Panische Angst nach Horrorfilmen
Hallo liebe Community!
Ich brauche dringend Hilfe, und zwar geht es um Horrorfilme. Es war schon immer so, dass ich nach Horrorfilmen (und im Grundschulalter selbst bei Harry Potter) tagelang - und vor allem nächtelang - ständig panisch und angespannt war. Besonders schlimm wurde es aber erst, nachdem ich mit meiner Freundin den Film "The Ring" geguckt habe. Seitdem habe ich jeden Abend panische Angst und ziemliche Probleme beim Einschlafen. Am Schlimmsten ist es wenn ich abends (selbst wenn es noch relativ hell ist) ins Badezimmer muss, und mein Vater nicht zuhause ist. Dann bekomme ich panische Angst - bitte nicht lachen! - dass dieses Mädchen aus dem Film aus der Toilette kommt, oder dass ich plötzlich Wasser unter der Tür durchlaufen sehe, wie im Film. Wenn ich nachts im Bett bin, bekomme ich auch häufig Panikattacken, weil mir Szenen aus Filmen in den Kopf kommen und ich dann Angst habe, dass jemand (oder etwas) vor meinem Bett steht. Dann vermeide ich, mich zu bewegen, ziehe mir die Decke über den Kopf (egal, wie warm es ist) und versuche, so leise wie möglich zu atmen. Und wenn ich vom 1. Stock ins Erdgeschoss gehe, und weiß, dass der Fernseher dort an ist, lege ich mir Fluchtmöglichkeiten zurecht, für den Fall, dass das Video von "The RIng" abgespielt wird.
Ich weiß, dass das ziemlich kindisch und unrealistisch ist, und dass dieses Mädchen auch nur eine normale Schaupielerin ist, dass alles gespielt ist usw. Aber das hilft mir nicht. Ich schaffe es auch in Paniksituationen nicht, mir etwas Lustiges vorzustellen. Außerdem bekomme ich es auch oft nicht einmal hin, mich zu bewegen, wenn ich eine panische Vorstellung im Kopf habe. Erst, wenn ich mir überlegt habe, ob ich wirklich bessere "Überlebens- bzw Fluchtchancen" habe, wenn ich stehen bleibe, dann schaffe ich es. In der Ferienzeit bin ich teilweise sogar wach geblieben, bis es hell wurde, weil die Angst so groß war...
Jetzt die Frage: Hat irgendjemand eine Idee, was ich tun kann? (Bitte keine Antworten mit "Keine Horrorfilme mehr schauen") Ich brauche wirklich Hilfe, denn ich habe jetzt schon Angst, weil ich in ein paar Stunden schlafen gehen muss...
Vielen Dank, Anna.
6 Antworten
Fals du die Antwort noch liest hier kann dir keiner helfen. Da musst du mit jemandem reden den du kennst deinen Eltern z.b. oder einem Psychologen. Du bist ja auch selbst an deiner Situation schuld, du weißt das du solche Filme nicht verträgst und schaust sie trotzdem. Und nur wegen anderen Personen solche Filme zu gucken ist wirklich dumm. Nachts bist du ja allein Zuhause und musst mit dieser Angst auch leben. Ablenkung wäre in deinem Fall am besten, an etwas schönes denken. Du denkst ja an diese Filme das verschlimmert es ja. Schau dir was witziges an, etwas was dich zum Lachen bringt und versuche diese ganzen Horrorfilme aus deinem Kopf zu bekommen. Und in Zukunft schaue dir einfach diese Filme nicht mehr an, ganz einfach egal wer sie mit dir gucken will sag einfach nein. Erkläre es deinen Freunden und wenn sie dich auslachen und dich ergärn sind es keine Freunde. Sowas wirkt sich auch auf deine Zukunft aus, das kann deiner Psyche sehr viel schaden das du später Ärtzliche Hilfe brauchst sowas ist nicht witzig ich denke sowas willst du nicht. Das kann soweit gehen das du dann Medikamente nehmen musst. Also in Zukunft lass einfach solche Filme, und die die du gesehen hast und die dir Angst machen vergiss sie und lenk dich ab. Denk einfach nicht an gewisse Szenen wie die mit dem Wasser und dem Mädchen.
Ich schaue mein Lebenlang Horrorfilme. Habe eigentlich nie panische Angst wie du gehabt. In jungen Jahren mit 9 oder 10 Jahren hatte ich allerdings bissen Angst vor dem Film Halloween gehabt und zwar vor der Figur Michael Myers. Das kam aber auch nur wenn ich an den Film dachte das hat sich aber nach 2 Jahren gelegt. In deinem Fall du hast ja panische Angst in Zukunft schau erstmal gar keine Horrorfilme und denk einfach nicht dran.
Wenn das schon immer so war, wieso schaust Du dann diese Filme ? Ja, ich weiß, Du wolltest diese Antwort nicht hören, aber man muss doch einmal fragen, wieso Du Dir Dinge antust, die Dir nicht gefallen und die Du offensichtlich nicht verträgst. Ich mag keine Rosamunde Pilcher-Filme und schaue sie eben nicht. Du bist scheinbar noch zu jung, um den Unterschied zwischen Film und Realität zu erkennen, sonst würdest Du nicht überall Wasser durchlaufen sehen und irgendwelche fiktiven Mädchen im Klo erwarten ;-) Es gibt nunmal Menschen, die sowas nicht vertragen, das ist auch nicht schlimm, aber dann schau es bitte auch nicht.
In deinem Falle solltest Du wirklich mal professionelle Hilfe in Deiner Nähe aufsuchen und solche Filme einfach nicht mehr schauen.
Naja, wie alt ich bin hat da ja im Prinzip wenig mit zu tun. Es gibt genug Leute, die Angst vor sowas haben, und schon erwachsen sind. Außerdem, wie gesagt, ich weiß ja sehr wohl, dass das alles Schauspieler sind etc., will mich nicht schon wieder wiederholen.
Meistens schaue ich es eher mit anderen Menschen, weil ich die nicht enttäuschen will, und weil ich mir jedes Mal vorher sage "Es ist eh alles aufgemalt", dieses Mal schaffe ich das. Und dann klappt es doch nicht... Trotzdem danke.
Es ist auch völlig wurst ob 9 oder 99 ! Wer Horrorfilme nicht verträgt, sollte sie nicht schauen. Ich kenn nunmal keinen über 20, der Wasser zu Hause durchlaufen sieht oder Mädchen im Klo vermutet, nur weil das in einem Film zu sehen war ;-)
Einfach keine mehr ansehen.
versuch mal therapie oder hypnose (:
nach horrorfilmen schau ich immer andere filme, lustige oder romantische, oder welche, die richtig richtig gut sind oder welche, bei denen ich krass losheulen muss)
ich hab auch immer angst nach horrorfilmen XD gucke sie aber trotzdem immer wieder weil es witzig ist mit freunden :P das vergeht nach ner zeit ....... warte einfach ab und guck dir einfach normale filme an vielleicht denkst du dann nicht mehr daran . oder sag dir immer wieder dass es nur ein film war und dass es garnicht passieren kann
Dankeschön! Endlich mal eine etwas verständnisvollere Antwort! :)