Befreiung vom Sportunterricht (psychisch)?
Hallo.
Es ist so, dass ich (meistens einen Tag) vorm Schulsport immer 'Panik' und Angstzustände bekomme. (Begründet, längere Geschichte, will sie jetzt auch nicht unbedingt erzählen)
1. Ist das normal?
2. Meine Mutter hat gemeint, dass man bei sowas zum Psychologe/Psychiater gehen kann wenn es denn wirklich so schlimm ist (-> ja, ist es). Der kann mir dann evtl einen Attest geben, dass ich nichtmehr am Sportunterricht teilnehmen muss. Stimmt das?
3. Was kann man gegen so eine Angst machen? (Ich weiß, ihr wisst den Grund nicht, aber vllt generelle Tipps gegen Ängste?)
Danke schonmal!
3 Antworten
- Nein, das ist bestimmt nicht normal...
- Ja, lass das mal von einem Psychater abklären, so schlimm habe ich das noch nie gehört...
- Du solltest dich vorher nicht so verrückt machen, auch mit was passieren könnte oder sonst was. Ich weiß ja nicht wieso du die hast, aber wenn du einfach nur Angst hast dir irgendwie weh zu tun, dann versuche die Gedanken zu verdrängen und beispielsweise daran zu denken, das Sport auch positiv sein kann!
Hallo
Warum genau hast du Angst?
Hast du Angst ausgelacht zu werden?
Denn wenn du das herausfindest, dann kann man mit einem Psychologe/Psychiater darüber sprechen und Lösungen suchen.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
LG XandraNini
was man da machen kann... zum sport gehen.. jedes mal
Also quasi so eine Art konfrontationstherapie?
Ich soll also Angst haben um keine Angst zu haben??
Tat ich bis jetzt eh (außer bei Verletzungen oder so), nur wird es eher schlimmer statt besser..
nein deine Angst überwinden indem du immer und immer wieder hin gest. vlt sogar in eine Sport Gruppe.