Übungen – die neusten Beiträge

Hey, kann mir bitte jemand sagen, ob ich die Aufgabe 4 (auf dem Bild) richtig gelöst habe ?
Meine Lösungen:
1.) K. said that they had build exact models of things like those Aliens there that could even move in that shop.
2.) B. told K. that they looked really wild and he wanted to know how they moved.
3.) K. explained that that was too complicated to explain and she mustn't tell him anything about it. And K. apologized.
4.) B. told K. that that was too bad, but they moved so elegantly, it was absolutely spooky. He wondered what could be so complicated about all that.
5.) K. wanted him to simply believe her. She said that he would be surprised if he had known how much work they had put into all that.
Es ist mir wirklich wichtig, dass ich die Aufgabe richtig habe, also könnt ihr mich gerne korrigieren. Es ist wahrscheinlich nicht alles falsch, aber ich bin mir eben nicht sicher.
Danke schonmal.

Hey, meine Trainerin hat gesagt das ich ab jetzt flyer bin. Ich war erst das 2. Mal beim training. Mir gefällt das total und auch Elevator usw. Hat relativ gut funktioniert. Aber kann ich zuhause bestimmte sachen schon üben um besser zu werden? Ich hab ein bisschen probleme mit den abgängen(beine einknicken)und basket. Kann ich irgentwas machen um besser zu werden? Ich bin 14 jahre alt, 1,57 groß und wiege 48 kg auch wenn ich weiß das gewicht keine große rolle spielt. Liebe grüße Svenja

Ich habe einen Pflegehund von einer Bekannten für eine Woche. Hündin, 12, Terrier. Habe sie jetzt eingesperrt ins Schlafzimmer, weil meine Kaninchen nebenan sind und ich am PC bin und die Tür immer offen lasse und ich mag es nicht, wenn die Tür zu ist. Keine Ahnung, eine Macke. Und der Hund mag keine Kaninchen...wenn ihr wisst was ich meine. ;)

Winselt und bellt manchmal. Vielleicht war das ja nur 4malig...:D aber falls nicht: Eine Übung mit dem ich den Hund zum Schweigen bringe...? :D Eine Idee? Ich weiß, kann man nicht umerziehen. Aber vielleicht nur ein bisschen...für die Woche. :D

Unser Trainer hat eine Art Straftraining angesetzt. Die Gründe waren unter anderem schlechte Leistung (nicht der Hauptgrund) und noch andere. Jetzt meine Frage was macht man genau, dass es anstrengender wird als sonst ist mir bewusst aber trotzdem weiß ich nicht genau was ich mir vorstellen soll. Hattet ihr auch schon mal ein Straftraining und was für Übungen habt ihr da gemacht? Danke für eure Antworten.

Danke schonmal

Hallo ich würde gerne wissen was Rumpfdrehbeugen genau bringen und wie man sie korrekt ausführt :)

Könnt ihr mir Tipps geben wie ich vielleicht zuhause Übungen machen kann täglich um brustmuskeln aufzubauen? Danke im voraus

Ich tanze jetzt seit 10Jahren Ballett und seit 2Jahren Spitze. Aber ich habe (das meint auch meine Lehrerin) ziemlich schlechte Füße. Wenn ich auf dem Boden sitze und sie durchstrecke komme ich nicht mal ansatzweise zum Boden. Auch auf spitze bin ich nicht richtig ,,drauf". Was kann ich tun? Was für Übungen soll ich machen um gute Füße zu bekommen und gut auf spitze zu werden? Ich könnte jeden Tag so 15min etwas machen oder auch mehr wenn nötig . Vielen Dank :)

Also ich war 1x bei ner schnupperstunde (Kunstturnen) und da waren wir mal am Reck und sie hatten alle so Handschuhe,Handgelenkschutz oder wie das heißt und solche bänder sag ich mal.

Falls sich jemand auskennt, was das genau ist (das ist halt dass man nicht iwie runterfällt undso), WELCHE GRÖßE ICH BRAUCHE und WO MAN DAS KAUFEN KANN (außer Internet).

Danke im Vorraus

FREUE MICH ÜBER SEHR SCHNELLE ANTWORTEN!

LG

Hallo,

Wie schon oben steht, kann ich im Englischen das R nicht richtig aussprechen. Bei mir klingt es immer wie ein W (z.B. hört sich "right" bei mir an wie "white"). Ich versuche schon länger, das zu verbessern, aber irgendwie schaffe ich es nicht. Ich hab auch schon Youtube-Videos und sowas dazu angeschaut, aber es klappt einfach nicht. Hat jemand vielleicht Tipps dazu oder kann mir konkrete Websites, Links, Videos,... empfehlen?

Danke für eure Hilfe!

Hallo ich bin 15 ( bald 16 ) Jahre alt bin 1.57m und wiege 47/48 kg ! Ich mache Leistungssport (Judo) womit ich auch viel Training habe und auch einen durchtrainierten Körper habe (kein mannsweib oder so) ich will überhaupt nicht irgendwie abnehmen oder so oder habe etwas an meinem Körper zu meckern aber ich wollte fragen ob es irgendwelche Übungen gibt damit die Taille etwas schmaler wird ( meine ist 62 cm ) aber meine Hüfte und mein brustkorbumfang ist so 72-73 cm und dann ist der Unterschied ja nicht so groß und ich würde gerne etwas mehr "Kurven" haben . Kein Fett oder so . Und auch keine 90-60-90 Maße aber vielleicht 75-60-75 oder so habt ihr Ideen wie meine Taille schmäler wird ohne Korsett oder so ?

Hallo ich habe in den nächsten Tagen vor mit einen Freund paar Selbstverteidigungen und Angriffstechniken zu üben und dafür wollten wir bisschen Sparring machen also alleine und ohne Aufsicht ich habe sowas schon oft im Internet gesehen das Leute in sozusagen Ringen einfach gekämpft und trainiert haben meine frage ist nun wo kann man sowas machen außer wenn man im Verein ist?

Hallo ich arbeite seit 2 Tagen in SWR Gastronomie und stehe/ laufen die ganze Zeit. Ich habe sehr starke Rückenschmerzen... Hat jemand Tipps wie das besser wird? Oder irgendwelche Übungen/Dehnubübingen?

Danke schon mal :)

Ich hab das Problem, egal wie ich lernen oder wie viel ich lerne , dass ich immer eine schlechte Note schreibe bzw. durchfalle. Das macht mich verrückt. Ich weiss das jemand bin der sich wie die Fächer Interesiert aber durch meine Mangelhafte Grundlagen kenntnisse aus der oberschuler/Grundschule ... bin ich nicht der fitteste bsp.weiseich im Term Umformungen oder etwas komplexe Brüche lösen ...

ich brauche Tipps wie ich lernen soll und wie ich mich auf die prüfungvorbereiten soll.

Ich Entschldige mich für meine Rechtschreibung im vorraus und bedanke mich auch für eure Antworten.

MFG

Mahone

Und was für übungen kennt ihr so die einem dabei Helen?

Hey Leute, wir haben in Chemie gerade das Thema Ionenbindng in Chemie. Heute haben wir eine Aufgabe gemacht (siehe Foto), jedoch verstehe ich kein Stück wie diese gelöst wurde. Könnte mir jemand erklären, wie dass passiert ist.

Danke im voraus

ich hab schon ofter probier zu twerken und es klappt auch schon relativ gut nur ich weis nicht wie ich meinen Arsch schneller auf und ab bekommen kann ,kennt ihr irgendwelche guten übungen für die unteren rückkenmuskeln

Wie berechne ich das??

Hallo, ich weiß, dass man fast twitch muskeln braucht um hoch springen zu können. Meine Frage ist welche Muskel für den vertikalen Sprung wichtig sind und wie ich diese tranieren kann um höher springen zu können.

Danke im voraus und sry für die Rechtschreibfehler :)

Hallo Zusammen!! Brauche dringend Euren Rat und Eure Erfahrung!

Ich hätte die Möglichkeit ein 2-jähriges Akita Inu Weibchen zu übernehmen. Ich bin hin und weg von diesem Hund und würde Sie auch sofort nehmen, allerdings habe ich 3 Katzen zu Hause. Die Jungs (2 BSH) sind auch 2-jährig und die Dame (Heilige Birma) ist 10. wir hatten schon mal Hunde auf Besuch, da waren aber die Katzen gleich weg und sehr ängstlich. Ehrlicherweise muss ich dazu sagen, dass wir nicht wussten, dass der Besuch die Hunde mitnimmt und waren dementsprechend nicht gut vorbereitet. Die Katzen haben nach dem Besuch aber gleich wieder gekuschelt und waren wieder völlig normal:)

Hat Jemand Erfahrung damit? Also hat Jemand schon einen Hund erfolgreich in einen Katzenhaushalt integriert? Hatten die Katzen danach noch immer Vertrauen zu Euch? Oder musste Jemand die Übung dann doch abbrechen?

Ich kriege den Hund probehalber für ein Wochenende. Hat Jemand noch Tipps wie man eine Zusammenführung erleichtern kann?

Es wäre ein Traum und ich könnte einen riesen Wunsch von mir erfüllen.

Vielen Dank für Eure Antworten!!

Also ich lerne heute Theorie und wiederhole morgen. Sollte ich noch üben oder verwirrt mich das bloß? Ich habe Angst eine Übung zu einem Thema zu machen,die ich dann null kapiere und dann lässt mich diese verwirren. Aber Übung macht ja den Meister. Keine Ahnung, wie ihr seht habe ich nur 2 Tage (heute & morgen) weil ich davor nicht dazu kam. Habe es mir zuvor nur kurz abgeschaut und geübt wieder aufgehört. Aber jetzt will ich wirklich lernen! Könnt ihr mir beim Zeitplan evtl helfen (mit Pausen etc) oder schreiben wie ihr es machen würdet, wenn ihr nicht viel Zeit habt und Mathe für eine Klassenarbeit lernen müsst! Also sollte ich einfach die Theorie lernen oder Üben? Dankeschön :)) 
-Bitte keine Antworten wie: hättest du früher lernen sollen,denn es ist nun,wie es Ist! 
LG

Wieso muss man dann eine bei B machen? Wieso nicht bei A,B und C? Weil hier steht von ABC. Deshalb, wieso genau B ??? S.Bild - Die c)
Dankeschön :)

Wie macht man das genau ?? Es müssen ja 90 grad sein, muss ich einfach durch c gehen oder was? Wenn ich eine mittelsenkrechte mache, dann geht es aber nicht genau durch C (siehe Bild!!)

Hi Leute, kann mir jemand sagen ob es in Erfurt einen Verkehrsübungsplatz für Autos gibt? Den in Gotha kenne ich schon, vielleicht kennt ihr ja noch einen. Lg

Hallo,

kann man nur durch Bücher lesen sich in Deutsch verbessern? Besuche die 10. klasse m-zweig & stehe auf ner 4

Hallo Leute ich bin 15 1/2 und ich mache seit kurzem so ein kleines Trainingssystem das aus folgenden Übungen besteht ( Wie viele Sätze und WIederholungen am besten sind muss ich noch herrausfinden)

Situps

Liegenstützen mit erhöhter Position

Bizepscurls mit einem 10L Wasserkasten ( Beidhändig)

Kniebeugen

Und eine andere Übung für die ich keinen namen finde ich erklärs aber mal Also ich stelle mich hin behalte meine Arme seitlich und ziehe in jeder Hand den Wasserkasten hoch. Die Unterarme bleiben gerade und die Oberarme winkeln sich auf Schulterhöhe an.

Ich würde gern wissen ob diese Übungen geeignet sind,ob ihr mir eventuell empfehlungen für Wiederholung und Satzanzahl geben könnt und bei welcher Übung ich einen "Gang zurückschalten " sollte und wo ich noch einen drauf legen sollte. Danke im vorraus :)

Hallo liebe Community. Ich bin gerade am Mathe pauken, weil ich demnächst eine wichtige Arbeit schreibe. Im Moment sitze ich über einer Aufgabe in der es um den radioaktiven Zerfall von Iod-131(1g vorhanden ; Halbwertszeit: 8d) und Cäsium-137(300g vorhanden; Halbwertszeit: 30a) geht. Und zwar war in der a) gefragt, wieviel Gramm der beiden Stoffe nach so und so vielen Jahr vorhanden sind. Die habe ich auch ohne Probleme lösen können. Nun wird bei der b) nach einer Zerfallsrate nach 8 Tagen und 80 Tagen gefragt...

Aufgabenstellung: Ende April 1986 zerfielen in einem Liter Frischmilch im Raum München pro Sekunde 400 Iodatome und 200 Cäsiumatome. Die Zerfallsrate betrug also 600 Bq. Wie groß war die Zerfallsrate der Milch nach 8 Tagen, wie groß nach 80 Tagen?

PS=PW:Gw.100 aber prozentwert und Grundwert sind nicht gegeben. Wie soll ich das berechnen???

Ich habe kein Antwort darauf. Ich habe in meinen Büchern geschaut und ich finde die Antwort nicht. Ich habe bald Prüfungen und das ist ein gute lern Frage, könnt ihr mir helfen? Es ist keine Hausaufgabe, sondern ein lern Blatt. Ist auf Telekommunikation und Kommunikation bezogen. Danke schon mal im Voraus, aber wahrscheinlich wird niemand antworten.

Hi alle zusammen! Also ich würde gerne wissen wie ich mit Sport (Übungen zum Beispiel) OHNE OP oder sonstiges (Medikamente ) kleinere Brüste bekomme. Zur Info ich bin noch im Wachstum und es ist wirklich wichtig (ich tanze und deswegen). Bitte keine blöden Kommentare. Es wäre schön wenn mir jemand die Frage gut und ehrlich beantworten könnte. LG Flowergirl156

Also ich will eine Brücke lernen, da wir iwann mit Turnen anfangen. Habe auch schon öfters Dehnübungen dafür gemacht, aber wenn ich versuche in die Brücke zu gehen, fehlt mir die Kraft in den Armen mich hochzudrücken, obwohl ich 2mal in der Woche so Krafttraining mache (beim Sport) Mache ich vllt etwas falsch?

Ich glaube man könnte ein 75 grad Winkel konstruieren und dann eine Winkelhalbierende .. Oder? Wie geht das

In meinem Hausaufgabenheft sind da solche Kästchen in denen man ankreuzen soll jeweils Woche a / Woche b (siehe bild) was ist damit gemeint ?? Bzw wann soll man was ankreuzen)

Hallo,

erstmal zum Pferd: New-Foretstute 8 Jahre, 143 cm Stockmaß, schmal gebaut. dann zu mir: Ich, 160 cm groß (naja, vllt. ein bisschen drüber), 15 Jahre, lange Beine.

Mein Problem: Ich habe kein Problem damit mein Bein lang zu machen, aber beim aussitzen im Trab klopf ich sozusagen immer mit dem Bein, also es ist nicht wirklich ruhig. Wenn mein RL (also mein Opa) sagt, dann sagt, dass ich mein Bein am Pferd lassen soll, verkrampf ich überall total, also im Rücken und im Bein.

Was kann ich dagegen machen? Gibt es irgendwelche Übungen, damit ich das verbessern kann? Und woran kann es liegen, dass mir das bei ihr so schwer fällt? Ich vermute ja, dass es daran liegt, weil ich recht lange beine habe und sie sehr schmal gebaut ist. Könnte das sein?

Also Hallu :)
Nämlich , ich bin 1.75 m groß und wiege 69 kg.. Ich hab dünnen Beine aber Speck an meinem Bauch 😁 Jedoch möchte ich allgemein abnehmen, das heißt Oberschenkel,Bauch,Arme... Jetz ist die Frage bringen Sit Ups viel um den Bauch Speck zu verbrennen? Und wenn ja wie viele sollte man machen? Und wie viele Kcal verbrennt man dabei?? Habt ihr Vlt nach andere Tipps/Übungen um den Bauch flacher und die Oberschenkel dünner zu bekommen? Und allgemein abzunehmen? Danke
LG-Alina💙😘

Also ich würde gerne wissen wie genau sich Abigail Armstrong aus der Serie Dance Academy sich ernährt und welche übungen sie täglich macht. Manchmal sieht man sie ja in ihrem Zimmer mit dem Gymnastikball oder so. Bitte helft mir.

Seit 3 Monaten gehe ich zum Ballettuntericht. Eine Stange habe ich seit ein paar Tagen nun auch in meinem Zimmer und würde gern enen guten Trainingsplan für Zuhause haben.Sollte man auch die Übungen in der Ballettkleidung machen oder eher nicht. Ich würde mich freuen, wenn jemand einen solchen guten Trainingsplan hat und mir helfen kann.

Hallo. An alle die sich wirklich mit muskelaufbau auskennen und Erfahrungen in diesem Gebiet haben. Zu meinem Problem: mein gluteus maximus ist ziemlich gut trainiert jedoch fehlt mir einfach der seitliche po Muskel (damit er schön rund wird) Jedoch kann ich nur daheim trainieren bzw ohne Geräte (hantelstange etc hab ich)
Für eine Mitgliedschaft fehlt leider das Geld, da ich für eine Größe Investition sparen muss. Kennt jemand Übungen, die man daheim machen kann, für den seitlichen po Muskel bzw minimus und medius? Wäre sehr dankbar. (und nein bitte keine Übungen wie Kniebeugen oder ausfallschritte)

Hey, Mich würde mal interessieren, was für einen Trainingsplan ihr habt, also welche Übungen usw, außerdem ob ihr in einem 3-er Split trainiert oder sowas.

Ich(16,w) bin eigentlich zufrieden mit Bauchbereich undso, ist also flach ... Aber mein Po und meine Beine sind leider sehr unsportlich und viel dicker/breiter im Gegensatz zur meinem Oberkörper. Ich finde mein Po ehrlich gesagt schön, da ist schon etwas mehr fett (ist also nicht platt sondern mit "Volumen") nur wie gesagt, bin leider sehr unsportlich 😂 Ich habe jetzt bis Sommerferien 2 Monate Zeit und würde in der Zeit gerne mein Po&Beine trainieren :) was würdet ihr mir empfehlen, welche Übungen & wie oft? Und habt ihr paar tipps&tricks womit ich schneller Muskeln aufbauen kann und fett abbauen kann? kann auch gerne ein Tipp für Ernährung undso sein :)

Hallo, ich schreibe bald eine Matheklausur und komme bei einer Übungsaufgabe nicht weiter. Deswegen hoffe ich hier auf Hilfe. Die Aufgabe lautet: Ein Lego-Achter (ein Legostein mit 8 "Noppen") wird mehrmals geworfen. Wenn man beim ersten Wurf die 1 erhält, muss man abbrechen. Andernfalls darf man weitermachen. Erscheint nun die 2, hat man wieder verloren. Andernfalls wird erneut geworfen. Erscheint nun die 3, muss man abbrechen usw. Man ist "durchgekommen", wenn man auch beim 6. Wurf keine 6 erwischt. (1= 10%, 2=0,5%; 3=47%;4=32%;5=0,5%;6=10%)

Berechnen Sie die Wahrscheinlichkeitsverteilung für die Versuchsdauer, die zwischen 1 und 6 Würfen liegen muss. Überprüfen Sie, ob deren Erwartungswert in der Mitte bei 3,5 liegt. Auch wenn ihr euch nicht sicher seid, vieleicht helft ihr mir doch schon weiter, vielen Dank im Vorraus :)

2 oder ??

Wir müssen im Sportunterricht (11. Klasse) ein Aufwärmen gestalten (ca. 15-20 Minuten). Ich habe schon ein paar Ideen und habe im Internet recherchiert, finde aber eher wenig passendes, da die meisten Laufspiele für Kinder sind. Hat jemand gute Ideen, also für ein wirklich GUTES Aufwärmen. Danke im Voraus. glg

Bin ein Mädchen &seit kurzem 14 geworden, möchte einen schöneren Po haben, versteht das bitte nicht falsch haha. Aber fühle mich einfach so unwohl wenn ich zb im Unterricht an die tafel will und ich kein Oberteil anhabe was über meinen po geht & ich dann keine jacke an habe. Könnt ihr mir tipps geben, das ich so schnell wie möglich eine Form mal bekomme? (Könnt vlt paar Übungen nennen oder so) Danke schon mal im voraus♡:)

einen wunderschönen Tag euch allen,

ich will 2 Differenzengleichungen erstellen wie schon in der Frage herauslesbar eines für ein exponentielles Wachstum und eines für ein beschränktes, könnt ihr mir dabei helfen? Die Zahlen sollten möglichst schlicht sein, und eine Lösung mit Lösungsweg wäre sehr hilfreich. Also nicht zu schwere, ich möchte nicht weitere wochen damit verbringen meine Birne überanzustrengen ^^

LG

Kann mir(M, 14 Jahre) wer einen übersichtlichen Trainingsplan für Zuhause machen, so ganz ohne Geräte/Gewichte usw? Mein Wunschgewicht ist 60-65kg, und dabei möchte ich Muskeln am ganzen Körper aufbauen.

Meine Körpereigenschaften:

• 14 Jahre (2002)

• 1,77m (Größe)

• ca 52kg (Gewicht)

• Jeden Tag ca. 2,5kcal (Kalorien pro Tag)

• Wunschgewicht 60-65kg

Lg :D

Hallo zusammen

Ich habe gewisse Probleme mit meinen Squats. Ich komme einfach nicht tief genug. Ich habe lange daran gearbeitet mein OSG bewegliche zu machen, aber selbst jetzt, ich komme zwar tiefer, aber wenn ich nicht meine Knie extrem weit über meine Fussspitze gehen lasse und den Oberkörper nach vorne beuge, falle ich nach hinten um. Irgendwie ist dies einfach nicht effektiv, wenn ich die Squats nicht richtig ausführen kann. Gibt es Alternativübungen für die selbe Muskelgruppen?

Ich habe als Term bzw Gleichung (x-20%.x)+135% . X = 162 stimmt das bzw wie würde euer Term sein?? Denn bei mir kommt 75 raus andere haben jedoch 150. also wie wäre euer Term?? Danke

Ich bin 15 Jahre alt (w) und würde gerne mit dem Turnen anfangen (nur Bodenturnen oder evtl. rhythmische Turngymnastik)🙎🏼 In der Grundschule waren Rollen, sei es vorwärts oder rückwärts, ein Handstand und ein Rad Grundlagen. Als ich dann aufs Gymnasium kam, kam bis jetzt (10.Klasse) immer wieder das Thema Turnen nur für eine kurze Einheit in der Klassenstufe dran 🌟 Außerdem war ich für kurze Zeit (Ag's wurden verboten) in einer Turn-Ag. Die Grundlagen wurde verbessert, dazu kam noch, dass ich mich in der Flexibilität (Rücken und Beine) verbesserte. Nun bin ich, wie schon erwähnt, in der 10. Klasse; kann zwar Rollen, aber keinen freien Handstand und mein Rad ist schief. Von der ehemaligen (guten) Flexibilität meines Rückens und meiner Beine ist kaum noch etwas zu merken 🙁 Ist es möglich, dass man noch mit fast 16 Jahren (wieder) anfängt zu turnen? Man soll fest an seine Träume glauben, wenn sie in Erfüllung gehen sollen und man muss hart dafür kämpfen 💭 Turnen ist eines meiner Träume und ich will mich in meinem eigenen Sterbebett selber dafür schuldig machen, dass ich meinen Traum nicht erfüllt habe...💕

Liebe Grüße, bluese 💃🏼

Natürlich 20% oder 😂?  Das ist Hausaufgabe,und total unlogisch,da es sonst zu einfach wäre. Also man hätte doch dann selbstverständlich 20% gespart oder??

Hallo, ich reite jetzt seit einiger Zeit. Allerdings habe ich das Problem das ich beim Galopp einfach nicht richtig aussitzen kann. Das heißt ich hüpfe immer noch so auf und ab wenn ihr versteht was ich meine. Jetzt wäre meine Frage, ob jemand vielleicht Übungen kennt mit denen man seinen Sitz verbessern kann? Am besten auch Trockenübungen für Zuhause. Danke schon mal im vor raus. :D

LG LyaraLino :)

Hallo liebe Leuts,

ich machen jetzt seit circa 3 Tagen lockeres Muskel Aufbau Training, da ich mich irgendwie unwohl fühle. Es geht mir hier also nicht um einen auf breiten Schrank machen zu können, sonder um mein persönliches Wohlbefinden :D Ich denke nicht, das ich nach erst 3 Tagen schon ein Ergebnis sehen kann, aber wann ungefähr? Ich hebe jeden Abend circa 30-50 mal die Hantel mit (Nicht lachen, ich bin Anfänger und habe vorher nie wirklich trainiert) circa 25 Kilo. Im Anschluss nehme ich eine Hantelscheibe - circa 10kg - und mache circa 30 Pull-over. Ich weiß, 10kg sind nicht besonders viel, aber anders geht es gerade nicht.

Könnt ihr mir ungefähr sagen, wann ich mit besagtem Training erste erfolge sehen kann, wenn ich jeden Tag so weiter mache? Ich würde mich auch über weitere Tipps/Erfahrungen freuen :)

MfG Hoax

Hallo, Meine Schwester und ich stellen gerade eine Doppelkür zusammen und wir bräuchten noch ein paar dynamische Übungen :). LG

Hallo liebe Community :)

Nächste Woche Freitag sollen wir in unserer Sportstunde in Kleingruppen für 5-10 Minuten das Aufwärmen übernehmen woran die ganze Klasse beteiligt sein muss.
Kennt ihr gute Aufwärmübungen oder auch Aufwärmübungen?
Habt ihr auch vll Ideen für einen Parcour, was man da alles einbauen kann? 🙈

Danke im Voraus :-)
LG
kindofdreamy

Hey Leute,

ich besitze ein Blue Yeti USB Mikro und möchte mit Gitarre und Gesang ein paar Lieder aufnehmen, hauptsächlich für mich selbst, um mich Gesanglich zu verbessern. Ich benutze ein Macbook und Garageband für die Aufnahme

Nun wollte ich fragen, ob es Sinn macht, beides über das Mikro gleichzeitig aufzunehmen, oder lieber zuerst die Gitarre und dann die Stimme. Ich möchte ein möglichst genaues Bild davon bekommen, wie es sich für Andere Anhört wenn ich Gitarre spiele und dazu singe, daher will ich auch meine Stimme möglichst wenig bearbeiten.

Abgesehen davon, gibt es eventuell Einstellung, die ich in Garageband verändern sollte um eine realistischere Darstellung meines Gesangs zu bekommen ?

Schonmal danke im Voraus ! Tobi

Hay Leute, ich möchte gern meinen Po in Form bringen und wollte mal wissen mit welchen Übungen ich einen schönen, straffen und tranierten Po bekomme. Dabei soll er nicht flacher, sondern schön rund werden ( ihr Mädels wisst was ich meine ;) ) Ich habe immer mal gelesen, dass man Squats machen soll, aber habt ihr Erfahrungen mit anderen guten bzw. besseren Übungen gemacht? Über hilfreiche Antworten würde ich mich sehr freuen :) Anbei sind noch Bilder, die zeigen, wie mein Po danach aussehen soll:)

Ich bedanke mich schon mal im voraus :)

Ich will gerne besser bestboxen ich kanns nämlich nicht so gut& weiß vielleicht jemand wie man das üben kann? Und schreibt mir bitte noch verschiedene Beats in die Kommis !!! DANKE❤️

Hallo(: Ich bin weiblich und 13 Jahre alt.Ich habe eine 5 gradige Skoliose. Am Anfang waren es 8 Grad und nach 6 Wochen waren es dann nur noch 5 Grad und ich bin einen cm gewachsen.Ich mache die Schroth übungen also die mit der Atmung.5 mal die Woche 30 Mal eine übung.Muss ich die übungen jetzt noch mein ganzes Leben machen oder nur im Wachstum oder bis die Skoliose ganz weg ist oder wie?Ich bin dankbar über jede hilfreiche Antwort!!!

Wie soll ich so vorgehen,um das Ergebnis zu bekommen? Bitte erklärt es mir in schritten o.ä ich übe für die Mathe Schulaufgabe morgen, und die Lösung bringt mir nichts,denn ich will es verstehen

Hey Leute, ich m/16 habe einen normalen Körper. Leider habe ich aber relativ breiten hüften. Welche übungen helfen dagegen? Ich will nicht die hüften schmaler machen sondern mein Oberkörper breiter aber ich brauche kein six-pack. Habt ihr da ein paar Tipps. Danke im voraus

Moin,

meine Frage steht eigentlich oben. ^^ Mein ''Problem'' ist es, das ich vergleich mit anderen Leute in meiner Größe viel kleinere Füße habe (40) und die haben meist so 45 oder so.

Ich wollte fragen, ob es Übungen oder was weiß ich gibt um die Füße zu ''dehnen'' also größer werden zu lassen. Wünsche mir generell größere Füße. Kennt jemand Übungen dafür oder des ähnlichen?

Danke :)"

Im Englisch muss ich diese Tabelle bis morgen auswendig Lernen. Wie macht man das am besten?

Ich muss grade sehr viele Aufgaben machen. Kann mir bitte jemand zur Orientierung einen Beispielsatz nennen, der folgendermaßen aufgebaut ist: Hauptsatz, Nebensatz, Nebensatz.

Ernstgemeinte Frage. Ich würde gern ein Rad schlagen können, aber ich krieg das nicht so wirklich hin, komme nicht auf den Füßen auf oder krieg die Beine nicht anständig durchgestreckt und es sieht doof aus. Kann mir vielleicht einer den Bewegungsablauf beschreiben oder eine Anleitung / Video schicken?

guten tag also die frage steht oben da ich mich letztens am knie verletzt habe und nicht so gerne meine beine trainieren würde und noch dazu ich bin in keinem fitnessstudio oder so also am besten übungen für zuhause

Ich such und google und finde einfach nicht ausreichend.

Natürlich suche ich kostenloses Arbeitsmaterial,, weil ich mit meiner Tochte rund ihrer Freundin üben möchte. Sie gehen in die 7. Klasse einer Gesamtschule in NRW.

Vor ein paar Tagen habe ich auf einer Seite 2 Klassenarbeiten zum download gefunden - das wars aber leider auch. Entweder kostet es was, man muss sich anmelden oder man kann nur online üben. Ich möchte aber gerne die Papierform haben.

Hat jemand noch Hinweise für mich?

Hallo, ich habe gehört, dass jeden Tag Liegestütze zu viel wäre und man seinen Körper dadurch überanstrengen würde. Ist das wahr?

Hallo Leute, kennt jemand von euch gute Volleyball Übungen für Kindern (7-10 Jahren) speziell fürs Pritschen ?

Hi!
Ich bin 14 und ein Mädchen. Ich zeichne seit ca. einem Dreiviertel Jahr Menschen. Hauptsächlich Gesichter.
Letztens habe ich ein Bild gefunden, was ich mit 6 oder 5 Jahren gezeichnet hab (werde ich unten einfügen) und meine Frage ist, ob es Leute gibt, die Talent haben oder ob man es kann, wenn man immer übt.
Denn ich würde gerne ein paar Leuten ein bisschen das Zeichnen beibringen, weil sie mich danach gefragt haben.
Ich werde auch unten nochmal ein paar Bilder einfügen, damit ihr eine Vorstellung habt, wie ich jetzt zeichne.
Vielleicht könntet ihr auch noch Verbesserungsvorschläge machen, wenn euch etwas stört an dem Bild.

Liebe Grüße Kate

Wenn man jeden Tag 100 sit ups 3 Monate lang machen würde, würde das den Muskel wachsen lassen oder wäre das zu wenig regerenatioinszeit?

Halloo :D Ja ich bin 14 und wirklich ziemlich ungelenkig. Ich traue mich nicht mal, einen Purzelbaum zu machen und ich kann auch keinen Handstand mit Hilfestellung.. Ich möchte sowas wie Rad,Spagat,Rolle,Handstand usw können.. könnte ich das noch in diesem Alter schaffen und welche Übungen sollte ich dazu machen?

zb übungen wo man in 2 km lauf fit ist,gut vorbereitet zb essen und trinken vor dem lauf natürlich usw also schreibt mir die antworten und extra paar tipps danke vorraus

Warum wird (nicht nur hier auf GF), immer wieder kritisiert, dass jugendliche/kinder (meist 11-15 Jahre), doch bitte nicht mit Hanteln und Gewichten trainieren sollen? Wo bitte ist der Unterschied wenn ich meine 20 Klimmzüge mache, statt mit 60kg am Latzug zu arbeiten? Ob ich jetzt Langhantelrudern mache oder mit dem Körpergewich Australian Pull ups mache? Es ist doch beides Gewicht und ob es nun von aussen stammt, oder vom körper, dürfte den Gelenken und Wachstumsfugen herzlich Latte sein. Falsch machen kann man bei beidem etwas. Mir kommt es manchmal fast so vor als ob die Personen die eben das schreiben, sich "besser" fühlen wollen, da sie ja schon gross sind und mit Gewichten trainieren dürfen, wogegen die jugendlichen/Kinder noch "Kinderworkouts" mache müssen. Bin gespannt was ihr so meint! Unten zähl ich noch ein paar Übungen auf, die mit gewichtsübungen (fast) gleichzusetzen sind.

Ring Flys vs. KH Flys auf der Flachbank Chin ups vs. Latzug Kammgriff Pistol Squats vs. Beinpresse Bodyweight shrugs vs. Shrugs mit gewicht Slow headbanger pull ups vs. Concentration curls Dips (weighted) vs Bankdrücken Calve raises vs Wadenpresse Australian ring pull ups vs Rudern

Ich hatte bisher eine lange Beziehung und wir hatten oft Sex, ich wollte fragen was kann man alles machen damit man unten Rum enger wird. Übungen oder was gibt es noch ?

Ich, w (15) habe eine Frage.. Wenn ich meinen Bauch anspanne, ist er relativ flach und ich habe dann auch ein sichtbares und spürbares Sixpack. Klar, etwas Speck ist da auch. Aber das stört mich nicht unbedingt. Im unangespannten Zustand jedoch sieht er meiner Meinung nach total schlaff aus. Manche Mädchen/Frauen haben einen sehr flachen Bauch, liegt das an der seitlichen Bauchmuskulatur? Oder an der Inneren? Was genau muss ich trainieren, damit mein Bauch auch im unangespannten Zustand schön flach ist? Welche Übungen kann ich machen?

Hallo, ich werde demnächst ein Pferd ca 2x pro Woche reiten, da die Besitzerin beruflich unterwegs ist. Das Pferd ist sehr steif im Genick und läuft freiwillig nicht an den Hilfen. Er wurde lange Zeit von einer Frau beritten die eine sehr feste Hand hat und im allgemeinen sehr unschön reitet & auch die Besitzerin reitet viel zu eng ausgebunden. Als Folge davon lässt er sich v.a. kaum nach links stellen und wehrt sich gegen das Gebiss. Vermutlich ist anatomisch an der Halswirbelsäule schon etwas nicht mehr okay, aber bzgl Tierarzt kann ich wenig machen.

Nun möchte ich aber mit ihm dran arbeiten. Ich lasse schon häufig Zügel aus der Hand kauen und er streckt sich auch endlich mal viel nach unten. Außerdem viele gebogene Linien etc. Nun zu meiner Frage: Habt ihr evtl noch Ideen für weitere Übungen (auch vom Boden aus) die ich mit ihm machen kann, dass er lockerer im Genick wird? Liebe Grüße und vielen Dank! lenchenh

Achterbahn hat oben am Start ein Gefälle , dass die gleichbleibende Beschleunigung von a = 3 m/s^2 zur Folge hat. Wie schnell fährt die Achterbahn 5 Sekunden nach dem Start ( in km/h ) und welchen Weg hat sie bis dahin zurückgelegt ?

Hallo Kampfsportler, Ich bin Anfänger im AiKiDo und einer aus meinem Dojo hat letztens die Prüfung zum 5Kyu gemacht (die erste Prüfung). Dabei ist mir aufgefallen dass dort ausschließlich Techniken OHNE Waffen gemacht werden. Waffentraining und Abrollen zu Hause ist ja wunderbar aber (wie) kann ich die Techniken am Partner alleine zu Hause üben? Hat da jemand Erfahrung mit gemacht oder eine gute Idee? Danke :)

Hallo, ich muss bei einer Aufgabe die Ebene finden, die zur Ebene 2x1-x2+x3=1 parallel ist. Außerdem ist der Punkt (5/-1/2) gegeben, der zwischen den Ebenen liegt und von der bekannten Ebene doppelt so weit entfernt ist, wie von der gesuchten. Als erstes habe ich die Hessesche Normalenform benutzt und habe den Abstand zwischen der bekannten Ebene und dem Punkt berechnet. Jetzt habe ich allerdings keine Ahnung, wie ich weiterrechnen soll. Kann mir jemand mit mehr Ahnung helfen?

Hallo und zwar liebe ich turnen und will erstmal zuhause ueben und schauen obs auf Dauer auch was wäre im Verein zu turnen Kennt ihr gute Übungen für zuhause? Danke schonmal Sunday7

Wollte nur mal fragen ob sich schon mal eine von den Mädels hier so ein Bauch antrainiert hat wie an den Bilder und wenn ja hab ich mal paar Fragen:

1. wie lange es bei euch gedauert hat bis es so war wie ihr es wolltet.

2. wie lange es gedauert hat bis man die erste kleine Veränderung gesehen hat.

3. was ich dafür getan habt.

4. und ob ihr es Zuhause oder im Fitness Studio gemacht hab.

Will nämlich auch so ein Bauch gerne und deswegen frag ich mal rum. Wollte es zuhause machen hab ein Laufband und Übungen wollte ich halt dann noch machen.

kann man seinen po rund und etwas größer trainieren und das auch ohne geräte bzw fitnessstudio? also nur zuhause mit dem eigenen körpergewicht? danke im voraus :)

Heey Leute :D

Ich habe bei bestimmten Übungen (Langhantel Rudern, Beinheben am Dipständer, Kurzhantel Seitheben) ein Leichtes "Knacken" oder eine Reibung irgendwelcher Knochen oder Sehen.

Beim Langhantel Rudern knackt es irgendwie ganz leicht im linken Ellebogen wenn ich die Hantel hoch ziehe.

Beim Beinheben "knackt" es in der Beckenregion, wenn ich meine Beine wieder senke. Habe das Geefühl, dass da irgendwelche Sehnen an irgendwas reiben oder so :P

Beim Seitheben knackt es leicht in den Schulter, wenn meine Arme ca. die 90° Position vom Körper weg haben :D

Mache ich irgendwas falsch, oder ist das normal? Ich spüre das alles kaum, aber es fällt mir halt so auf, nicht dass es doch irgendwann mal weh tut, weil ich irgendwas falsch gemacht hab ^^

Ich bin 15, 176cm groß und wiege ca. 51kg, falls das wichtig ist xD

Hoffe mir kann jemand helfen :P

MfG Kleinhummel

Beispiel 1
-4x + 2,4 = 10,8

Beispiel 2
-6 (1-2x) = 2(2x + 5)

Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt, spiele Fußball und bin extrem ungedehnt (falls man das so sagt). Es ist wirklich schlimm ich spüre schon ein starkes Ziehen wenn ich mich nur im 90 Grad Winkel auf den Boden setze und meine Beine ausstrecke. Das stört manchmal sehr bei Fußball wenn ich einen hohen Ball Volley nehmen will zB.

Nun würde mich zum einen Interessieren wie sehr ich das durch regelmäßiges Dehnen beeinflussen kann. Kann ich es dadurch weniger schlimm machen oder könnte ich dadurch sogar (auch wenn es sehr lange dauert) zB einen Spagat schaffen.

Meine zweite Frage wäre wie oft ich mich dehnen soll wirklich jeden Tag oder eher jeden zweiten? Und bringt es etwas zB wenn ich 1 Stunde am PC arbeiten muss meine Beine dabei so hinzulegen das ich dabei ein Ziehen spüre also praktisch eine Stunde dehnen? Oder ist das schädlich?

Danke im Vorraus!

Es geht um eine Übungsaufgabe für eine Klausur. Gegeben ist eine Funktion die einen Kühlturm bis zur Größe 100m beschreibt. Man soll nun das Volumen der 1m dicken Mauer errechnen. Meine Idee war die Kurve eine Einheit nach unten zu schieben, das Volumen auszurechnen und dieses von dem eigentlichen Gesamtvolumen abzuziehen. Doch irgendwas mache ich wohl falsch. Die Funktion lautet:

f(x) = (Wurzel aus) 0,02x^2-3,76x+400

Der Radius beträgt also 20m. Schon viel versucht, doch nichts hat geklappt. Hat wer eine Idee oder kann mir helfen?

Hey :) ich hab da mal wieder eine Frage an euch und zwar habe ich dicke Oberschenkel und wollte fragen, ob ihr vielleicht Übungen, durch die meine Oberschenkel dünner werden, oder gute Internetseiten kennt. Ich weiß, dass man nicht gezielt abnehmen kann, trotzdem hoffe ich, das es die ein oder andere Übung gibt.

Und noch ne Frage: können die überhaupt dünner werden, wenn meine Familie 'von Natur aus' (weiß nicht, wie ich das sonst sagen soll 😂) dicke Oberschenkel hat?

Freu mich über jede Antwort :)

Hi! Ich bin Trainerin und suche für meine Schützlinge neue Übungen die den kleinen Spaß machen und die Kondition fördern es, sollen etwas anspruchsvollere Übungen, welche leicht zu erlernen sind. Ich würde mich sehr über Übungen freuen die vllt noch nicht sehr bekannt sind. Aber auch bekannte gehen.

Die Aufgabe lautet: Beim Einleiten von Schwefelwasserstoff in eine KaliumDiChromatlösung entsteht eine gelb-grünliche Suspension, die auf die Bildung von elementaren Schwefel und Chrom-(3)-Ionen hinweist. Wir sollen von der Teilgleichung ausgehend die Ionengleichung für die chemische Reaktion aufstellen.
Ich hab das soweit alles fertig. Aber was passiert mit dem Kalium ? Das fällt doch nicht weg oder ? Könnte mir das vielleicht einer Mal als Vergleich geben ? Bin mir beim ausgleichen der Ionen auch nicht so ganz sicher 😩

Hallo, ich stelle diese Frage, weil ich zurzeit immer wieder Disskussionen mit meinen Trainer habe. Ich gehe jeden Tag ins Fitnesstudio, jaaaa ich weiss man braucht Ruhepausen und das ist viel zu viel!!!........Aber es ist ein ausgleich für mich zu meinem Alltag und Stressabbau. Ich mache jeden Tag andere Übungen. Ich habe es ja jetzt eingesehen und gehe nur noch 4 mal in der Woche, was mir aber ehrlich gesagt nicht ausreicht. Was macht ihr nebenher noch so... ( Entspannung?! ) ? Meine andere Frage ist was für Training als Frau macht ihr, wie sieht euer Trainingsplan aus ( Klar ist jeder individuell auf sich abgestimmt, ist meiner ja auch..... Aber trotzdem Interessiert es mich. ) Ich freue mich auf eure Antworten :)

Hallo ihr lieben!
Ich bin 19 Jahre und sehr schlank. Ich möchte nun gerne meinen Po mehr in Form bringen :D.
Ich mache regelmäßig squats und würde gern wissen ob jemand Erfahrung damit hat. Lassen diese die Beine dicker wirken durch den Muskelaufbau? Habe schon sehr muskulöse Beine finde das nicht sehr gut :/ könnt ihr mir Übungen empfehlen, die die Beine evtl schlanker machen/ straffen? Oder Übungen direkt für den Po?
Und ja, ich weiß, dass man nicht gezielt an einer Stelle abnehmen kann.
Danke und LG :-)

Hallo! Ich bin seit etwas mehr als einem Jahr in der Jugendfeuerwehr und finde, dass es bei uns auf Dauer eigentlich recht langweilig wird. Wir machen oft die gleiche Übung, sind immer nur an zwei Orten usw....

Bis jetzt machen wir nur sowas wie: Standrohr mit Doppelleitung zur Pumpe, dann zum Verteiler und dann mit zwei C-Rohren zu einem imaginär brennenden Baum (immer der gleiche Ort). Habt ihr Ideen für größere und spannendere Übungen?

Wir besitzen zwei LFs, ein MTF und einen SW.

Danke :)

z.B man hat eine Gerade g gegeben Funktionsgleichung: y=4/5x+1,4
Und dann ist noch eine Gerade k gegeben die orthogonal zu g ist und durch den Punkt D(-1/1) verläuft.
Ist wichtig 🙏🏽.

In Sachen rechnen bin ich ein Vollidiot, ich kann überhaupt nicht rechnen, klar einfachere Grundlagen schon, aber ich bin sonst ziemlich schlecht.. Woran liegt das wenn man richtig schlecht im rechnen ist? Warum bin ich da so schlecht? Es braucht lange bis ich da was kapiere, besonders bei schweren Rechnungen... bin ich einfach zu dumm? Oder was könnte der Grund sein das man so erbärmlich schlecht ist im rechnen? Kann man da irgenden was tun das man da besser wird? Also viel besser? Nicht nur ein bisschen?

Hey ich werde bald mit Klavierstunden angefangen und einer meiner Freunde sagte zu mir das ich Fingergymnastik machen soll, weil es wichtig sei. Leider habe ich noch kein Keyboard/Digitalpiano/Klavier um solche Übungen zu machen aber wisst ihr vielleicht was ich machen kann ? Danke im Voraus.