Angst im Dunkeln und das mit 18
Wie der Titel schon sagt habe ich eine tierische Angst im Dunkeln. Es gibt aber ein paar Einschränkungen. Zu Hause muss bei mir im Dunkeln entweder Musik oder der Fernseher oder etwas ähnliches Laufen oder ich muss jemanden am Telefon haben, dann geht es. Aber wenn ich im Dunkeln durch den Flur und auf Toilette will, fühle ich mich immer beobachtet oder verfolgt. Ich lasse dann immer entweder meine Zimmertür auf und hab dann da eben Musik oder den Fernseher laufen, oder ( und das klingt vielleicht verrückt ) ich nehme meinen Hund mit und lasse ihn im Flur auf mich warten. Dann geht es aber sobald sowas nicht geht renne ich fast schon immer durch einen dunklen Flur und habe dabei richtig den Rücken so komisch eingezogen, als hätte ich Angst mich könnte jemand von hinten Berühren. Draußen rumlaufen wenns dunkel ist geht garnicht. Wenn wenigstens noch Straßenlaternen an sind geht es, aber wenn es komplett dunkel ist hilft nicht mal eine andere Person, um mich zu beruhigen. Einmal ist mein Freund mit mir Nachts rausgegangen, wo die Straßenlaternen schon aus waren, weil ich ihm das gesagt hatte, dass ich so ne Angst habe und er wollte mir quasi zeigen, dass ich vor nichts Angst haben muss. Hat aber nicht funktioniert ich hab mich die ganze Zeit an ihn geklammert und bin bei jedem Geräusch zusammen gezuckt. Selbst als er mal aus Spaß gesagt hatte "Guck mal das Haus da grinst" ( es sah durch die Tür und die Fester wirklich so aus und er meinte das sicher nicht böse sondern wollte mich nur zum Lachen bringen )aber selbst da wurde ich gleich wieder total panisch und hab ihn angeschrien er solle das lassen und hab mich wieder fester an ihn geklammert. Außerdem bin ich sehr empfindlich, wenn man mich erschreckt. Ich fange da sofort immeran zu heulen. Auch das musste mein Freund mal miterleben. Da kannten wir uns allerdings noch nicht so lange. Ich hatte einen schluckauf und er wollte mich erschrecken, weil man ja sagt dass das hilft... Und daraufhin hatte ich ihm eine geklebt...
Vielleicht kenne ich schon die Gründe für meine Ängste... 1. Als ich kleiner war, muss so mit 10 oder 11 gewesen sein, da war ich noch mit einer Freundin bei uns auf dem Hof ( es war schon dunkel, aber noch nicht spät, es war Winter ) Und da hat sie mir eine Gruselgeschichte erzählt, bei der sie mich zum Schluss auch total erschreckt hatte, so sehr, dass ich direkt geweint hatte. 2. Kennt ihr solche Schockervideos? Wo man ein paar Sekunden was schönes sieht und dann kommt so ein Bild von so einer hässligen Fratze die dich anschreit? Ja damit wurde ich auch schon verarscht... ( wenn ich das schreibe wird mir auch schon wieder heiß und kalt gleichzeitig und ich kann kaum auf meinen Bildschirm schauen.. ) 3. Ich bin ein großer Horrorfilm Fan ( da halte ich auch echt einiges aus ) Aber alle drei Teile "The Grudge" waren anscheinend zu viel. Ich kann mir keine Bilder mit irgendwie verzerrten Gesichtern ansehen, dann läuft es mir auch schon kalt den rücken herunter..
Kennt jemand sowas
6 Antworten
Also Filmtechnisch bin ich auch n totaler Horror-Fan! Da hab ich schon soooo viel gesehen und lasse mich durch nichts mehr schocken (außer Shining, aber das ist eigentlich schon ne Phobie :D) .. Das Horrorschockvideo-Ding kenn ich auch -.- Hasse das. Erschrecken ist der blanke Horror für mich! Da könnte ich ebenfalls ausrasten. Und rausgehen oder so..das geht eigentlich. Aber nicht besonders lange. Dann ein Geräusch, was ich nicht zuordnen kann und ich bin innerlich auf 180! Zudem kann ich keine Clowns oder Puppen leiden, liegt aber nicht an Filmen, die ich gesehen hab...
Ich denke, es ist normal, dass man vor etwas Angst hat. Manche mehr, manche weniger ;) Ich zB vor der Dunkelheit draußen (im Haus aber auch gern.. -.-), den Puppenviechern und Erschrecken. Darum liegen mir auch Geisterbahnen nicht so. Ne Freundin hat panische Angst vor Spinnen und ich hab ausgerechnet ne Vogelspinne und kann das gar nicht nachvollziehen. Also ich denke, du bist nicht unnormal oder sowas :P Jeder hat Angst. Und ich bin übrigens auch 18 ;))
Also erstmal versuche ich, Filme oder so mit Puppen zu vermeiden. Ich gehe manchmal babysitten und das Kind hat nen riesigen Clown :D Mit dem musste ich mich dann eben abfinden. Also das Konfrontieren mit seinen Ängsten ist manchmal auch ganz gut. Immer wieder bewusst machen: Warum habe ich Angst davor? Habe ich einen Grund dafür? zB habe ich ja nie schlimme Erfahrungen oder so gemacht, das rufe ich mir dann immer ins Gedächtnis und versuche, entweder den Clown zu ignorieren oder aber aktiv mit einzubringen nach dem Motto: Der tut nix ;))
Du solltest keine Horrorfilme mehr sehen, da du sie scheinbar nicht abkannst. Dein Gehirn speicht es ab und der horror kommt erst raus wenn man mal nicht gut drauf ist oder sowieso schon ein bisschen angst hat.
Vor dunkelheit angst haben, ist eigentlich normal jedoch in unser heutigen zeit unbegründet. Ich empfehle dir einfach mal nachts wenn es dunkel ist alleine im dunkeln zu laufen also ohne Straßenlaternen ohne hund ohne nichts.
Das mag in dem moment dann gruselig sein, und du willst das eigentlich nicht. Allerdings hat das den effekt, das du weniger angst im dunkeln hast, weil du hast ja schon schlimmeres erlebt.
Wenn du ein paar mal im dunkeln läufst (so 10-20mal) kappiertst du das dir da nichts passiert und dann hast du genausowenig angst vor dem dunkeln wie vor dem tag.
Das kenne ich auch von meiner Frau. Bei Ihr sind die Ursachen, tief in Ihrer Kindheit verwurzelt und ich glaube, dass es bei dir ebenso ist. Wenn es dir ernst damit ist und nicht mehr leiden willst, brauchst du einige Sitzungen (12 Sitzungen). Nimm es einfach ernst und mach was, alleine kommst du da nicht raus. Das Schlimme daran kann sein, dass diese Ängste in deinem Umfeld nicht ernst genommen werden und verniedlichen (veralbern) das auch noch.
Ich denk jeder hat Ängste, ich z.B hab totale Angst vor Wespen und Bienen obwohl ich schon 18 bin. Du hast ja nicht direkt Angst vor der Dunkelheit, sondern vor dem was sich in ihr verbirgt. Ich würd an deiner Stelle versuchen mich an die Dunkelheit zu gewöhnen, versuch doch z.B. Abends einfach eine oder mehrere Minuten im Dunkeln zu verbringen. gruß wtpoker
Das kenne ich auch ich schaue zwar nur ab und zu horrorfilme aber danach hab ich auch immer totale angst dann geht es mir genauso wie du es beschrieben hast.denke mal dass das normal ist nach horroefilmen
Die Angst ist ja nicht immer nur nach Horrorfilmen da. Da ist sie vielleicht verstärkt, aber Angst hab ich dann eigentlich immer, auch ohne vorher irgendwas gruseliges gesehen oder gehört zu haben ^^
Danke für die ernst gemeinte Antwort :) Es hat mich schon etwas aufgebaut... Gibt es denn eine, ich nenns mal Taktik, wie du deine Angst vor zum Beispiel irgendwelchen Puppen, etwas runter schraubst?