Ich habe folgendes Problem, Ich kann nicht in volle Busse und Züge steigen. Wenn ich morgens zur Bushaltestelle gehe um zur Schule zu fahren, könnte ich gleich wieder nachhause gehen. Weil da hunderttausend Schüler stehen. 

Wenn ich dann dann doch mal im Bus bin, dann werde ich total rot und Schäme mich total, weil ich denke, dass alle im Bus mich anstarren und denken, " Wie sieht der denn aus?" oder guckt mal was der da macht" 

Dann fange ich sofort an zu schwitzen und dann bekomme ich Panik, weil man das ja riecht. Einmal musste ich zu einer Maßnahme nach Aachen, ich wartete also auf den Zug und was war? Total voll, ich also draußen geblieben und eine Stunde auf den nächsten gewartet, der dann zum Glück leerer war.

Meine Frage, was kann ich tun, dass ich diese Angst in den griff bekomme?

Hey,

ich habe schon so lang ich mich zurückerinnern kann eine Tierische Angst gegenüber offenen, tiefen Gewässern. Alleine Videos von offenen, tiefen Gewässern zu sehen lässt mich mich extrem unwohl fühlen. Bei dem Anblick breitet sich in mir eine große Angst aus. Pools oder so sind kein Problem. Etwas größere Sees allerdings schon. Über lange Brücken, die einzig und allein von Wasser umgeben sind zu fahren ist schon fast eine Art Alptraum für mich...

Wie nennt man diese Phobie? Ich meine ja nicht die übliche Angst vor Wasser oder vor jeglichen Bädern. Es sind ausschließlich die weiten, tiefen und offenen Gewässer die mir Angst machen. Und gibt es etwas, das man dagegen tun kann?

Hilfe !!!! Ich sauge täglich 1-2 Motten von den Dingern da auf. Ich weiß nicht mehr was ich machen soll. :( Wir hatten Maden, die an der Decke gekrabbelt sind, danach habe ich alles weggeworfen und geföhnt und mit Essig ausgewaschen. Dann kamen die Motten. Dann habe ich Schlupfwespen bestellt und die ausgelegt. Danach war eine Weile Ruhe, aber jetzt sind sie wieder da. Wie gesagt, 1-2 Stück am Tag. Aber ich sehe keine Maden ??? Habe jetzt nochmal Schlupfwespen bestellt. Könnt ihr mir sagen; ist das denn eine Lebensmittelmotte?? Kann ich trotz Schlupfwespen eine Pheromonfalle aufstellen? Gehe am Freitag nämlich für zwei Wochen in Urlaub und habe echt Panik, dass es sich in der Zeit noch mehr ausbreitet. Mein Bruder kommt ja zum Kontrollieren, aber der kann ja auch nicht jeden Tag kommen. :'( bitte um Rat.

Ich habe immer so panische Angst vor Gewittern wisst ihr was hilft?

Hey Leute... Ich dachte mir, ich wende mich jetzt auch mal an euch, denn hier werden so viele Hilfreiche Antworten gegeben!

Zu meiner Situation:

Ich bin 20 Jahre alt und mache eine Ausbildung zur Kfz Mechatronikerin (ja, ich bin ein Mädel) Und bin im 1. LJ. Jetzt zu meinem Problem: Ich habe dort angefangen, so richtig Euphorisch und überzeugt und motiviert, habe dann auch meine 4 Monate Probezeit überstanden und verstand mich mit meinen ganzen Kollegen immer ganz super! Hab praktisch alles für die getan. In der Pause immer von Daheim Süßigkeiten mitgebracht worüber sich immer jeder gefreut hat. Hatte in der Probezeit anfangs keine Probleme, bin gerne für die Kollegen der gesamten Firma nebenan zum Netto gegangen um Brotzeit zu kaufen, kein Problem, mussten alle Azubis hier abwechselnd mal machen. Nur irgendwann ging es los, dass der erste "Geselle" von einem meinte "Nö, ich brauch den jetzt, der kann jetzt nicht einkaufen gehen" Okay ja kann passieren mei dann geh halt ich wieder.. Irgendwann haben sich das die meisten abgeschaut und dann bin ich so 3 bis 4 mal die Woche gegangen.... Hab natürlich eine Stunde vorher mit der Arbeit an den Autos aufhören müssen um von allen die Bestellung aufzunehmen und das Geld zu "kassieren". Irgendwann wurde das wirklich zur Gewohnheit und dann hatte ich zu unserem Werkstattmeister gesagt, dass ich nicht jeden Tag gehen möchte und von ihm kam nur "das müsst ihr azubis unter euch ausmachen" -Tja.. nur blieb dann wirklixh alles an mir hängen. Jeder kam zu MIR, wegen wirklich allem. "Hey! Warum ist noch keiner einkaufen" oder "Warum sind die Tester noch nicht aufgebaut!" Oder wenn meine azubikollegen was machen und da nicht aufräumen "warum hast du das nicht aufgeräumt?" Als ich die Reifenwaschmaschine sauber gemacht habe und keine zeit hatte einkaufen zu gehen weil man bei dieser arbeit keine pause machen kann- kommt der meister zu mir und mault mich an wieso ich nicht einkaufen gehe?! dann meinte ich dass ich hier zu tun hab und mich nich um alles kümmern kann und die ganze woche gegangen bin bis auf gestern und dann hat der meister das diskutieren angefangen und mich angemault ohne ende und dann hab ich gefragt wann ich eigentlich mal wieder an nem auto arbeiten darf und er so blaa dein azubi kollege macht die maschine eh viel öfter! Lüge..... Naja irgendwann war ich dann immer weniger an Autos sondern habe schränke im Archivraum aufgebaut und halterungen gesägt und Unkraut gejähtet und Aschenbecher im Boden verschraubt und die Entsorgung sieht immer wenn ich von der Schulwoche zurück kam aus, als würde jeder nur reinwerfen bis ich komme und Ordnung schaffe. Ich mach auch die Waschstraße sauber jede Woche. Darf nie widersprechen.. Inzwischen krieg ich to do listen (Foto) was ich bis wann fertig machen soll..jeder sagt das ist arbeitsfremd ich soll wechseln..Ich heul fast jeden Tag und mir ist kotzübel..war beim Arzt aber der hat nur Tabletten für mich die nix bringen.. Was nun...?😢

Ich hab gerade totale Panik weil eine riesige schwarze Spinne in meinem Zimmer ist. Ich habe so eine grosse Spinne hier in der Schweiz noch nie gesehen. Was soll ich tun? Und was ist das für eine Spinne?

Hei Leute :) habe ich möglicherweise eine Phobie? Ich habe totale panik vor spinnen und eigentlich allen Insekten. Letztens war irgendein komisches Tier in unserem Wohnzimmer ich habe den Raum sofort verlassen und musste einen verwandten anrufen der dieses dann beseitigt hat. Ich ekel mich auch schon extrem vor fliegen! Wenn ich nur einen Käfer oder was auch immer in unserer Wohnung wohnung sehe krieg ich verdammt panik und bin kurz davor oder schon dabei loszuheulen. ich krieg dann schwerer luft als sonst und würde wenn es sein muss stunden oder tage warten bevor ich den raum betrete und dieses viech eventuell wieder sehen muss. meine mutter regt sich dann immer komplett auf und meint ich soll mich nichz so blöd anstellen aber was kann ich dafür? bin ich irgenswie krank oder hab ich eine phobie? was kann man dagegen tun?

Ich möchte gerne nochmal Fahrstunden nehmen (habe aber bereits meinen Führerschein). Ich leide unter panikattacken das heißt , dass ich während de Autofahrt herzrassen bekomme mein Brustkorb zieht sich zusammen und das Atmen fällt mir schwer und ich habe während der Fahrt eine Art von "tunnelblick". Mit erfahrenen Autofahrern Autofahren hat leider nichts gebracht denn die haben mich noch nervöser gemacht. Jetzt meine Frage, kann man an jeder Fahrschule nochmals Fahrstunden nehmen ? Was soll ich dort sagen ? Und haltet ihr dies für sinnvoll ?

Nun... Das ist jetzt passend, dass ich diesen Beitrag um 4:00 Morgens schreibe. Nun, es geht mir darum das ich wegen kleinen Sachen im Dunkeln oder wenn ich allein bin panische Angst bekomme. Ich spüre ganz deutlich wie mein Herz klopft, und ich sogar Todesangst habe. Das ist nicht normal oder ? Und oft sehe ich auch Gestalten. Aber um auf den Punkt zu kommen, erzähle ich jetzt. Es war um 12 Uhr ich wollte schlafen. Dann hörte ich wie das Generalheizungssystem ansprung, allein das machte mich nervös, nun aber gehen durch das große Haus lauter Rohre wegen der Heizung. Und die machen glaube ich dann Geräusche. Ich weiß zwar dass es niemand ist, aber ich bekomm' trotzdem so panische Angst , es hörte sich an, als würde jemand die Treppe hochrennen, und sich auf mich stürzen und töten. Ich war Schweißgebadet, alles hat in mir geklopft, ich hatte Angst mich zu bewegen zu Atmen usw.

Mein Vater sagte mir halt dass die Geräusche so entstehen würden. Ich weiß es aber nicht. Nun , weiß jemand wie man dieses schreckliche Gefühl und die Angst beenden kann, und dass sie nicht mehr auftritt? Tut mir leid wegen den Rechtschreibfehlern, ich tippe das alles hier auf dem Handy .

Heute nachmittag hab ich denn Rest von meiner pizza von gestern abend gegessen... nun hab ich panische angst das sie schlecht gewesen sein könnte weil sie nicht im Kühlschrank stand Raumtemperatur War normal zwischen 18 und 20 grad und da ich unter emetophobie leide schieb ich nun panik im internet find ich dazu leider nix... kann sie schlecht gewesen sein trotzdem sie durchgebacken war

Hallo ihr da draußen,

ich hoffe es gibt hier Menschen, denen es auch so geht und die sich das hier durchlesen und wir vielleicht in Kontakt bleiben.

Wie oben schon erwähnt, erlebe ich seit ca. 2 Monaten ein Benommenheitsgefühl. Ich erlebe alles wie im Traum, alles verschwindet aus menen gedanken. zwar kann ich noch alles sehen und lesen und alles wahrnehmen, aber es sieht halt so unwirklich aus. - Noch dazu leide ich seit der Zeit an Angstzuständen, panikattacken und wahrscheinlich Migräne. Ich habe sehr sehr viel stress. leider auch seelischer stress. Vater wurde Überfahren, Magersucht, Bulemie, mutter aggressiv, ausbildung und wohnung durch die Panikattacken verloren.

Ärzte sagen, ich leide unter stress. mich belastet es sehr. ich Bilde mir auch bei kleinen wehwechen ein, eine sehr schlimme krankheit zu haben, dann bekomme ich eine panikattacke.

diese benommenheitsgefühle jedoch sind am schlimmsten, weil sie mir am meisten angst machen. ich fange an zu schwitzen, denke ich könnte jeden Moment umfallen. mir wird schwindelig und übel. alles wieder wie in watte. ich bin dann mega angespannt, fange an zu zittern und bekomme kaum luft. muss dann nach hause.

ich bin gestern Nacht von herzrasen aufgewacht und ins krankenhaus gefahren.... Nachts gehts mir wesentlich bessser als Tagsüber. ich trau mich nicht mehr aus dem haus und habe angst einkaufen zu gehen.

meldet euch, wenn es euch genauso geht.

PS: ich bin nach einem Mittel am suchen, dass uns helfen könnte.

Danke LG

Hallo ich hatte einen abgebrochen Zahn mit dem ich zum Zahnarzt bin der hat das aufgebohrt und ein Medikament rein und eine professorische Füllung rein gemacht.. Das Problem is nur.. Der Zahn stinkt und es kommt Flüssigkeit raus.. Das ist ekelhaft.. Eigentlich ist es bis zum nächsten Termin noch ein Monat hin aber solange kann ich doch nicht mehr warten... Ich hab angst das er den Zahn ziehen wird da dieser schon eine Wurzelbehandlung hinter sich hat und so locker is das er fast von alleine raus fällt.. Ich hab Mega angst und Panik vor Zahnärzten ich heul dann immer wie ein kleines Kind und ich hab sogar aus Reflex schonmal nach meinem Zahnarzt geschlagen weil ich so Panik habe.. (der war zum Glück nicht sauer und mir tat das auch leid aber trotzdem) kann mir Vlt jemand sagen was der Zahnarzt machen wird und ob ich dann mit einer sichtbaren Lücke Rum laufen muss oder ob Zahnärzte grundsätzlich etwas rein machen (Prothese) wenn die Stelle sichtbar ist... Danke für jede Antwort

Hey Leute Meine Mama war gute einkaufen und hat Trinken gekauft und zwar war das Solche Rote Fassbrause so und ich schau auf das Verfallsdatum und da stand 11.1.2015 ich habe nur ein Fürtel der falsche getrunken die hatte auch nicht komisch geschmeckt war auch noch Kohlensäure drin nur Vilt konnte ich ja den Geschmack nicht erkennen weil ich mir die zähne vorher geputzt habe :o nur ich habe so Angst das ich jetzt krank werde ja sogar richtige Panik. Ist das schlimm das sie abgelaufen war ich habe so Angst ich zitter so vor Panik -Estel

Mein Freund ist regelmäßig am kiffen und heute ist er einfach umgekippt er hatte die Augen ganz weit offen. Er ist langsam umgekippt und ich dachte er tut nur so Als er auf dem Boden lag waren seine Augen auch auf Paar sek später war er wieder bei sich Aber auf Einmal fing er an ganz stark zu schwitzen .. Was genau ist ihm passiert ?

Und woran lag das

Hi, mein Problem ist vll. ein bisschen komisch. Also ich bin 13 (fast 14) und das 'Problem' habe ich seit ich 11 oder 12 bin. Immer wenn ich bei ner Freundin schlafe, gehen wir meistens so um 1 oder 2 ins Bett. Jeder aus ihrer Familie schläft dann schon und es ist im ganzen Haus dunkel. Wenn wir dann schlafen gehen, haben wir meistens noch ein YouTube Video auf ihrem Handy an. Also leuchtet dann noch ein bisschen Licht. Ich schlaf dann meistens auch ein, wenn das Video noch läuft, aber wenn ich dann nachts wach werde und es ist stockdunkel in ihrem Zimmer, bekomme ich innerlich Panik. Ich lege mein Handy extra direkt neben mich, aber wenn ich es nicht finde, ist alles vorbei! Ich habe dann so mega Angst! Selbst wenn ich dann versuche weiter zu schlafen und meine Augen zumache, hält das vll. eine Minute und ich bekomme wieder 'Panik' Hat jemand ne Idee, was man dagegen machen kann? LG :))

Immer wenn ich in der Schule sitz fährt irgendwie voll oft ein Krankenwagen vorbei oder ich seh auch generell voll oft welche (unnormal oft) Auch wenn ich Sport mache (laufen geh) & dann hab ich Angst, dass sie mich mitnehmen würden oder wenn ich kurz ohnmächtig werden würde u ich kurz auf dem Boden liegen würde (dass sie rausspringen u mich mitnehmen) dürften die das? Wenn sie sozusagen neben mir wären? (Dann stell ich mir irgendwie vor wie sie mich so packen u in weißen Kitteln in eine Klinik bringen) -das macht mir irgendwie immer voll Angst u hab dann nie wirklich Ruhe (wie ein Horrorfilm)

Dürften die mich dann eigentlich mitnehmen, wenn ich da liegen würde (u wenn ich dann schnell weitergehen würde, eigentlich ja nicht)

Ich hab auch immer in der Schule Angst wenn ich nichts mitesse oder wenig (dass meine Lehrerin zu hause anruft u das sagt u irgendwie mit Magersucht ankommen würde oder sowas)& dass plötzlich im Unterricht die Tür aufgerissen werden würde u sie dann in weißen Kitteln kommen würden u rufen: xoxo kommt jetzt mit UNS .. & DASS ich dann in so einer Klinik zwangseingewisen würde mit magersüchtigen.. (das macht mir richtig Angst) schon jetzt wenn ich daran denke

Kann mir jemand eine plausible Antwort geben u mir die Angst vor Krankenwagen ein bisschen nehmen?

(Ich weiß nicht ob ich noch irgendwann daran draufgeh weil ich so panik davor habe) & dann denk ich noch dass wenn sie da nichts zu tun haben, die im Krankenwagen. Dass sie halt denken, dass ich voll krank ausseh u sie mich mitnehmen müssen. Haben sie wahrscheinlich öftersmit solchen Fällen zu tun, also Magersüchtige, die am Kreislaufkollaps umkippen?

Will auf jeden Fall, dassmur das nicht passiert. Noch bin ich ja nicht abgemagert (nur meine Angst über den Krankenwagen u die Einweisung mit Zwang kann ich irgendwie keinem erzählen, glaub ich) ...

Hallo, Die ganze Nacht habe ich geschlafen aber ausnahmsweise mal nichts geträumt und heute Morgen um 5 Uhr hatte ich plötzlich einen Schmerz auf meiner Brust, von dem ich wach wurde und mir war schlagartig eiskalt und ich schoss wie eine Rakete hoch und saß laut atmend im Bett und musste richtig tief nach Luft japsen... Ich hatte das Gefühl als wäre ich tot gewesen oder so auf jeden Fall ganz komisch ... Danach hatte ich riesen Angst wieder einzuschlafen und jetzt auch ... War das einfach ein komischer Traum oder kann sowas wirklich passieren ? Wobei ich das selbst eigentlich sehr komisch finden würde wenn sowas einfach passiert. Kennt das jemand ? Danke schon mal

Ich habe eine Depersonalisation also ich nehme alles so wahr wie durch eine kamera ich bin nicht richtig in meinem körper drinne, meine eltern nehmen das sehr locker und sagen nur ach hör auf daran zu denken und ich lese mir das im internet durch weiß auch genau das ich das habe und die sagen nur ich soll nichts lesen da einfach nicht dran denken aber es geht nicht ich fühle mich einfach nicht im leben drinne damit habe ich auch kein bock auf garnichts habe ich lust was soll ich denn machen wenn ich nicht zum psychator kann mit wem soll ich damit sprechen ich halte das nicht mehr aus

Hi ich habe total viel Panik wegen dem Vokabeltest denn wir heute wahrscheinlich in der ersten schreiben. Ich habe geübt wirklich viel und kann alles habe bloß Panik das ich sobald ich denn test schreiben soll alles vergesse so wie sonst auch immer. Und meine Mutter meinte sie wird richtig sauer wenn ich keine einsen schreibe Hilfe was kann ich tun Bitte nur hilfreiche Antworten Danke im voraus

Ich (16, w) habe panische Angst, wenn mich jemand anfasst. Ich wurde früher oft brutal zusammengeschlagen und hatte im November 2014 mit meinem damaligen Freund Sex gegen meinen Willen. Meine Mutter hat mich früher und auch jetzt nie umarmt und mir nur Kritik gegeben. Sie hat starke Stimmungsschwankungen, welche sie immer an mir auslässt. 

Eltern getrennt: Vater Alkoholiker, Mutter Kifferin. Ich habe einen festen Freund seit 1,5 Monaten mit dem ich schon Sex hatte. Seit letzten November hatte ich große Angst wieder mit jemand zu schlafen. Mein neuer Freund und ich waren erst 6 Tage zusammen, als wir das erste mal Sex hatten. Jedoch habe ich mir so sehr gewünscht keine Angst mehr zu haben und er hat das irgendwie gemerkt und mir auch während dem Sex die Hand gehalten und gesagt, dass er mir nicht weh tun will. Seit dem sehe ich GV nicht mehr als schlimm, sondern schön. Er ist der einzige Mensch, der mich anfassen kann ohne, dass ich Angst habe. 

Wenn mich sonst jemand anfasst bekomme ich Panik und schlage um mich. Jedoch wenn mich mein Freund umarmt ist es das schönste Gefühl, der Welt.

• Warum bekomme ich so Panik, wenn mich sonst jemand anfasst?
• Warum kann mein Freund mich anfassen?
• Wie bekomme ich diese Angst weg?

Ich habe Angst vor Stille. In der Schule ist es am schlimmsten. In Klassenarbeiten und Aufsätzen kann ich mich nur auf meinen Bauch konzentrieren und nicht auf das Thema. Ich habe auch vorher schon Angst, weil ich diese unangenehme Situation hasse. Ich wünsche mir so sehr, dass das aufhört.

Das sind auch nicht immer dieselben Symptome. Ich zähle ein paar auf:

-Durchfall wenn ich zu Hause aufgeregt bin, weil ich gleich z.B. zum Training muss

-so ein "pluppen" im Bauch, das ist als ob da kleine luftgefüllte Blasen im Bauch wären, die platzen (eher im unteren Bauchraum)

-ein hörbare, sich steigerndes Aufbrodeln, wodurch Luft in meinen Bauch kommt -> Blähungen

-Blähungen hab ich auch oft

-Geräusche, die sich wie furzen anhören

-Geräusche die sich wie 'Bauch knurren' anhören, obwohl ich keinen Hunger habe

das alles ist sehr belastend.

Laktoseintolleranz ist ausgeschlossen. Hat das noch jemand? Hat jemand Tipps was das sein könnte? Weiß jemand wie sich das bessern könnte?

Ich hatte auch schonmal einen 'Panikanfall', da haben wir einen Aufsatz geschrieben und mein Bauch war sehr laut, da ist mir heiß geworden, ich habe sehr gezittert und geschwitzt und hatte das Gefühl, fast in Ohnmacht zu fallen.

Hi. Morgen gehts für mich auf Abschlussfahrt. Nach Juist! Wir fliegen dort hin mit so einem kleinen Flugzeug. Nur 5 Minuten wurde mir gesagt geht der Flug... aber ich bin noch nie geflogen und habe tierische Angst davor!! Ich hab auch Angst, mich dadrin erbrechen zu müssen und die Hälfte der Klasse das dann sieht. Ich bin 17 Jahre alt. (Werde bald 18.) Nun bin ich zur Apotheke gerannt und habe der netten Dame mein Problem geschildert. Sie hat mir Vomex A dragees empfohlen, dass ich eine vor der Reise nehmen soll. Und noch Bachblüten, die ich notfalls nehmen kann. Ich bin allgemein ein ängstlicher Mensch. Und lese mir immer die Backungsbeilage durch. Was ein Fehler ist, ich weiß. Ich hab gehört das einige das sogar in der Schwangerschaft nehmen und es nicht schädlich sei und einige berichteten von starken Nebenwirkungen, dass sie umgekippt seien. Das alles möchte ich natürlich auch vermeiden. Ich möchte ja top fit sein und viel mitnehmen von der Insel. Nun steh ich vor der Frage... nehme ich eine dieser Tabletten morgen früh bevor es losgeht.. oder doch lieber nicht?? Welche Erfahrungen habt ihr? Irgendwelche Tipps? Irgendwelche anderen Empfehlungen zur Vorbeugung das mir nicht schlecht wird? Bitte um Rat.

Hayo hab über den Abend 2 Flaschen Cola Light getrunken und hab Atemnot und weiß nicht woher die Atemnot kommt . Hab auch ganz üble Panik Gefühle und weiß nicht woher . Könnte das zusammen hängen und wenn ja was kann ich jetzt dagegen tun ? :( bin verzweifelt

meine freundin hat angst sie bekommt am montag ein ultraschal gemacht und blut abgenommen beim arzt ich begleite sie auch doch sie weint nur noch sie hat schon so schlechte erfahrungen mit ärzten gemacht ich bin 17 und sie 16 ich schafe seit donerstag bei ihr und sie weint nur und isst nichts mehr und schlafen macht sie auch nicht. wie kann ich ihr die angst nehmen die dreht fast durch wenn sie nur eine nadel sieht sie hat richtige panik wie kann ich ihr die angst nur nehmen? und die angst vor dem ultraschal?

Hilfe!!! Ich muss seit Tagen auf die Toilette aber ich bekomme es nicht raus!... Ich hatte vor einer Woche einen Einlauf und da kam auch nicht alles raus... Es ist so ein unerträglicher Druck!!! Was mach ich denn jetzt?!

Ich hab morgen einen Termin beim Frauenarzt. Wird er mich wiegen? Ich habe große Probleme mit der Zahl auf der Waage und habe mich auch längere Zeit nicht gewogen. Ich bin zwar normalgewichtig und ernähre mcoh auch ausreichen, aber das geht eben nur, weil ich nicht weiß wie viel ich wiege. Ist vll. albern. Ist aber so. Ist es üblich gewogen zu werden?

Hallo,

Können geklemmte/blockierte Brustwirbel auch Panikattacken auslösen sodass man jeden Herzschlag spürt im liegen und ein allgemein komisches wohlbefinden verursachen ? weil das mit Herzschlag spüren und leichter druck auf der Brust reicht ja meistens schon für eine Panikattacke. Bitte KEINE Antworten wie gehe zum Arzt und sowas weil da war ich schon und organisch ist auch alles in Ordnung.

Danke im Voraus.

Ich schreibe Montag eine 3-stündige Latein LK Klausur. Die letzte ist nicht so gut geworden (6. Punkte) und jetzt habe ich Panik, dass mir das wieder passiert. Als wir die Klausur geschrieben haben war es so, dass ich plötzlich nichts mehr wusste. Keine Deklination (nicht mal die aller einfachste) oder ähnliches und kaum ein Stilmittel. Ich hätte beim schreiben fast angefangen zu heulen. Ich bin vielleicht nicht die beste in Latein, aber auch nicht so schlecht. Wie schaffe ich es, dass ich dieses Mal keinen Blackout kriege und ruhig bleibe, sodass ich mit meinem Wissen eine gute Note schreiben kann? Ich hoffe jemand hat ein paar Tipps für mich. In anderen Klausuren passiert mir das fast nie. Ich bin sonst schriftlich eigentlich ziemlich gut (also in anderen Fächern in Latein meistens Durchschnitt-gut). Und mein Ehrgeiz verbietet mir, diese Klausur wieder in den Sand zu setzen!

Hallo liebes gf-Team

Ich bin gerade voll verzweifelt. Mein Klassenvorstand hat mich neben das unhygienische Mädchen in der Klasse gesetzt und es ist Horrer. Ich kann wegen ihres extrem starken Körpergeruchs im Unterricht kaum noch atmen und sie rennt andauernd mit fettigen Haaren herum. Und sie kratzt sich auch immer und ich habe solche Angst das sie Läuse hat :( vorhin traf mich ein mächtiger Schock. Auf meinem Handy Touchscreen ist ein ganz winziges dünnes Käfertier das ganz schwarz war gekrabbelt. Ich habe soooolche Angst dass das ne Laus war es sah echt danach aus!!!! Ich habe gerade sooo die Panik. Aber mich juckt es nur wenn icj daran denke :((( ich habe noch Läuseshampoo denn ich hatte als ich 7 oder so war mal Läuse..soll ich das benutzen? Aber was wenn ich mich morgen gleich wieder infiziere..oh Gott ich habe so Angst. Habe ich denn wirklich Läuse, wenn ja wie kann ich das prüfen? Bitte um Antworten

Hallo ihr Lieben 🙋 Ich schreibe seit einiger Zeit mit einem Typ den ich sonst nur vom gelegentlichem über den Weg laufen kenne, gesprochen haben wir noch nie. Ich bin 14 und er 17. Er fragte mich nach einem Treffen, ich habe aber panische Angst! Was soll ich tun?!

Hallo, es klingt zwar sehr verrückt aber ich schreib hier um halb 4 uhr morgens weils mir wieder einmal passiert ist. Ich bekomm immer wieder kurze Albträume sobald ich einschlafe. Es sind keine Aalbträume in denen ich was bestimmtes erlebe sondern es ist irgendwie eine Panik oder eine ungeheure Angst die ich inmitten des Schlaf spüre und schreck dann auf. Dies passiert aber komischerweise nie zufällig sondern immer genau da wenn ich an dem tag mittags geschlafen habe. Hat es hier irgendwas ernstes oder verliere ich nur meinen Verstand? Ist wirklich der Mittagsschlaf die ursache weil ich sonst nie irgendwelche albträume habe. Vielen dank schonmal für die antworten

Ich dachte immer, das wäre eine Hollywood-Erfindung, aber ich kenne Jemanden, der ist in Extremsituationen, wenn er Panik, etc hat, unfähig zu handeln.

Er macht dann gar nichts, er versteift sich und kann überhaupt nicht reagieren.

Wenn zb ein Wagen auf ihn zufahren würde, er noch paar Sekunden Zeit hätte, wäre er unfähig, beiseite zu gehen.

Woher kommt das?

Ist das eine Fehlreaktion des Körpers auf zu viel Adrenalin zb?

Hallo! Ich bin 13 und männlich. Ich habe oft Angst,dass überall Dreck oder dreckige Sachen sind. Außerdem habe ich oft Angst, dass sich irgendwelche Körperausscheidungen auf der Toilette oder auf Gegenständen und in meiner Unterhose sind. Diese Zustände habe ich auch nicht immer, aber es ist wirklich sehr schlimm. Bitte nicht lustig machen:(((

Hallo, ich habe da ein Problem, ich traue mich seid ca 1 Jahr nicht mehr alleine raus zu gehen, in den letzten Monaten hat sich Es verschlimmert. Mir ist aufgefallen das es an Leuten in meinem Alter liegt. Ich bin 15, und wenn ich Jugendlichen über den weg laufe, selbst mit Freunden bekomme ich Panik. Vor ein paar Monaten hatte ich einen unangenehmen Vorfall mir einer Gruppe von Jugendlichen, seid dem geht gar nichts mehr, ich bin kurz davor selbst mit Freunden nicht mehr raus zu gehen. Habt ihr einen Tipp wie ich das überwinden kann?.. Danke schon mal im Vorraus 😊

Hey leute, ich bin neu und habe mich angemeldet, weil ich ziemlich verzweifelt bin. ich hatte schon seit einem jahr das Problem, dass ich bei peinlichen Sachen rot werde. nur ein bisschen. seit anfang märz hat sich das bei mir verstärkt. seit etwa drei tagen kann ich nicht normal am tischsitzen. sobald mich jemand von meiner Familie anspricht erröte ich. ich gehe dann immer auf Toilette aber meiner sis ist es bereits aufgefallen. soll ich einen Therapeuten aufsuchen? vllt habe ich ja erythrophobie?! bitte ich habe schreckliche angst, dass ich morgen beim essen wieder rot anlauf! danke im voraus

Ich bin w 16 und habe panische Angst, wenn mich jmd anfasst oder nahe kommt. Dies ist nicht bei jedem gleich. Bei Personen, zu denen ich Vertrauen habe kann ich mich anfassen lassen. Doch sobald es jmd ist, dem ich nicht vertraue, bekomme ich plötzlich Panik. Ich habe einen Freund, mit dem ich auch schon geschlafen habe. Ich weiss, dass es nach 6 Tagen Beziehung noch recht früh war. Der Moment passte und es war das 1. maö in meinem Leben, dass ich das wollte. Er kann mich anfassen und ich fühle mich in seinen Armen sicher. Ich wurde schon oft zusammengeschlagen, ausgenutzt oder verarscht. Darunter wurde ich 1 mal missbraucht. Zu Hause werde ich ständig zusammengeschrien und in der neuen Schule wurde ich gemobbt, weil ich die ,,Neue,, war. Darum fällt es mir sehr schwer jmd zu vertrauen und mich anfassen zu lassen. Bevor ich meinen Freund kannte, konnte ich nicht mal mehr meine Kaninchen streicheln. Es wurde immer schlimmer. Mein Freund ist vom Charakter her gleich wie ich und wir haben viele Gemeinsamkeiten. Seit ich mit ihm zusammen bin gehts besser, wenn mich jmd anfasst. Aber es ist nicht wirklich gut geworden. Ich habe immer noch grosse Angst, wenn mich jmd anfasst. Ich weiss nicht ob ich der Schulsozialarbeiterin davon erzählen soll...und ich weiss nicht wie ich ihr das sagen soll. Sie ist schon bisschen genervt, weil sie unsere familiären Probleme lösen muss. (In meiner letzten Frage genauer erklärt.) Was kann ich selber gegen diese Angst tun? Ich creme mich schon immer ein nach dem duschen und versuche meine Tiere zu streicheln. Aber es wird einfach nicht besser.

Hallo, Wie schon in der Frage steht hab ich große Angst mich zu verletzen. Ich spiele Leistungsmässig Handball und das mit viel Spaß und Freude. Vor kurzer Zeit hat sich eine aus meiner Mannschaft das Kreuzband gerissen und fällt 9 Monate aus. Da ich mir letztes Jahr einen Bänderriss im Sprunggelenk zugezogen habe und weiß wie es ist lange auszufallen, habe ich nun große Angst mich wieder zu verletzen, geschweige denn ein Kreuzbandriss. Ich lasse mich auch bei Spielen auswechseln vor lauter Angst mich zu verletzen. Ich welß einfach nicht mehr weiter. Was kann man tun? Ich hoffe auf hilfreiche Antwort:)) Londontime2000

Hallo! ich bin gelernte Bürokauffrau und hole im moment mein Fachabi nach. Ich wusste bzw weiß bis jetzt noch nicht was ich nach der Schule konkretes machen soll... Ich hatte ein Vorstellungsgespräch da ich mich vor meiner Schulzeit mal wo beworben hatte (fürs Büro) aber da diese Stelle sofort zu besetzen war fiel ich weg. Die Chefin des großen sozialen Verbandes bat mir aber eine Stelle als "Hilfsarbeiterin" in einem Flüchtlingswohnheim für Jugendliche an (als Kinderpflegerin - zur Überbrückung bis eine neue Stelle im Büro frei wird -> sie vermutet, dies könnte bald der Fall sein da 2 Frauen vom Büro geheiratet haben und evtl bald Kinder bekommen könnten - oder eben als Überbrückungsjahr für ein Studium oder eine Ausbildung, ich würde 1800 Euro Brutto verdienen, hat sie zu mir gesagt, das ist weit mehr als ich davor im Büro verdient hatte, da hatte ich nur 1400 Euro.......) Sie meinte ich soll mich melden wenn ich diese Stelle haben möchte.

Nun ist einige Zeit vergangen ( Das Gespräch war im Februar ) und ich habe mich über den Beruf der Heilerziehungspflegers informiert.... es wäre auf dieser Schule eine 2 Jährige Ausbildung, die aber ein einjähriges (da ich Abitur habe) Praktikum voraussetzt und der Schulleiter meinte, dieses Praktikum kann auch bezahlt sein, da auch ein sozialer Beruf (ungelernt) als dieses gilt.....

ich hätte, wenn ich den Job als Hilfskraft annehmen würde eigentlich nur Vorteile: - verdiene relativ gutes Geld - ich käme schnell zu dem BüroJob, der noch besser bezahlt würde beim Verband - ich hätte das Praktikum, das andere komplett umsonst machen, in der Tasche - ich denke dass es eine "schöne" Arbeit ist mit den Minderjährigen Flüchtlingen - ich könnte danach immernoch studieren

Also habe ich dort angerufen und gesagt dass ich Interesse hätte. Habe dann ziemlich lange mit der Frau telefoniert, die meinte, dass dort aber im 3-Schicht-Betriebt an 7 Tagen die Woche gearbeitet wird... mit dem hatte ich nicht gerechnet, da ich gemeint habe als Hilfskraft arbeitet man MO-FR zu festen Zeiten.... Dies hat mich voll aus dem Konzept gebracht ;( Habe heute einen Brief bekommen mit Einstellungsunterlagen und am Montag darf ich in der Einrichtung hospitieren - also mir den Tagesablauf ansehen....

Ich habe richtige Angst davor, denn ich kann mir Schichtarbeit garnicht vorstellen. Das größte Problem für mich ist aber mein Freund. Wir sind jetzt 2 Jahre zusammen und haben uns immer nur am Wochenende gesehen und 1x unter der Woche. Mit der Schichtarbeit würden die für uns sooo wertvollen Wochenenden dann eventuell auch noch wegfallen das ist für mich eine richtige Tragödie!!!! Klar würde zu den 1800 Brutto noch eine Schichtzulage dazukommen... Habe auch gefragt ob ich darauf verzichten könnte, aber das geht nicht.. Bitte helft mir, die Schule ist bald um!!!

Ist das eine Jahr zu bewältigen?? Alternativen??? Würdet ihr das tun? Mein freund meint 1 Jahr wäre schon iwie zu schaffen aber ICH möchte ihn ja viel öfter sehen ;(

Danke!!!

Hallo, hat jemand einen Tip wie man das hinbekommt, ohne das man aus dem Fenster fällt- ich müßte dann auch noch auf einen Stuhl klettern, bei dem Gedanken dreht sich mir schon der Magen um.

Hallo , ich weiß das Magnesiummangel panikattacken auslösen kann aber heute habe ich gehört das Magnesium welche auslösen kann ist dies möglich ?

Hi, erstmal :) Nächstes Jahr mache ich mein Abitur und nun stehen die Wahlen für das 3. und 4. Abiturfach an. Nebenbei, ich habe totale Angst vor mündlichen Prüfungen (entspricht ja dem 4. Abiturfach). Meine LK's sind Deutsch und Pädagogik. Mathe will bzw. muss ich mit ins Abitur nehmen. Meine Frage ist nun, weil ich schon viel negatives gehört habe: Wie ist Mathe als 4. Abiturfach? Gut zu bewältigen, wenn man es einigermaßen drauf hat (Durchschnittsnote 2) oder sollte man Mathe gernell immer schriftlich nehmen, sprich als 3. Abiturfach? Andere Fächer, die ich mit ins Abitur nehmen kann, sind Erdkunde (was zurzeit mein 4. ist, womit ich aber nicht zufrieden bin), Englisch und Spanisch. Ich kriege Panik, wenn ich an die mündlichen Prüfungen denke - Also fallen Englisch und Spanisch eh schon weg.

Also was würdet ihr empfehlen: Mathe oder Erdkunde als 4. (das andere wäre dann, na logisch, das 3.)?

Vielleicht könnt ihr mir auch einige Erfahrungen teilen :-)

Vielen lieben Dann vorab und tut mir leid, wenn ich verwirrt geschrieben habe 😊

Hey Leute, ich kenn da einen Jungen den ich auch total mag. Ich (17) und er (18) wir verstehen uns auch total super. Jedoch kennen wir uns nur durch einen Kumpel sehr "oberflächlich" schreiben aber seit einem Jahr täglich und ich mag ihn sehr. Er hat schon öfters gefragt ob wir uns treffen da kam dann aber etwas dazwischen oder wir haben nichts festes ausgemacht. Ich selbst habe eigentlich eh nie gefragt weil ich total nervös bin wenn ich nur dran denke.

So nun meinte er gestern Nacht ganz plötzlich ob ich heute Zeit habe und ich wollte endlich mal richtig Interesse zeigen und habe zugesagt. Jetzt aber zu meinem Problem ich hab die ganze Nacht nich geschlafen, hab mega Kopf und Bauchschmerzen und hab das Gefühl ich muss mich übergeben. Klar ist es auch ein Teil Nervosität aber mir geht's echt schlecht. Aber ich habe Angst dass wenn ich absage er nie wieder fragt weil er schon so oft gefragt hat :(

was soll ich tun?

Hey ! Ich (18,w) bin grade alleine zuhause 😳 und ich werde das auch noch ne Weile sein....ich habe leider aber Abends und Nachts ziemlich viel Angst vor Einbrechern und stell mir irgendwie immer die schlimmsten Sachen vor und wenn ich im Bett liege habe ich Angst und kann nicht einschlafen...vor allem weis ich eigentlich,dass die Chance gering ist,dass jemand hier einbricht...aber ich habe trotzdem Angst davor:0 Ich denk auch öfter an Szenen aus dem Tatort oder anderen schlimmen Filmen ..... und ich erschrecke mich voll bei jedem kleinen Geräusch und schiebe gleich Panik!:/ Was soll ich dagegen tun? Und warum habe ich so übertrieben viel Angst? Jetzt sagen manche vielleicht Freunde einladen oder so aber meine beste Freundin hat immoment keine Zeit und sonst habe ich mit niemanden eine enge Freundschaft so das jemand mich besuchen würde...abgesehen von meiner besten Freundin habe ich nur Bekannte:/ Also muss ich es irgendwie schaffen die Angst abzulegen auch wenn ich alleine bin!

Guten Abend,

mir ist Anfang Januar folgendes passiert:

Ich habe die Spülmaschine angestellt und im Wohnzimmer meine Tochter gestillt. Dann habe ich überlegt, ob ich mit ihr einen Mittagsschlaf mache oder weiter sauber mache. Ich habe mich dann fürs sauber machen entschieden und wollte sie in ihre Trage legen. Da habe ich den Geruch bemerkt und als ich die Küchentür öffnete war alles voller Rauch. Ich bin dann raus und zu meiner Nachbarin. Sie ist gleich in meine Küche und da es noch nicht richtig gebrannt hat, haben wir nicht die Feuerwehr gerufen.

Nun ist es so, dass ich Angst habe. Ich stelle mir vor was hätte passieren können bzw. was gewesen wäre, wenn ich mich zum schlafen gelegt hätte. Wenn der nächste Rauchmelder Alarm geschlagen hätte, wäre ich wohl eher nicht mehr aus der Wohnung gekommen. Nun achte ich strengstens darauf das nichts ohne Aufsicht in der Steckdose ist. Außer Kühlschrank natürlich. Ich habe Angst, dass es hier brennt und ich die Wohnung mit meiner kleinen nicht rechtzeitig verlassen kann.

Ich weiß nicht, wie ich das Ereignis verarbeiten soll. Ich würde ungern zum Psychologen. Ich hab aber auch keine "Lust" mehr auf die ständige Angst vor einem Wohnungsbrand.

Gerade wenn es ums schlafen geht ist es sehr schlimm.

Hat jemand Erfahrungen und vielleicht Ähnliches erlebt? Was würdet ihr mir raten? Zum Psychologen zugehen?

Lieben Dank schonmal für Antworten.

Lieben Gruß, Nine

Hallo, ich hatte gestern eine Panikattacke wegen ein Spiel. Das Spiel ist ganz einfach zu verstehen. Leveln, gute Items bekommen, sterben und mit einen anderen Charakter dasselbe machen. Ich wurde von mein Freund im Chat gestört und dann bin ich gestorben. Nach 5 Sekunden später bekam ich eine Panikattacke, weil ich für all das ganze 4-5 Stunden Spielzeit brauchte. Dann lag ich im Bett, damit ich mich beruhigte. Aber warum ist das bei mir passiert?

Hey, ich hab im Sommer meinen Abiball und habe jetzt schon panische Angst davor. Ich hab mich dafür angemeldet weil ich dachte, man muss doch zu seinem Abiball gehen, und ich denke auch ich würde es vllt bereuen wenn ich nicht hinginge. Aber je näher er kommt desto mehr kriege ich Bauchschmerzen. Ich habe keine Freunde in meinem Jahrgang. Mit einer Handvoll war ich vor Jahren mal befreundet aber der Kontakt ist abgebrochen, mit sehr vielen anderen kann ich in der Schule gut reden und auch mal zsm lernen oder so, aber RICHTIGE Freunde hab ich nicht. Ich sehe es schon vor mir wie alle dann in ihren Grüppchen von Freunden sitzen und Spaß haben und ich gehöre nirgendwo richtig dazu. Wir kommen in unserer Stufe eigentlich alle gut miteinander aus, aber jeder hat eben seine Gruppe in die er gehört. Außer mir. Im Alltag stelle ich mich immer so mal zu der, mal zu der Gruppe dazu. Mit einzelnen Leuten komm ich auch echt gut klar. Aber bei sowas wie dem Abiball, wo ja der ganze Jahrgang versammelt ist und also jeder zu seinen besten Freunden gehen wird, weiß ich nicht, wo ich hingehen sollte, weil mich keiner als gute Freundin sehen würde. Nen Freund habe ich auch nicht, mit mir tanzen wird eh keiner, und meine Eltern kommen mit und können mir dann den Abend lang zugucken, wie ich der totale mof bin und von allen ignoriert werde. Ich habe so Angst davor dass sie sehen, was für eine Außenseiterin ich da bin. Ich habe auch keine Ahnung, wo wir uns hinsetzen sollen. Alle setzen sich mit ihren Freunden an einen Tisch aber wenn ich irgendwen fragen würde, ob ich auch an den Tisch kann, würde man mich komisch angucken und sich fragen, ob ich denn keine eigenen Freunde habe.

Ach man ich könnte heulen wenn ich daran denke. Mit der Abiverleihung ist es das gleiche. Ich will nicht dass die letzten Momente meiner sonst eigentlich ganz schönen Schulzeit so eine Blamage werden.

Bitte helft mir :(

Ich habe echt Angst vor einem Date mit nem ehemals echt guten Freund von mir. Ich hatte bis jetzt noch keine richtige Beziehung und habe etwas Panik was er erwartet, da er sich in letzter Zeit verändert hat. Unser erstes "Date" ist ziemlich mies verlaufen also beziehungsweise da lief einfach nichts und dann war erst mal Funkstille. Jetzt wollten wir uns wieder verabreden aber ich habe irgendwie voll Panik, will aber auch nicht absagen, da ich dadurch vorher fast unsere Freundschaft zerstört habe. Also danach waren wir nur noch Bekannte. Ich habe keine Ahnung was ich machen soll ...

Hallo,

Ich hab ein großes Problem :( Ich muss Montag für 2-3 Tage ins Krankenhaus ( + da bleiben) und hab riesige Probleme irgendwo generell zu schlafen. Es ist egal ob bei einer Freundin oder sogar nur in einem anderen Raum ( Kann auch nur neben meinem Zimmer sein) !!!! Selbst bei eine Klassenfahrt (3 Tage) habe ich jede Nacht durch geheult.

Oder wenn ich mit anderen Menschen in einem Raum schlafe bekomm ich Panik wenn ich sie nur Schlafen sehe. Vor denn Menschen die dann da sind hab ich keine Angst sondern wenn ich sehe das sie Schlafen. Irgendein Schalter legt sich dann um und ich bekomme Panik!!

Ich hab wirklich keine Ahnung warum das so ist aber ,das ist seit ich ungefähr 8 bin, davor war ich nie so ausgeflippt wenn ich wo anders geschlafen hab. Ich bekomme total Panik, Fang an zu Weinen und zittern.

Ich kann mich an keine Schlimme Situation erinnern wo ich wo anders geschlafen habe und weiß deshalb auch nicht was ich machen soll.

Kann mir bitte jemand Helfen?? ich dreh sonst Völlig durch :(

Warum nennt man Udo Lindenberg - Panikrocker? Ist das eine Art Musikstil oder was anderes?

Hey ihr Lieben, ich leide seit mehreren Jahren unter einer starken Emetophobie ( Angst vorm Erbrechen) ich bin auch Behandlung. Das Problem ist aber, dass ich Vorallem häufig nachts oder abends sehr starke panikattacken bekomme. Wenn mein Freund bei mir ist, dann bin ich nicht alleine und er kann mir helfen ruhig zu bleiben bzw. mich wieder zu beruhigen. Wenn ich aber allein bin abends und das passiert am Wochenende häufig weil er da arbeiten ist, bin ich auf mich allein gestellt. Ich habe nicht direkt Medikamente für den Notfall...meist versuche ich es dann mit homöopathischen Mittel oder frische Luft. Nur wenn ich mich richtig rein steiger bringt das dann gar nichts mehr. Oft ist dann mein erster Gedanke das ich jetzt einen Arzt brauche der mir hilft. Nun zu meiner eigentlichen Frage, kann ich Situationen wo die Panik immer schlimmer wird, Vorallem abends oder nachts einen Krankenwagen rufen?

Schreibt mich mein Hausarzt für 1-2 Tage krank wenn ich psychisch gerade soweit 'unten' bin und meinen Alltag wegen ständiger panikattacken ( morgens schon) nicht meistern kann und nicht zur Schule/Arbeit kann? Psychologische Behandlung läuft.

Hey ihr Lieben :-)

Ich bin neunte Klasse an einem Gymnasium und hasse Schulsport über alles. Die meisten Dinge kann ich nicht bis schlecht (bin nicht übergewichtig, normal), ich fühle mich in Sportkleidung sofort unwohl. Es gibt manche Sachen im Sportunterricht, vor der ich richtig Angst und Panik habe:

Geräteturnen, Reck, Ringeturnen, teilweise Bodenturnen

Das kommt jetzt dran, ich sträube mich davor. Die Angst ist zu groß, ich glaube, ich könnte sogar eine Algophobie (Angst vor Schmerzen) haben, weil das der Hauptgrund ist, warum ich Sportunterricht verabscheue und früher auch sehr viel deswegen geweint habe. Außerdem der wichtigste Grund ist, dass ich vor anderen nichts machen kann, ich bin dann wie erstarrt, außer es sind meine Freunde, die ich gut kenne. Ansonsten ist es einfach nur eine Qual.

Meine Frage: Darf ich Sport verweigern aus Panik? Darf der Lehrer mir auch eine 6 geben?

(Würde mir nichts ausmachen, ist ja nur Sport ;) )

LG Mara

Ich hab mich beworben für einen Nebenjob als Küchenhilfe in einem Hotel und muss schon morgen(!) kurzfristig zu einem Bewerbungsgespräch dafür. Ich war noch nie bei einem Bewerbungsgespräch. Jetzt denkt ihr vielleicht, was stellt die sich so an, ist doch bloß ein blöder Nebenjob.

Für mich nicht! Es ist extrem wichtig, weil man für wenig arbeiten ganz gut verdient. Ich fange ab September ein Studium an und zwar in Amerika, also brauche ich es dringend! Ich muss jetzt entweder eine email zurückschreiben und zusagen oder absagen. Dann droht mir mein Vater aber, das er die Studiengebühren nicht zahlen und irgendwie verstehe ich das auch...aber ich trau mich nicht!! Ich stelle mir vor, dass ich da sitze und kein Wort rausbringe usw

Was könnten die da fragen bzw was könnte ich da jetzt so kurzfristig noch üben? Was hilft, damit man nicht so aufgeregt ist (ich bin nämlich wirklich kurz davor abzusagen, obwohl ich weiß, dass es nicht richtig ist und später kann ich das auch nicht machen!)

Ich weiß irgendwann kommt tag x und ich werde irgendwann Sterben...Jeder muss das! Der Gedanke daran macht mir aber wahnsinnig angst... Dann ist alles weg, bekomme nix mehr von der welt mit :( Einfach dieser Zustand vom absoluten nix ist für mich so angst einflößend heul.... Hat jemand da draussen nen tip, rat, idee wie ich damit besser zurecht komme ohne das diese Thema tag täglich in meinem kopf herum schwirrt!? Bitte nur ernst gemeinte Antworten, bitte keine doofen Sprüche ok... Lg

Hallo zusammen... Ich weiß scheint nach einer sinnlosen Frage auszusehen und wurde auch schon ein paar mal beantwortet. Aber nichts was iwie helfen könnte.

Deshalb versuche ich es einfach mal, auch weil es bei mir wohl ein wenig anders ist.

Also ich bin letzten Herbst 18 geworden und hatte bis dahin nie einen Horrorfilm gesehen. Meine Freunde und Geschwister stehen total auf Horrorfilme und meine Schwester lud mich anfang Dezember dazu ein, mal den ersten Teil von Saw zu schauen. Ich dachte mir, wenn ich ihn kenne, kann ich ein wenig mitreden und kann zumindest beurteilen, ob ich nochmal einen Horrorfilm sehen möchte, noch dazu dachte ich, da ich jetzt 18 bin, wird das schon passen...

Aber ich habe mich mehr als getäuscht, denn als der Film fertig war, bin ich erstmal zusammengebrochen. Bin dann in mein Zimmer gegangen und wollte mich ein wenig ablenken, habe mich dafür an den PC gesetzt. Schließlich schickte mir eine Freundin noch eine Nachricht, die nicht für mich bestimmt war, aber schwer verstörend war. Sie wollte sich dazu allerdings nicht weiter äußern und sagte auch mir, ich solle es für mich behalten....

Seitdem geht mir dieser Tag und diese Erfahrungen nicht mehr aus dem Kopf, die ersten Tage waren schrecklich, es wurde dann besser und ging letztlich auch wieder recht gut, doch dann hatte ich abends eine Unterhaltung in der Küche mit meinen Schwestern bei der es um Saw ging, am daurauffolgenden Tag war es wieder schlimmer. Legte sich dann auch nach 2 Wochen wieder und Anfang letzter Woche fing es völlig zusammenhanglos wieder an. Ich weiß nicht was genau das Problem ist, aber die Bilder des Films gehen mir nicht aus dem Kopf und in jeder freien Minute muss ich wieder daran denken, habe mit meiner Mutter schon zumindest über das Problem mit dem Film gesprochen, allerdings glaube ich, dass es mir viel schwerer fällt, von der anderen Sache zu wissen, aber nichts Genaues und auch nicht darüber reden zu dürfen. Meine Gedanken kann ich manchmal davon abbringen, aber manchmal steigere ich mich auch ungewollt wieder in das Ganze hinein. Mir ist bewusst, dass der Film nicht echt ist und die Schauspieler auch alle wohlauf sind, trotzdem habe ich die Angst vor solch einer Situation. Aber mir das klar zu machen hilft kaum bis gar nicht. Ich rede mir auch immer wieder ein, dass es iwann aufhören wird, ich das unter Kontrolle bekomme, aber immer wenn es wieder anfängt, zweifle ich daran. Noch nie hat mir ein Film solange nachgehangen. Ich konnte vorher problemlos Spiele wie ResidentEvil spielen, doch der Film war zu viel und auch die Spiele fallen mir jetzt schwer. Ich verbinde besonders einige Räume wie mein Bad und mein Schlafzimmer mit dem Film und habe dort Angst vor Überfällen, da ich dort immer alleine bin und dort Stille herrscht, wenn ich an die Räume denke, bekomme ich Angst, wenn ich mich darin befinde geht es. Kann wer helfen oder Tipps geben oder hat wer ähnliches erlebt? Ich danke schon jetzt für hoffentlich hilftreiche Antworten.

Hallo :) Es geht darum: Ich bin bei meiner letzten Klausur in Ohnmacht gefallen, ich weis nicht genau warum, da ich weder Prüfungsangst habe... Mir wurde erst ganz komisch und dann wurde ich immer abwesender und mir wurde schwindelig, dann war ich weg ... Es würde auch alles untersucht, aber nichts richtig gefunden ( vermutet würde eine leichte Epilepsie, doch das ist ganz am Rande ). Nun habe ich unglaubliche Angst vor meinen nächsten Prüfungen. Ich sitze dabei immer einen einem Hörsaal mit ca 100-200 anderen Studenten und das macht mir Angst. Jetzt weis ich nicht wie ich das die nächsten beiden wochen mit den Prüfungen machen soll, wenn ich nur Daran denke wir mir komisch ... Ich weis nicht wie ich noch entspannen soll und an was anderes denken könnte... Vielleicht habt ihr ja ein paar Tipps ? LG

Hi, ich hab vor ein paar Wochen meinen Führerschein bekommen und traue mich aber nicht alleine zu fahren. Sobald ein Beifahrer dabei ist gibt es keine Probleme- ich fahre ziemlich gut und halte mich auch an die Regeln. Das problem ist wie gesagt das alleine fahren- bis jetzt habe ich mich och kein einziges Mal getraut da einfach die Hemmschwelle zu groß war. Ich wüsste ein paar kleinere Strecken zum Anfang und ich weiß, dass es für mich vermutlich kein Problem wäre wenn ich eiinmal im Aut sitze und losfahren würde. Aber diesen Schritt zu wagen schaffe ich einfach nicht, da meine Angst irgendetwas falsch zu machen oder eventuell sogar andere zu gefährden einfach zu groß ist... bitte gebt mir ein paar Tipps wie ich es schaffen kann diese Angst zu besiegen- was könnte ich mir zb sagen/ welche Übungen könnte ich machen/ wie habt ihr das geschafft... und bitte lasst irgendwelche dummen Kommentare, mir ist das wirklich sehr ernst und ich leide schon fast darunter, also bitte helft mir! Danke

Hallo, ich habe i.M. große Probleme in dem Fach Chemie. Zur Info ich gehe in die zehnte Klasse einer Realschule in NRW und wechsele nächstes Schuljahr aufs Aufbaugymnasium. Jetzt ist Chemie ein Problem: Ich hatte eine 2 i meiner Mappe stehe mündlich 4+ hatte die Tests aber mit 5 und 6 total verhauen. Jetzt habe ich mega Angst, dass ich eine 5 bekomme. Was meint ihr? Kann das sein? Ich hatte bis jetzt immer außer einmal eine 4 auf meinem Zeugnis in Chemie.

Danke für jede Antwort

Hallo Community,

ein junges Mädel (13 Jahre alt) aus dem Bekanntenkreis hat Angst vorm Sportunterricht, genauer gesagt vor Bällen aufgrund div. Vorkommnisse vor zwei Jahren. Habt ihr irgendwelche Tipps wie man gegen diese Ängste vorgehen kann?

Sicherlich werden viele sagen "Psychologe", aber der sollte erst in letzter Instanz konsultiert werden.

In diesem Sinne vielen Dank für hilfreiche Antworten und euch noch eine schöne Nacht...

PS: Hilfreichste Antwort bekommt natürlich den Stern ;-)

Mein Yesco (2), Jack-Russel-Mix bellt in letzter Zeit ständig. Wenn ich spazieren gehe und er an der Straße warten muss, fängt er sofort an. Ich Versuch ihn zu beruhigen, aber es klappt nicht. Ignorieren hat auch nicht funktioniert. Nun war ich beim Tierarzt mit ihm. Dort hat er ununterbrochen gebellt. Und wurde richtig panisch. Er bellt sich richtig in Rage und wird panisch. Das macht er in allen möglichen Situationen. Ich weiß nicht mehr, was ich machen soll. Ich war mit ihm in der hundeschule, dort hat er das nicht gemacht. Und Tipps hatte dort auch keiner für mich.

Hat jemand eine Idee? Wie ich zum Beispiel mit ihm oben kann, dass er ruhiger wird. Und nicht mehr so viel bellt, bzw nicht mehr so panisch wird?

Mir Gehen wirklich die Ideen aus. Würde mich wirklich sehr freuen. Dankeschön schon mal

Hey Leute,

ich bin 17 Jahre alt und hatte jetzt 4 Fahrstunden. Leider komme ich meistens erst abends Heim und hatte deshalb 3 der 4 Stunden im Dunkeln. Das ist schonmal mein erstes Problem, ich sehe nicht sehr gut im Dunkeln. Wenn Autos entgegen kommen werde ich so geblendet dass ich gar nichts mehr sehe und auch beim Schulterblick seh ich wirklich 0! Ich mein wie soll ich irgendwas erkennen wenn ich mich nur ganz kurz umdrehen darf und es stockdunkel ist?? Außerdem komm ich mit dem Schalten nicht klar und bin die ganze Zeit in Panik weil ich absolut keine Ahnung hab wann ich schalten und wann ich kuppeln muss. Ich sitze die ganze Fahrt nur verkrampft im Auto und habe Angst dass ich jemanden überfahre oder ich jemanden reinfahre oder irgendein dummes Kind auf die Fahrbahn rennt. Ich weiß dass der Fahrlehrer dann auch bremsen kann aber ich habe trotzdem so Angst. Ich merke auch wie genervter er in den letzten beiden Stunden geworden ist weil ich so schlecht bin! :( Ich bin leider ziemlich sensibel und Versuch die ganze Stunde lang ruhig zu bleiben und nicht zu heulen weil ich so Angst habe das irgendwas passiert oder er mich wieder anmeckert. Und am schlimmsten ist dass ich mir nur noch 15 Fahrstunden leisten kann (da ich meinen Schein selber zahlen muss :( ) und ich dann jede Stunde Angst habe dass es wieder nichts wird und ich dann noch weniger Geld habe für nichts. Ich hätte niemals gedacht das es so schlimm werden wird und ich wirklich nichts checke. Bitte sagt mir was ich gegen diese Angst tun kann und wie ihr das mit dem Kuppeln und Schalten gelernt habt!? Woher weiß ich was ich in welcher Situation machen muss? Ich hab wirklich gar keine Motivation mehr. Ich hab auch meine letzte Fahrstunde abgesagt weil ich so Angst davor hatte...

Lg

Habe seit 4 Tagen mit einem ganz schlimmen Abszess an der Leiste zu kämpfen der trotz Zugsalbe nicht besser geworden ist im Gegenteil es hat einen Strang gebildet und ist nun insgesamt 8 cm lang. War vorhin in der Notfallpraxis die mich gleich in die Notaufnahme schicken wollte ich habe mich dagegen entschieden Schmerzmittel und Krankmeldung verschreiben lassen und gehe morgen früh zum Chirurgen. Ich fühle wie tief es nach innen geht und weiß was auf mich zukommen wird. Ich habe panische Angst, kann an nix anderes denken. Was macht ihr dagegen?

Hallo

Seit etwa einer Woche habe ich das Gefühl das alles so fremd und unwirklich ist. Ich bin 17 und werde demnächst 18 und habe iwie Angst davor. Ausserdem hab ich mich angefangen mit dem Universum etc zu beschäftigen und als ich darüber gelesen habe ich mir versucht die Grösse des Universums vorzustellen und bekam Angst. Plötzöich kam dieses Gefühl der Unwirklichkeit. Es ist wirklich schlimm und seit 1 Woche da. Vor dem Schlafen habe ich fast Panik, weil ich Angst hab dass es nicht mehr weggeht. Ausserdem vermisse ich meine Kindheit sehr stark und werde extren Nostalgisch beim Anblick von z.B alten Fotos.

Was kann ich gegen diese Derealisation/Depersonalisation tun??? BITTE HELFT MIR

Ich habe gerade eingenässt... Ich weis nicht was ich tun soll. Ich stell mir immer nachts den Wecker damit sowas nicht passiert und trotzdem passiert das... Bin momentan in einer therapeutischen Einrichtung. Was soll ich tun, ich hab total Panik!

Hallo zusammen Ich habe gerade den Roman Friedhof der Kuscheltiere von Stephen King beendet und habe jetzt leider panische Angst, dass Gage kommt und mich umbringt. Ich weiß das klingt wirklich etwas komisch aber ich meine es ernst. Ich traue mich nichtmal jetzt aufzustehen, weil ich denke dann übersehe ich ihn. Ich weiß es kann ihn nicht geben aber ich habe Grade leichte Panik!! Wie geht ihr damit um? Danke

Hallo. Ich bin Aushilfe an einer Tankstelle. Gestern war ich arbeiten und ich wurde überfallen. Mir wurde mit einem Messer gedroht. Mir wurde jedoch nichts angetan. Seitden lebe ich in großer Angst. Ich war noch nicht wieder arbeiten. Habe seit 36 stunden nicht mehr schlafen können, weil ich nur daran denken muss. Außerdem war ich heute in der Stadt und es war bereits dunkel. Ich hatte Angst vor allen Menschen und sofort Herzattacken bekommen, weil ich dachte irgendwer tut mir gleich was an. Ich habe in wenigen Tagen wieder das erste mal alleine arbeiten abends und ich weiß nicht ob ich das nervlich schaffe. Kann mir jemand sagen was ich habe? Ich bekomm auch nichts zu essen runter. Habe heute Sport gemacht und das hat gut abgelenkt. Jetzt lieg ich im Bett. Kann aber nicht einschlafen und kann es auch nicht dunkel haben hier. Sonst ging das immer. Außerdem denke ich die ganze Zeit hier kommt gleich einer und will mir was antun. Ich liebe meinen Aushilfsjob und möchte da nicht weg! Es ist momentan auch meine einzige Arbeit. Was habe ich nur? Wie komme ich wieder klar? Und was würdet ihr an meiner Stelle tun? Ich bin total aufgewühlt. Zu mir: weiblich, 19jahre

Hallo Leute.

Ich habe eine Frage. Und zwar nehme ich seit 2 1/2 Wochen Sertralin 50 mg Tabletten. Die 1. Woche eine halbe dann eine ganze. Immer in der Früh.

Ich hab jetzt nie was getrunken und heute will ich mit paar Leuten fort gehen und was trinken. Wie Verträgt sich das mit Alkohol? Ich habe die Tablette schon um 10 Uhr Vormittag genommen.

Was würdet ihr dazu sagen?

Ich nehme die Tabletten wegen angst panik und soziale Phobie.

Lg

Ich habe seit einigen Wochen Angst davor Essen zu schlucken. Ich brauche für ein einziges Brötchen bis zu 40 Minuten und kann nur noch langsam kauen (etwa 1-3 Min pro Bissen). Die Angst kam als ich mir Gedanken über den Kehlkopf gemacht habe. Der schließt sich ja beim Schlucken, damit nichts in die Luftröhre gelangt, aber ich habe große Angst, dass ich es nicht schaffe zu schlucken und das Essen in die Luftröhre kommt oder dass der Kehlkopf sich nicht verschließt. Manchmal kann ich auch nicht schlucken vor Angst, das ist wie eine Blockade.... jetzt mal ne Frage: Wie schluckt man "richtig"? Wie viel muss man abbeißen und wie lange kauen, damit man "normal" schlucken kann? Ich weiß es nicht mehr, ich habe auch schon abgenommen, weil ich kaum etwas essen kann...

Ich habe seit einigen Wochen panische Angst vor dem Schlucken und kann nur sehr langsam kauen. Ich weiß gar nicht mehr genau, wie es angefangen hat.

Ich erinnere mich daran, dass ich darüber nachgedacht habe, dass sich der Kehlkopfdeckel beim Schlucken schließt, damit nichts in die Luftröhre gelangt. Dann dachte ich: ''Was ist, wenn er sich nicht schließt?'' Und dann hatte ich jedes Mal vor dem Schlucken Angst. Ich habe auch oft das Gefühl nicht schlucken zu können. Das läuft so ab: Der Nahrungsbrei bleibt vor dem Rachen und dann versuche ich zu schlucken, aber es funktioniert erst nach einigen Sekunden. Dann habe ich so eine Panik, dass ich einfach nicht mehr weiteressen kann oder extrem langsam und konzentriert esse.

Mittlerweile hasse ich es vor anderen zu essen, weil ich nur noch darauf angesprochen werde (''Du isst wie ein Hamster!'', ''Bist du auf Diät?'', u.s.w.). Ich empfinde wirklich Appetit und Hunger, aber die Angst ist größer. Das ist einfach nur noch belastend... Ich weiß nicht, wie ich diese Gedanken abstellen kann.

Bitte gebt mir Ratschläge, wie ich das in den Griff bekommen kann. Was würdet ihr machen und wie schluckt ihr beim Essen? Ich weiß nicht mehr wie man ''normal'' schluckt, weil ich mich immer dabei anstrengen muss.

P.S.: Trinken ist übrigens kein Problem und flüssige, cremige Nahrungsmittel kann ich besser schlucken (z.B. Joghurt, Schokolade, Eis, u.s.w.), aber bei festen Nahrungsmitteln ist es eine Katastrophe (z.B. Nudeln, Brot).

Habe emetophobie und habe täglich Angst mich übergeben zu müssen, krank zu werden ganz besonders vor Magen Darm... Panikattacken die alles schlimmer machen und und und... Da ich so langsam keine Kraft mehr dafür habe wollte ich euch fragen wie es bei euch verlaufen ist? Ich war vor paar Monaten schon mal beim Psychiater der hat mir aber nicht wirklich weitergeholfen.. Danke schon mal

He, ich weiß nicht mehr was ich tun soll.. Wir schreiben am montag 3 stunden lang deutsch schulaufgabe(Analyse einer historischen/politischen rede ). Unser lehrer hat mir seehr angst davor gemacht. Er bewertet wirklich streng + ich kann das nicht besonders gut :( Bei den Hausaufgaben, die er korrigierte, steht fast immer dabei, dass ich inhaltlich schlecht bin. Ich weiß nich wie ich besser sein soll, da ich mich bei den hausaufgaben auch schon seeehr stark angestrengt habe :/ Habt ihr einen tipp?

Hallo, ich (w,15) muss nächste Woche für etwa 1-2 Wochen ins Krankenhaus, um Untersuchungen bezüglich Magen-Darm-Krankheiten zu machen (habe da schon so einige von, meine Meds helfen aber nicht mehr und ambulante Ärzte sind ratlos) und ich bin jetzt schon völlig fertig mit den Nerven. Ich habe sehr große Angst davor, abends alleine zu sein / Dunkelheit in fremden Umgebungen + alleine sein und außerdem bin ich sehr empfindlich was Spritzen betrifft. Gut, über die Spritzen komm ich schon hinweg. Ich bin aber auch sehr ängstlich, bei Erbrechen alleine zu sein (was daran liegt, dass ich mit Norovirus und einer genetisch bedingten Magenkrankheit für 2 Wochen alleine mit 4 Jahren im KH war und mich das mehr oder weniger ein Bisschen traumatisiert hat.) und keine Ablenkung zu haben und neige auch gern dazu, Kreislaufprobleme zu bekommen und panisch zu werden, wenn ich erbreche und keine Vertrauensperson um mich habe bzw mich unsicher fühle. Im Prinzip ist alles das, was im Krankenhaus so ist, meine Schwachstelle. Ich weiß einfach nicht, was ich tun soll ohne einen totalen Aufstand zu machen und mich zu blamieren, schliesslich ist es nicht gerade normal, sich mit 15 so aufzuführen. Meine Mama hat gesagt, sie erlaubt denen dort nicht, mir Beruhings- / Schlafmittel zu geben, somit wird das eine schlaflose Zeit und ich habe einfach so sehr große Angst vor nächster Woche. Und wenn die mit den Untersuchungen vor Weihnachten (heute ist der 11.12.2014) nicht fertig werden, dann werde ich bis Anfang Januar drin liegen, da zwischen Weihnachten und Neujahr meistens wenig passiert was solches betrifft. Ich hoffe, irgendjemand hat Tipps und Methoden, mit denen ich mich (u.a. auch in akuten Paniksituationen) beruhigen kann. Vielen Dank im Vorraus!

Immer wenn in der Schule ausgefragt wird habe ich mega große Angst, dass ich drankomme, egal ob ich gelernt habe oder nicht. Wenn ich dann aufgerufen werde bin ich dann wie versteinert und mein Gehirn ist wie ausgelöscht. Manchmal fange ichvdann auch grundlos zu weinen an (was mir wirklich sehr peinlich ist, schließlich bin ich in der 7.Klasse!!). Selbst wenn ich gelernt habe fange ich an unglaublich zu zittern und ich kann mich an nichts mehr erinnern. Ich leide sehr darunter, da meine Klassenkameraden mich deshalb auch ausmachen und sagen das ich wieder zurück in den Kindergarten gehen soll. Was soll ich nur tun? Übrigens ist das bei schulaufgaben ähnlich aber nicht ganz so schlimm.

Hi also morgen schreibe ich Geschichte und Chemie. Und in Geschichte hab ich mich echt gut vorbereitet, das ganze Wochenende nur gelernt insgesamt ca. 6-7 Stunden gelernt aber habe trotzdem Angst vor der Klausur:( der Lehrer macht richtig schwierige arbeiten obwohl er eigentlich ganz gut ist. In Chemie hab ich nicht ganz so viel gelernt,da ich mich hauptsächlich auf Geschichte konzentriert habe. Ich habe vor beiden Klausuren Angst,sowie ich es noch nie hatte. Wie kann ich die Angst bündeln? Ich weiß nicht mal genau vor was ich genau Angst/Panik habe. Kann mir jemand helfen?

Ich hab ein ziemlich großes Problem. Ich bin gerade auf dem Sofa eingeschlafen und hab mein Gesicht (mein linkes Auge) aus Versehen gegen die Lehne gedrückt.

Ich hab bestimmt fast 1h geschlafen und so lange war das auch so. Seit ich aufgewacht bin (fast 30min) sehe ich auf dem lninken Auge total unscharf. Ich kann kaum mehr damit lesen und es fühlt sich so an, als ob ich eine Brille brauche. (ich hab keine Brille und bevor ich eingeschlafen bin, hab ich auch noch ganz normal scharf gesehen).

Ich hab jetzt Angst, dass es so bleibt :( Hat sich schon mal jemand das Auge beim Schlafen "eingequetscht"? Erfahrungen? Ist es vieleicht morgen wieder weg? Ich verzweifle hilfe

Meine Freundin ist mit ihrer Firma essen (Weihnachtsfeier) und da ist es ja an sich auch verständlich wenn sie sich nicht meldet. Nun ist sie dort allerdings schon seit 18:00 Uhr und seit dem ist ihr Handy merkwürdiger weise auch aus und sie meldet sich einfach nicht. Ich mache mir ziemlich schnell sorgen und auch jetzt denke ich natürlich das ihr was passiert ist. Was kann ich tun? und vorallem was wenn sie sich in 2-3 Stunden immernoch nicht gemeldet hat? Dann sterbe ich .. Ich habe schreckliche angst das etwas nicht stimmt.

Wollte gerade meine Hose anziehen und stelle fest dass mein Gürtel weg ist und ich ihn nirgends finden kann. Die Hose ist aber zu weit und rutscht. Was nun?! Ich habe einen ganz dringenden Termin!!!??!

Hallo liebe community Ich habe morgen eine wichtige mathe lk Klausur lerne schon sehr sehr lange dafür aber ich hab einfach ein ungutes gefühl. Ich habe angst zu versagen, da ich beim lernen merke dass ich nicht immer auf Anhieb auf die richtige Lösung komme. Ich schaffe es mir nicht einzu reden, dass es mir egal ist welche Note ich schreibe jedes mal habe ich das gleiche Problem. Oft kann ich nachts deshalb nicht schlafen was kann ich tun ?

Danke im voraus

Hey also ich muss morgen eine Präsentation halten und ich hab so eine Angst, das irgendwas falsch läuft,denn ich bin nicht gerade beliebt und mein Selbsbewusstsein ist auch nicht das besste. Zwar sag ich vorher immer das es mir egal ist, aber das ist es nicht. Denn egal wie gut ich was auswendig kann oder wie gut ich vorbereitet bin och werde immer damit anfangen zu stotter. Was komisch ist, denn ich kònnte das vor fremden Menschen aufführen aber nocht vor meiner Klasse. Habt ihr irgendwelche tipps? Ich kann so auch nicht schlafen weil ich die ganze zeit an morgen denke

Ich habe panische Angst vor der Polizei, immer wenn ich Polizisten auf der Straße sehe merke ich wie ich meine Atmung kontrollieren muss und ich fühle mich sehr unwohl und ängstlich. Das ist ja noch voll ok aber heute saß ich in der S-Bahn und auf einmal stiegen in jede Tür 5/6 Polizisten ein, in voller Montur und dieses Gefühl mit so vielen Polizisten auf engem Raum eingesperrt zu sein hat mich so fertig gemacht das ich mehrfach angefangen habe zu weinen (zum Glück kann ich das einigermaßen unterdrücken, weshalb das auch niemand bemerkt hat) aber ich hätte mich wohler in einem Abteil mit besoffenen Fußballfans gefühlt als mit Polizisten. Ich wollte nur nochmal anmerken, dass diese Angst auf keinen Fall daher kommt das ich irgendwas verbrochen habe, das ist nicht meine Art. Habt irgendwelche Ideen wie man das ändern kann, dass ich nicht anfange zu heulen nur weil Polizisten da sind?

Hallo zusammen.

Seit Herbst 2009 habe ich einen Traum, einen richtigen Lebenstraum, einen Traum von dem ich dachte, dass ich bereit wäre, alles zu tun, um ihn mir zu erfüllen. Und zwar möchte ich lernen, eine Wingsuit zu fliegen, weil sie für mich die Erfüllung eines Menschheitstraums ist - fliegen, ohne von tonnenweise Stahl umgeben zu sein. Die Wingsuit ist für jemanden, der fliegen möchte, meines Erachtens das, was der Schwimmanzug für einen Schwimmer ist, während ein Flugzeug eher mit einem Boot vergleichbar wäre - kein direkter Kontakt mit dem Medium.

Im Herbst 2012 beschloss ich, die Sache anzugehen und nahm mir vor, mich im Sommer 2013 zum Fallschirmspringer ausbilden zu lassen. Ich fragte einen Kollegen von mir, ob er nicht auch mitmachen wolle und er war sofort begeistert. Wenn es nach mir gegangen wäre, hätten wir uns direkt für die Lizenzausbildung angemeldet, er bestand hingegen darauf, zuerst einen Tandemfallschirmsprung durchzuführen. Da ich nicht "eine Erfahrung ärmer sein wollte, als er", ließ ich mich dazu überreden.

Am 19. Mai 2013 war es soweit. Wir fuhren zu einem Sprungplatz und ließen uns aus 4.000 m Höhe nach unten bringen. Für mich lief der Sprung äußerst sauber, für meinen Kollegen allerdings nicht, was daran lag, dass er auf dem Weg nach unten das Bewusstsein verlor und es erst wiedererlangte, nachdem sein Tandemmaster ihn aus dem Gurtzeug befreit und seine Beine angehoben hatte, damit das Blut ins Hirn fließt.

Er wollte daraufhin verständlicherweise nicht mehr springen. Das Problem ist, dass mich der Vorfall ebenfalls "blockiert" hat, wohl auch weil ich bereits achtmal in meinem Leben "spontan" (also ohne zugrundeliegende Erkrankung) das Bewusstsein verloren hatte. Das letzte Mal ist allerdings auch schon mindestens acht Jahre her, ich denke das reicht, um davon auszugehen, dass es mich nicht mehr betrifft.

Bei der obligatorischen Tauglichkeitsuntersuchung beim Sportmediziner habe ich diese Vorfälle und auch sonst alle bekannten Erkrankungen wahrheitsgemäß angegeben und wurde trotzdem für tauglich befunden. Aus medizinischer Sicht spricht also absolut nichts dagegen, dass ich fallschirmspringen gehe. Trotzdem bin ich seit dem Vorfall nun "blockiert" und kann mir nicht mehr vorstellen, aus einem Flugzeug zu springen.

Am 24. August 2013 überwand ich meine Ängste und sprang erneut am selben Flugplatz und mit dem selben Tandemmaster. Der Weg nach oben war der reinste Horror. Als ich draußen war, fiel der größte Druck von mir ab und natürlich lief wieder alles sauber. Trotzdem wurde es langfristig mit der Angst nicht wirklich besser.

Am 8. Februar 2014 buchte ich 15 Minuten in einem Windkanal und ließ dort einen Großteil der Freifallausbildung bereits simulieren. Am 3. Mai 2014 werde ich dorthin zurückkehren. Ob das meine Blockade lösen wird ist zumindest fraglich.

Komme ich um einen Psychologen nicht herum? Zahlt die Krankenkasse so etwas? Ist ja schließlich nur für ein "Hobby". Erfolgsaussichten? Alternativen?

Ist das normal das ich "schwere" Panikattacken nur im Ruhezustand bekomme ? In der Arbeit hält sich das in Grenzen vielleicht mal kurz Schwindel mit Schweißausbruch vergeht dann aber meistens nach paar Minuten und einem Schluck Wasser und nem Traubenzucker, aber abends allein daheim sind die Attacken viel heftiger mit allen erdenklichen Symptomen und teilweise auch 1-2std lang und wenn sie dann vorüber sind hab ich die ganze Zeit so ein unwohlsein und auch manchmal Angst vor dem schlafen usw.

Hallo , ich bin 13 Jahre alt und habe das seit neustem ... Immer wenn meine Eltern rausgehen habe ich immer so Panik und Angst das sie einen Autounfall machen :( soger wenn sie zum einkaufen fahren und sich bei mir zu verabschiede .. Heute ist es besonders schlimm meine Eltern sind gerade bei Freunden ich habe so Angst und weine da sie einen Unfall machen :(( ich habe eigentlich niemanden von meiner Familie verloren also niemand ist eigentlich verstorben gott sei dank aber ich liebe meine Familie so sehr das ich Angst kriege meine Schwester z.b auch wenn ich mich morgens z.b mit meiner Schwester streite und sie dann aus den Haus geht zur Arbeit kann ich mich nicht für die Schule konzentrieren weil ich Angst habe das sie entführt wird und ich ihr nicht sagen konnte das ich sie liebe :( Hilfe was kann ich tun ???

Schlafe zurzeit sehr wenig bin . Habe Angstzuständen :(habe Abend Angst vorm schlafen gehen jetzt habe ich Sorgen ob man schnell verrückt werden kann wenn man nicht schläft !

Hi also eigentlich singe ich nicht soo schlevht, also nicht sehr gut aber eben auch nicht schlecht. Wenn ich dann aber im musikunterricht vorsingen muss bin ich mega aufgeregt und es kommt nur der text ohne melodie raus :( dann akzeptiert meine musiklehrerin auch nicht dass eben nivht jeder so eine super stimme hat. Letztes mal hat sie mich voll dumm gemachtund mir gerade noch ne 3- gegeben weil ich die Melodie verhauen hab.... ja das ist aber halt immer nur beim vorsingen, sonst kann ich die Melodie halbwegs, treff zwar nicht alle Töne aber egal. Üben bringt auch nichts, weil ich dann halt vor der ganzen Klasse sone Panik bekomme weil ich ja weis dass ich nicht so toll singe. Ich nehm mir jedes Mal vor auch hoch und tief zu singen um ne Melodie hinzubekommen aber dann hab ich so eine Angst dass das dann blöd klingt wenn ich hoch singe und trau mich halt nicht :( nächstes Jahr in der 11. wähl ich dann musik ab, aber jetzt muss ich halt noch durchstehen und in 2 wochen muss ich gleich 2 lieder singen :( hat vielleicht jemand n tipp wie ich gegen diese Panik ankomme?

Ich muss mir bald alle vier Weisheitszahn operativ entfernen lassen. Alle Zähne sind noch nicht da. Ich lasse es mit örtlicher Betäubung machen. Da ich aber jetzt schon total Panik hab, möchte ich das meine Mutter mit in den Op geht. Durftet ihr eure Eltern mit rein nehmen? Zudem bekomme ich vorher noch so "Leck mich am Ar sch" Tabletten. Hat jemand von euch die auch bekommen und kann mir sagen was man dann noch alles mitbekommt?

Hallo Leute. Ich habe da ein Problem. Und zwar habe ich seit ein paar Jahren den selben Alptraum immer wieder in verschieden Varianten. Ich träume mindestens 3x die Woche davon dass ich in einem Fahrstuhl abstürze. Immer in anderen Situationen und an anderen Orten. Und jedesmal wenn ich in diesen Aufzug einsteige, weiß ich vorher schon, dass er abstürzen wird. Und jetzt kommt das eigentliche Problem an der Sache. Bevor diese träume angefangen haben, habe ich fahrstuhl fahren geliebt. Wenn ich jetzt mit einem fahren muss, kriege ich Panik Attacken, weil ich Angst habe, dass er abstürzt. Nun meine Frage. Was bedeutet der Traum und wie kriege ich meine Panik vor Aufzügen wieder weg? Danke im Voraus.

Angst

wenn man sie fallen lässt ich habe nähmlich das gefühl sie ist schlechter geworden

die e war ausversehn gebrochen und ich hab n zug genommen schlimm des is so eine wo man draufdrücken muss und dann ziehen ne einweg

Ich habe ein problem: seit neustem trage ich kontaktlinsen, mir wurde gezeigt wie man sie einsetzt und rausnimmt. Aber ich bekomme das selber nicht hin. Und es ist abend also hat der augenarzt schon geschlossen...Was soll ich tun???

Hallo :)

Also ich hab vor bisschen mehr als 2 Monaten eine durch Stress ausgelöste Panikattacke auf einem MDMA Trip bekommen. Die hat so etwa 30min gedauert, danach war alles normal. Im erste Monat danach habe ich dann wöchentlich Panikattacken bekommen, im 2. nur noch ziemlich unregelmäßig und inzwischen fast gar nicht mehr. Aber gestern war es mal wieder so weit..

Jetzt würde ich gerne mal mit jemandem reden, der Erfahrung hat und seine Panikattacken am besten auch hinter sich lassen konnte.

Ich habe seid diesem Vorfall auch keine Drogen mehr genommen.

LG und Danke im Vorraus :)

Hallo :)

Ich hab ein kleines Problem, und zwar Regen. Dann kommen SIE auf die Straße, Regenwürmer und Schnecken. Ekeln tu ich mich vor ihnen nicht, ich habe eine hohe Ekelreizschwelle, aber Angst hab ich vor ihnen. Nicht bei Sichtkontakt, aber bei Fußkontakt. Allein schon bei dem Gedanken, auf einen Regenwurm oder eine Schnecke zu treten, zittern mir schon die Knie. Ich musste mal im Dunkeln auf einem Weg voller Regenwürmer laufen und zwar schnell, sonst hätte ich den letzten Bus verpasst. Ich hab fast eine Panikattacke bekommen. Wieso? Normal? Wie wird man das los? Kann man das überhaupt loswerden?

Hey! Ich bin sitzen geblieben und seit 2 Wochen in einer neuen Klasse die mir gar nicht gefällt. Es redet einfach niemand mit mir. Meine Mutter hat bei einer anderen Schule in der Nähe angerufen ob ich wechseln darf, aber der Direktor will erst mit mir reden. Um 14:30 habe ich einen Termin bei ihm, aber ich habe totale Angst davor. Was wenn er sagt es ist kein Grund die Schule zu wechseln nur weil ich mich nicht wohl fühle. ich heule aber den ganzen Tag. Ich halte das nicht aus, die nächsten 5 Jahre lang. Und auch so habe ich insgesamt Panik davor mit dem Direktor zu reden. Kennt vielleicht irgendjemand eine Möglichkeit wie ich wieder in meine alte Klasse zurückkommen kann, oder hat jemand Tipps für mich wegen dem anstehenden Gespräch? Bitte ich verzweifle

Hey Leute.

Ich habe ein größeres Problem und ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll. Voraussichtig werde ich im November nach Neuseeland fliegen. Ich habe den Flug schon gebucht, das Visum erhalten und eigentlich schon alles vorbereitet, bis ich vor ein paar Wochen feststellen musste, dass das Geld nicht reicht und Panik/Angst in mir aufgekommen ist.

7 Monate habe ich jetzt gearbeitet und wirklich so gut gespart wie ich nur konnte. Ich habe bis jetzt fast alles selber bezahlt und ich dachte, dass das mit den Kosten aufgeht. Nächste Woche endet mein Arbeitsvertrag (400€ Job) und ich habe auf keinen Fall genug Geld zusammengespart, um dort sicher über die Runden zu kommen. Meine Eltern haben mir so viel Geld gegeben, wie sie konnten aber sie haben leider nicht viel Geld, wodurch ich noch mehr arbeiten musste.

Man braucht 2500€, um in Neuseeland einreisen zu dürfen. Ich habe jetzt 1350 und es wir höchstens auf die 1400 kommen, da noch Nebenkosten anfallen werden...

Ich habe so Angst, dass wenn ich in Neuseeland ankomme keinen Anschluss finde. (Ich fliege alleine) Was passiert mit mir, wenn ich dort bin und nicht zurecht komme? Ich bin eigentlich ein Mensch, der gut auf andere Leute zugehen kann aber habe jetzt auf einmal total Angst bekommen, welche ich nach meinen Freunden und Eltern nicht haben brauch aber sie können nicht Argumentieren warum nicht... Ich hab mir das schon immer gewünscht weit weg zu gehen aber seit 3 Wochen habe ich Panikattacken die mir die Lust an der Reise total verdorben haben... :( Ich weiß nicht was ich tun soll besonders mit dem finanziellen Problem, das ich habe. Im Internet konnte ich leider nicht die Problematik auffinden, die andere in Worte gefasst haben wie ich sie empfinde.

Kann mir jemand einen Rat geben, was ich jetzt machen soll? Ich tendiere stark dazu hin, die Reise abzubrechen wobei ich dann auch auch wieder Angst habe, als Versager da zu stehen...

Liebe Grüße, David

Das klingt jetzt vielleicht seltsam, aber ich bin 26 und habe seit einem bestimmten Ereignis in meiner Kindheit Angst vor Geistern, so sehr, dass ich seit meinem ca. neunten Lebensjahr nicht ohne Licht und Geräuschquelle (z.B. Aquarium, offenes Fenster) schlafen kann. Sogar heute bin ich durch diese Angst manchmal noch so sehr gelähmt, dass ich alle Situationen meide, die mich an damals erinnern. Was damals passiert ist, glaubt mir niemand, daher weiß ich nicht, wie ich das jemals überwinden soll. Ich weiß einfach, dass es kein Traum oder Fantasie war, denn ich kannte als Kind keine Ängste. Ich habe mich damals Eltern und Lehrern, später Therapeuten anvertraut, aber jeder sagte mir nur, dass Kinder "eben halt fantasieren", und jedes Kind Angst in der Dunkelheit hat. Das hätte ich ja soweit akzeptiert, wenn es in der Kindheit verblieben wäre. Aber ich bin jetzt fast 20 Jahre älter! Ich will meine Ängste nicht irgendwann auf meine Kinder übertragen. Mein Verstand wehrt sich mit aller Macht und klammert an der Vernunft, dass es doch eine böse Fantasie gewesen sein muss, aber... das befreit mich nicht aus der Angstparalyse, wenn die Panik in mir hochsteigt. Ich bin dann vor Angst so gelähmt, dass ich absolut nichts machen kann, nicht mal schreien. Das kann doch so nicht weitergehen.

Hallo zusammen Gestern habe ich einen Jungen kennengelernt, den ich von anfang an total sympathisch fand. Als er sich aber dann immer mehr näherte, bekam ich plötzlich Angst, fast schon Panik. Er legte nur seinen Arm um mich und setzte sich hinter mich und begann einwenig mich zu massieren, kuscheln und so halt. Ich bekam aber sofort Angst die sich schon fast zu einer Panik entwickelte. Ich entfernte mich dann von ihm und blockte die ganze Zeit ab, obwohl er mir total sympathisch war. Das habe ich bis jetzt bei jedem Jungen, obwohl ich so gerne eine Beziehung hätte. Ich bekomme einfach immer diese langsam hochsteigende Panik in mir, dieses Gefühl welches die Nähe nicht zulässt, auch wenn ich sie will. Es ist mir schon unangenehm, mit einem Jungen zu reden. Ausserdem habe ich auch sehr Angst vor Männern generell. Es kann auch sein das das mit meiner Kindheit zusammenhängt, da ich in meiner Kindheit sehr schwierige Phasen mit meinem Vater hatte. Aber was soll ich tun, damit ich endlich diese sch Angst loswerde? Ich will endlich wie jeder andere neue Leute (jungs) kennenlernen.

Hallo,

ich bin seit einigen Wochen in die 11. Klasse gekommen. Es sind knapp 3 Wochen vergangen und mein Problem wird nicht kleiner: Ich kann mich nicht melden.

Ich weiß, dass es unglaublich wichtig ist, gerade in den Leistungskursen, aber ich traue mich einfach nicht, mich zu melden. In einem Fach ist es ganz besonders schlimm, ich mag es sehr gerne, allerdings verstehe ich die Fragestellungen häufig nicht richtig oder habe kleinere Probleme. Teilweise wissen die anderen auch einfach mehr als ich, aus diesem Grund habe ich mich dort bisher noch nicht einmal gemeldet.

Von meiner Lehrerin, die ich eigentlich mag, werde ich aber ständig ohne dass ich mich melde heran genommen und was dann passiert, ist die reinste Katastrophe: Ich passe zwar auf, aber sobald ich etwas sagen muss, ist alles in meinem Kopf gelöscht und ich stottere nur herum. Wenn ich alleine arbeite und es aufschreibe und das Gefühl habe, dass es richtig sein könnte, würde ich mich auch melden. Allerdings habe ich die Aufgaben bisher immer irgendwie nicht ganz richtig erfüllt, weswegen ich mich nicht gemeldet habe. Das führt dazu, dass ich es vorlesen MUSS und mich total blamiere. Heute ist es erst wieder passiert. Danach verstecke ich mich hinter meinen Haaren und würde mich am liebsten erschießen..

Ich weiß nicht was ich tun soll, die Lehrerin meinte schon zu mir, dass ich mich nicht gut ausdrücken könne und meine Texte schwammig seien. Früher wurde ich immer wegen meinen Texten gelobt. Was soll ich tun? Ich habe immer mehr Angst mich zu blamieren und melde mich nicht und das zieht meine Note herunter. Aber die Oberstufe ist unglaublich wichtig... Was kann ich tun?

P.S.: Ich komme mit Kursen generell nicht klar, ich komme in einer Klasse besser zurecht. Viel habe ich mich noch nie gemeldet, aber mittlerweile ist es nichts.

manchmal gibts ganz witzige mit fragen beantworten die schick ich inmer meinen freunden sie freuen sich auch immer das sie was beantworten können weils uns immer so hobbylos langweilig ist hahahah aber kann man gehackt werden weil der brief ja von irgendwen ist

bitte nur ehrliche antworten ich han wirklich angst gerade und panik

Hallo!:-) Ich (weiblich/14) fahre nächstes Jahr auf Klassenfahrt nach London. Die Klassenfahrt startet am Hamburger Flughafen. Und da fängt das Problem auch schon an. Ich bin noch nie geflogen, meine Eltern haben schon so oft versucht, mich zu überreden, aber haben mich nie davon überzeugt bekommen. Ich habe einfach tierische Angst davor. In einem engen Raum sitzen, wenn das Flugzeug ganz schnell fährt, bevor es in die Luft geht und mögliche Turbulenzen, wenig Sauerstoff und Druck auf den Ohren lassen mich schon vom Nachdenken in Panik geraten. Am meisten habe ich Angst vor dem Start, wenn das Flugzeug losfährt und der Höhe und dem Landen. Aber soll ich deshalb die Klassenfahrt nach London absagen? Wir würden 1 1/2 Stunden fliegen. Genug Zeit um in Panik zu geraten. Wenn ich denn dort oben bin und eine Panikattacke bekomme, kann ich ja nicht einfach runter. Ich würde so gerne London sehen, zumal ich schon mal die Chance dazu hatte, aber abgesagt habe, wäre es das meine letzte Chance dort hin zu kommen. Was soll ich denn machen? Vorallem würde ich dann das erste mal gleich ohne meine Familie fliegen. Was soll ich denn machen?:(