Panik – die neusten Beiträge

Hallo Leute unzwar ich habe eine Zwangsstörung und jedes mal wenn ich das Spiel fortsetze im Abstand von drei Tagen habe ich das verlangen alles neue anzufangen weil ich alte Sachen vielleicht vergessen haben könnte obwohl ich mich an diese erinnere. Außerdem obwohl ich wirklich alles zu 100 Prozent anschaue zu 100 Prozent alles durchlese und alles zu 100 Prozent durchzocke bekomme ich Panik ob ich doch etwas verpasst haben könnte obwohl ich alles gemacht habe. Kann mir einer seine Erfahrung sagen und Tipps dagegen geben?

Hey Leute, in letzter Zeit, tue ich mich ein bisschen schwer, mal aus dem Haus zugehen . Wieso kann ich aber selbst nicht so genau sagen. Wenn ich verabredet bin, sag ich kurz vorher ab und lege mich dann manchmal einfach eine Stunde ins Bett weine nur. Ich bekomme irgendwie Angst, wenn ich daran denke, dass ich rausgehen muss und mach es auch nur wenn es unbedingt nötig ist. Allgemein bin ich sehr antriebslos und den ganzen Tag über erschöpft. Ich freue mich immer sehr auf zuhause nach einem Schultag und schlafe dann manchmal 2 Stunden, auch wenn ich nur kurz Unterricht hatte und mein Tag nicht sehr anstrengend gewesen ist. Mich stresst es total, wenn es jetzt wärmer wird, weil meine Freunde dann draußen mit mir was unternehmen wollen. Ich liebe meine Freunde von Herzen und deshalb macht es mich so traurig, dass ich sie in letzter Zeit andauern versetze nur, weil ich kurz vorm rausgehen extreme Panik bekomme. An einem ruhigen Ort ist es in Ordnung, aber in einer Menschenmasse, fühle ich mich sehr unwohl. So richtig sicher und wohl fühle ich mich eigentlich nur in meinem warmen Bett und wenn ich morgens aufwache, dann würde ich am liebsten für immer dort liegen bleiben und den ganzen Tag dort verbringen, denn dort fühle ich mich behütet und geborgen. Ich will nicht mehr meine Mitmenschen anlügen und ihnen irgendwelche Ausreden erzählen. Wie kann ich mich überwinden?

War jemand schon mal in Phantasialand und war auf der Black Mamba drauf? :D und kann mir erklären wie es so war. Wie viele Loopings kommen da drin vor und Wie lange dauert die Fahrt bei Black Mamba so ungefähr 3 Minuten oder...? Da ich ja in 19 Tagen dort mit vielen Klassen aus meiner Schule einen Klassenausflug in Phantasialand mache wollte ich es nur mal wissen :D und ich wiege 1,45 kann ich eigentlich da drauf oder?

hey :)

heute hatten wir in einer stunde nach der pause vertretung. Noch 3 leute und ich waren um punkt 11:30 am klassenzimmer, aber die tür war abgeschlossen. Wir dachten, dass entweder jemand von innen mal wieder die tür zuhält oder noch kein lehrer da ist. Dann haben wir aber stimmen aus unserem klassenzimmer gehört, wir haben wieder versucht die tür aufzumachen, aber keiner hat aufgemacht. Als wir auf dem gang dann eine lehrerin gesehen haben, haben wir sie gefragt, ob sie uns aufsperren könnte und in dem moment sperrt auch jemand von innen die tür auf :). Wir wurden dafür auch noch angemotzt, weil wir ja zu spät sind. Wir waren um 11:30 pünktlich da, aber wir konnten ja nicht in den raum. Meine frage jetzt dazu:

dürfen lehrer von innen einfach so die tür absperren? Es wäre der einzige fluchtweg gewesen, da wir im 2. stock sind und an den fenstern keine treppen sind. Außerdem gibt es leute wie mich, die auch mal panikattacken bekommen im unterricht und dann muss ich einfach nur ganz schnell aus denn raum raus, was wäre dann?

danke für antworten :)

Hallo

meine Familie und ich machen aktuell eine schwere Zeit durch und wir wissen einfach nicht weiter!

Meine Großmutter wohnt im Ausland. Sie wohnte in demselben Haus wie eigentlich schon immer. Mein Großvater hatte es ihr hinterlassen und seit seinem Tod hat sie sich ziemlich zurückgezogen und eine gewisse Angst (zum Leben) entwickelt. Das war vor mehr als 20 Jahren! Meine Mutter hat ihr vor einigen Monaten die Augen geöffnet und aus diesem Grund haben wir sie im Haus meiner Großmutter organisiert. Leider hat sie einfach eine momentane allgemeine Unzufriedenheit und lässt diese überall raus. Das Haus meiner Tante ist sehr groß und schön, aber auch sehr kalt. Es ist vielleich auch zu groß und abgeschieden für sie. Letztlich prägt sie sich momentan immer auf eine Person und möchte diese immer bei sich haben. Meine Mutter musste aber jetzt wieder nach Hause und bei meiner Tante macht sie das nun. Diese hat aber selber momentan Probleme und Krankheit. Sie erholt sich selber und muss in einem Monat wieder zu einer Therapie nach USA. Meine Großmutter möchte von dort gehen, gleichzeitig aber nicht bei sich. Wir würden sie so gerne zu uns holen, unsere Wohnung aber ist nicht die Größte. Wir haben Angst, dass sie uns dasselbe Theater macht wie bisher dort drüben! Manchmal denken wir, dass sie vielleicht eine Therapie braucht, da diese Situation sie scheinbar psychisch mitnimmt! Aber kann man das einer älteren Dame zumuten?

Bei einem Altersheim/Betreutem Wohnen ist es so eine Sache! Sie will Hilfe und schlägt es auch manchmal vor. Gleichzeitig sagt sie, das sie vier Kinder hat und keiner sich um sie kümmern will. Man will sie nur los werden, sie sei eine Last für alle!

Hätten wir finanzielle Mittel, würden wir uns ein Haus kaufen, wo sie ihren eigenen Teil hat! Aber gleichzeitig können wir uns um sie kümmern und für sie da sein. Wir haben eigentlich auch ein Haus im Ausland, das wir verkaufen könnten. Aber bisher haben wir keinen Käufer gefunden. Außerdem wird es schwer, dieses schnellstmöglich zu verkaufen.

Habt ihr für uns ein paar Ideen, Ratschläge und Lösungen, um meiner Großmutter zu helfen?

hey ich bin Übergewichtig und hab die Pille danach genommen jetzt hab ich so komischen schleim die letzten tage gehabt cremig spinnbarer. Hab den Muttermund abgetastet und danach hatte ich bisschen helles blut am finger kann das sein weil ich am mumu war? Hatte das zwar sonst noch nicht aber ich hab angst das dies eine einnistungsblutung war. Eigentlich sollte doe Pille danach doch wirken aber durch Übergewicht hatte ich jetzt angst weil in der Beilage steht die wirkung kann gemindert werden. Jetzt ist mein Ausfluss cremig und nur noch leicht spinnbar aber eher so richtig milchig am finger. Ich hab so panik zurzeit. Hat jemand Erfahrung?

hallo, ich hab seit c.a 7 Monaten Panik Attacken und agoraphobie. Ich habe wegen den Panik Attacken aufgehört zu rauchen jedoch ist der Drang noch sehr groß. Habe jedoch Angst das durch eine Zigarette eine Panikattacke ausgelöst wird. Hat jemand Erfahrung damit ?

Ist das normal wenn ich bei meinem Fahrradhelm (bei dem Verschluss der um den Hals herum geht(ich stelle ihn nicht zu eng)) Platzangst bekomme bzw ich habe halt immer das gefühl, dass ich ersticke, auch wenn gar nichts in der Art passiert und mir wird manchmal auch übel und ich bekomme Panik ectr

Ist das normal? Was kann ich dagegen tun?

danke schon im voraus:)

Folgendes: ich schreibe morgen eine Arbeit nach. Ich hab dafür auch gelernt und so aber ich habe festgestellt, dass ich es anscheinend doch nicht kann. Eine Freundin war nämlich so nett und hat mir ein Bild von der Arbeit geschickt die geschrieben wurde. Ich hab es mal durchgerechnet und es kam heraus, dass ich so gut wie gar nichts kann bzw. fast alles falsch gemacht habe.. und jetzt bekomme ich Panik.

Hat irgendwer irgendwelche Tipps für mich ?

Mein Kollege meinte dass manche Leute, die schlafwandeln, andere im Traum umbringen.

Ich schlafwandle nicht, nur als Kind zweimal.

Bewusst würde ich niemals was machen.. Aber unbewusst?

Omg ich sterbe vor Angst. Ich habe solche angst weil ich da andauernd drandenke an bestimmte Dinge, wie ich meinen Eltern was antue oder was ich machen könnte ich würde es jedoch niemals machen. Das sind Zwangsgedanken, sie machen mir Angst!! Ich verwerfe die dann immer, da ich Angst vor mir selbst habe. Ich könnte niemandem was antun!!!! Ich könnte weinen wegen solchen schrecklichen Gedanken.

Ich würde mich selbst umbringen vor schuld wenn ich jemandem was antun würde. Ich habe gerade solche Angst dass ich das im Schlaf tun könnte. Ich bin ja als Kind das letzte mal schlafgewandelt und auch nur zweimal, aber ich habe gerade so angst. Omg. Hilfe!!!! Ich finde auch den Schlüssel zu meinem Zimmer nicht! Ich habe so angst dass ich wegen diesen andauernden Zwangsgedanken was tun könnte! Ich liebe meine eltern so sehr aaaah ich habe so angst. Ich nehme Neuroleptikum und das steigert die Wahrscheinlichkeit scglafzuwandeln. Wenn ich jetzt mal wieder schlafgewandlt hätte hätte ich das doch gemerkt oder? Oder zumindest meine eltern, da ich mein Boden so knarrt?

Hallo,

wollte mal fragen ob Jemand Erfahrungen mit CBD-Öl bei einer Angsterkrankung gemacht hat?

Habe Antidepressiva abgesetzt und jetzt sehr starke Ängste und Panikattacken,

kann kaum noch das Haus verlassen.

Wenn ja, gerne auch mit Dosierung etc..

Danke!

Hallo,

Das ist vermutlich ein etwas spezieller Fall, allerdings macht mir das ganze mittlerweile echt zu schaffen. Ich habe einen Lehrer im Unterricht, der sehr grob mit seinen Schülern umgeht. Gibt man falsche Antworten wird man angeschrien und er macht auch gerne mal Witze auf Kosten der Schüler. (Andere Lehrer wissen wie er handelt, meinen aber: "Es ist seine Art zu unterrichten, da können wir nichts machen.")

Viele haben kein Problem mit ihm, ich allerdings habe wirklich Angst. Jedes mal bevor ich in den Unterricht muss (manchmal schon mehrere Tage davor) habe ich Panik, da ich unter Druck stehe. Wenn er mich etwas fragt, bekomme ich meistens Black outs und kann somit die Frage nicht beantworten. Dann werde ich 'etwas lauter' gefragt warum ich dass denn nicht könne. Sage ich ihm das mit den Black outs, wird er nur wütender. Eigentlich bin ich nicht einmal schlecht in Chemie. Ich habe es ja nicht ohne Grund gewählt.

Auf jeden Fall habe ich in letzter Zeit bemerkt, dass ich diese Angst auf andere Lehrer übertrage, auch wenn diese eigentlich nett sind. Ich sitze dann im Unterricht und hoffe man nimmt mich nicht dran, sollte ich die Antwort nicht wissen, um nicht angeschrien zu werden. Die meisten Schüler sagen mir ich solle einfach ruhig bleiben, immerhin kann mir ja eigentlich nichts passieren. Aber genau das kann ich nicht. Ich weiß auch nicht woher diese Panik kommt.

Mit dem Lehrer reden bringt nichts, er sieht es nicht ein. Abwählen kann ich das Fach auch erst einmal nicht.

Habt ihr vielleicht eine Idee, was ich tun soll oder kann?

Danke schon mal an alle Antworten, LG

Hallo liebe Gutefrage.net-User,

ich habe in letzter Zeit (mehrere Monate) mehrere Panikattacken. Meistens bevor ich zum Beispiel zu treffen gehen muss, wie mein Firmunterricht, normaler Kirchgang oder sogar nur zu Schule. Mich zittert es immer am ganzem Körper, meine Knie schlottern, ich atme schwer, ich kann kaum normal denken (+bin kaum ansprechbar) und mein Herz klopft wie sonst was. Ich habe einfach höllische Angst. Wovor fragt ihr euch wahrscheinlich, tja, das kann ich auch nicht so richtig beantworten. Ich sag es mal so, ich habe Angst vor fremden Menschen, Angst davor, mich mit ihnen zu unterhalten oder andere Aktionen mit ihnen durchzuführen, Angst davor, mich zu blamieren, Angst davor, etwas falsch zu machen. In der Schule ist es manchmal richtig schlimm. Vor Abfragen, Exen, Schulaufgaben oder sogar beim normalen Unterricht. Ab und zu, liege ich abends im Bett und weiß, dass ich morgen zB Biologieunterricht habe und kriege wie gesagt höllische Angst. Ich schlafe dann unfassbar schlecht ein und wache meistens einfach dann mal um 4/5 Uhr auf, weil ich so unruhig bin. Insgesamt habe ich in letzter Zeit Schlafprobleme. Mit meiner Mutter habe ich auch schon drüber geredet. Sie meint ich solle mir Tipps im Internet holen, zum beruhigen und wenn es arg schlimm wird, werde ich einen Besuch beim Psychologen machen.

Also, nochmal alles zusammen gefasst:

Problem: Panikattacken (zittern am ganzem Körper, starkes Herzklopfen,...)

Ursache: Pubertät(vielleicht??)

Auswirkung: schlaflose Nächte, Unsicherheit im Alltag

Wie oft?: 1x alle 2-3 Tage

Andere vielleicht wichtige Infos:

Ich bin 14 Jahre alt, gehe auf ein Gymnasium, habe eigentlich selten viel Stress, Probleme mit Freunden oder Familie hab ich auch nicht (mein Leben ist eigentlich ziemlich perfekt würde ich sagen)

Sooo, die Frage die ich jetzt stellen wollte ist: Habt ihr im selben Alter auch solche Probleme gehabt (oder habt ihr sie gerade)? Wie kann ich mich in solchen Angst-Situationen verhalten? Soll ich so schnell wie möglich einen Psychologen aufsuchen?

Hallo,

brauche unbedingt paar erfahrene Meinungen.

Ich studiere BWL 1. Semester und will aber zum kommenden Semester den Studiengang wechseln weil BWL nicht das richtige für mich ist. Dafür soll es WR (Wirtschaftsrecht) werden 100% x3

aufjedenfall bekomme ich die Zusage erst Mitte Februar bis dahin muss ich schon 3 Prüfungen noch in BWL schreiben da die Termine vorgegeben sind.

Jetzt z. B. was ist wenn ich in Statistik in BWL durchfalle und in WR habe ich im 1. Semester ein recht ähnliches Fach, heißt aber "quantitative Methoden"...

Habe ich dann einen Fehlversuch der mir angerechnet wird??

Angenommen ich würde Statistik in BWL bestehen, dann würde mir das aber nichts bringen. Ich kann mir das nicht anrechnen lassen weil in WR das Fach quantitative Methoden mit einem weiteren Fach (welches in der BWL gar nicht gibt) als Modul läuft.

Es ist dieselbe Hochschule...

Bitte um Infos habe Panik!!

Hallo, ich habe später das erste Date in meinem Leben und bin unfassbar aufgeregt. So richtig unangenehm aufgeregt, dass ich es am liebsten absagen würde. Ich hab keine Ahung wie so was abläuft, was er sich vorstellt, wie lang das dauert (treffen uns in einem Café)... vielleicht kann mir ja jemand helfen, also die Fragen beantworten und sagen ob das normal ist vor dem ersten Date oder ob das eher ein Zeichen ist dass ich es lassen sollte?
LG und danke schonmal

Also ich hab zwar vor mir Professionelle Hilfe zu suchen allerdings möchte ich gerne wissen was ich in dem Moment meiner Panik tun kann um meine Angst schnell wieder los zu werden. Ich weis das meine Angst realistisch ist weil man Jeder Zeit etwas bekommen kann allerdings ist es sehr übertrieben was ich mache . Und das merke ich selber es ist lästig aber ich kriege diese Gedanken nicht weg ich fange an Krankheiten zu suchen und die Symptome zu vergleichen mit meinen und mache mich total verrückt . Ich hab ständig Angst irgendwelche Allergien zu haben Lebensmittel nicht zu vertragen und dann keine Luft mehr zu kriegen oder ständig Angst vor einem Herzinfarkt oder Krebs das ist schlimm. Also was kann ich in dem Moment wo ich beginne mich da hineinzusteigern tun?

Hi, ich habe eine Frage,

Meine Periode ist seit 2. Tagen nicht gekommen, obwohl sie eigentlich immer pünktlich ist, ich bin 15 und meine erste Periode hatte ich mit Anfang 12.

Ich hatte keinen Sex, aber mache mir trotzem Sorgen, ob vielleicht etwas mit meinem Körper oder Hormonen nicht stimmt. Meine Mutter sagt es liegt an der Pubertät, stimmt das? Und ist das normal das sie später kommen kann? Wenn ja wie viele Tage wären normal?

Danke im Voraus ❤️

Ich bin 18 und gehe auf eine Berufsschule, ich habe seit der 6 klasse eine Angst entwickelt vor der Klasse vorzulesen. Diese Angst ist nur da, wenn es Texte sind, die ich nicht kenne oder wenn mein lesen benotet wird. Wenn ich Hausaufgaben oder Texte vorlesen muss, die ich bereits schon gelesen habe, ist es nicht so schlimm.
Im Deutschunterricht lesen wir jetzt ein Buch und das lesen wird benotet. Ich weiß also nicht wann ich lese und werde unter Druck gesetzt. Mir ist es total peinlich, weil es bei mir dann so ist, als würde ich die Worte/ Bruchstücken nicht mehr kennen und brauche manchmal 30 Sekunden und ein einfaches Wort zu lesen. Ich bekommen dann totale Panik und bin dann noch mehr verunsichert. Mein Problem ist, dass wir eine 3 in deutsch brauchen und ich mit meiner Angst das nicht schaffen werde. Ich werde das Jahr dann nicht bestehen und das zieht mich total runter.
Ich weiß nicht ob ich mit meiner Lehrerin reden soll und ob sie das versteht. In der Vergangenheit hatte ich schon viele Lehrer, die das nicht verstanden haben und mich dann extra dran genommen haben. Was soll ich tun und kann man mir da helfen, die Angst wegzubekommen ? Weil es ja nur bei bestimmten Situationen so ist

Lg

Hey bin Edgar und 15 Jahre alt ... die Nachricht ist leider viel zulang daher habe ich Screenshots vom Text gemacht... wäre wirklich sehr lieb wenn jemand antworten würde... [ paar Fehler im Text... bei dem Wort Schwester, ich nenne sie so weil sie vor Ihrer Drama Phase sehr lieb war - meine Eltern sind bei Oma und Opa und daher sind wir alleine, die wohnen in Holland .. irgendwie ist das nicht auf dem Screenshot gewesen]

brauche dringend Hilfe...

Also ich muss morgen meine Projektprüfung halten und habe sehr Angst davor. Ich weiß das es nur 2 lehrer sind und nicht vor einer großen Menge aber diese Note ist der wichtig da sie die Hälfte meiner Gesamtnote ausmacht und das Thema samt der Note im Zeugnis stehen wird. Ich habe sehr Angst vor refaraten ich bekomme immer Panik wenn ich weiß das ich gleich dran bin. Mir wird so heiß das ich das Gefühl habe das ich anfange zu kochen, mein ganzer Körper fängt an zu zittern, ich fange an schneller zu atmen, mein Herz rast und ich fange an Panik zu bekommen und dieses Gefühl hält während der ganzen Präsentation an egal wie lang oder kurz sie ist.

Nun wollte ich fragen ob ihr tipps habt wie ich einigermaßen entspannt morgen da rein gehen kann und wie ich meine große Angst überwinden kann

Leute, es wird immer schlimmer von jetzt auf gleich. War vorhin einfach nur Haare waschen und nun ist meine Kopfhaut rot. Hatten das Thema Schuppen ja eben aber ich könnten gerade heulen. Das doch bestimmt was schlimmeres und es juckt auch seit dem Haare waschen. Ich könnte gerade echt heulen. HAbe so Angst das es was schlimmes ist. Hilfe heute Mittag war es noch nicht :(

Ich gehe demnaechst das erste mal ins nagelstudio. Ich weiss diese frage ist bisschen dumm aber hab panik😂 was sage ich wenn ich ins nagelstudio komme?  Man muss kein termin machen also wissen die ja garnicht was ich machen will soll ich dann einfach sagen dass ich meine naegel machen lassen will oder wie?

Hallo zusammen! Ich breche gerade in Panik aus. Klar dieses Gefühl hat man öfter mal aber nachdem ich jetzt 2 Wochen vor Abgabe das vernichtende Feedback von zwei Komilitonen und einem Bekannten bekommen habe weiß ich nicht mehr weiter. Die Grundlagen der Arbeit (ca. 8 -10 Seiten) sind noch ganz passabel, alles andere ist ne Katastrophe, das sehe ich jetzt selber. Ich bekomme das einfach nicht bearbeitet, vor allem nicht in dem Tempo wie ich es jetzt müsste. Zudem habe ich ja auch schon eine Erhebung durchgeführt anhand meiner Literaturanalyse, aber die ist totaler Käse. Was mache ich denn nun? Ich habe die letzten 8 Wochen mein komplettes Sozialleben aufgegeben für diese Arbeit und nun stehe ich da. Ich habe einen Einser-Schnitt im Studium (BWL) und will den jetzt auch nicht druch eine schlechte Arbeit vergeigen. Ich weiß einfach nicht weiter :-(

Der Professor hat in den letzten Wochen leider immer nur Fragen beantwortet. Meine Arbeit hat er nie gesehen. Wollte er auch nicht. Er ist da ziemlich steng was Quellenauswahl, roter Faden etc. angeht und mir geht tierisch die Düse. Ich weiß auch nicht wirklich welchen Rat ich bei euch suche, ob ich abmelden soll, oder ob es noch ne Möglichkeit gibt alles zu retten.

Ich bin am Ende. Und noch einmal so krasse 10 Wochen halte ich nicht durch :-(

Hallo,

ich kenne weder Straßennamen, noch angrenzende Städte/Dörfer oder Richtungsangaben, die sonst jeder kennt. Wenn man mir einen kurzen Weg beschreibt, finde ich ihn trotzdem nicht. Selbst mit Google Maps laufe ich in die falsche Richtung. Buslinien verstehe ich trotz Fahrplan nicht und verfahre mich täglich.

Wenn mir das passiert, fange ich automatisch an zu weinen. Ich habe dann Angst, nicht nach Hause zu finden und frage alle paar Meter Passanten nach der Richtung.

Ich versuche seit Jahren meinen Orientierungssinn zu verbessern aber es klappt nicht.

Was kann ich tun? Und was sind mögliche Ursachen?

Ich fahre immer in einem Bus mit wo die meisten schon vorher aussteigen und ich dann nurnoch mit einer anderen Person drinnen sitze. Ich hab Angst das dann bald keiner mitfährt und ich alleine im Bus sitze. Irgendwie habe ich Angst dass der dann irgendwo anhält und sagt er fährt nicht mehr weiter und ich dann laufen muss oder dass er irgendwo anhält und mich belästigen will(klingt voll dumm ich weiß). Ist einer dieser Fälle schonmal vorgekommen oder ist diese Angst unbegründet? Was soll ich machen? Wie kann ich vermeiden alleine im Bus zu sein?

Ich bin 18 Jahre jung. Mittlerweile hab ich so ein Hass und eine wut auf jeden und alles es ist unvorstellbar. Ständig hab ich den Gedanken mich komplett zu isolieren. Auch das Mädchen das ich liebe spielt nur mit mir und darauf hab ich kb. Also kurz gefasst: alles kommt langsam aber sicher hoch. Meine Fragen 1) wieso? Wieso ist das so das ich so eine wut verspüre? Ich war nie wirklich jemand der gerne im Mittelpunkt stand. Oder auch hasse ich es an Orten zu bleiben wo eine größere Menschen Menge ist. (Stadt, park etc..werde so sauer nervös.) Und meine 2te Frage: was kann ich gegen tun?

Also ich habe morgen eine Präsentation in Bio und ich bekomme schreckliche Panik wenn ich vor meiner Klasse spreche, das hat mich schon oft fertig gemacht.

Ich habe heute Abend schon meinen Eltern gesagt, dass mir schlecht ist, aber ich glaube nicht, dass sie ganz überzeugt sind. Was kann ich heute Abend - Morgen noch machen, um meine (strenge) Mutter zu überzeugen? Das ist echt wichtig, bitte helft mir...

Bitte keine Antworten wie “Geh zur Schule“ oder “Erbrech dich indem du das und das machst“

Erst mal kurze vor infomation: also ich bin Noten technisch von klein auf eine Schülerin gewesen die ziemlich gut war zwar sind meine Noten leicht gesunken als ich das Abitur angefangen hab aber die EF hab ich als Seiten Einsteiger mit 2,8 Beendet was wohl zufrieden Stellend war. (Für mich zwar nicht aber das ein anderes Thema)

Ich hab jetzt vor kurzem meine Beiden LK Klausuren zurück bekommen welche 4+ und 5 waren und auch wenn das nicht tragisch ist da ich beide Noten ausgleichen kann und es ja sowieso erst die ersten Klausuren waren und die nächsten sicherlich besser werden mach ich mir jetzt schon unnötigen Stress und Druck von wegen was ist wenn das so weiter geht? Ich das Abitur nichr schaff usw.

Mir ist zwar Bewusst das ich exstremst damit übertreibe zumal die Qulifikationsphase bei mir erst Anfängt dennoch hab ich sowas immer wieder uns ich vermute mal ich bin da nicht allein.

So hier nun endlich zu meiner Frage: Was kann ich dagegen tun bzw was könnt mir effektiv helfen das ich mir selber nicht so einen Druck Aufbau und mich Stresse?

Vorneweg: Sachen wie Ruhig bleiben, dich nicht stressen oder entspann dich braucht ihr mir zu sagen. Leider funktioniert das nämlich nicht wirklich und wenn doch dann vielleicht für 1-2 Stunden.

Es wäre super wenn mir irgendwer helfen könnte! LG Kat

hallo

Ich habe Panische Angst vor Bällen.Ich wurde schon mehrmals getroffen,da es immer sehr weh tat und ich auch schon im Gesicht getroffen wurde habe ich panische Angst.Selbst wenn es ein weicher Ball ist,ducke ich mich oder ähnliches.Wenn mir zum Beispiel jemand ein Ball zuwirft fange ich ihn nicht ,sondern gehe Rückwärts oder versuch mich zu schützen.Das ist so ätzend! Wenn wir was mit Bällen in Sport machen hab ich Angst vor dem Sport Unterricht und versuche teilweise hinzukriegen das ich nicht mit mache.Als wir Basketball hatten stand ich nur weit weg vom Ball und hatte ihn immer im Auge wenn die dann gekommen sind bin ich ausgewichen .Wenn viele um mich herum mit Bällen spielen fühle ich eine Gefahr und versuche soweit wie möglich weg zu gehen..Ist das eine Phobie?Was soll ich tun?

LG Tinchen098

Im Kino war ich Ewigkeiten nicht.

Ich gehe extra in die Nachmittagsvorstellung weil diese vermutlich nicht ganz voll ist wie am Abend.

Ich leide unter Panikattacken und in drängelnden Menschenmengen könnte es vorkommen das ich eine bekomme. Ich möchte gerne alles in Ruhe machen. Also Popcorn kaufen, am Kinosaal Eingang warten, den Sitzplatz finden. Online Tickets sind vorhanden.

Ab wann ist in einem CineStar Kino geöffnet ?

Der Film beginnt um 16:30 Uhr, ab wann könnte ich schon Popcorn kaufen und auf den Einlass warten ?

Ich stelle mir vor einfach schon früh da zu sein, wenn noch keine großen Menschenmassen dort sind, die hektisch umherlaufen. Womöglich sind die meisten Menschen bestimmt nicht früher als nötig da.

An die Kinogänger unter euch, ist das eine gute Idee oder habt ihr Tipps für mich, damit es für mich stressfrei wird ?

Ich weiß nicht warum ich mir das antue, aber zu spät die Karten sind gekauft.

Hallo,

ich habe seit 5 Jahren schon Rennmäuse. Im Moment eine ältere (2,5) und eine jüngere (ca. 9 monate). Die jüngere hab ich im März bekommen. In letzter Zeit hat sie abends oft Panikattacken. Das heißt sie trommelt durchgehend 1-2h mit den Hinterbeinen. Allerdings ist sie auf meiner Hand ganz ruhig.

Was könnte das sein?

LG Gänseblümchen

PS: Es sind zwei Weibchen

Ich hatte das jetzt schon oft das ich einschlafen wollte und ich das Licht nicht ausmachen konnte, weil ich mir quasi vorstelle was wäre oder stell dir mal vor da steht jetzt jemand in deinem Zimmer. Und ich weiß das da niemand steht aber durch diese Gedankengänge ( die ich nicht will aber sie da sind ) bekomme ich Panik und muss sofort dad Licht anmachen. Was kann ich dagegen tun bzw. was ist das ?

Ich habe meine Ausbildung vor ein paar Monaten begonnen und wir sind nur Frauen und ich verstehe mich super mit denen, außer mein Ausbilder.

Ich komme mit ihm überhaupt nicht klar, alles muss zack zack gehen und ich muss sofort alles wissen, ich bin viel zu langsam und muss so schnell wie er sein.

Es stresst mich so und wenn er mal nicht da ist, ist alles entspannt und die Arbeit macht Spaß.

Ich bekomme Panik, wenn er morgen da ist und habe Angst dorthin zu gehen.

Wie bekommt man die Angst weg?

Kennt ihr dieses Fremdheitsgefühl, das auf einmal kommt und ihr das Gefühl habt, ihr wärt hier noch nie gewesen also auf diesem Planeten sondern hättet alles nur geträumt?? Also so ganz komisch.. Denke das liegt an der Dissoziation.. Komme mir so vor als wäre ich seit gestern wie in ner anderen Realität, wie weggebeamt... 😞 Ich kann mir einfach nicht vorstellen 22 Jahre bereits hier gewesen zu sein, warum geht das nicht in meinen Kopf rein?? Das ist meine Dissoziation oder? Hatte es in diesem Ausmaß noch nie. Komme mir vor als sei ich seit gestern wie auf nem anderen Planeten, so ausgetauscht, ganz ganz komisch. Also ich bin immer ich da wo ich vorher war oder?? Irgendwie is der Zusammenhang in meinem Kopf weg

Hey Leute ich bin nicht erkältet oder krank und höre mich auf einmal doppelt im Ohr. Habe morgen eine wichtige Prüfung im Studium und habe eben beim durchgehen meiner Karten bemerkt das ich mich im Ohr doppelt höre. Nun habe ich voll Panik was das sein kann. Von jetzt auf gleich einfach so. Hilfe !

Hallo Leute, meine mom züchtet vogelspinnen und die essen nunmal Insekten. Es ist ein heimchen entflohen. Ich hab grad auf meinem Bett gezockt und auf einmal kommt da so ein riesen Ding angekrabbelt. Ich hab es von meinem Bett weggepustet, es war aber zu schnell. Unter meinem Bett ist so ein Kasten in dem Lego ist. Ich hab das bischen zur Seite geschoben, hab aber kein Heimchen gesehen. Wisst ihr wie ich es anlocken kann? Hab ne Insekten Phobie und krieg Panik, wenn ich morgens aufwache und das Ding sehr. Ich schlafe jetzt auf der Couch, morgen wird es aber safe nicht mehr unter meinem Bett campen. Wenn ich bischen Nutella auf dem Boden tu, kommt es dann und bleibt dort? Bitte um Hilfe.

Hallo,

das hört sich vielleicht dumm an, aber seit einigen Jahren hab ich immer Panik das dass Haus einstürzt, wenn zu viele Menschen auf einem Fleck stehen, die Einrichtung zu schwer ist, bei einem Unwetter oder lauter musik.. das habe ich allerdings nur Zuhause, meine Familie sagt dass ich Bullshit rede, aber ich habe teilweise wirklich Panik und bin froh wenn ich aus dem Haus bin. Hat jemand eine Ahnung warum ich dieses Gefühl nur Zuhause habe?

Hey ihr lieben .. es geht um Angst Bzw Panik .. ich hab gerade Mega Angst und Mega Bauchschmerzen.. könntet ihr mir helfen die Angst zu überstehen?

Hei Community,
Nein ich bin nicht blöd, aber so langsam frage ich mich was los ist. Mein tv geht zu den komischsten Zeiten an bzw. Aus. Fernbedienung liegt am anderen Ende des Zimmers also ich komme nicht zufälligerweise drauf. Außerdem ist meiner Freundin heute aufgefallen dass die Uhr ( ganz normale Zeigeruhr) eine frühere Uhrzeit als davor angezeigt hat.

So langsam frag ich mich was da falsch ist 😁bitte um Hilfe

Kann ich eine Couch vor einer Steckdose stellen, oder kann dies zu einem Brand führen?

Ich hatte heute eine Panikattacke in der Schule und im Nachhinein ist mir das sehr unangenehm. Glücklicherweise hat es nur meine Lehrerin mitbekommen, da ich sie darum gebeten habe kurz mit vor die Tür zukommen, weil ich schon gemerkt habe ich bekomme eine . Hab dann ziwmlich angefangen zu weinen, zu zittern und alles mögliche. Sie hat versucht mich zu trösten und so, aber ich kann wenn ich Angst habe mit niemandem interagieren. würde schließlich abgeholt.

Naja sie weiß jetzt dass ich eine Angststörung habe.

Ich bin erst seid 3 Wochen auf der Schule und habe jetzt mega Angst davor was sie denkt... oder die anderen.. Ich meine was soll ich sagen, wenn sie fragen warum ich früher gegangen bin?

Vor allem was soll ich tun wenn das wieder passiert? und was soll ich tun wenn ich mit einem Lehrer Unterricht habe, wo ich mich überhaupt nicht traue darüber zu reden oder so.

Ich will nicht als krank oder unnormal abgestempelt werden.

haben Lehrer verständnis für sowas?

Hallo,ich hab seid 3 monaten ein roller führerschein und habw gestern einen Roller Bekommen.Habe heute an einem Parkplatz geübt und fahren kann ich.Aber das problem ist,das ich angst vor verkehr habe.Selbst wenn auf dem Parkplatz grad ein Auto kahm,wurde ich nervös und bin mit dem Roller stehen geblieben.Ich habe angst,etwas falsch zu machen,ich bin unsicher.In der Fahrschule lernt man nur das Roller fahren,man fährt nicht auf Öffentlichen Strassen.Heute versuche ich auf der Strasse zu fahren.Aber ich habe Angst.Weiss jemand wie ich die angst weh bekomme?

Hallo Leute werde morgen 3 std fliegen und habe diazepam verschrieben bekommen 5 mg. Die Ärztin sagte dass ich eine Tablette 30 min vor dem Flug nehmen soll. Habe gestern eine halbe genommen um zu gucken wie ich darauf reagiere. Hat aber nix gemacht bei mir. Meint ihr ich sollte morgen Vormittag eine nehmen und dann kurz vor dem Flug? Meine Ärztin kann ich nicht mehr fragen aber vllt hat jemand eigene Erfahrungen gemacht mit diazepam?

Arachnophobie scheint besonders bei Frauen sehr verbreitet zu sein, aber woher kommt diese Angst und dieser Ekel davor? Spinnen sind in der Regel friedliche und vor allem sehr nützliche Tiere. Fressen sie doch Schädlinge wie Mücken, Bremsen oder Motten und liefern mit Ihrem Spinnweben einem sehr interessanten und inspirierenden Stoff.
Ich kann eine Angst vor Wespen, Hornissen oder Zecken da viel eher verstehen als die viel weiter verbreitete Angst vor Spinnen. Diese stechen viel eher und sind weitaus gefährlicher als Spinnen 🕷 . Manches Mal kommt es mir sogar so vor, als sei ein Großteil der Angst (über)gespielt um dem Ruf als „zartes Geschlecht“ gerecht zu werden und von einem „heldenhaften Mann“ vor dem Monster verteidigt zu werden.

Hey, lieber Leser!

Das klingt vielleicht etwas komisch, aber ich habe tatsächlich das Gefühl, dass Wespen sich für mich besonders stark interessieren, das war schon als Kind so. Dieses Jahr sind ja besonders viele Wespen unterwegs und fast jede, der ich begegne, fliegt mir sofort hinterher, um die Füße herum, auf meinen Arm und gerne auch mal ins Gesicht. Ich versuche mich ruhig zu verhalten, gehe höchstens zur Seite und halte mir die Hand vor's Gesicht, damit sie sich nicht bedroht fühlen, aber dennoch lassen mich die Biester einfach nicht in Ruhe. Nun zu meiner Frage: gibt es irgendetwas, was einen Menschen für eine Wespe besonders interessant macht? Irgendwelche Gerüche o.ä.? Ich weiß, dass es bei Mücken so ist, dass manche Menschen aufgrund von irgendwelchen Hormonen öfter gestochen werden, als andere Menschen. Ist das bei Wespen ähnlich? Ich weiß, dass sie nur stechen, wenn sie sich bedroht fühlen, ich wurde auch seit locker 16 Jahren von keiner mehr gestochen, aber warum zur Hölle verfolgen die mich so?! :D Das nervt irgendwann echt, vor allem weil ich echt Panik vor den Viechern habe.

Hallo

Ich brauche dringend einen Ratschlag, da ich nicht weiss, was mit mir los ist und ich hoffe, jemand nimmt mich ernst.

Ich bin ein EXTREM unordentlicher Mensch mit einem EXTREMEN Drang, alles ordentlich zu halten. Macht keinen Sinn? Genau!

Ich sitze gerade heulend auf meinem Bett, weil mein Zimmer so unordentlich ist (Essensrest und Geschirr überall, Kleider auf dem Boden, alles andere irgendwo) und ich aufräumen müsste, aber mich einfach nicht dazu überwinden kann. Ich schaff es einfach nicht! Und ich fühle mich immer schon bei der kleinsten Unordnung in meinem Zimmer unwohl, schaffe es aber nicht, mich hochzuraffen und das aufzuräumen? Und dann sieht mein Zimmer nach einer Woche bereits aus wie nach einem Hurricane. Aber ich breche in Panik (wirklich, kein Witz) aus, wenn ich nur schon daran denke, aufzuräumen.

Nachdem ich jetzt 2 Stunden aufgeräumt habe (wie so jede Woche einmal, da ich mich wieder wohl fühlen will) müsste ich eigentlich nur noch mein Bett anziehen, aber ich habe keine Luft gekriegt und begonnen, zu weinen. Meine Mutter versteht nicht wieso und ich auch nicht.

Bin weiblich und 19 Jahre alt, also kein kleines Kind mehr und habe sonst wirklich ALLES in meinem Leben mehr als im Griff, wenn man mich kennt würde man sagen, dass ich der ordentlichste Mensch auf Erden bin - bis man mein Zimmer sieht. Was ist das??

Hey,

ich bin 14/w und war letztens auf einer Party. Ich war die jüngste weil in meinem Freundeskreis alle ungefähr 16 bis 17 sind. Aber das spielt keine Rolle. Auf der Party gab es eine menge Alkohol, da ich aber erst 14 bin habe ich kaum etwas getrunken. Ich kann mich nurnoch daran erinnern das ich mit einem brondem Jungen ca.18 oder 19 Jahren getanzt habe und danach habe ich einen Filmriss. Das nächste an das ich mich erinnern kann ist das ich aufgewacht bin und einen Jungen (den mit dem ich getanzt habe) gesehen habe, danach kann ich mich an nichts mehr erinnern. Aufgewacht bin ich dann bei meiner besten Freundin(17). Sie meinte zu mir das ich gestern total komisch war und sie mich er wieder und halb drei auf dem Klo gefunden hat und mich dann mit zu ihr genommen hat. Nun bin ich echt panisch was passiert ist und ich weiß nicht was ich machen soll. Meinen Eltern kann ich nichts sagen weil sie mir streng verboten haben auf Party zu gehen

was soll ich jetzt tun

LG und danke im vorraus 😊😩

Ich habe morgen praktische Prüfung, habt ihr Tipps wie ich heute entspannen kann, morgen nicht so aufgeregt bin & die Prüfung gut schaffe?
Grüße und Danke im Voraus

Assalamu alaikum, ich schildere einfach ganz schnell mein problem: ich habe sehr oft schlimme gedanken was den Himmel und Allah betrifft, also keine unreinen gedanken oder verspottenden Gedanken sondern Gedanken die mich in panik versetzen. Näher darauf eingehen möchte ich nicht da ich dann wieder drüber nachdenken muss aber mein problem ist eben, dass ich glaube ich immer wieder kleine Panikattacken bekomme wenn ich über diese dinge nachdenke. Es ist wie als ob sie sich ganz langsam anschleichen und mich dann mit einem sprung befallen. Ich bekomme herzrasen, mir wird Total heiss und ich bekomme schlimme panik. Jz zu meiner Frage: meistens Sage ich dann immer und immer wieder "bismillahi rahmani rahim" oder "allahim koru beni" (allah beschütze mich) bis meine Panik verschwindet aber manchmal scheint das nicht zu helfen und die gedanken kommen sofort wieder. Deswegen die frage; kennt einer von euch iwelche Gebete oder weiteres was ich sagen könnte um diese Gedanken zu vertreiben? Danke im Vorraus.

Ich will dringend Änderungen vornehmen.
Jedoch ist morgen die Frist und ich muss den Brief schon so abgeschickt haben dass er morgen da ist .
Kann ich deswegen persönlich nach Dortmund fahren und den Brief ( mit postmarke) in den Briefkasten schmeißen ??????

Hallo Ihr Lieben,

ich habe einen guten Bekannten, den ich seit ca. 3 Jahren kenne.

Er lebt in den Staaten und arbeitet für die Army. Wir haben uns bis jetzt nur 3 mal getroffen. Das wars dann auch.

Nach dem 3 mal wollte er mit mir eine Beziehung eingehen. Ich stimmte zu und wir probierten es aus.

Es kam eine Zeit, wo es mir finanziell sehr schlecht ging. Er leihte mir freiwillig Geld. Ich nahm das Geld an und freute mich sehr über seine Hilfe.

Nicht lange danach merkte ich, dass wir nicht wirklich zusammen passen. Gefühle hatten sich auch nicht weiterentwickelt. Man sagt ja so schön "Bei Geld hört die Freundschaft auf, auch die Liebe". Ich fühlte mich ständig schuldig.

Jetzt ist es nun so, dass ich ihm versuchte zu erklären, dass ich keine Beziehung mit ihm möchte - dass ich keine Gefühle habe... einfach nicht möchte. Er meinte nur "guter Versuch"... Er möchte es nicht akzeptieren und verhält sich verrückt. Er lenkt vom Thema ab und geh gar nicht darauf ein. Er postet aktuell auf sozialen Medien, dass er mich liebt und ich seine Freundin wäre... my Love und so...

Merkwürdiges Verhalten...

Er schreibt mir ununterbrochen. Ganz kranke Sachen. Ruft mich ununterbrochen an.

Ich weiß, dass ich ihm auf keinen Fall das Gefühl geben sollte, dass er durch seine Handlungen mich manipulieren kann.

Ich habe Angst, dass er zu ungesteuerten Aktionen wie autoaggressive Handlungen oder andere Verzweifelungstaten fähig ist.

Wie soll ich mich verhalten? Was soll ich tun?

Wir fahren am Montag ins Schullandheim für 5 Tage (also kommen am Freitag Mittag wieder) und ich hab da echt Angst vor. Es ist nicht nur Heimweh, unsere Klassengemeinschaft ist auch nicht die beste und ich bekomm einfach Panik bei dem Gedanken daran 5 Tage lang denen allen ausgesetzt zu sein, ohne einen Rückzugsort. Meine Eltern würden mich abholen, das ist sicher, aber ich will nicht gemobbt werden. Und gar nicht erst mitfahren geht auch nicht mehr. Früher ging das auch alles problemlos aber dann hat das mit dem Heimweg angefangen und meine Mutter musste mich mal jeden Abend abholen und morgens wieder zum Ferienlager bringen. Ich will aber kein Feigling sein. Habt ihr Tipps wie ich Heimweh vorbeugen kann oder mich vor Ort beruhigen kann? Danke im Voraus Talawi05

Liebe Community,
seid Kindertagen habe ich angst im Dunkeln oder zur später Stunde alleine zuhause zu sein geschweige zu schlafen .
Bei jeden kleinsten Geräusch breche ich in Panik aus und bin total Schweiß gebadet , ich bilde mir vor Angst Dinge ein die überhaupt nicht da sind wie Schatten oder Schritte .
Habt ihr vielleicht genau so eine Erfahrung oder Tipps wie sich das legen könnte ?
Mein Verlobter arbeitet leider nur Nachts.

Vielen Dank schonmal

Hey Leute :) Ich schreibe morgen Englischabschlussprüfung und brauche mindestens eine 3 damit ich es auf die FOS schaffe ( habe im Jahresfortgang eine 4 ) jetzt schiebe ich total Panik und habe Angst das ich das nicht schaffe ( hätte auch keinen Plan B außerdem wäre es echt peinlich wenn ich das doch nicht schaffe ). Hat jemand Tipps für mich ?

Die Rechenaufgabe lautet wie folgt: Du hast 1.5 Liter einer 60%igen Salzsäure-Lösung und möchtest sie zu einer 20%igen Lösung verdünnen.

Wie viele Liter einer 10%igen Salzsäure-Lösung musst du dafür hinzufügen?

Vielen Dank für eure Hilfe! :D

Habe seit einer Woche das Gefühl ich wäre immer noch bekifft. Bin mir nicht sicher was ich sage oder wenn jemand anderes was sagt. Fühle mich nicht als Person normal wie ich mich sonst gefühlt habe. Habe durch das Rauchen von Cannabis nur schlechte Erfahrung gemacht (totaler Horrortrip dass ich denke ich führe mit jemanden ein Gespräch wobei das nur in meinem Kopf dann statt fand). Habe nicht oft geraucht, vllt 3-4 und hab dann auch nicht viel gezogen aber anscheinend hat das schon ausgereicht. Habe Angst dass ich jetzt für immer so bleibe. Jeder sagt ich soll mich entspannen und nicht dran denken aber so einfach ist das nicht wenn man Angst hat man hat jetzt einen Knacks weg. Kann mir jemand helfen bitte?

hallo, wollte gerade einschlafen und war auch sehr müde aber trotzdem gut gelaunt, als ich grade beim einschlafen war, schreckte ich auf einmal hoch und bekam keine luft, das war aber nur sehr kurz (2sek). ich hab das fenster geöffnet, und etwas getrunken(nichts alkoholisches) dann wollte ich nochmal versuchen einzuschlafen, kurz vor dem einschlafen schreckte ich nochmal hoch, und hatte sehr schlimme angst, ich wollte nurnoch weg. ich hatte beim zweiten mal aber auch so ein komisches gefühl in der brust, bitte helft mir.

Hmmmm

Hallo, Freunde.

Meine Freundin und ich haben vor einer Woche geredet und beschlossen, dass wir beide bereit für das erste Mal sind. Jetzt denke ich aber schon beim "anderweitigen Befriedigen" (:P) muss ich aber immer daran denken, was wohl passiert, wenn etwas schief geht etc. Das geht dann so weit, dass ich meine Erektion größtenteils verliere, da ich solch eine Panik schiebe. Meine Freundin sagte es sei kein Problem, ich solle bescheid sagen wenn ich so weit bin, aber ich bin nicht sicher ob das Problem verschwinden wird.

Meine Frage ist: Geht es manch anderen auch so, oder bin ich da alleine?

LG Anonymous

Also man sagt ja immer finger in den hals stecken und fertig..aber tut das weh oder so? Oder muss man dann nicht einfach nur würgen? Was kann ich noch tun dass ich mich übergebe, das ist keine Bulimie oder ähnliches ich kann nur wegen einem bestimmten grund morgen auf keinen fall in die schule gehen. Gibt es irgendein rezept von dem man brechen muss? Hab gehört sprite und banane, ist aber glaub ich fake

Hallo ihr Lieben,

ich brauche Eure Hilfe es geht um meinen Freund 24. Wir sind seit 4 Jahren zusammen. Liest Euch bitte seine Nachrichten durch. Das geht schon 5 Nächte so und ich weiß echt nicht mehr, was ich tun soll. Wir wohnen nicht zusammen, jede Nacht bekomme ich Anrufe und Nachrichten mit solchen Inhalten. Auch wenn er mal bei mir schläft wacht er total panisch auf und sagt da wäre jemand, er hätte jemanden gesehen, er hätte jemanden gehört dies das. Ich weiß echt nicht mehr was ich tun soll...er ist dann auch überhaupt nicht zu beruhigen..

Ich weiß echt nicht mehr was ich tun soll, es ist sooo ätzend. Es ist nicht böse gemeint aber der hat sie doch nicht mehr alle...

Hey, ich schreibe morgen eine Französisch Arbeit und mache mir selbst vorher immer Stress. Ich weiß dass das nicht gut ist, aber ich bin nun mal sehr ehrgeizig und will eine gute Note schreiben. Also auf jeden Fall hab ich in den letzten Tagen viele Arbeiten geschrieben und hatte somit nur einen Tag um für diese Französin Arbeit zu lernen. Ich denke das ich das alles nicht mehr heute schaffe und eine schlechte note schreiben werde. Ich hab gerade panische Angst weil ich weiß das ich das alles nicht mehr bis morgen hin bekomme. Was kann ich tun damit diese Angst weg geht, ich bedanke mich schonmal für hilfreiche Antworten.

Hallo Leute,
Ich habe immer wenn ich Klausuren oder Prüfungen schreibe Probleme einzuschlafen. Seit 1 uhr probiere ich bereits zu pennen. Ohne erfolg.
Was kann ich tun damit ich die Prüfung ohne schlaf bestehe?
Habe sogar ne einschlaftablette genommen aber hat auch nicht geholfen....
Ich bin so am Verzweifeln ich habe außerdem so viel gelernt aber habe angst es zu vergessen oder mich nicht mehr konzentrieren zu können.

Hey,
Nun ja in letzter Zeit habe ich ziemlich schlimme Therapiestunden und gestern war ich kurz vor einer deftigen Panikattacke... doch dann war sie zum Glück auch schon vorbei. ich habe Angst dass das wieder passieren könnte und dann richtig heftig. Das wäre mir so peinlich. Soll ich dann einfach den Raum verlassen? Kann ich das bringen ohne was zu sagen? (Kann dann meist nicht mehr sprechen...) Weil ich werde dann wahrscheinlich weinen, zittern oder sogar herum schreien...(ja das passiert manchmal)
Oh man ich habe solche Angst davor, aber ich weiss auch, dass ich darüber reden muss. Klingt das sehr doof? Sry falls ich dumm rüber komme...
danke für alle ernst gemeinten Antworten!

Ich habe fürchterliche Angst vor Spinnen (schreie panisch herum und wäre in diesem Moment durchaus in der Lage, einem Menschen mit voller Absicht eine reinzuhauen, wenn er mich bei der Flucht vor der Spinne behindert, was eigentlich absolut nicht meine Art ist, da ich total gegen Gewalt bin). Nur leider nimmt meine Familie mich in dieser Hinsicht absolut nicht ernst.

Ich könnte in so einer Situation auch glatt austicken, wenn andere Menschen die Spinne noch "retten" und nach draussen bringen wollen, wobei sie ihnen dann meist "runterfällt" und irgendwo im Haus verschwindet, was mir schon zahlreiche schlaflose Nächte eingebracht hat.

Wie kann man anderen verständlich machen, dass meine Angst nicht "lustig", sondern ernst zu nehmen ist?

Bitte keine Antworten mit dem simplen Ratschlag, ich solle meine Angst in den Griff bekommen. Ich arbeite daran, aber es ist verdammt schwer.

Drogen, Angst

Hi~ Es soll angeblich am 23.04.18 also Montag wieder mal laut der Bibel die Welt untergehen, ich habe mir nicht wirklich Gedanken über solche vorhersagen gemacht aber diesesmal habe ich wirklich Panik. Ich versuche mir immer einzureden das es keinen Planet X gibt und ich weiss auch das früher oder später die Welt untergehen wird aber ich weiss einfach nicht wie ich mit meiner Panik umgehen soll, ich bekomme kaum noch luft und bin ständig am weinen, weil ich diesen Tag nicht mehr aus dem Kopf bekomme. Und am 24. hasse ich mich wieder dafür, dass ich die ganze Zeit Panik geschoben habe.

Zur Info, ich leide seit ca. Einem halben Jahr unter starken Panikattacken und Depressionen.

Ich brauche momentan wirklich niemanden, der sowas schreibt wie "Dann sind wir wenigstens alle tod" oder sowas.

damit meine ich User, die wirklich panische Angst vor Schlangen haben ( egal, ob große oder kleine Schlangen ). falls ja, bitte begründet, warum ihr euch vor Schlangen fürchtet. ich kann das nicht nachvollziehen, denn mich faszinieren diese Reptilien.

Ich mache nächste Woche meinen Erste-Hilfe-Kurs, habe aber irgendwie Panik. Wie viele Leute waren da bei euch? Und seid ihr einfach rein und habt euch hingesetzt? Was musstet ihr machen?

Hallo Leute mir geht's nicht so gut kann nicht schlafen und bin innerlich etwas unruhig soll ich den rtw anrufen?

Hallo Dieses mal die Frage an die Männer wie viel Frauen leckt ihr im Monat ;) und mögt ihr generell lecken ? Wie schauts aus bei einem ONS und habt ihr Angst nach oder bevor ihr leckt Krankheit das und dies? Ich bin ehe Panik schieber leider habe das einmal gemacht nie wieder ob wohl ich immer höre das es nichts passiert selbst laut deutsche Aids Hilfe ich frag mich nur gibt es auch Männer wie ich die wissen das es nichts passiert aber trotzdem Angst haben;)

Macht bitte mich nicht an.

Guten Abend, Ich leide unter Panikattacken und daher sind gewisse Situationen für mich unvorstellbar, so auch derzeit Fahrstunden. Ich habe seit letztem Sommer so totale Panik vor Fahrstunden, dass es seit August nicht mehr möglich war, zu fahren. Im Dezember habe ich die Fahrschule gewechselt, es hat sich jedoch an meinen Problemen nichts verändert.Was kann ich dagegen tun, hat jemand ähnliche Erfahrungen?
Danke im Voraus...

Hey,

ich komme normalerweise super mit meinem Pferd zurecht, egal ob Bodenarbeit, Reiten oder Spazierengehen. Er vertraut mir gänzlich blind.
Jedoch ist das seit Freitag nicht mehr so:
Donnerstag Abend habe ich ihm eine Decke mit Polyfill draufgemacht. Freitag als ich sie abgenommen habe, war sie ziemlich stark statisch aufgeladen und er hat aus versehen 2 oder 3 stromschläge bekommen.Samstag das gleiche.
Seit dem hat er panische Angst vor mir und meinen Eltern. Auf der Koppel weicht er mir total aus, sodass ich heute das Personal fragen musste ob er ihn mir holen kann.
Am Putzplatz hat er sich kaum anfassen lassen. Meine Mutter und ich haben dann zu zweit die Decke abgenommen und nur ruhig mit ihm geredet und ihn vorsichtig gestreichelt, bis er sich einigermaßen beruhigt hatte. Am Schluss konnte ich ihn zwar wieder anständig führen und er achtete auch auf mich, jedoch möchte ich dieses Problem möglichst schnell aus dem Weg schaffen.

Ist es normal dass er plötzlich so panische Angst vor mir hat?
Kennt ihr Tipps wie er schnellstmöglich wieder Vertrauen lernen kann?

Lg Lena

Hallo. Fahren morgen mit einem Flixbus. Für viele mag das blöd klingen aber ich habe wahnsinnige Angst davor (gleiches Problem mit Zugfahrten). Es sind zwar nur 1h30min aber ich bin total am verzweifeln. Meine Ängste sind das zum Beispiel ein Terror Anschlag auf den Bus verübt werden könnte (Bombe im Gepäck/Rucksack), das der Busfahrer nicht ganz bei sich ist (Drogen, Alkohol,...) oder das der Bus einen Unfall hat und er Feuer fängt oder explodiert.. Ich weiß nicht was ich machen soll, bin am überlegen ob ich die Fahrt storniere.. Ich weiß nicht mehr weiter..

Hey, Ich arbeite seit 2 Monaten in einer Firma. Die Beschäftigten sind alle super nett und hilfsbereit, aber meine Chefs überhaupt nicht. Man bekommt immer nur schwammige Aussagen und daraus soll man dann Wunder bewirken. Diese Woche z. B. Ich sollte eine Anzeige erstellen und die einzige Aussage dazu war "sein Sie kreativ". Ich wusste nicht wie gross die Anzeige sein soll, was alles abgebildet werden soll Und wo das ganze erscheinen soll. Also hab ich im Büro herumgefragt und habe ein bisschen Hilfe bekommen. Aber bei allem konnten sie mir natürlich auch nicht helfen.

Also war ich kreativ und hab mein Bestes gegeben. Aber es hat der Chefin nicht gefallen. Sie hat aber nicht gesagt was ihr nicht gefällt und woran es liegt. Also habe ich 3 weitere Anzeigen erstellt die ihr auch alle nicht gefallen haben. Warum wurde mir wieder nicht mitgeteilt. Zurück gerufen hat sie mich auch nicht. (Hab es 2x probiert)

Dann hab ich nochmal angerufen und sie war da. Ich hab mein Problem geschildert uns gefragt ob sie etwas präziser sein könnte und dann hat sie losgebrüllt und meinte sie könne es auch alleine machen wenn ich nicht dazu in der Lage bin und dass mir die anderen Mitarbeiter ja wohl hätten sagen können was falsch ist.

Im Prinzip hab ich nicht wirklich was verkehrt gemacht, ich hab es halt nur etwas anders, in meinen Augen hübscher, gemacht. Dem Chef, ihrem Mann, ist es nicht einmal aufgefallen als er sich meine Versionen angesehen hat. Und mir wurde im Vorstellungsgespräch gesagt dass er mich einstellt um das Ganze etwas professioneller anzugehen und meine Version war definitiv professioneller als das was sie wollte.

Ich überlege jetzt zu kündigen. Anscheinend ist sie nämlich oft so und das ertrage ich nicht, ich hab Angst auf die Arbeit zu gehen und fehler zu machen. Ich kann zu Hause nicht abschalten und versinke in selbstzweifeln. Ich nehme mir so was halt immer sehr zu Herzen ...

Die anderen sagen man darf ihr auch nicht widersprechen, man muss ihr immer recht geben auch wenn sie sagt der Himmel wäre silber, sonst wird es nur schlimmer.

Sie bezeichnet Mitarbeiter als Fett und hat einer sogar verboten auf die Beerdigung ihrer besten Freundin zu gehen.

Ich weiss einfach nicht was ich machen soll. Das Team ist so toll und ich will eigentlich nicht kündigen, aber ich will auch nicht täglich voller Panik einschlafen und wieder aufwachen.

Hallo.

Es ist so, dass ich (meistens einen Tag) vorm Schulsport immer 'Panik' und Angstzustände bekomme. (Begründet, längere Geschichte, will sie jetzt auch nicht unbedingt erzählen)

1. Ist das normal?

2. Meine Mutter hat gemeint, dass man bei sowas zum Psychologe/Psychiater gehen kann wenn es denn wirklich so schlimm ist (-> ja, ist es). Der kann mir dann evtl einen Attest geben, dass ich nichtmehr am Sportunterricht teilnehmen muss. Stimmt das?

3. Was kann man gegen so eine Angst machen? (Ich weiß, ihr wisst den Grund nicht, aber vllt generelle Tipps gegen Ängste?)

Danke schonmal!

Hey ihr lieben ich hoffe ihr könnt mir bisschen helfen ich mache mir in letzter Zeit sehr sehr oft Gedanken um den Tod meine Größte Angst ist es in jungen Jahren schon zu sterben bin jetzt 22 ich möchte einfach diese Gedanken los werden und mein Leben genießen wie schaffe ich das mit dieser Angst umzugehen ?

Ich habe mich heute zum 2. Mal im Leben auf eine Sonnenbank gelegt und das auch nur paar Sekunden!!

Ich habe Panik bekommen und konnte mich nicht vollständig hinbekommen, als ich versucht habe den "Deckel runter zumachen habe ich herzrasen bekommen und habe gezittert wie sau. Bin dann raus gegangen und habe es abgebrochen. Ich bin aber leider leichenblass und jeder spricht mich an ob ich krank bin .. was für Alternativen gibt es und vor allem gibt es welche die das selbe hatten oder haben ?

Ich habe auch mit Angststörungen zutun, jedoch keine Klaustrophobie.

Hallo, ich möchte Subnautica spielen, da ich es irgendwie mega cool finde, jedoch hab ich auch Angst, wenn man sich im Wasser befindet und kein direkten Boden unter sich hat. Hab das Problem auch bei anderen Spielen (z.B. bekomm' ich Panik bei GTA 5, wenn ich auf See bin und ein Hai kommt). Kann man sich das irgendwie abgewöhnen? Ich spiele gerade Subnautica und bin am Anfang (bei der Kapsel), jedoch machen mich die Geräusche irgendwie verrückt und ich gucke die ganze Zeit paranoid um ich herum... Freue mich auf jegliche Hilfe. :D

Hallo Leute habe Wieder mit panikatacken und angstzustände zu kämpfen soll ich den RTW anrufen

Ich habe da ein ziemlich großes Problem welches mein Leben stark beeinflusst..

ich habe einfach panische Angst vor stille.. sobald ich in ''stillen Räumen'' bin bekomme ich Panik da mein Magen/Darm dann immer anfängt Geräusche von sich zu geben (grummelt), und nein zu dem Zeitpunkt habe ich werder Hunger noch sonst irgendetwas ich bin mir sicher dass das einfach psychisch bedingt ist, schmerzen habe ich auch nicht. Es sind halt nur die Geräusche die auch nicht grade leise sind und mir ist das so unendlich Peinlich.

Das Problem ist halt das diese Angst mein Leben kontrolliert, ich kann nichts mehr machen ich bin 20 Jahre alt und traue mich kaum noch raus, ich habe meine Ausbildung abgebrochen unter anderem auch aus diesem Grund weil ich alleine schon bei dem Gedanken daran mit einer Klasse in einem ruhigen Raum zu sitzen um z.B. eine Arbeit zu schreiben Panik bekomme, ich kann nicht zum Arzt gehen weil ich Angst habe im Wartezimmer zu sitzen und mein Magen/Darm wieder diese geräusche von sich gibt, genau so wenig traue ich mich zu einem Psychologen zu gehen weil man dort auch in einem ruhigen Raum sitzt..

ich weiss einfach nicht mehr was ich machen soll ich habe bislang auch mit niemanden darüber geredet, weil ich einfach denke ich werde mit diesem Problem nicht ernst genommen, und es wird eh nichts bringen..

Jetzt habe ich z.B auch noch das Problem dass ich seit kurzem einen neuen Freund habe mit dem ich auch sehr glücklich bin, er weiss von dem Problem auch nichts und mir grault es jetzt schon davor irgendwann mal bei ihm zu schlafen oder ähnliches da die Geräusche dann schon vorprogrammiert sind.. immer wieder sage ich ab aus diesem Grund..

dazu bin ich auch noch Arbeitslos geworden und ich möchte auch gar nicht mehr arbeiten gehen weil ich einfach Angst vor diesen Peinlichen Geräuschen habe.. ich würde mich am liebsten 24/7 alleine einsperren.. ich habe sogar selbstmord gedanken aber dann denke ich immer wieder an meine Familie und an meine Freunde ohne die ich niemals könnte..

ich weiss einfach nicht mehr was ich machen soll ich traue mich auch mit niemanden darüber zu reden weil ich auch einfach angst habe nicht ernst genommen zu werden oder nicht verstanden zu werden.. es werden dann warscheinlich nur solche Antworten kommen wie z.B. ''Ach du spinnst doch, so was ist doch völlig normal''..

villeicht denken hier auch einige ich wäre verrückt aber das Problem ist so eine harte Belastung für mich :(

gibt es villeicht welche die das selbe Problem haben wie ich ? Lebe seit ca 4 Jahren damit. Wäre froh jemanden zu finden mit dem ich darüber schreiben kann, hoffe auf Antworten diesen Beitrag zu schreiben hat mir echt überwindung gekostet..

Hei ihr

Ich weis es kommen zurzeit viele Fragen zum Führerschein aber da das bei mir kurz davor steht beschäftigt mich das alles sehr weswegen ich gerne meine Zweifel und Gedanken niederschreibe.

Nunja ich habe heute Abend meine 3 nachtfahrten am Stück und habe mega Angst davor wirklich..ich frage mich wo mein fahrlehrer so lange in unserer Gegend fahren will Bzw was er machen will...ich bin einmal morgens wo es noch dunkel war Auto gefahren weil wir an dem Tag Autobahn gefahren sind und da war ich auch schon mega überfordert da ich manche Einfahrten übersehen habe oder man die Schilder so schlecht lesen kann wenn dann auch noch der Verkehr blendet 😨kann mir da jemand evtl seine Erfahrungen schildern und mir evtl ein paar Tipps geben?

Ich danke euch!:)

Will nicht nerven, habe aber Echt Platzmangel und ich weiß Wäsche darf man in keinem Fall im Schlafzimmer trocknen. Ich trockne da aber zurzeit immer Wäsche während ich nicht da bin, kurz vorm schlafen gehen stelle ich sie raus und Lüfte ordentlich ist das ok oder auch schon schädlich für den Körper ?

Bitte helft mit schnell!!! Ich habe das Gefühl, schwer zu atmen und habe plätzlich große Angst, zu streben, oder eine schwere Krankheit zu haben... Auserdem fühlt es sich gerade unglaublich komisch an, zu leben usw. Ich hatte sowas schon vor 1-2 Jahren, war so eine Art von Panikattacke; habe total geheult und geschluchzt, ich würde jeden Moment streben. Diesmal bin ich ruhig, doch verzweifelt, was ich tun soll!! Ich will nicht streben. Nein. Hant ihr Übungen, oder so?? Bitte helft mir, bitte.

Ich hab bis jetzt noch nie einen Asthmaspray benötigt. Ich hab aber gehört das es die Panik attacken erleichtern. Das man wieder normal atmen kann. Aber wenn ich das jetzt benutzen würde, dann wäre ich vlt leben lang abhängig davon

Hallo Leute habe andauernd so ein adrenalin gefühl im bauch so ein angstgefühl als würde die seele den Körper verlassen wollen was ist das ist das überhaupt möglich?lg

hallo Leute, morgen ist ja sozusagen Silvester. Und ich habe so eine phobie mit dem namen lygrophobie angst vor knallgeräuschen halt das kommt davon weil ich in meiner kindheit traumatiesiert wurde da man vater alkoholiker war und immer plötzlich teller usw gefallen sind.....Ich habe vor allem angst was knallt sozusagen.....Ich war noch nie an Silvester drausen als baby oder so vielleicht aber sonst noch nie.....Mein Wunsch ist es das ich drausen das Feuerwerk mal sehe und nicht nur vom Fenster (vom fenster sind die böller eigentlich von der lautstärke oke) Wisst ihr was ich tun könnte um diese angst zu überwinden? Es ist wirklig sehr schlimm ich zittere am ganzen körper fange an zu weinen und gerate in Panik. ( in einer Therapie war ich schon aber meine Angst ist gleich geblieben) Danke schonmal & Liebe Grüße

Verzweifelt hoch hundert frage ich Euch da draußen, was ich tun soll.

Ich besuche die 12.Klasse einer Gesamtschule (G9) und all meine Noten zählen schon für's Abi. Jetzt ist es so, dass ich 2 Wochen in der Schule gefehlt habe, aus gesundheitlichen Gründen. Mein Lehrer meinte, dass ich in seinem Fach (Englisch) ein Referat halten soll, welches wie eine Klausur benotet wird.

Der Lehrer weiß eigentlich ganz genau, dass ich mich in seinem Kurs nicht wohl fühle und überhaupt kein großer Fan von Referaten bin. Ich habe wirklich krankhafte Panik vor Referaten oder wenn ich etwas vor der Klasse sagen muss. Also habe ich ihm vorgeschlagen, ein schriftliches Referat abzugeben und ob das in Ordnung wäre. Er meinte daraufhin, dass er kein Fan von schriftlichen Referaten sei und er mir dann eine "ausreichend" von meiner letzten Klausur auf's Zeugnis geben würde.

Englisch war eigentlich immer mein Lieblingsfach und ich war NIE schlecht und finde jetzt auch nicht, das ich schlecht bin...die letzte Klausur lief einfach nicht so gut, hatte Zeitdruck und ich komme mit dem Lehrer, den ich seit der 11.Klasse habe, nicht klar.

Ich weiß, dass ein Referat eine gute Chance ist seine Note zu verbessern und es machen auch noch andere im Kurs ein Einzelreferat, aber ich kann einfach nicht. Ich würde ja wirklich so gerne den Mut dazu haben, aber ich sehe es jetzt schon kommen...ich werde da vorne eine Panikattacke bekommen!!!

Was soll ich denn tun? Ich weiß, dass es langsam Zeit wird sich an Referate zu gewöhnen, die verfolgen einen irgendwie ja immer...vor allem in der Uni (und ich wollte ursprünglich mal studieren)....

Wenn ich den gelben Sack auswechsele, mit Einkäufen komme oder irgendwas in Tüten packe hat meine Katze panische Angst vor den Tüten. Sie verkriecht sich  dann in eine Ecke und kommt erst Stunden später wieder raus. Ich habe schon versucht, beruhigend auf sie einzureden während ich eine Tüte in der Hand habe. Ich habe versucht ihr im Schlaf das knistern als normales Geräusch zu zeigen und ich habe versucht sie mit der Tüte zu streicheln nichts hilft.

Nebenbei bemerkt: an einer Tüte an sich knabbert sie, aber wehe sie bewegt sich und knistert.

Hallo zusammen,

Habe vorgestern einen einzelnen Floh in meiner Wohnung entdeckt, (sah zumindest aus wie einer, bin ja auch kein Fachmann) habe selbst keinerlei Haustiere, lediglich nur Freunde und Bekannte. Hab ihn auch gleich erwischt und mit dem Fingernagel auf dem Boden zerquetscht.

Habe seit dem alles 4 mal gesaugt, gründlich geputzt, jede Ecke ausgesaugt, alle Klamotten bei 60 Grad gewaschen und durch den Trockner gejagt (auch ca. 90°) und sämtliche Decken, Kissen, und Plüschtiere in Blaue Säcke gepackt und auf den Balkon gestellt (sind im Moment Minusgrade draußen) den beutellosen Staubsauger jedes mal direkt draußen ausgeleert und den Behälter über Nacht draußen in der Kälte stehen gelassen.

Habe seit dem nichts mehr entdeckt oder sonst was. Hab auch keine Flohbisse oder so. Ich bin nur, was diese kleinen Grabbeltierchen angeht, echt penibel, genau wie bei Zecken.

Soll ich erst mal abwarten bzw gibt es so einen einzelnen Floh überhaupt? Weil man hört immer von riesigen Befällen...

Hallo, ich hab ein ziemlich großes problem ! Unzwar hab ich die angst des jahrtausends vor einem handstand wie auch vor dem rad oder ähnlichen turnerischen übungen ! Es ist NICHT so als dass meine figur sonderlich unsportlich oder als dass ich im allgemeinen unsportlich wäre ... Nein so ist es nicht ! Ich leide mehr unter einer art "turnphobie" 😂😕 ja klingt blöd ist aber leider so ! Ich weiß nicht wie ich diese angst überwinden kann , es GEHT NICHT! Ich würde Am liebsten heulend wegrennen wenn im sportunterricht der balken aufgebaut oder die turnmatten rausgeholt werden ... nichtmal einen handstand gegen die wand möchte ich machen da ich angst habe ich würde mit meinen füßen sehr stark dagegen knallen und mich verletzen! Ich habe mir schon oft was gebrochen , zwar nicht beim turnen aber beim sport was meine angst noch zusätzlich verstärkt ! Meine sportnote rutscht somit leider von einer sauberen 1,2 auf eine mittelmäßige 2,5 da wir oft turnen müssen ... ich habe keine wirkliche höhenangst aber wenn ich auf einem balken oder so stehe wird mir mega schwindelig jedoch nicht wenn ich im europapark die silver star fahre , da fieber ich regelrecht mit !🙃 Ich male mir daneben immer noch aus was passieren alles könnte weil turnen NICHT ungefährlich ist : Ich habe keine gute oberarmmuskulatur heißt-> beim handstand zusammensacken und auf kopfknallen=genickbruch= tod... Oder: Balken spagatsprung-> balken verfehlenund runterfallen -> mit knie auf balken = starke verletzung der kniescheibe + der ein oder andere knochenbruch ...

Nein ich stelle mich nicht an ! Ich denke immer jetzt schaff ich es und dann tue ich mir weh und weiß beim nächsten mal dass das eh nicht klappen wird .. könnt ihr mir tipps geben oder habt ihr vielleicht ähnliche probleme im schulsport ? Vielen dank im vorraus (es wurde sehr lang...😅) Lg

Habe gerade beim Zähneputzen einen guten Schluck Mundspülung von friscodent verschluckt da ich mich verschluckt habe und mache mir jetzt echt Gedanken was passieren könnte

Hallo, ich bin 14 Jahre alt weiblich und habe schon seit 3 Jahren das Problem, das ich nicht in große Geschäfte gehen kann. Wenn ich so ein Geschäft betrete bekomme ich immer so ein ganz komisches Gefühl, die Panik bricht in mir total aus. Dazu kommen Schwindelanfälle, Übelkeit, Bauchschmerzen, Herzrasen, kurzatmigkeit. Ich bin zurzeit in einer Erziehungsberatungsstelle bei einer Psychologin, sie sagt, ich solle ein Panikattacken Tagebuch führen, damit sie besser mit mir arbeiten kann und mich mal in die Geschäfte wagen soll. Ich möchte diese Angst wirklich überwinden, aber habe immer das Gefühl, dass ich es nicht schaffe. Das diese Attacken stärker als ich sind. Ich war schon mal mit meiner Freundin, da war die Panik in mir und nicht äußerlich. Meine Freundin hatte es also nie gesehen, das ich eine Panikattacke bekommen habe. Stehe ich dann so als Lügnerin da, wenn man die Panik nicht äußerlich sehen kann oder täuscht das? Das geht mir halt auch die ganze zeit im Kopf rum. Wenn man dies nicht behandelt und nicht mehr in Geschäfte geht, dann kann diese Angst immer größer werden und das dauert dann länger bis man damit klar kommt. Auch schon wenn ich daran denke in große Geschäfte zu gehen, bekomme ich ein komisches Gefühl. Ich hatte das Problem auch in der Schule, aber das habe ich zurzeit selber in den Griff bekommen. Zuhause bekomme ich auch nur noch Panikattacken und ich weiß nicht mal warum.

meine Freunde wollen direkt hinter den golden circle stehen, also dass wir sozusagen ne Möglichkeit haben uns abzustützen und wir nen Guten Blick haben. ich hab momentan aber irgendwie bedenken dass da vielleicht sehr viel Druck entstehen könnte weil alle nach vorne drücken, vor allem wenn die menge richtig abgeht.

wenn das konzert um 19:00 beginnt, was glaubt ihr wie lange es geht? es spielen in flames und five finger death punch

lg

Guten Morgen,

und wieder stehe ich vor einem Problem und hoffe auf gute Tips. Mein Dicker ist geschoren... Jaaa... er muss geschoren werden - Er läuft bis M, er wird jeden Tag trainiert, fängt sehr schnell an zu schwitzen und ich habe keine Zeit nach dem Reiten (trotz ausgiebigen Schrittführen ohne Sattel danach) 3 Stunden und 4 Abschwitzdecken zu warten, bis ich nach Hause kann. Zumal ich nicht will, dass er krank wird wenn er danach im Wind steht oder unter seiner Outdoordecke anfängt wie irre nachzuschwitzen. Also bitte spart euch diese Kommis, warum wieso weshalb!

Wie in meiner letzten Frage bezüglich Zahnarzt etc geschildert, ist das Verhalten ähnlich beim Scheren. Ich glaube ja, dass er einfach schreckliche Erfahrungen gemacht haben muss und immer sediert wurde und das über sich ergehen lassen musste. Leider mussten wir ihn beim letzten Scheren auch sedieren, weil er plötzlich anfing zu treten und völlig ausgerastet ist. Wir hatten abgebrochen und einen Tag drauf weiter gemacht, da ich aufs Turnier fuhr das Wochenende drauf und nur das halbe Pferd geschoren war :-(. Eigentlich wollte ich gar nicht weiter scheren. Mir hat es (mal wieder) in der Seele leid getan und ich will das auch nicht mehr. Innerhalb von 2 Jahren haben wir unsere Traktorangst überwunden... nicht ganz (aber zumindest können wir nun mittlerweile fast normal am kleinen Stalltraktor vorbei laufen), ich habe aus meinem Pferd das 9 Jahre nur Platz, Halle und Box gesehen hat, ein braves Pferd im Gelände gemacht, das jeden Tag den ganzen Tag Weide und Paddockauslauf hat und bin wahnsinnig stolz darauf, dass er mir mittlerweile in so vielen Dingen vertraut... Nach dem Motto "wenn Mama vorgeht passiert mir nix". So weit wie wir jetzt sind, hätte ich uns beiden nicht zugetraut und trotz Allem ist er in der Arbeit voll und ganz bei mir und motiviert. ... Dann kommen diese Rückschläge wie das mit dem Scheren... Ich bin mit meinem Latein am Ende. Ich dachte ich gewöhne ihn jetzt einfach an das Geräusch und zeige ihm jeden Tag dass ihm nichts passiert.... sobald er das ding nur sieht (aus geschaltet) ist es vorbei!!! Wir sind jetzt nach etwa einer Woche soweit, dass ich ihm das Teil aus zeigen kann... er beschnüffelt die Maschine dann auch... und an geschaltet mit etwas abstand neben ihn halten kann... innerlich hat er trotzdem Panik, das sehe ich ihm an. Er bekommt dabei immer seine Karotten und mit viel lob und guter Zusprache höre ich dann auch auf, sobald er ruhig wird. (dauert etwa 5 min). Habt ihr evtl Erfahrungen oder Tips, wie ich das Vertrauen in Punkto Schermaschine gewinnen kann? Wie gesagt, ich glaube nicht, dass es ein allgemeines vertrauensproblem ist. Trotz allem nehme ich gerne viele Ratschläge für Übungen an! Und wie gesagt... NEIN ich habe nicht noch einmal vor ihn zu sediert zu scheren... daher dieser langer Text und die Bitte um Tips! Die Situation ließ es anders leide´r nicht zu und ich weiß, wie schädelich und unfair das war. Daher mein schlechtes Gewissen

Hey Leute ich habe meine prüfung bald und ich fühle mich unsicher (glaube ich) mein fahrlehrer sagt das ich bereit bin.... ich habe solche angst und weiss nich was auf mich zu kommen wird.
Worauf muss man denn wirklich sehr stark achten ? Habt ihr tipps ? :(

Was tun?

Hey Leutz, Hatte da Thema letztens schon das ich viele Haare verliere. Findet ihr , wenn ich einen Zopf trage ob das normal ist oder kahle Stellen? Need your help!!