Kraft übung zum twerken?
ich hab schon ofter probier zu twerken und es klappt auch schon relativ gut nur ich weis nicht wie ich meinen Arsch schneller auf und ab bekommen kann ,kennt ihr irgendwelche guten übungen für die unteren rückkenmuskeln
2 Antworten
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Du brauchst dafür weniger Muskeln. Eigentlich garkeine. Du musst nur beweglich im Becken bzw. Hüfte und unterer Rücken sein.
Das kommt
1. durch Dehnen
2. durch Twerken
Ich hab mir alles selbst beigebracht, ohne ein Video. Du musst einfach beweglich sein.
Kannst ja bei mir üben.
Nein Spaß, schau auf Youtube oder so, da finfest du bestimmt Anleitungen, musst du halt auf Englisch schauen. Oder google das einfach.