Gesund – die neusten Beiträge

Hi Leute,

ich wollte anfangen apfleessig mit Wasser zu trinken weil es viele Vorteile hat. Aber ich bekomme es einfach nicht runter. Der Geruch und der Geschmack ist für mich sehr unangenehm und ich bekomme einen würgereiz. Habt ihr irgendwelche Tipps? Mit was ich das mischen kann außer Wasser damit es nicht mehr so nach Essig schmeckt? Oder gibt es etwas besseres mit mehr Vorteilen als apfelessig?

Vielen Dank,

LG :D

Oder genau so ungesund wie Tiefkühlpizza

Ich möchte mich gesünder ernähren und wollte fragen, welche Natürlichen (!) Lebensmittel dafür geeignet sind. Kenne mich damit nicht so aus.

Mir ist wichtig:

Keine Pulver/ Nahrungsergänzungsmittel/ Supplement/ Tabletten etc.

Nicht zu teuer

Ballaststoff - / Protein- / gesunde Fett- /reich sein

Frühstück: Bullet Proof Coffee, 1 Banane, 8g Mandeln

Nachmittag: Sojajoghurt Natur ohne Zucker 500g, →Snack: etwas Tomaten mit Proteinkäse drauf

Das esse ich jeden Tag. Wenn ich es schaffe, gehe ich fast jeden Tag für 1h laufen (manchmal auch länger) und 3Tage die Woche für 2h ins Gym. Manchmal gibt's aber auch Ausnahmen wegen Feiern oder so

Ich möchte entweder heute Abend oder am Freitag den ganzen Tag Filme schauen und mir einen gemütlichen Tag und passend dazu eine Snackplatte machen. Da ich weniger Süßigkeiten essen möchte soll sie möglichst gesund sein, deswegen hatte ich überlegt folgende Snacks raufzutun:

-Laugenstangen oder -brezeln

-Weintrauben

-Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren)

-Apfel

-Käsewürfel

-Gurke mit Dip

-Häppchen mit Frischkäse

-Mini-Chicken Nuggets

-1 Quetschie (diese Quetschtüten)

Und zum Trinken kalten Tee.

Wichtig, ich werde wahrscheinlich morgens noch frühstücken aber die restlichen Mahlzeiten fallen weg.

Frage oben danke für eure Antworten ^^

Was bedeutet es, wenn ein Zimmer ayurvedisch eingerichtet ist und was sind ayurvedische Speisen?

Ich frage mich, ob es ungesund ist, wenn Tiefkühl-Pommes 5% Öl enthalten. Ansonsten sind keine weiteren Zutaten hinzugefügt.

Heyy, wie viel Zucker sollte man mit 11 Jahren pro Tag zu sich nehmen? LG

Hallo zusammen wie findet ihr, dass Obst in der Heutigen Zeit, Gentechnisch verändert wird. Dass die Nährwerte, Vitamine immer schlechter werden, nur um den Endkunden, ein Produkt zu liefern, was ,,frisch" aussieht aber ein reiner Chemiecocktail ist.

Also ich möchte mich in der nächsten Zeit gerne etwas gesünder ernähren und z.b ein fettiges Frühstück mit einem Overnight-Oat mit Obst ersetzen.

Das Problem ist, dass ich keine Erziehung hatte, in der mir das Essen von viel Obst nahegebracht wurde. Für mich war Obst als Kind immer "Ihhh" und meine Mutter hat dem dann meistens nachgegeben. Und nun ja, solche Einstellungen können dann bis ins Erwachsenenalter gehen. Natürlich esse ich jetzt vielfältiger, aber einfach mal in einen Apfel zu beißen oder ein paar Himbeeren zu essen, fällt mir immer noch sehr schwer. Dabei habe ich immer Bilder von verschimmelten Früchten im Kopf.

Könnte mir jemand einen Tipp geben, wie ich das überwinden kann?

Hallo ich habe Zuhause noch ca. 300gr gekochten Quinoa. Hat irgendwer eine idee wie ich den noch verarbeiten kann?

Ps.: ich mag keine Salate mit Quinoa...

Achtung, Leute:

Die Debatte, die mehr Chaos stiftet als jede Polit-Talkshow. Nutella — mit Butter oder pur?

Wer falsch antwortet, wird direkt vom Frühstückstisch verbannt.

Also: Was sagt ihr?

Sind Eier ungesund ? Manche sagen ja andere nein ,andere sagen 5 ,andere 10…….

ich bin komplett irritiert,andere sagen man stirbt.Andere sagen man bekommt Pickel.Die Leute von Gottes Nahrung sagen ,dass gesund ist.

Ich fliege demnächst nach London und es gibt eh viele gesunde Restaurants dort,aber zum Frühstück gibt es ein Hotel Frühstücksbuffet. Was kann man dort gesundes und proteinreiches essen? Wenn möglich auch Sachen nennen,die nicht sehr kcalreich sind. Danke

Moin, ich will meine Ernährung umstellen. Sie soll gesünder werden und den Muskelsaufbau unterstützen.

Infos zu mir selbst: 70kg, 1,70cm

Worauf sollte ich verzichten?

Was sollte ich definitiv zu mir nehmen?

Wie bleibe ich bei der gesünderen Ernährung?

Getoastet oder nicht?

Wer kann mir bitte ein Rezept mit HÜHNERleber empfehlen?

Danke 🎈

Und welche gesunden Eigenschaften hätten die Sachen?

so zb Baumrinde, Gras oder Blumen falls da was gesund ist

Mir fällt immer wieder auf, dass viele Bodybuilder oder Fitness-Enthusiasten auf Social Media großen Wert darauf legen, wenig oder gar keinen Zucker zu konsumieren. Woran liegt das? Hat Zucker einen negativen Einfluss auf den Muskelaufbau oder kann er diesen generell beeinträchtigen?

Ebenso sieht man häufig, dass solche Personen überwiegend zu sogenannten „Zero“-Produkten greifen. Was sind die Gründe dafür? Geht es hierbei ausschließlich um einen gesunden Lebensstil oder gibt es weitere Zusammenhänge?

Und was fehlt in der Liste noch 🤔

Und wie nennt man diese Gruppe an Gemüse, die Kolhgruppe?

Ich muss mich zuckerfrei (auch kohlenhdratefrei) und glutenfrei ernähren. Haferflocken schießt meinen Blutzucker in die Höhe. Ich würde aber gerne wieder Müsli-Kekse (ohne jegliche From von Zucker) essen. Daher suche ich nach einer Alternative für Haferflocken. Ich weiß auch nicht ob, Sofaflocken, Hirseflocken etc. als Alternative taugen.

Vielleicht habt ihr eine Idee?

Danke für Eure Hilfe. Coco

Hallo,

ich habe letztens von Birkensaft gehört, welcher sehr gesund und eine Art "Energydrink der Natur" sein soll.

Das abzapfen ist nur im Frühling möglich, nun frage ich mich, ob es besser ist ihn selber herzustellen oder ob man ihn im Laden kaufen sollte, obwohl er dann sicherlich einige Zusatzstoffe hat.

Und wie stellt man Birkensaft selber her? Wie kriegt man den Saft aus der Birke ohne Dreck und Insekten?
Danke für jede Antwort :D

Ich gönne mir abends gelegentlich einige dieser Medjool-Datteln – ein wahrer Genuss. Ich hörte bisher nur, dass diese gesund wären, ist dies wirklich so?

Bacon and eggs ist ein beliebtes Frühstück in den USA und kann gut mit anderen typisch amerikanischen Frühstücksgerichten wie Pfannkuchen oder Rösti kombiniert werden (siehe Bild).

Ich habe gestern schon Reis gegessen, aber habe Reste übrig und möchte ihr heute verbrauchen! Ich bin frei für alles ( habe keine Allergien und esse auch Fleisch) aber ich habe kein Fleisch zuhause, also muss es fleischlos sein. Danke, von kleinen Ideen bis ganzen Rezepten ist alles gesucht!

Was kann ich im Supermarkt mir kaufen was ich gleich essen kann, was gesund oder wenigstens nicht ungesund ist?

Frage im Titel

Was esst ihr so zum Frühstück, Mittag & Abendessen ...?

Brauche neue Ideen 🥰😋

#gesundEssen&spaßAmLeben 💕💫

"Superfoods können Ihren Speiseplan bereichern und Ihnen wertvolle Nährstoffe wie Vitamine, Omega-Fettsäuren und Spurenelemente liefern. Schon längst haben es Chia-Samen, Goji-Beeren und Co. geschafft, das Herz der Deutschen zu erobern."

Superfood ist ein von Marketing geprägter neumodischer Begriff (ähnlich wie "Powernap" analog zum Nickerchen) der mir eigentlich nicht gefällt, viele Leute verstehen darunter auch nur exotische Dinge wie Moringa etc., aber: Auch beispielsweise die Brennessel oder Hirse kann man durchaus als Superfood bezeichnen.

Gibt es ein "Superfood" das ihr aufgrund seiner Nährstoffe bewusst regelmäßig nehmt?

Ist es ok ab und zu Süßigkeiten zu essen? Habe gerade ein Snickers gegessen. War die Erste Süßigkeit heute. Habe weder Übergewicht, noch Diabetes oder so.

War das ok? Und wie oft ist Süßigkeiten essen noch im Rahmen?

Es ist kein Zeichen seelischer Gesundheit sich an eine zutiefst gestörte Gesellschaft anpassen zu können.

Was kocht ihr, wenn es mal schnell und unkompliziert sein muss?

Passt das so oder kann man was besser machen? (Ich möchte weder ab noch zunehmen und mich einfach nur gesund ernähren)

Hallo ich trinke jeden morgen 100ml von den rote beete und karottensaft aber nicht zusammen ich warte immer so ne Stunde ist das egal ob man es zusammen mischt wegen den Nährstoffen? Vielen Dank

Hallo Welcher von den 3 Karottensäften ist gesünder? Vielen Dank. 1.:

2.:

3.:

Habe neulich einen Artikel gelesen indem es darum ging wie ungesund Zucker ist, man Zucker vermeiden sollte (sowas wie Limonade und Zucker im Kaffee, nicht Zucker durch Obst!). Als einer der Vorteile neben dem Gewichtsverlust stand es wäre gut für die Haut. Wieso das?? Kann das jemand bestätigen? Abnehmen ja, aber reine Haut?

Hallo,

ich esse zum Abend immer sehr gerne eine Schüssel voller Gemüse Salat.
Den Salat mache ich immer mit etwas Salz, Pfeffer, Essig und Rapsöl oder Olivenöl.

Meine Frage wäre diesbezüglich, ob Essig gesund ist bzw. unbedenklich ist?

Ich hab mal gelesen das Essig auf Dauer die Leber und die Bauchspeicheldrüse schadet und ich habe ebenfalls gelesen das essig überhaupt nicht schädlich nicht, sondern ganz im Gegenteil sogar, gesund sein soll

Ich benutze hauptsächlich den weinwürzigen Essig von der Marke Altmeister.

Danke schon mal im Voraus für eure Antworten.

Welches Gericht könnt ihr empfehlen, dass bei allen gut ankommt? (Die klassische Linsen-Bolo jetzt mal ausgenommen...)

Vielen Dank für eure Antworten und LG!

Wenn es jemand wissen will: Meine Lieblingsfarbe ist blau💙

Was ist für euch ein gesunder Lebensstil. Was ist euch wichtig und worauf achtet ihr? Oder habt ihr Tipps?

Bitte nicht nur Sport und Ernährung schreiben

Gern alles, was euch einfällt. Habe keine Unverträglichkeiten oder extreme Abneigungen. Danke! 🙂

Ich bin relativ erfolgreich dabei, mein Leben deutlich gesünder zu gestalten. Bis jetzt habe ich Heißhungerattacken immer durch viel Wassertrinken abgewehrt. Allerdings scheint es, als hätte ich mir dadurch einen Nährstoffmangel zugezogen. Natürlich esse ich bereits Snacks wie Äpfel und Proteinriegel, aber etwas Abwechslung wäre schön. Daher meine Frage: Welche gesunden und nährstoffreichen Snacks kennst du?

Hi, ich bin 13 Jahre alt und habe bald Osterferien. Ich dachte mir ich könnte dann ein bisschen für meine Oma kochen, da sie sich echt einseitig ernährt. Hat jemand irgendwelche Ideen was man für ältere Personen kochen könnte?

Wenn man davon ausgeht, das man sich sonst ausgewogen ernährt.

LG :)

habt ihr paar ideen?

Ich mag überhaupt keinen Fisch außer Thunfisch, Lachs, Fischstäbchen, Backfisch nur filegro Brezel und Alaska Seelachs und Fisch knusperle bei Doraden und so hört es auf jeder sagt ich soll es essen. Das wäre so gesund und Lachs wäre krebserregend. Stimmt es ?

Würde mich mal interessieren

Ich möchte gerne in Zukunft auf Alkohol Koplett verzichten

habt ihr Tipps wie man das am besten machen kann?

Ich meine damit, was Esst ihr zu Gerichten, wo man normal Fleisch isst, wenn ihr kein explizit vegetarisch oder veganes Gericht kocht oder zum Beispiel beim Grillen? 🌱😋🍽

Bei mir sind es Pilze. Ich liebe sie einfach und es gibt so viele verschiedene Sorten, sie sind für mich die perfekte "Alternative" 🍄‍🟫😋

Hallo, ich habe in letzter Zeit viel Appetit und wollte fragen ob meine Portionen ungewöhnlich groß sind oder noch normal. Bin 18/m.

Zum Frühstück gabs heute eine große Schüssel Salat mit Sauerkraut und Light Dressing + vegane nuggets und tofu + 1 fertig ramen cup + bisschen veganen mozzarella. Alles zusammen c.a 700kcal.

Als Mittagessen Obst mit alpro Joghurt + pancakes mit mandelmus. Alles zusammen c.a 500kcal.

Als Abendessen selbstgemachtes sushi mit Tofu und Avocado + gemüse Teller als Beilage. C.a 700kcal

Als snack gibt's dann noch joghurt mit schoko streuseln, ein proteinshake und gefrorene Beeren. (c.a 400kcal)

Ist das zuviel? Die Kalorien sind ja ok aber von der Menge her? Hab Angst dass sich mein Magen sehr ausdehnt und ich dann immer größere Portionen brauche um satt zu werden

Mein Körper ist extrem wählerisch. Kein Frühstückstyp generell. Wasser oder Tee am Morgen. Und erst so 2 Std nach dem aufstehen fähig zur Nahrungsaufnahme.

Ich möchte meinen Blutzuckerspiegel nicht sofort hochkatapultieren. Daher fallen Haferflocken und Obst oft aus. Bin dann zwar lange satt, doch falle auch schnell in ein Tief nach dem Zucker.

Proteinshake fällt auch flach. Ein Drink und ich hab keine Abstandsprobleme mehr, da mein Darm den Südwind produziert.

Herzhaft ala Ei auf Brot - selbes Spiel.

Wurst und Käsebrot ist nicht so meins.

Habt ihr Empfehlungen die ich testen könnte?

Ich war heute beim Arzt eigentlich wegen etwas anderem, aber dann hat er mich irgendwann auf mein Gewicht angesprochen und ich sollte mich mal auf die Waage stellen. Was schon etwas peinlich war. War dann selber etwas schockiert, dass das 141kg waren, dass ich zugenommen hab wusste ich, aber ja jedenfalls hab ich so einen BMI von 44 und damit Adipositas Grad 3 und mein Arzt meinte, das müsste ich dringend reduzieren, weil das in dem Bereich schon schnell gefährlich werden kann. Ich hab halt einen Bürojob und sitze dadurch den ganzen Tag und bin dann meistens zu faul zum kochen, daher die Gewichtszunahme, früher war ich immer sehr schlank. Ist das Gewicht wirklich so gefährlich? Also klar, ich würde auch generell gerne wieder etwas abnehmen, aber muss ich es auch gesundheitlich wirklich so dringend?

Ich frühstücke nie, mein Grüntee mit Ziegenmilch reicht mir vollkommen und fühle mich fit.

Mich würde das sehr interessieren. Ist das gesund? Weil es gibt doch dieses Wasserfasten wo man nichts isst?

kenne mich mit diesem Thema nicht wirklich aus, deswegen tut es mir im voraus leid wenn ich was falsch verstanden hab.

Vielleicht könnt ihr kurz nennen was ihr heute gegessen habt?

Hey

ich bin 16/160cm/51,7kg

Ich seit Anfang des Jahres abgenommen (von über 60 kg bis 51,7kg)

Heute habe ich aber viel zu viel gegessen :(

frühstück

In der Schule eine Snack Gurke,Sugar free Riegel

dann hatte ich zum Mittag ein karottenbrötchen vom Bäcker und ein Apfel da es schnell gehen musste wegen der Schule

Und jetzt sind wir im Kino

eigentlich habe ich selbst gesunde Snacks mitgenommen aber ich hatte dann leider doch sehr Hunger auf Popcorn

Das waren meine Snacks und dann habe ich mir noch mit meiner Mutti eine große Popcorn Tüte geteilt die zu dem Zeitpunkt an dem ich mitgegessen habe noch ein 3/4 voll war . Das waren heute bestimmt über 2100 kcal !
jetzt fühle ich mich absolut scheiße und werde später noch 40 Minuten aufs Laufband und 30 Minuten Pilates machen

werde ich zunehmen obwohl ich sonst kein süßes esse und allgemein gesund mich ernähre?:( es war sehr viel Popcorn

Will momentan abnehmen und ernähre mich gesund aber esse gefühlt seid Tagen das gleiche kennt da jemand paar Rezepte was man sich zum Mittagessen machen könnte

Ich bin 16/160/51,7 kg

heute wollen meine Familie und ich ins Kino wo ich mir eine kleine Popcorn Tüte holen.
Ich möchte ein gesundes Verhalten mit Essen aufbauen deswegen wollte ich wissen was man davor so isst ? Also das war mein Frühstück

Und zum Mittag habe ich nur eine Snack Gurke und ein corny sugar free Riegel weil ich in der Schule bin. Was esse ich aber heute Nachmittag ? Nichts? Ich habe gehört man soll davor nur leichtes Essen da Popcorn ja so 800 kcal hat

Hiermit möchte ich (ü70) nicht allzu militante Ernährungsexperten freundlich um Auskunft bitten. Bemühe mich durchaus um "ausgewogene" Ernährung - aber ohne meine super leckeren "Riewkooche" am Abend (mind. alle 2 Tage, mind. 2 Pfannen voll) mag ich nicht mehr. Zutaten: 2-3 große Kartoffeln, 1 Ei, 1 gehäufter EL selbst gemahlenes Haferflocken-Mehl, Pfeffer, Salz, sehr gutes Olivenöl.

Gleichen mein Frühstück (Porridge, Joghurt od. Quark, Datteln, Feigen, Banane, Apfel, Walnüsse) und Mittagessen (wahlweise Brokkoli/Chinakohl/Kohlrabi/Möhren/Fenchel mit wenig Butter, mal ohne Beilage, mal mit Ei oder Fisch) das "gesundheitlich" aus? Oder welcher Mangel droht mir da so in meinem hohen Alter? ;-) Falls er droht - wie könnte man vorbeugen? (Bitte rein ernährungstechnisch - mag, zumindest für mich, keine "Nahrungsergänzungsmittel".) Mein Gewicht ist übrigens trotz Reibekuchenberge seit Jahren gleichbleibend normal. - Vielen lieben Dank im Voraus...

Hallo , ist es ungesund für die Darmgesundheit wenn man 1-2 mal im Monat Pizza , Pommes , Burger , Süßigkeiten isst wenn man sich ansonsten gesund ernähren tut ? Hat es Auswirkungen auf das Aussehen und hat essen einen Einfluss auf den Alterungsprozess

Karotten wachsen doch unter der Erde, was ist dann der Vorteil sein Geld für bio Karotten zu vergeuden?

Sind zuckerfreie Ricola Bonbons wegen den 13 Kräutern gesund? Danke.

Welche gesundheitlichen Vorteile hat es, jeden Tag eine rote Paprika und eine Grapefruit zu essen?

1. Mögt ihr Salate? Findet ihr sie lecker?
2. Wenn Ihr Salate mögt, wie findet ihr diesen hier? : Feta, Mozarella, Gurke, Tomate, Schinken (geräuchert), weinwürziger Essig und Balsamico. Was würdet ihr verändern?

LG, BeHappy757

Oder wie könnte man dieses Gericht bezeichnen

Hallo trinke gerne Karottensaft hab aber nicht immer Lust öl einzunehmen dazu ist das egal oder sollte man lieber mit? Danke

Hallo Ist der Bio Demeter Karotten und Rote Beete Saft noch gesund wegen den Zucker? trinke von beiden nur 100ml täglich so das eine Flasche 3 Tage reicht. Das wären zusammen dann 16,3g Zucker. Nehme sonst kaum Zucker zu mir und trinke sonst nur Wasser. Danke. Hier die Artikel:

Wie oft konsumierst du diesen.

Wenn es sie als Abendessen gibt

Habt ihr eine Idee, was schnell geht und gesund ist. Heute hatte ich z. B. einen Joghurt mit Himbeeren und Passionsfrucht. Reicht das aus?