Angst alleine zu schlafen bzw nachts alleine zuhause zu sein?
Liebe Community,
seid Kindertagen habe ich angst im Dunkeln oder zur später Stunde alleine zuhause zu sein geschweige zu schlafen .
Bei jeden kleinsten Geräusch breche ich in Panik aus und bin total Schweiß gebadet , ich bilde mir vor Angst Dinge ein die überhaupt nicht da sind wie Schatten oder Schritte .
Habt ihr vielleicht genau so eine Erfahrung oder Tipps wie sich das legen könnte ?
Mein Verlobter arbeitet leider nur Nachts.
Vielen Dank schonmal