Kraft – die neusten Beiträge

Hallo GuteFrage.net Community! Ich bin 16 Jahre alt und gehe in die 12 Klasse. Wir haben im Sportunterricht vor ca einem halben Jahr mit Joggen/Laufen angefangen. In ca 3 Wochen steht eine Prüfung über 5000m an die wir in 20 Minuten für eine 1+ (und das ist auch mein Ziel :D) bewältigen müssen. Vor dieser Unterrichtsreihe habe ich eigentlich nie Sport gemacht (außer Schulsport) und war generell ziemlich faul. Seit einem halben Jahr aber laufe ich auch abseits der Schule regelmäßig und mache nebenher Freeletics (falls das jemandem etwas sagt :D). Ich bin mittlerweile bei ca 25 Minuten auf 5000m angelangt.

Nun zu meiner Frage, gestern bin ich nach 2 tägiger Pause (hatte ein bisschen Muskelkater) wieder eine Runde gelaufen. Das war ca gegen 20 Uhr (da is es nicht mehr so heiß und weniger Leute auf der Straße die mich kennen :)) Das Problem war, dass ich garnicht in meinen gewohnten Laufrhytmus gekommen bin, ich war nach ca 500 Metern komplett aus der Puste, bin nur noch vor mich hingetrottet und Die Kraft war auch aus meinen Beinen verschwunden. Ich habe also nach 2 Kilometern abgebrochen und bin nach Hause gegangen. Ich frage mich halt warum das so extrem passiert ist bzw was mögliche Ursachen für so eine Kraftlosigkeit sein können. Vielen Dank für eure Antworten ! Vielleicht kann mir ja jemand von euch helfen :D

Hallo erstmal. Under Physik Lehrer hat uns gestern im Unterricht erzählt, dass man beim runterlaufen einer Treppe genausoviel Energie braucht wie beim hochlaufen, was mir allerdings irgendwie unwahrscheinlich vorkommt. Er hat gesagt es hätte irgendwas mit dem abbremsen zu tun aber leider habe ich um ehrlich zu sein nicht wirklich zugehört - jetzt im nachhinein interessiert es mich aber doch schon irgendwie. Kennt sich da irgendwer aus? Danke schonmal. =D

Ein Körper (m=0.4kg) wird an einer 0.8m langen Schnur 80-mal in der Minute auf einem Kreis, der in einer waagerechten Ebene liegt, herumgeschleudert. Welche Zugkraft muss die Schnur aushalten?

Wie viele Kalorien mehr verbraucht das Gehirn wenn man eine Stunde lang einen Film schaut als wenn man in dieser Stunde schläft?

Hallo :)

Ich habe das Problem, dass ich in meiner wissenschaftlichen Arbeit über die Kraft beim Bruchtest schreibe... leider habe ich keinen richtigen Anhaltspunkt gefunden :( ich habe überlegt, dass man das mit der maximalen Biegespannung vllt bestimmen könnte... aber ich hab keine Ahnung, wie ich denn von einer errechneten Spannung auf die benötigte Kraft komme, die das Brett abbekommen muss um zu brechen... Ich weiß mittlerweile auch wie viel Kraft ein Kampfsportler ungefähr aufbringen kann.. aber das ist ja noch lange nicht die Kraft, die ein Brett benötigt um zu brechen sondern vermutlich viel weniger.... Wäre sehr dankbar wenn mir jemand weiter helfen würde bzw könnte!

Hallo :) Heute haben wir eine Hausaufgabe in Physik aufbekommen. Leider wurde nicht erklärt wie man das berechnet , vielleicht weiß Jemand wie das funktioniert? Danke schonmal im Voraus :)

Aufgabe : Eine Fahrbahn ist 40° geneigt. Ein Wagen wiegt 800kg. Wie groß sind F1 und F2

F1= Hangabtriebskraft F2= Andruckskraft

Hallo,

Alle Materie auf der Erde wird von der Erde angezogen, bzw. alle Materie wird mit a=9,81m/s^2 gen Erde beschleunigt. Daraus folgt, werfe ich etwas, wird dieses Objekt früher oder später auf dem Boden aufklatschen, da die Formel des waagerechten Wurfs gilt. Wie weit mein Objekt fliegt, bzw. wie gestreckt die Parabelflugbahn ist, hängt von meiner Anfangsgeschwindigkeit ab. Werfe ich einen Ball mit 50m/s waagerecht, stürzt er in naher Distanz auf die Erde, werfe ich ihn mit 5.000m/s waagerecht, fliegt er mehrere Kilometer, bevor er auf die Erde trifft.

Die Frage, die ich mir stelle, ist: Wirkt die Schwerkraft auch auf Elektronen? Denn Elektronen haben als Teilchen des Mikrokosmos ganz andere Eigenschaften als die aus dem Makrokosmos. Sie können z. B. an mehreren Orten gleichzeitig sein.

Wirkt auf diese schwer begreifbaren Elektronen auch die Schwerkraft? Werden sie auch Richtung Erde beschleunigt?

Trifft ein Elektron, was mit nur 50m/s durch den Raum fliegt, auch wie der Ball nach kurzer Distanz die Erde?

Können Elektronen als Strahl nur waagerecht durch den Raum fliegen, weil sie so schnell sind, dass es ein waagerechter Wurf mit extremer x-Geschwindigkeit und normaler y-Beschleunigung von g ist? Oder können Elektronen das sowieso, weil die Schwerkraft nicht auf sie wirkt?

Hey Leute, ihr kennt doch bestimmt diesen ,,Adrenalinstoß" , welcher einem viel Kraft und Geschwindigkeit gibt wenn man richtig wütend wird, meine Frage ist, ob man diesen Zustand auch kontrolliert herbei führen kann und auch halten kann für etwas Zeit ?

Diese Frage Stelle ich mir eigentlich ziemlich oft, da sowas ja schon geil ist xd ?! Nun ist mir klar , das wenn es möglich ist , es nicht reicht sich auf einen Gegenstand zu konzentrieren und dann die Hand zu bewegen ( peinliches Geständnis xd : probier das immer Mal ^^' ). Aber was eventuell möglich wäre , das man das irgendwie durch langes Training oder was weiß ich erlernen kann :D , aber mir geht es jtz einfach Mal nur um eure Meinung :) wenn möglich vllt auch mit Begründung :D ? Würde mich echt Mal interessieren , ich bin eher der Meinung, das sowas geht , aber der Verstand für solch übernatürliches noch nicht weit genug entwickelt ist :) Und nicht das ihr denkt , die Frage kommt vom irgend nem kleinen kiddie , bin 16 :,D

Mfg Nico :)

hi leute!

meine freundin ist bodybuilderin und ich hab in letzter zeit das böse gefühl das meine freundin steroide nimmt, was sind denn abgesehen von dem enormen muskelwachstum sonstige anzeichen für steroidgebrauch bei frauen?

danke schon im voraus!

lg

Hallo bei uns ist gerade Kirmes, und an einem Stand hängt dort eine Stange, daneben eine grosse Aufschrift, häng 2 Minuten dran, und du gewinnst 100 euro, der Einsatz beträgt 5 euro, meine Kumpel meinten alle, ich solle es versuchen, und dass ich es schaffen könnte, ich bin ein sehr Sportlicher Mensch, 1,90 83kg 12% kfa, ich hing mich also an die Stange mit einem sehr breitem Griff, nach 0:50 fing ich an rum zu albern, es schien mir leicht, ich machte sogar Klimmzüge, und liess mich wieder hängen, doch dann nach 1:20 spürte ich, wie die Stange mir fast aus der Hand rutschen würde, und ich meine Hände näher setzen muss, doch dann passierte es, ich fiehl runter, weil meine Hände leicht zu schwitzen anfingen, und sobald ich eine Hand los lass, dreht sich sofort die Stange, keine Chance, noch dran zu bleiben, man rutscht einfach ab, ich habe einige Minuten noch zugeschaut, wie weitere Leute es versuchten, doch jeder rutsche von ihnen scheiterte, mich interessiert es nun, wie man es schaffen könnte, 2 Miunuten drann zu hängen, jemand eine Idee ?

Ich hab momentan kein Eiweiß Pulver zuhause und habe auchbnicht so schnell die Möglichkeit neues zu bestellen, als Ersatz bin ich auf die Idee gekommen einfach Eierspeise oder gekochte Eier zu essen, kann man das 1:1 so übernehmen oder sind die Eiweiß schakes viel effektiver? Lg

Hi, ich bin 16 Jahre alt und männlich, ich will gerne mit Kickboxen anfangen das Problem ist ich mache schon seid einem Jahr keinen Sport mehr.
Sollte ich erst so 1,2 Monate Ausdauer und Kraft Training machen. Oder direkt mit Kickboxen anfangen und hake neben bei Kraft und Ausdauer trainieren?

Heyy zsm

Stellt euch vor, an einer Wäscheleine hängt ein Kleidungsstück mit der Kraft von 50 N. Ansonsten ist nur ein Winkel für die Wäscheleine angegeben, zb. 150° (sie hängt ja durch wegen dem Gewicht)

Ist es möglich, zu ermitteln, mit welcher Kraft an den Seiten gezogen werden muss, damit genau dieser Winkel entsteht??

Es sind KEINE Hausaufgaben, wir haben aber ähnliches gemacht und ich bin jetzt neugierig ob das möglich wäre.... Wenn ja, wie???

Danke im voraus

Hallo,

Ich versuche mir ein Merkblatt zur Auftrieb in Physik zu machen. Beispiele, die ich bisher hatte, waren Gegenstände im Wasser, die zur Oberfläche gedrückt wurden.

Nun wollte ich als Beispiel einen Luftballon nehmen. Im Prinzip gelten doch erstmal die selben Kräfte, oder?

Die Gravitationskraft nach unten: F(gewicht)= m(Ballon und allem drum und dran) * g

Nun kommt mein Problem, welche Krat (bzw. Dichte) muss ich für die Auftriebskraft nehmen? Nach oben wirkt: Roh(vom Gas im Ballon?) * V(vom Ballon) * g

oder

Roh( von Luft außerhalb des Ballons) * V(vom Ballon) * g

Und zur Gravitationskraft: zur Masse des Ballons, muss man auch die Luft im Korb dazu rechnen, oder ist diese irrelevant, da diese die selbe Dichte hat, wie außerhalb des Körbchens?

Im Prinzip geht es nur darum, welche Dichten man wann braucht.. Hoffe, dass mir jemand helfen kann.. :)

Viele Grüße!

Mich würde mal interessieren, warum das so ist. Eigentlich müsste das Auto doch durch die Zentripetalkraft nach innen gedrückt werden, oder? Bitte auch mit Erklärung.

Danke im Vorraus

Ich möchte bald mit Krafttraining anfangen und möchte nicht abnehmen sondern halt zunehmen und mehr Figur bekommen.
Nimmt man davon ab oder nicht

Geht das?

Ich mein Gummibärchen haben ja viel Kalorien und das brauchen die Muskeln doch für starken muskelaufbau? (Natürlich mit normalen Mahlzeiten kombiniert). Geht das gut aus für die Muskeln falls man Kraftsport macht?

Mit freundlichen Grüßen

Hey leuts ich hab mir vor kurzem mal Liegestützgriffe gekauft damit ich einen Handstand aus der hocke auf ihnen machen kann was ich auch schaffte, aber jetzt bekomme ichs nicht mehr hin weil mir ganz plötzlich die kraft zum hochdrücken fehlt und jedes mal wenn ich es versuche hab ich danach einen seltsamen Druck auf dem Rücken... Der druck ist auf beiden Oberen Sägemuskeln. Hoffe jemand kann mir helfen. :)

und auf einmal ist alles anders... moin leute, hab mich jetzt extra hier angemeldet in der hoffnung das ich ma nen paar meinungen einfahren kann. ich sollte vielleicht erstma erzähln worums geht.

bin seit knapp 1 monat jetzt mit meiner "ehemaligen" "schwester" (also freundschaftsmässig^^) zusammen. ja und bis vor kurzen war auch noch alles in butter. wir kenn uns sogesehn schon unser ganzes leben lang und sie war imma ne top braut (muss man ma so sagen^^) als wir uns son bisschen aus den augen verloren haben, hatt sie damals in den letzten monaten gut zugenomm, was sie dann auch natürlich bemerkte und sie fing an sport zu machen. jetzt nich nur joggen oda so, mit krafttraning und allem drum und dran.

sie zieht das jetzt konsequent seit knapp 8 monaten durch und mich hats erstaunt was man so in der "kurzen" zeit schon so erreichen kann.

natürlich kriegte ich das schon mit der zeit mit das sie imma kräftiger wird... doch ich dachte nich das mir das ma so den kopf zerbrechen wird.

naja ich machs kurz........ letzte woche hatte sie wohl endgültig gemerkt das ich gegen ihre "ungewolten" kraftspielchen nich mehr ankam. (ich würde mich jetzt nich als schwach bezeichen, bin eigentlich relativ "gut" gebaut). trotzdem komm ich nich mehr gegen an....

........ also wie gesagt sie bemerkte es halt und ich habs natürlich abgestritten. ich mein irgentwo hat doch jeder mann sein stolz. ich mein erstens, sie is n mädchen, und zweitens, dazu noch über 2 jahre jünger als ich, und drittens, ich weiß ja wie sieh früher also bevor sie zugenomm hatte aussah... echt komisches gefühl.... ...............

nunja ich stritt es also ab, worauf sie dann auf die idee kam mit mir zu "kämpfen", und ab da merkte ich zum ersten mal richtig was für kraft sie bekommen hat, sie drückte mich zu boden, und (klingt vielleicht komisch) dominierte mich total. anders kann man nich sagen.

ihr machte das nen riesen spaß wie ich hoffnungslos versuchte gegen sie anzukomm....

nunja und seit dem tag is alles anders.... sie behandelt mich seit dem wie scheiße und führt mich sogar vor ihrn freunden vor (mit armdrücken usw).

ich kann mir gut vorstellen das sich das ganz schön komisch liest. (Ich kanns ja selber noch nich glauben).

meine frage jetzt nun an euch:

WAS SOLL ICH TUN???

• schluss machen?

• oder doch nochma versuchen das gespräch zu suchen?

  ...ich weiß ja wie sie wirklich is...wisst ihr was ich meine?

  PS: nebenbei würd mich ma intressiern ob das normal is das sie 3 ma in der woche ins studio geht?

  hoffe auf zahlreiche ratschläge ;-)

  bis dahin

  mrratlos

Hallo ich bin 16 Jahre alt und möchte gerne etwas mehr Muskeln an arm/Brust aufbauen. Allerdings kann ich nicht in ein Fitnessstudio gehen weil das nächste 20km weg ist. Gibt es eine Möglichkeit auch zuhause ohne vielen Geräten zu trainieren und wenn ja was?

Danke schonmal für eure Antworten

Danke im Vorraus

Ich bin ein 1.76 cm groß und wiege 72 kg , mein freund ist 1.86 cm groß und wiegt 63 kg.. ich mache eigentlich wenig sport aber iwie bin ich sehr viel stärker als er..??? das merke ich auch wenn wir armdrücken machen oder zum spaß raufen.. ich finds ja lustig aber er glaub ich nit...also was meint ihr ist er zu schwach oder

Mein heutiger Samstag wurde gleich morgens beim alltäglichen Blick in den Spiegel getrübt. Über Nacht ist mein Bizeps geschrumpft, von 40 cm auf 38,5 cm. Ich habe noch einmal nachgemessen, kam aber wieder zu dem selben ernüchternden Ergebnis.

Die letzten Wochen und Monate habe ich hart trainiert, wie es scheint leider umsonst. Mit diesem Mini-Bizeps schaue ich aus wie ein kleiner Junge und das an einem Samstag, wo ich mich doch in der Nacht im Club von meiner männlichsten Seite zeigen sollte.

Wie kann das passieren und was kann ich dagegen machen? Ich befinde mich gerade in der Massephase und habe gestern noch ein paar Sätze Curls gemacht. Außerdem esse ich sehr proteinreich.

Ich bitte um eure Hilfe.

Hallo - einer der Trainer in meinem Studio sagte zu mir warum ich denn Kreuzheben im Pulli mache (heute war es hier wirklich sehr kalt u regnerisch), er könnte im Pulli nicht richtig ziehen.
War auch heute schlechter als sonst, trainiere momentan (nach einigen Aufwärmsätzen) mit 120 kg 5 Sätze à 5 Wiederholungen.

Stimmt das? Wie seht ihr das? Ist man in 'luftiger' Kleidung wirklich besser? Pulli schlecht zum Kreuzheben?

Guten Abend liebe Community, ich trinke am meisten nur Wasser am Tag. Was kann ich noch trinken? (am besten das, was gut für den Muskelaufbau ist) Danke im Voraus!

Moin, ich hab mal eine Frage zum Thema Beinmuskeln. Ich bin männlich, 19 Jahre alt, 1,77 m groß und wiege 80 Kilo. Ich mach jetzt seit etwas über einem Jahr Kraftsport und es läuft soweit ganz gut aber es gibt eine Sache die mich stutzig macht.

Meine Beine...

Ich hab vor dem Krafttraining innerhalb von 3 Monaten 25 Kilo abgenommen, ich war sehr fett. Ich hab mit viel (und ich meine eigentlich jeden Tag mind. 1 Stunde) Fußball und gesunder Ernährung abgenommen und hatte meine 70 Kilo am Ende.

Während ich noch dick war, sind mir meine Beine nie wirklich aufgefallen aber als ich dann abgenommen habe, waren meine Beine unproportional zu meinem Körper (hab ich heute Gott sei dank nicht mehr). Sie sind aber nicht fett sondern steinhart und von einer ganz leichten Gewebeschicht bedeckt (ich hab leider zu schnell abgenommen).

Mit Fußball habe ich schon vorm Fitness aufgehört.

Naja zu meiner Frage, in dem Jahr Fitness haben sich meine Beine nicht verändert, weder vom Volumen noch von der Kraft her (ich hab am Anfang bereits Kniebeuge mit 100 Kilo gemacht). Ich hab deswegen auch meine Beine ein halbes Jahr nicht trainiert und sie sind trotzdem nicht kleiner geworden und meine Kraft ist noch da.

Warum ist das so? Warum sind meine Beine einfach von Grund auf an so muskulös? (Andere Fußballer haben nicht so fette Beine) Warum bauen sich die Muskeln in meinen Beinen nicht ab? Ist das genetisch? Sind das normale Muskeln oder irgendwas anderes? (Hab einen Viszeralfettwert von 1,5)

Wie kriege ich Kraft für 3er Wurf? Ich habe das Problem, dass ich beim Baskettball spielen(bin blanker Anfänger) irgendwie zu wenig Kraft auf den Ball bekomme um einen Dreier-Wurf zu schaffen. Ich bin 15 Jahre alt. Ich habe prinzipiell ausreichend Kraft in dem Armen für Liegestütz etc. Hat wer Tipps oder Übungen um die Kraft gezielt zu stärken. Danke im Vorau

Gibt es Dinge die man beim Ouija Brett nicht tuen sollte zb alleine Spielen oder kann man alles machen ?

Er ist ja kein mensch. Also er kann ja mehr als mwnschen. Aber was gehört dazu ? Also was kann er ? Was sind so seine kräfte ? Also laut bibel.

Hey, Frage steht oben.
Wie groß ist bei euch der Gewichtsunterschied bei gewissen Übungen, wenn ihr Zughilfen verwendet? Lässt sich da was konkretes zu sagen, was immer gilt?

Danke schonmal.

Hi,

Ich hoffe ihr könnt mir die Frage beantworten.

LG enytt

Hallo,

bereite mich für den Sporttest bei der Bundespolizei vor. Sporttest bestehst aus Liegestütze, einem Sprinttest, 12-Min.-Lauf sowie Standweit-Sprung.

Möchte bis September Kraft aufbauen... An euch Fitness erfahrenen Leute die Frage:

Ich gehe jeden 2. Tag Joggen(inkl. Kurzsprints) und die Tage dazwischen zum Fitnesstudio. Sollte ich dort einen Schnellkraftplan folgen oder einen Plan der Maximalkraft verlangt also 5x5-System (5 Sätze á 5 Wiederholungen)

bin Anfänger im Kraftsport jedoch schon länger im Ausdauersport (Joggen) .. möchte aber halt für den Sporttest und darüber hinaus gut gewappnet sein :)

Würde mich super freuen wenn mir jemand mal nen Tipp/Ratschlag geben könnte dazu - was halt effektiver für mich wäre um rein an Kraft aufzubauen.

PS: Pausentage habe ich natürlich auch eingeplant :)

Zu meiner Person:

21 J. 1.85m 81kg

LG :)

Hey Leute..wieso wird der 5 Zylinder so vergöttert...die Leute die ihn so feiern sagen das der Sound im Gegensatz zum 6 Zylinder besser sei..warum? hängen noch andere Sachen damit zusammen? oder ist es nur der so "gute" Sound? ög

Oder gilt man dann schon als stark?

Hey ich lese immer wieder das manche über 100 oder locker mal so 60 loegestütze schaffen. Ich kann mir das gar nicjt vorstellen. Machen die die hände dan sehr beeit? (Also falsche ausführung, da schaffe ich auch mehr) Ich meine ob die die richtigen liegestütze machen wo die hänfe schulterbreit sind und under der brust sind. Oder trizeps (diamant) liegestütz. Machen die das also alle falsch oder scjaft man wirklich so viele?

Hey Leute, Vor kurzem war ja Ramadan( Fastenzeit) da hab ich es nicht hinbekommen zu trainieren und jz hab ich langsam wieder angefangen ins Fitnessstudio zugehen und da fällt mir auf dass ich besonders beim Kurzhantel Bankdrücken Kraft verloren habe ich kann nicht mehr genauso viel heben wie vorher und nichtmal ansatzweise soviele Wiederholungen Kann mir aber nicht vorstellen dass es dadran lag dass ich ein monat nichts getan habe oder ?:/ Naja wüsste jz gerne wie ich wieder zur alten Kraft finde und wodran es liegen könnte Danke im Voraus :)

Die Superkompensation besagt, dass ein Muskel nach dem Training ca. 48h zur Regeneration benötigt. Nun soll dies aber nicht für das Bauchmuskel-Training gelten, d.h., man soll sie jeden Tag trainieren können. Wieso gilt die Superkompensation nicht für den Rectus Abdominis? Danke!

Ernste frage. Danke für die Antworten im voraus!

LG kostisGlatze

Sagen wir mal alles wär gleich heißt:Muskeln,Wille etc..Wer wäre dann stärker.Längerer Arm gleich mehr ausholweite aber der kleinere kann schneller schlagen.Kann der größere besser Bankdtücken als der kleinere oder andersrum.Haut raus :]

Ich soll folgende Aufgabe lösen:

Kräfte beim Kopfballtor. Berechnen Sie die Kraft, die ein Fußballer beim Kopfball aufbringen muss, wenn er den Ball um 90°ablenken möchte. Der Ball soll vor und nach dem Kopfball eine Geschwindigkeit von 15 m/s (=54 km/h) besitzen. Als Kontaktzeit nehmen wir 6 ms an, die Krafteinwirkung soll konstant sein. Die Masse des Balls beträgt 420 g.

Mein Lösungsansatz:

F = m * a

gesucht ist also die Beschleunigung, die der Fußball erfährt.

Die Bewegung ändert nur ihre Richtung, aber nicht den Geschwindigkeitsbetrag. Wie groß ist die Beschleunigung?

20 Jahre, 183cm, 77kg, 11% KF, 3x 90kg Bankdrücken

Macht es denn Sinn feste Trainingstage zu haben?

Sprich: Mo: Push Di: Pull Mi: Beine Do: Pause Fr: Push Samstag: Pull Sonntag: ggf. Beine / oder Pause / Cardio

nun ist das ja eig. recht aufwendig und kras 6x hintereinander sozusagen zu trainieren.. ohne Pause..

Ich kam halt auf die Idee, jeden 3. Tag 1x Pause zu machen.

Sprich: Mo: Push Di: Pull Mi: Beine Do: Pause Fr: Push Sa: Pull So: Beine Mo: Pause Di: Push usw..

Nun frage ich mich, ob das schlimm ist, dass sich der Trainingstag immer um ein Tag verschiebt.. aber ich sehe durch eine weitere Pause, weniger ins Übertraining zu kommen, als wenn man nur 1x Pause macht und 6x trainiert.

Und wenn man mal ein Trainingstag verschiebt, da man weis, dass der Körper noch Pause benötigt. Ist dies auch schlimm? :D soll ich dann wie folgt weiter mit dem plan am nächsten Tag fortfahren?

Mfg Dave :)

http://www.dailymotion.com/video/x18no1u_lance-vs-saharra_sport

mit 185 cm und 68 kg

Welche Kräfte wirken auf einem Körper wenn man 90kg wiegt und sich mit 30 km/h bewegt.

Was ist euer Meinung nach eine bessere Variante fuer Fortgeschrittene? 2er Split Oberkörper /Unterkörper oder 3er Split Brust,Trizeps/Rücken,Bizeps/Beine,Schultern? Beim 2er Split würde ich 4mal in der Woche gehen und beim 3er split halt nur 3mal in der Woche. Danke im Vorraus auf eure Antworten!!

Nur eine kleine Umfrage. Möchte wissen, ob ich gut dabei bin oder nicht LG

Hallo, und zwar stelle ich mir die Frage wie sich Kraftsport nicht im übertriebenen Sinne auf die Ausdauerleistung auswirkt? Ich selbst betreibe seit 5 Jahren Triathlon und Ausdauersport und das auch sehr erfolgreich also es sind so um die 5-6 Traningseinheiten die Woche. Aufgrund meines Berufswunsches und dem damit verbundenen Eignungstest müsste ich jedoch 2 mal die Woche denke ich ordentlich Kraft tranieren, hat dies schon Auswirkungen auf die Ausdauerleistung?

Sport Frei!

Die Beine wären beim Aufprall ohne Bodenkontakt. Bitte jetzt nicht mit irgendwelchen erforderlichen zusätzlichen Angaben, wie Luftdruck, Standort, Beschaffenheit der Waage oder Körperform kommen. Mir reicht ein Zirka-Wert aus.

Hintergrund ist: Die Schwiegermutter einer Bekannten hat sich beim Toben versehentlich rückwärts auf das Kinderbett ihrer Enkelin fallenlassen, was dieses nicht überlebte. Es stellte sich jetzt die Frage, wie schwer hätte sie tatsächlich sein müssen, um das gleiche Ergebnis nur durch vorsichtiges Hinsetzen zu erreichen, also mit welchem theoretischen Gewicht hat sie es letztendlich geschrottet? Sie wiegt auch 100 Kilo, und die Fallhöhe waren ca. 50 cm oberhalb der Matratze.

Gerne wüsste ich auch, ob man, ohne durch selbst Ausprobieren, das Ergebnis auch berechnen kann.

Also z.B wie eine Drohne eine Kamera tragen kann, kann der Motor wieviel tragen? Und bitte mit Physik Formel und so.

Ich wollte mal nachschauen wie stark Superman ist, mit welchem Alter er wie viel heben konnte, bzw. ob es einen Vergleichsfaktor seiner Stärke in Verschiedenen Altersstufen gibt. Diese Frage stelle ich, weil ich sehen wollte, wie viel stärker er im Vergleich zu vorher wird, also nicht wie stark er nur zu einem Zeitpunkt ist. Im Internet hab ich nichts genaues finden könne(also seine Stärke auf der Erde) MFG Herman

ich will nen kleinen Robotterarm bauen, der auf Knopfdruck ne Tür öffnen und schließen kann. Jedoch reden wir hier von einer Gartentür und da braucht man etwas mehr Kraft.aber wie finde ich heraus wie viel kraft zum betätigen der klinge nötig ist?

Also, die Masse ist 5kg und zwei Seile halten die Masse in einem Winkel von 155°, aber wie berechne ich, wie viel jedes einzelne trägt?

Hi Leute,
Vielleicht kennt ihr ja den Anime
'Uragiri wa Boku no Namae o Shitteiru' der hat mir sooooo gut gefallen und darum suche ich nach einem ähnlichen.
Und zwar soll die Hauptperson (bitte ein Junge) von anderen beschützt werden, weil er etwas besonderes oder so ist.
Dabei sollen Fähigkeiten also irgendwelche Kräfte vorkommen.
Was ich sonst noch immer gut fand ist 'Devils an realist' da wird die Hauptperson ja auch beschützt.
Dämonen und andere Wesen können von mir aus sehr gerne vorkommen.
Was mir sonst noch sehr wichtig ist, ist das der Anime Zeichen styl nicht so alt ist.

Danke schon mal für die Antworten

Ich verstehe es einfach nicht T_T

Wie berechnet man den Kreisumfang bei einem Looping, wenn die Masse des Fahrzeugs 150 g beträgt und das Fahrzeug bei einer Geschwindigkeit v= 2 m/s den Looping gerade noch schafft ? Einflüsse der Reibung werden vernachlässigt . Der Radius ist ja nicht gegeben, wie rechne ich das dann aus? weitere Frage: wie berechne ich die Kraft, die auf das Fahrzeug wirkt, wenn die Geschwindigkeit 3,9 m/s am unteren durchfahrpunkt (stelle) beträgt ?

Bitte mit Erklärung

Hallo. Ich bin 15,m und trainiere seit einigen Wochen nach einem 2er Split. 4 mal die Woche Training.. ich habe leider nur eine kurzhantel zur Verfügung. Ich trainiere mit 10 und 7kg. Bei einer trizeps Übung auch nur mit 5kg. Naja seit ein paar Tagen habe ich 2 blasen an den Händen, Welche eig. nur von den hanteln kommen könnten.. naja bei Schulter übungen(7kg) ist es so dass ich Manchmal fast Krämpfe an den Händen bekomme und jetzt die blasen? Mache ich etwas falsch? oder ist das alles normal ?

hallo, ich habe eine kraft von 15 N, einen Hubweg von 100 mm und ein druck von 6 bar=60N/mm2 angegeben, der wirkungsgrad beträgt 0,88. was kommt da für eine kolbenstangendurchmesser raus? ich komme nicht weiter, wäre froh wenn mir einer helfen kann? das ergbenis was rauskommt, soll dem nächsthöheren durchmesser entsprechen (tabellenbuch metall.

mfg matheasi

Hallo ihr.

Und zwar habe ich denke ich Kräfte, die nicht ganz normal sind.
Wenn manche Leute an mir vorbei laufen, bekomme ich ein stechen im Kopf für Ca 5 Sekunden, meine Tante sagt, das ist wenn sie Probleme haben und ich sie ihnen sozusagen entziehe. Was meint ihr?
Oder manchmal höre ich stimmen von Leuten die ich kenne und denke sie kommen gleich auf mich zu wenn ich irgendwo bin, aber die sind noch total weit weg. Ich höre nur ihre Stimmen verstehe aber nicht die Sätze die sie sprechen.
Oder manchmal habe ich Situationen/Momente wo ich denke, genau die gleiche Sequenz hatte ich schonmal.

Aber das schlimmste ist bei mir noch:
Ich habe eine "Gestalt" die eigentlich immer bei mir ist. Ich merke sie immer genau, denn da wo sie ist merkt mein Körper eine wärmere und festere Luft. Es hört sich komisch an aber es ist so. Ich denke immer eine Person steht neben mir, aber erkennbar ist keine. Aber ich weis sicher das deine eine ist.

Was kann man dagegen machen?
Und was habe ich alles für Fähigkeiten und wie kann ich sie ausprägen?

Glg

So wie in Chronicle wo halt so normale Leute so Kräfte bekommen und dann halt benutzen

Kann mir mal jemand erklären was die Auftriebskraft ist und wie sie funktioniert, denn ich habe mir schon so viele Internetseiten angeschaut und verstehe es immer noch nicht. Danke schonmal im Vorraus.

Hallo :)

Ich benutze zur Zeit eine App um meine Kalorienzunahme zu beobachten und zu beeinflussen. Mein Ziel ist es an Masse zuzunehmen fürs Training. Ich bin ca. 175cm gross und wiege um die 60kg, (falls das wichtig ist). Nun wollte ich einfach mal wissen, ob eine Kalorienzunahme von 3000+ kcal am Tag ausreicht. Gemäss meinem App und den Lebensmittelverpackungen komme ich auf 2800-3100kcal am Tag.

Wenn ich jetzt an den Trainingstagen wieder kcal Verbrenne, muss ich dann die Anzahl der Verbrannten zusätzlich zu mir nehmen, damit es immer ein Kalorien+ gibt?

Zudem trinke ich jeweils am Trainingstag und am Folgetag 2 Proteinshakes, einer am Morgen und einer am Abend.

Danke für die Antworten :)

Hi, meine cousine ist 12 jahre alt und 2 köpfe größer als ich (13), meine frage nun : ist es normal das sie so viel größer ist als ich , ich habe mal aus fun mit ihr ringen gemacht und habe verloren... sie hat auch viel größere schuhe, ist das normal? Wie groß sind bei euch an der schule/in der familie die mädchen oder jungs mit 11?

Kann mir jemand den Unterschied zwischen Zentripetalkraft und Gravitationskraft erklären? Sie hängen ja irgendwie miteinander zusammen aber ich versteh' nicht wie

Hallo, ich Trainiere den ganzen Körper auf Kraft seit 2Jahren. Überall habe ich gute Erfolge. Nur mit dem Bizeps bin ich nicht zufrieden! Hat jemand einen Tip? Ich trainiere insgesamt 15Sätze mit drei verschiedenen Übungen. Jeweils 12 Wiederholungen und 1x pro Woche. Weiss jemand wie es weiter gehen kann?

Guten Tag, da ich die Musterung bestanden habe und in guten 7 Wochen meine Ausbildung beginnt (Gebirgsjäger) , wollte ich mich einwenig darauf vorbereiten /fitter werden. Werde ab Montag um 5 Uhr aufstehen und habe mir überlegt Mo/Mi/Fr in der früh (~6Uhr) joggen zu gehen. Da meine Ausdauer nicht besonders gut ist steht Ausdauertraining im Vordergrund. Ich werde pro Einheit insgesamt 30 Minuten joggen. In der ersten Woche werde ich pro Einheit 6 Sätze mit jeweils 5 Minuten laufen (2 Minuten Pause zwischen den Sätzen) Jede Woche 5 Minuten mehr. Sprich 1.Woche 5 min 2.Woche 10 min 3.Woche 15 min usw. Dadurch müsste ich in 6 Wochen auf 30 Minuten kommen. Würde auch gerne meine Beweglichkeit verbessern. Nach dem Joggen dehnen? Wie? Dienstag und Donnerstag (~selbe Uhrzeit) werde ich Sprinttests durchführen. Etwa 4bis5 (vielleicht auch öfter) 100 Meter Sprint. (Gibt es hierfür ein spezielles Training um schneller zu werden?) Nach den Sprints Eigengewichtübungen (?) Kniebeugen, Liegestütze, Klimmzüge, Sit ups (???) (Kein Dehnen?) Bin mir da etwas unsicher da ich Abends (~16 Uhr di/do) ins Fitnessstudio gehe. Push/Pull (Clustern! Weil ich es liebe :D )

Push Dienstag Kniebeugen 8x3 Bankdrücken 8x3 Military Press 8x3 Enges Bankdrücken 8x3 Wadenheben 8x3

Pull Donnerstag Kreuzheben 8x3 Klimmzüge 8x3 LH-Rudern 8x3 LH-Curls 8x3 Beincurls 8x3

Nach dem Training dehnen (?) Vielleicht könnte mir auch jemand Tipps zum Dehnen geben da ich das noch nie gemacht habe.. Angaben zu mir: 19 Jahre, männlich, ~170cm, ~67kg. Kraftdaten (1RM): Bankdrücken ~80kg, Kniebeugen ~100kg, Kreuzheben ~120 kg

Ansonsten hätte ich gerne Verbesserungsvorschläge. Ich bedanke mich bei jedem der sich die Mühe gemacht hat sich mein Anliegen durchzulesen, entschuldige mich für den langen Text und hoffe auf hilfreiche Antworten. Vielen Dank!

Ich habe das innere Bedürfnis, diesen Menschen zu treffen, weiß aber nicht, ob und wie das möglich ist.
Deshalb frage ich hier.
Ich danke Euch von Herzen für Eure Antworten. :-)

Hallo liebe Communiy,

Wie schreiben morgen einen Physik 10-Stundentest. Ich wollte lernen und habe mein Physikbuch rausgenommen, um die Aufgaben zu wiederholen, die wir einmal im Buch gemacht hatten. Da war dann diese Aufgabe:

Wenn ein Fallschirmspringer aus dem Flugezeug springt, nimmt seine Geschwindigkeit zunächst rasch zu. Nach etwa 10 s erreicht er, noch bei geschlossenem Fallschirm, eine bestimmte Höchstgeschwindigkeit (ungefähr 200 km/h) Sein Bewegungszustand ändert sich nicht mehr. Kurz nachdem der Fallschirm entfaltet ist, fällt er mit einer gleich bleibenden Geschwindgkeit von 20 km/h.

Erkläre, wie es zu diesem Bewegungsablauf kommt.

Wie würdet ihr diese Aufgabe beantworten? Ich brauche eure Hilfe :(

Danke im Vorraus

Hallo, wie oben genannt habe ich schon seit einigen Tagen Schwierigkeiten bei meiner Physikaufgabe. Folgendes ist gegeben: (m)asse= 60kg | Geschwindigkeit= 40 km/h

Hilfsformeln in der Formelsammlung: W(Potenzielle) = m * g * h ( Masse mal Erdanziehung mal Höhe!) & W(Kinetische) = 0,5 * m * v² ( 1/2 mal Masse mal Geschwindigkeit zum Quadrat)

Frage: Skateboardfahrer (60kg) fährt mit 40km/h eine Pipeline hoch. (Ohne Reibungsverlust)

Welche Höhe kann er maximal erreichen? + Welche Energieformen werden dabei beteiligt?

Kann mir jemand dabei helfen, diese Fragen zu beantworten? :(( Lg

Hey ich habe vor ca. 2 Monaten angefangen Zuhause Krafttraining zu machen und mache eigentlich fast seit Anfang an unter anderem Liegestütz mit hochgestellten Beinen. Seit kurzen bekomme ich sehr schnell Kopfschmerzen bei genau dieser Übung. "normale" Liegestütz sind kein Problem Hat jemand vielleicht eine Erklärung oder Vorschläge, weil ich danach auch nicht weiter trainieren kann, da die Kopfschmerzen eine Weile anhalten

Hallo, ich habe vor ungefähr 7 Tagen mit Fitness-Training angefangen und festgestellt das mein linker Arm viel schwächer ist als mein rechter Arm. Jetzt weiß ich nicht genau wie ich damit umgehen soll. Soll ich mich beim Hanteltraining mehr auf meinen linken Arm konzentrieren (mehr Durchgänge machen etc.) oder soll ich weiter machen wie gefolgt ?

Wie ist das, wenn man süchtig nach Sport ist?

Meine Mutter meint immer, dass ich danach noch süchtig werde, weil ich momentan Montag, Mittwoch und Sonntag Fußball spiele, Dienstag und Samstag Fitness-Boxen mache, Freitag Kickboxen und zuhause mache ich so Streetworkout (also ich fange damit an). Freestyle Fußball übe ich auch immer, wenn möglich.

Mein Problem ist manchmal, dass ich mir immer so viel Ziele setze, wie mehr Klimmzüge hinzubekommen, mehr Liegestützen, die Human Flag lerne, mehr Muskeln aufbauen, und so weiter.

Und dann lieg ich abends immer im Bett und dann quält mich der Gedanke an die ganzen Sachen so, dass ich nicht mehr bis morgen warten kann, dafür etwas zu tun, und dann stehe ich ganz oft um 12 Uhr oder so nochmal auf und mache meine 30 Liegestützen oder so.

Also ich mache das ja gerne, aber manchmal nervt es, weil ich halt jedem Abend irgendwie daran denk, was ich alles erreichen will, und dann will ich immer sofort was dafür tun weil ich hab auch immer Angst, dass es sonst zu spät ist.

Ist das schon Sucht?

Frage steht oben. Danke für Hilfe

Ich hab keine Kraft mehr, Ich möchte nurnoch sterben. Wieso soll Ich für ein Leben kämpfen indem Ich Ich sowieso nicht geschätzt werde und niemand erkennt wieviel Ich schon durchgehalten habe. Dann muss Ich mir anhören von Leuten die in ihrem Leben noch keine Ahnung von Schmerzen haben. Ich halte dieses Leben einfach nichtmehr aus bitte Gott nimm mich einfach zu dir ich will einfach nichtmehr

Welche Unterschiede zwischen den Bezeichnungen gibt es oder bedeuten mehrere Begriffe das Gleiche?

1. Kraft
2. g-Kraft (was bedeutet das "g" in "g-Kraft? Gewichtskraft oder Gravitationskraft? Etwas ganz anderes?)
3. Gewichtskraft
4. Gravitationskraft
5. Erdanziehungskraft
6. Welche weiteren Kräfte gibt es?

Meine bisherigen Ergebnisse durch Wikipedia:

1. In der klassischen Physik versteht man darunter eine Einwirkung, die einen festgehaltenen Körper verformen und einen beweglichen Körper beschleunigen kann. Kräfte sind zum Beispiel erforderlich, um Arbeit zu verrichten, wobei sich die Energie eines Körpers oder eines physikalischen Systems ändert.

2. g-Kräfte werden Belastungen genannt, die aufgrund starker Änderung von Größe und/oder Richtung der Geschwindigkeit auf den menschlichen Körper, einen Gebrauchsgegenstand oder ein Fahrzeug einwirken. Es handelt sich bei der g-Kraft um eine „Kraft pro Masse“, sie hat daher die Dimension einer Beschleunigung und wird als Vielfaches der Fallbeschleunigung g angegeben.

3. Die Gewichtskraft, auch Gewicht, ist die durch die Wirkung eines Schwerefeldes verursachte Kraft auf einen Körper. Im rotierenden Bezugssystem eines Himmelskörpers (wie dem der Erde) setzt sich dieses Schwerefeld aus einem Gravitationsanteil und einem kleinen Zentrifugalanteil zusammen. Die Gewichtskraft ist lotrecht nach unten gerichtet, was beinahe, aber nicht genau, der Richtung zum Erdmittelpunkt entspricht.

4. Die Gravitation (von lateinisch gravitas für „Schwere“)[1], auch Massenanziehung, Schwerkraft oder Gravitationskraft, ist eine der vier Grundkräfte der Physik. Sie äußert sich in der gegenseitigen Anziehung von Massen. Sie nimmt mit zunehmender Entfernung der Massen ab, besitzt aber unbegrenzte Reichweite. Anders als elektrische oder magnetische Kräfte lässt sie sich nicht abschirmen.

5. Ein Schwerefeld ist ein Kraftfeld, verursacht durch Gravitation und bestimmte Trägheitswirkungen. Die Feldstärke des Schwerefeldes ist die Schwere, Formelzeichen \vec g. Als auf die Masse bezogene Gewichtskraft eines Probekörpers hat sie die SI-Einheit N/kg = m/s2 und wird auch Schwerebeschleunigung oder Fallbeschleunigung genannt. Mit dieser Beschleunigung setzt sich ein frei fallender Körper in Bewegung.

Ist dieser Körper zum Fußball spielen geeignet ? Ich wollte dies wissen da ich Fußballer bin jedoch beweglich sein will und dazu auch etwas schneller jedoch sollen mir keine unnötigen Muskeln im Weg sein. Aber das Problem ist, dass ich auch nicht wie ein kompletter Zahnstocher aussehen will deshalb diese Frage. Danke an jede hilfreiche Antwort.

Ist es so, weil er es nicht "nötig" hat? Weil er im Denken Weltmeister ist?

Für Nahrungsbeschaffung brauchte der Mensch auch früher nicht Tonnen tragen, sehr hoch springen und schnell (im Vergleich zu Tieren/Insekten) zu sein.

Aber diese Erklärung reicht für mich nicht.

Hallo Leute,

Holz-/Bastelkleber sind ja leicht angerührt aus Milch/Quark+milde Lauge oder Gelatine oder Stärke/Mehl. Sogar wasserfeste Holzkleber kann man herstellen, aus Quark+Calziumhydroxid (starke Lauge!).

ABER gibt es eine Möglichkeit mit Haushaltsutensilien selber einen Kontaktkleber herzustellen? Also das Zeug was man beidseitig aufträgt, trocknen lässt und dann zusammenpresst/hämmert?

Hier verschmelzen die Moleküle des Kunstgummies ja durch den Druck miteinander ... kann ich sowas auch selber anrühren?

Hallo, ich habe eine Rieju RS2 mit 50ccm und folgendes Problem:

Auf der Geraden bring ich mit Drossel & 10:47 Übersetzung ca 70 zsm, aber bergauf nur 30 - 40 kmh. Ich bin bergauf einfach generell viel zu langsam und das Moped beschleunigt auch langsamer im Vergleich zu anderen.

Kann man da mit der Übersetzung irgendwas machen,oder sonst irgendwie? Perfekt wäre es wenn sie bergauf & Geradeaus 60 gehen würde.

Nur zur Info: es gibt kein größeres Kettenrad als das 47iger für die RS2, sonst würde ich einfach ein größeres da raufpacken^^

Ja also ich will zuhause einen Salto lernen und 1. Ist das möglich? 2. Was sind die Vorraussetzungen? Also von meinem Körper und so.. 3. Eher rückwerts oder vorwärts? 4. Kennt jmd vlt n gute tutorial auf YouTube oder habt ihr selber Tipps? 5. Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?

Danke schonmal im Voraus!:)

Habe seit langer Zeit wieder angefangen wieder Krafttraining zu machen nur hab ich folgendes Problem: Nach einer halben Stunde ca habe ich keine Kraft mehr um weiter zu trainieren und fühle mich sehr schwach  sodass ich das Training dann beenden muss.
Woran kann das legen ?

Gibt es eine App mit der man die schusskraft messen kann? Also wenn man einen Ball schießt,dass man dann sieht wie hart der war?
Danke LG

Möglichst viele zur aufzählung, denn ich kenne schon viele und suche neue. Am besten wäre es wenn die Schauspieler jung sind.

Hallo, was das Stellmoment bedeutet weiß ich schon (Zeigt wie viel Kraft der Servo auf einer Strecke hervorbringen kann), jedoch frag ich mich jetzt was das Haltemoment ist... Ist das nicht das gleiche? Kann ich mir das so vorstellen, dass das Stellmoment drückt und der Haltemoment zieht? (Oder ist das dann Halte und Stellkraft?) Über eine schnelle Antwort würde ich mich freuen, danke im Voraus.

Hallo Friends,

gerade habe ich Eibe Unterhaltung geführt über seine Kräfte! Es heißt doch er bezieht sie aus der Sonne oder? Was ist wenn die Sonne erlischt, also nicht untergeht sondern komplett erlischt, sind seine Kräfte dann auch weg?
Ist er unsterblich? Alter er? Oder ist er nur unverwundbar!
Bin mit meinem Wissen am Ende, bevorzuge lieber Marvel!

Danke schön

Hallo Leute

Ich muss für mein Projekt die Drehzahl errechnen damit ich den passenden Generator vorab aussuchen kann. Ich habe ein Flügelrad das axial mit einer 8mm Welle verbunden ist und mit strömenden Wasser angetrieben wird. Gibt es eine Formel die die Drehzahl und evtl. Auch noch die Newton ausrechnet? Wenn ja was benötige ich alles? Strömungsgeschwindigkeit, flügrad durchmesser, Anzahl der einzelnen Flügel?

Danke im Vorraus :)

Wie kann ich alleine das Armdrücken trainieren? Hier bei geht es nicht um Muskelaufbau beim Unterarm oder der Perfektion der Technik, sondern wie ich dabei stärker und ausdauernder werde.

Das ist zwar ernst gemeint (und irgendwie auch nicht, da es ja schließlich nicht um den Ernst geht ^^),

Kürzlich erhielt Ich ne Nachricht wo es hieß, "du musst das Leben mit mehr Humor nehmen",

Es fällt mir etwas schwer über ernsthafte Dinge zu lachen, aber er hat natürlich auch Recht, Lachen ist gesund und leichter. Deshalb, wie kann man das Leben mal etwas humorvoller nehmen? (Natürlich kann Ich auch in den Spiegel schauen, um den Deppen jeden Morgen zu betrachten, der da drinnen ist, nur gibt's da irgendwelche Psychotricks?)

Könnt Ihr mir helfen?

Ich gehe in die 8. Klasse und iwr schrieben morgen einen Test über Kräfte, ich war nicht da und habe es erst heute erfahren, und bitte daher um die Lösung der im bild stehenden Fragen da meine Lehrerin darauf keinr Rücksicht nehmen wird und mich allgemein nicht mag .

Hallo zusammen,

Ich möchte mich gerne mit Calisthenics (Eigengewichtübungen) fit halten. Meine Frage lautet: Wenn man regelmäßig trainiert, ohne viel Eiweiß zu sich zu nehmen (ca. 50g/Tag), kriegt man vom Training viel Kraft auch wenn die Muskeln nur ein bisschen wachsen? Wachsen sie überhaupt??? Bekommt man viel Kraft, auch wenn man wenig Muskelvolumen hat??

Danke für die Antworten von den Personen die sich damit etwas auskennen :)

Hallo, ich bin w/14 und seit einer woche geht es mich echt schlecht, ich fühle mich schlapp und kraftlos und bin die ganze zeit müde. Krank, also fieber oderso, hab ich nicht. schlafen tu ich ehrlich gesagt wirklich nicht viel, aber das tat ich noch nie, also warum sollte es erst jetzt stören. Habt ihr tipps? Lg Mim123