Referat?
Hi ,
Ich muss morgen ein Referat halten über Mark Zuckerberg und das nur vor meiner Lehrerin , und habe wieder sehr sehr krasse Panik. Jetzt denken sich vielleicht manche "nur vor der Lehrerin ist nix schlimmes" aber für mich ist das ein riesen ding weil...
Ich seit mehr als 2 Jahren kein Referat mehr gehalten habe und nicht mehr laut vor der klasse gelesen habe , der Grund? ganz einfach ich leide unter Panikattacken weswegen ich von allen Referaten/Präsentation/Vorlesungen befreit wurde und schon seit 1 Jahr beim Psychologen bin. Deswegen ist das für mich /was ihr euch wahrscheinlich gar nicht vorstellen könnt/ eine echt Herausforderung.
Wieso muss ich ein Referat halten wenn ich von Referaten befreit wurde?
wegen der Coronazeit war es mir nicht möglich in irgend einer art und weise meine noten online zu verbessern so beschlossen ich und meine Lehrerin das ich ein Referat halte und sie sagte auch direkt das ich es nur vor ihr halten muss.
Trotzdem habe ich eine Riesenpanik und werde höchstwahrscheinlich beim Vorlesen der Karteikarten/oder auch beim erzählen anfangen zu stottern was dann letzt endlich dazu führen wird das ich wieder eine Panikattacke kriege und den raum verlassen werde ....
Ich hoffe ihr versteht das irgendwie und habt ein paar Tipps