Seitdem es Corona gibt bin ich sehr oft krank (locker schon 10 x seit Beginn)...

Vorher war ich bis auf leichte Erkältungen wirklich NIE krank.

Woran liegt das? Liegt das daran das durch die ganzen Masken keine Abwehrviren in den Körper gelangen?

Welchen Käse macht ihr über eine Bolognese-Sauce. Welcher Typ Pasta ist nicht so wichtig.

zunächst waren es vorne einfach 2 große & schon sichtbare strähnen die einfach weggebrochen sind.

Aber einfach als hätte man sie angeschnitten.

In den spitzen voll und einfach abstehend.

Und das passiert jetzt an meinem kompletten ansatz.

Das sieht inzwischen aus, als würden alle meine haare kaputt sein und abbrechen.

Ich glätte meine haare nicht, föhne sie nicht.

Hat IRGENDJEMAND eine idee oder ein rat was ich jetzt machen soll?

Habe auch das gefühl das wächst überhaupt nicht nach

1 für Pute, 2 für Schwein

Das hört sich jetzt vielleicht dumm an aber ich habe gerade eine 200g tube tomatenmark in meiner hand und würde die voll gerne essen ist das irgendwie schädlich?

Wenn auf der Verpackung 05/2022 steht, dann ist es bis zu Ende Mai haltbar oder?

Hey Leute,

Ich muss für die Schule eine Arbeit über ein Thema meiner Wahl schreiben.Ich schreibe über Latella und mich würde interessieren was eure Lieblingssorte ist und wie oft ihr es konsumiert.

Danke schonmal!

Ich habe vor einem Monat mit trainieren angefangen. Ich hab ein Ernährungsplan da komm ich auf 190 Gramm Eiweiß täglich. Ich benutze kein EiweißPulver. Ich esse einen eiweißriegel und einen Eiweißschokopudding. Sonst kommt alles aus der Ernährung raus ist das gut ?

Habe noch Hänchenbrust im Kühlschrank, was ich vergessen hatte und das Verbrauchsdatum läuft heute ab. Es ist vakuumiert und lag immer in der 0 Grad Zone. Kann ich es heute trotzdem noch essen? Wollte eine Hühnersuppe damit machen. Ginge einfrieren auch noch? Sind nämlich 2 Stück.

Bitte keine rezeptpflichtigen Mittel nennen, diese würde ich nicht bekommen.

Wie werdet Ihr Wassereinlagerungen / Ödeme los?

Ich kenne als Lösung nur salzarmes Essen, viel Wasser trinken.

Ich bewege mich recht viel, über 10.000 bis 15.000 Schritte am Tag, 3x die Woche funktionales Krafttraining.

Ich lagere generell schnell Wasser ein, körperlich ist alles in Ordnung.

Blutdruck, Herz, Blutwerte, alles seit Jahren Top.

Bei mir liegt es teils an der Ernährung (unbewusst zu viel Salz, obwohl ich nie selber salze, es ist der Salzgehalt von Wurst, Fisch usw).

Ich achte schon drauf, falle aber doch teils darauf zurück. Ich esse nur selten Weizenmehlprodukte und reduziere Zucker stark.

Wie wirkt bei Euch Brennnesseltee? Findet Ihr die Wirkung durchschlagend gut oder eher mau?

Wieviel trinkt Ihr dann davon?

Welche entwässernden Mittel haben Euch am besten geholfen?

Gesundheitlich ist wie gesagt alles okay, ich wurde mehrfach diesbezüglich untersucht.

Die Wassereinlagerungen sind auf der Waage, extrem an den oberen Augenlidern und Fingern zu sehen. Überwiegend an den Augen und beim Wiegen (plus 3 kg).

Das Gewicht geht rapide von einem Tag auf den anderen um 2-3 kg im Gegensatz zum Vortag hoch und nein, es sind keine normalen Schwankungen, ich schwanke sonst immer maximal um 500 bis 1000 g und habe dann nicht diese dicken oberen Augenlider.

Was findet ihr besser und effektiver um aufzubauen ich bin gerade dabei Oberkörper und Unterkörper zu trainieren immer abwechselnd und es bringt mir sehr Spaß und Fortschritt als ein Push pull Beine Training ?

Ich habe eine extreme Zuckersucht mit 15 und fresse mich täglich mit Süßigkeiten und Softdrinks voll, aber nehme nicht zu. Ich habe eine Sehschwäche von -2 glaube ich und trage Brille und bin kurzsichtig und fühle mich oft müde. Habe ich vielleicht Diabetes oder was ist mit mir los? Ich war schon beim Arzt und er hat mich untersucht und meine Blutwerte überprüft und es war alles gut.

Was ist mit mir los?

Was kann ich gegen extreme Zuckersucht tun?

Hey Leute:) ich bin ein 13 Jähriges Mädchen mit der Größe 1,54cm. ich wollte fragen wie viel sollte ich mit diesen alter und dieser Größe wiegen um im Normalgewicht zu sein, ich wiege 66kg und fühle mich unwohl in meinem Körper :(

ich trinke meist gelben Sprudel Zero letzter zeit gibt es in keinem laden mehr was davon weis einer woran das liegt egal ob LIDE Netto Aldi oder Edeka

Geliebte Community :D

Ich liebe Sashimi bzw den rohen Lachs auf dem Sushi oder zum Ramen. Leider gibt es in meiner Nähe kein Lachs mit Sushi Qualität. Kann ich stattdessen für Sushis den Räucherlachs aus den Supermärkten verwenden? Schmecken die genau so gut? Kann man außerdem den Räucherlachs direkt aus der Packung essen ohne es vorher zu kochen?

Ich bin 1,75m groß und wiege 67-68kg und bin Skinnyfat. Das heißt ich sehe schlank aus aber habe zum bsp einen Bauch. Wie werde ich mein Bauch los, weil abnehmen muss ich ja eigentlich nicht mehr. Muss ich muskeln aufbauen?

Hey,

ich hatte heute anscheinend einen Sonnenstich und habe mich dadurch so oft übergeben, bis am Ende nur noch Magensäure rauskam.

Ich habe halt genau vor dem Erbrechen etwas gegessen und ich frage mich, was jetzt ist?
Zählen die Kalorien trotzdem? Oder zählen sie nicht, weil ich halt wie gesagt alles erbrochen habe?

Mache gerade ein Kaloriendefizit, daher müsste ich wissen, ob ich doch noch was essen soll oder ob es dann halt zählt!

Was könnte ich mit kindern zum thema buchstaben und zahlen kochen oder backen (außer buchstabensuppe)

Wiegt Rüherei aus einem Ei mehr als ein gepelltes Ei, oder bleibt das Gewicht gleich?

Hallo zusammen,

ich bin Vegetarier und mache jeden Tag 45 min Ausdauersport (mittlere Intensität). Brauche ich ein Creatin Supplement, weil ja das Creatin normalerweise über Fleisch aufgenommen wird?

Es geht mir nicht um die sportliche Leistung, sondern nur um die Leistung meines Gehirns.

Danke schonmal im Voraus!

ich habe schonmal Kartoffeln roh gegessen und mir ist nichts passiert

Ich bin mir nicht sicher, ob es das Wort "Guster" auch in Deutschland gibt, aber es bedeutet halt auf was man gerade lust hat zu essen

hey! unser lehrer meinte die lidl, aldi, netto etc brötchen die in der Brötchen theke immer liegen kommen tiefgefrohren aus china und werden nur noch aufgebacken und günstig verkauft. stimmt das so ? mfg

Habe seit gestern einen Schrebergarten, habe heute nach der Arbeit dort Karotten ausgesät, wann sehe ich die ersten?

Moin,

Mir wurden gestern Hähnchenschenkel im Ofen gemacht. Jetzt bin ich heute auf mich allein gestellt und muss dieses wieder warm machen. Ich würde das auch wieder lieber im Ofen machen, als in der Mikrowelle. Kann mir da jemand Tipps geben, was Modus, Temperatur und Dauer betrifft? Danke schonmal im Vorraus :)

Hey,

Ein Freund von mir, hat von seinen Eltern Geld für 2 Wochen gegeben, da sie wegfahren musste. Allerdings reichte es nicht ganz, und er muss noch bis Freitag klarkommen. Ich habe ihm zwar was angeboten, allerdings hat er abgelehnt, weil zu wenig Fleisch bei war. Er meinte, ihm schmeckt Fleisch einfach am besten, und hat gefragt, ob ich nicht einfach weiteres kaufen kann. Allerdings, geht das nicht so einfach. Wie kann ich da am besten helfen?

Was habt ihr lieber: Mayonnaise oder Ketchup?

Hallo Leute.

Hab mir heute Schupfnudeln gekauft.

Muss man die anbraten oder kann man die auch nur in leicht gesalzen Wasser kochen und dann mit mohn-zucker-zimt bestreuen? Wenn ja wie lang kocht man Schupfnudeln. Und anbraten wie lange?

Wenn man sie etwas anbrät kann man auch zimt mohn zucker drüberstreuen und bleibt kleben?

Mfg

Hallo

meine an Demenz erkrankte Mutter klagt seit Sonntag morgen von Übelkeit. Sie hatte sich da mehrmals übergeben (2-3x).

sie hatte zuvor Erdbeeren mit Sahne gegessen, was sie sonst auch immer sehr gerne isst. Die Befürchtung dass die Sahne oder die Milch abgelaufen war, kann ich nicht wirklich bestätigen. Icj habe zwar nicht aufs mhd geschaut, jedoch hat sie normal geschmeckt und sah normal aus. Dazu kam, dass nicht nur sie davon gegessen hat, sondern insgesamt 3 Personen (inklusive mir) und nur meine Mutter hat Übelkeit bzw. Erbrechen. Jetzt ist es etwas schlecht dass es ihr nicht gut geht, weil sie deswegen seit Sonntag morgen kaum was gegessen hat. Sie nimmt kaum essen an. wenn sie was essen will, isst sie nur wenig oder ihr geht es danach noch schlechter. (Wie heute auch). Ich achte auch auf die richtige Ernährung. Nicht viel Säure, etc. Trotzdem. Heute zum beispiel hat sie nach etwas essen leicht würgen müssen (ohne Erbrechen) und seit dem geht es ihr etwas schlechter, liegt ganze Zeit im Bett und sieht auch blass aus. Durchfall hat sie übrigens nicht. Ich weiß wirklich nicht was ich tun soll, weil es mit einer Demenz kranken (mittlerweile seit über 7 Jahren) nicht einfacher ist, als bei gesunden Menschen. Ich kann sie auch nicht richtig fragen was sie hat, weil man meistens keine richtige Antwort bekommt. Und wenn, dann sagt sie, dass es ihr nicht gut geht. Was kann ich gegen diesen Zustand tun? Sie sagt, dass außer dass sie sich nicht so gut fühlt, es gut geht. Trinken tut sie auch wenig bei dem warmen wetter..

Hallo, ich möchte gerne abnehmen und wollte wissen, ob man nach dem Cardio und/oder Kraftraining unbedingt was essen sollte, auch wenn man kein Hunger hat. Meine Mahlzeit ist erst in 2 Stunden oder abends wenn man vor dem schlafen trainiert.

Wenn ja, wie oft benutzt Du diesen und welche Gerichte bereitest Du darin zu?

Hallo :)

Ich wollte mir gerade was machen und hab jetzt erst gemerkt, dass es seit dem 28.08.21 abgelaufen ist (Gouda zum aufgebacken) und meine Mutter meinte immer zu mir was im Gefrierschrank eingefroren war kann man noch essen stimmt das? Oder soll ich es lieber weg werfen wegen Lebensmittel Vergiftung oder so? Manches hält ja bedeutend länger als empfohlen.

Danke schonmal :)

Ich bin eigentlich eher dünn und mit essen schaffe ich es nicht.

Ich esse am Tag eigentlich nicht so viel, manchmal McDonalds und manchmal sogar Burger King. Und ich trinke am Tag einen halben Liter Red Bull und etwa 2 Liter Cola. Mir wurde gesagt, das wären zu viele Koloriern. Ist das vielleicht wahr?

Ich habe heute eine Überraschungs Kiste mit Obst und Gemüse gekauft. Manche Sachen kenne ich nicht. Kann mir jemand helfen? Welches Obst /Gemüse ist das alles am Foto?

Für die Belegschaft (20 Leute) möchte ich ein kaltes Buffet organisieren. Es sollte gut vorzubereiten sein, tendenziell eher herzhaft für die Mittagspause und nicht zu teuer sein.
meine Ideen waren belegte Brötchen, Buletten und Kartoffel-/ gurkensalat. Vielleicht noch etwas zu knabbern oder Gemüse mit Dipps.
würde mich über Ideen von euch freuen, vielleicht hatte der ein oder andere auch so ein Picknick mal veranstaltet :)

Fehlkauf, schmeckt widerlich!

Wie schmackhaft machen?

Mit klassisch meine ich mit Kartoffeln, Salz, Butter, Milch (ggf. auch etwas Sahne) und Muskatnuss.

Welche Soßen passen dazu sehr gut?

Welches Fleisch passt dazu hervorragend?

Wenn ja, wie viel € gebt ihr ungefähr dafür aus? Was würdet ihr z.B. für einen Teller Ø ca. 26,5 cm bezahlen?

Angenommen man würde sich eine Zeit lang nur noch mit einem hochkalorischen und alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe enthaltenden Getränk versorgen, würde dann der Stuhlgang komplett ausbleiben?

Originalrezept:

700 gFrischkäse (Doppelrahmstufe)

250 gZucker

2 Pck.Vanillezucker

1 PriseSalz

5Eier (Größe M)

400 mlSahne

30 gMehl

Jetzt habe ich aber nur 650g Frischkäse. Kann mir jemand beim umrechnen helfen?

Trinke dafür als Ausgleich minimum 2 Liter Wasser. Ist ein Red Bull pro Tag ungesund? Ich trinke dann auch kein anderes Koffein Getränk am Tag.

Ich meine damit nicht die Zubereitung in der eigenen Küche, sondern die Herstellung zum Beispiel aus Kichererbsen. Benötigt man dafür getrocknete Kichererbsen oder gekochte Kichererbsen? Was stellt man mit diesen Erbsen an? Wie wird daraus Couscous?

Auf manchen Energy Dosen wird 0% Zucker gekennzeichnet, aber was genau hat es auf sich? Ist darin wirklich kein Zucker enthalten und könnte man es in großen Mengen ohne Bedenken zu sich nehmen?

Morgens meine zwei Tassen Kaffee mit Milch und 2 Tl Zucker.

Ich trinke meine erste Mahlzeit so um ca 13 Uhr 200ml =308 Kalorien.

Dann esse ich mir meist eine Scheibe Dinkel Brot mit 1 Scheibe Cheddar und einen Apfel oder eine Mandarine.

Und mal ein Milch Getränk mit gut 270 Kalorien.Oder eine Scheibe Brot.

Und 5 Lakritz Bonbons.

Das ist für mich schon super viel zu essen .

Ich sollte jedoch noch mehr zu mir nehmen nur fällt mir nix mehr ein womit ich noch Kalorien aufstocken könnte.

Es fällt mir unheimlich schwer ..

Daher meine Frage ob ihr Ideen habt womit ich noch Kalorien zu mir nehmen kann?

Am besten kleine Portionen die aber viele Kalorien enthalten .

Damit ich nicht so viel essen muss und trotzdem die Kalorien Menge erreiche.

Denn mein Magen kann das nicht mehr so gut so große Portionen und so viel zu essen.

Dankeschön.

Was bedeutet an Unterernährung sterben? Wenn man ja nichts hat ist man überhaupt nicht ernährt und verhungert. Das ist doch was anderes oder habe ich das falsch verstanden.? Ich dachte bis jetzt immer Unterernährung bedeutet das man wenig isst aber immerhin etwas. Aber daran würde man dann ja doch nicht verhungern? Weil verhungern ja bedeutet das man nichts hat zum essen.

Was kennt ihr so?

Was ist Deine Wahl?

Wenn Ihr die Wahl hättet?

Also wenn Ihr die Wahl hättet?

Ich trinke wirklich genügend Wasser, aber mit jedem Glas Wasser muss ich zur Toilette rennen. Ich möchte auch nicht drauf verzichten, aber hasse das Gefühl ständig ne volle Blase zu haben, wenn ich nur einen Glas getrunken habe 🤷🏽‍♀️

Hi Leute, hoffe es geht Euch allen gut! :)

Ich trainiere in letzter Zeit sehr viel und habe mir das Supplement Kreatin gekauft. Ich hab dennoch keine Zeit ins Fitness-Studio zu gehen (zumal es teuer ist und ich gerne zu Hause Sport mache).

Meistens verbrenne ich 300 Kalorien auf dem Crosstrainer und mach im Anschluss direkt noch ein Fortgeschrittenen Workout von Nike Training Club dazu.

Wenn ich Kreatin nehmen würde… würde ich mit diesen Methoden auch deutliche Fortschritte sehen? Also auch einen deutlich größeren Bizeps nach einiger Zeit z.B.?

Vielen Dank für Eure Antworten!

Ich bin 13, wiege 41,3kg und bin sehr dünn. jetzt wil ich wissen ob ich es theoretisch in einem halben jahr von einem dünnen (leicht abgemagerten) körper zu einem durchtrainierten schaffen kann, und wenn ja wie.

Hallo, in welchem Laden verkaufen die ungesüßten Cranberrysaft? Ich finde überall nur Überzuckerten leider

Danke :)

Ich habe mir heute Protein Shake Pulver gekauft und zwar von sports FACTORY Protein Shake 90 und wollte wissen ob einer von euch evt schon Erfahrungen damit gemacht hat?

Und wenn ja, hilft es beim Muskelaufbau?

Aus irgendeinem Grund ist mir meine Gesundheit in letzter Zeit wichtiger als je zuvor. Ich bin 24,w und damals habe ich keinen Sport gemacht, hab geraucht, hab mich sehr ungesund ernährt und war nur am Handy und naja, mein innerer Schweinehund hat mich kontrolliert.

Ich hatte damals schon ganz oft Versuche gestartet, mein Leben besser in den Griff zu bekommen etc, aber da war immer nur diese kurzzeitige Motivation, die danach weg war...und es hat nicht geklappt.

Ich hab von ganz alleine, ganz intuitiv, langsam und schrittweise mein Leben in eine gesündere richtung gelenkt, ohne es zu bemerken.

Ich hab angefangen, gesünder und frisch zu kochen, ich hab angefangen mit Sport und Meditation, ich habe aufgehört zu rauchen, und habe dadurch auch schon abgenommen und ein besseres Hautbild, und allgemein bin ich viel glücklicher geworden.

Aber wie kam das so plötzlich ? Ich meine ich habe es damals SO OFT mit Mühe versucht, vergeblich.

Und jetzt hat es so ganz schleichend von alleine funktioniert. Gibt es dafür eine Erklärung ?

Dabei muss ich doch nur Gelenke und muskeln aktivieren und meinen Kreislauf in Schwung bringen oder was ist das Ziel

Habt ihr gute Übungen zum Aufwärmen vor dem Joggen? Sind Hampelmänner gut?

Alle Lebensmittel sind gefühlt doppelt so teuer geworden. Das allein könnte ich irgendwie verkraften aber wir sind ja noch nicht am Ende des Wahnsinns und die Preise werden noch mehr steigen. Ich habe langsam ernsthafte Ängste entwickelt. Normalerweise bin ich immer gut hingekommen bis zum 10. Aber der letzte Monat war echt teuer so teuer dass ich mir Geld borgen musste. Wie soll es jetzt denn nur weiter gehen?

Ich hätte gerne etwas was ich trotzdem noch mit Joghurt oder Magerquark und so mischen kann. Soll auch viele proteine haben, aber eben weniger kalorien.

Ich schreibe am Mittwoch meine erste Zentrale Prüfung (Klasse 10) und wir haben in Bio gelernt, dass Dextro Energy Traubenzucker einen sich besser konzentrieren lässt. Hab jetzt bisschen nachgelesen und das lässt nach 20 min langsam nach. Ich schreib dir aber 3std. Kann ich dann mehr nehmen also so alle 30-45 min? Gibts da irgendwelche Folgen?

und hab halt schon ein wenig Angst, dass ich die ZP Verhau. Habt ihr Erfahrungen mit den ZP‘s?

Die Firma Maier stellt Müsli her . Dabei werden 15kg Haferflocken , 2kg Rosinen , 3kg Nüsse und 5kg getrocknetes Obst gemischt . Dabei gelten für die Zutaten folgende Preise pro Kilogramm Haferflocken 2,80 € , Rosinen 3,20 € , Nüsse 6,20 € Obst 7,30 € Die Mischung wird in Packungen zu je 500g angeboten .

a ) Wie viel kostet eine Packung fertiges Müsli ?

b ) Wie viele Packungen können hergestellt werden?

Wegen den Muskeln, somit erhöhtem Kalorienverbrauch um das Körpergewicht zu halten.

Am 24.4 hatte ich ungeschützten Gv, zwei Tage später hatte ich meinen Eisprung.
Ab meinen Eisprung herum bin ich sowieso müder und habe mehr Hunger, aber seit ein paar Tagen habe ich ich recht komische Gelüste was mein Essen betrifft. Es begann mit Heißhunger auf Käse und Röstzwiebeln. Momentan esse ich gerne saure Gurken mit Nutella. Eben aß ich saure Gurken mit Nutella und onion chips und es war unfassbar lecker.
Im allgemeinen ist mir über den Tag hin schlecht, bestimmte Lebensmittel schmecken plötzlich ekelhaft, ich muss öfter urinieren und meine Brüste sind geschwollen und tun weh.
Eigentlich wiege ich vor meiner Periode mehr, aber trotz meines Essverhaltens nehme ich sogar ab. Ich fühle mich zwar aufgebläht, aber dass war vor einer Woche ca noch mehr.
Ich fühle mich etwas gereizter, habe schulterschmerzen und hatte heute auch eine Art Kramp im Bein bzw. In der Wade.

Meine Periode sollte ich jetzt in 2 Tagen bekommen. Könnte das einfach nur die pms/pmds oder eine Schwangerschaft sein?

Also Gleitgel gibt es ja auf silikonbasis und auf Wasserbasis.Silikonbasis flutscht halt länger und besser und bei Wasserbasis müsste man ja öfter mal auftragen.Meine Frage wäre jetzt ob auf Wasserbasis nicht gesünder ist?Ist auf silikonnasis nicht schädlicher?

Gibt es heute noch Eltern, die ihre Kinder dazu nötigen?

In meiner Generation (Alter 50 +) war das jedenfalls oft noch so.

Hallo an alle!

Als ich gerade ein Glas Milch trinken wollte bin ich ziemlich ins Grübeln gekommen. Was ist heute noch vertretbar?

Ich esse gern Fleisch, es schmeckt mir eben, allerdings mache ich mir zunehmend Gedanken, ob das echt so der richtige Weg ist...

Ein paar mal habe ich auch schon darüber nachgedacht, vegetarisch zu leben, allerdings wohne ich zu Hause und verdiene in meiner Ausbildung keinen Cent. BAföG krieg ich auch leider nicht. Das bedeutet, ich bin zwangsläufig auf das angewiesen, was mein Vater bezahlt. Wir sind drei Personen die vom Gehalt einer Person leben. Das wird schon manchmal knapp.

Traurigerweise kommt hier fast keine Mahlzeit ohne Fleisch aus. Das reicht mir am allermeisten. 1 oder 2 mal in der Woche ein Stück Fleisch wäre ja ok, aber muss das echt 3 mal täglich 7 Tage die Woche sein? Ich meine, das kann ja auch gar nicht gesund sein...

Vorhin eben noch habe ich mal wieder versucht, meine Mutter darauf aufmerksam zu machen, z.B. wie die Tiere leben, etc. weil sie für Morgen zum Mittagessen wieder mal drei große Portionen Hühner Herzen eingeplant hat. Ich meine, ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass es mir nicht schmeckt, aber auf der anderen Seite hat jedes einzelne Herz mal zu einem Tier gehört und das macht mich traurig. Meine Mutter hat mich dann wieder nur angeschrien, dass ich aufhören soll, ihr das Essen zu vermiesen. Ich weiss echt nicht, wie man so eine ekelhafte Person sein kann... Ich meine, sie macht sich ja noch nichtmal Gedanken??? Sie geht in den Tierpark, sagt wie niedlich z.B. die Ferkel und Kälber sind und eine Stunde später isst sie Schweineschnitzel. Ich begreife nicht, was bei dieser Frau falsch läuft...

Was und wie viel tierische Produkte ist heute noch vertretbar, bzw. wie bekomme ich meine Familie mal zum umdenken?

Ich weiss, dass ich meine Eltern nicht dazu zwingen kann, Vegetarier zu werden und ganz ehrlich weiss ich nicht, ob ich jemals 100%ig vegetarisch leben könnte, aber etwas muss sich auf jeden Fall ändern... Wie stell ich das am besten an?

Moin, ich möchte Zuhause ohne Fitnessstudio gerne Muskeln aufbauen.Ich mach alle 2 Tage ein Homeworkout, bei dem ich 2mal 10 Hammer Curls mit 4 KG Kurzhantel mache und 2mal10 Bizeps Curls mit 4Kg. Außerdem mache ich 2mal 10 Klimmzüge und 2mal10 Liegestütze. Desweiteren 30 Kniebeugen und 20-30 Waden Übungen.Außerdem nehme ich täglich 5g Kreatin und trinke täglich einen Protein Shake mit Quark, Whey Protein, Mandelmuß und Himbeeren. Wann werde ich ca. Fortschritte bei meinen Muskeln sehen und wie lange dauert es bis meine Arme dicker werden?

Hallo,

wenn mal eine 400g Käsepackung länger als 3 Wochen im Kühlschrank steht, entstehen an den Seiten überall winzige weiße Pünktchen.

Was ist das? Ist das O.K?

Hi. Ich esse sehr wenig Süßes seit ein paar Monaten wegen meiner Haut. Aber hin und wieder fehlt mir das auch. Ich weiß aber leider nicht was ich essen könnte, was meine Haut nicht ganz so schadet..

Kann mir jemand helfen?

(Ich weiß dass man auch Fruchtzucker(Obst) essen kann, wenn man was Süßes will.. Aber ich hab auch mal wieder den Drang richtige Süßigkeiten zu essen.. Damit meine ich nicht nur Gummibärchen usw)

Meine Figur ist eindeutig schlanker geworden aber ich habe an Gewicht zugenommen ist das möglich oder bilde ich mir das nur ein?(gehe auch regelmäßig ins gym)

Habe eine challenge will alles alleine aufessen meint ihr es ist schaffbar?

Also da steht ja 20cm Topf aber hab jetzt ein klein benutzt aber halt die Hälfte der Packung rein getan ist das auch okay ?? Das ist übrigens das rahm Gemüse wo Erbsen Karotten und diese Rahm Soße ist ist es auch schlimm wenn die Karotten etwas verbannt sind weil die Stärke zu hoch wa oder geht es ??? Und kann man es mit Nudeln auch essen

Ich habe eine Backmischung zu den unter anderem noch ein Ei dazu muss. Leider habe ich keine Eier zu Hause und auch nicht die Möglichkeit einzukaufen. Kann man das Ei durch etwas anderes ersetzen?

Jeder der Kaffee, Energy Drinks etc trinkt kennt sicher das Problem mit dem Gewöhnungseffekt.

Ich nehme für mein Training gerne mal einen pre-workout-booster, da sind je nach Hersteller 200-350 mg Koffein drin. Nach einer langen Pause spürt man das natürlich deutlich. Wenn ich den Booster für 2 Wochen anwende (2-3 mal pro Woche) dann ist der Effekt quasi weg.

Macht es Sinn, größere Pausen zwischen der einzelnen Einnahmen einzulegen oder komme ich um eine längere Pause nach z.B. 2 Wochen Einnahme nicht drumherum? Eure Erfahrungen würde mich dazu sehr interessieren.

Wenn man was brät und fertig ist, dann die Pfanne mit dem heißen Sonnenblumen- /Rapsöl mit Wasser verdünnt und sofort auf die Wiese schüttet, ist das schlimm?

Im Kino gibt es ja immer Nachos mit Käsesauce oder Salsa. Dort ist die käsesauce normal nur Käse. Warum sind aber in allen Einkaufsläden mit Nachosauce die käsesauce mit Chili oder Paprika. Ich mag das nicht, aber es gibt keine Auswahl.

Frage steht oben

In den letzten zwei Tagen habe ich immer erst abends etwas gegessen und bin dann halt nur auf 400 oder 500 Kalorien gekommen und es fühlt sich irgendwie mega gut an. Ich bin richtig glücklich und nicht mehr so damit beschäftigt, darüber nachzudenken warum ich überhaupt lebe. Ich esse jetzt wieder normal, weil ich weiß, dass es ungesund ist und ich will kein Haarausfall bekommen. Außerdem schaffe ich es nicht jeden Tag so wenig zu essen. Als ich dann aber gestern wieder 900 Kalorien gegessen habe, habe ich 500 Gramm zugenommen. Jetzt habe ich voll Angst mehr zu essen, aber ich weiß, dass ich mehr essen muss, weil sonst verbrennt mein Stoffwechsel keine Kalorien mehr. Und dann darf ich nie wieder mehr als 500 Kalorien essen. Aber es fühlt sich so schlecht an etwas zu essen. Warum ist das so ? Sollte ich Villeicht doch wieder weniger essen ? Oder nehme ich dann trotzdem irgendwann zu ?

Man kann Protein Shakes ja auch mit Wasser trinken auch wenn auf der Verpackung Milch empfohlen wird. Jedenfalls bin ich so informiert!

Auf der Verpackung steht bei 1,5% Milch 30g Pulver.

Wie ist das jetzt bei Wasser?

Das Pulver benutze ich

Ich selbst könnte sowas niemals weil ich viel zu emotional handele, wie schafft es ein Schlachter nicht in Tränen auszubrechen wenn er sie hört wie das Tier nach leben schreit und weint ( Tiere haben auch Gefühle? ) und vor allem verstehe ich nicht wie man einen Hund schlachten kann.. in China ist das ja üblich gewesen

Ich gehe jetzt seit Ca 9 Monaten ins Fitnessstudio, das man ein paar mehr Muskeln bekommt merkt man schon aber die Ausdauer bleibt meiner Meinung nach auf der Strecke. Ich gehe zwar auf den crosstrainer aber der bringt jetzt auch nicht so viel hab ich das Gefühl (auch wenn man ganz ordentlich ins schwitzen kommt).

Ich habe mir jetzt überlegt abwechselnd ins Fitnessstudio zu gehen und den nächsten Tag dann joggen. Dann habe ich beides dabei.

Aber ist das gut für den Körper? Man soll sich ja eine regenerationsphase zwischen den Trainingseinheiten (Kraft) lassen aber Joggen ist ja mehr Ausdauer.

Also kann ich anfangen abwechselnd beides machen oder sollte ich einfach beim crosstrainer bleiben und dann nur jeden zweiten Tag trainieren?

Danke für antworten :)

Was ist Eurer Meinung nach, die beste geschmackliche Reinigungsmethode

Weil ich gehört habe, dass Brezel Schweinefett enthält oder sowas.

Hey, wollte mich mal an den männlichen Teil hier wenden, und fragen ob ihr schonmal Erfahrungen mit Mädchen mit einer Essstörung (Magersucht) gemacht habt (in Beziehungen), wie das für euch war, wie ihr damit umgegangen seit, und ob ihr versucht solchen Mädchen/Frauen heute eher aus dem Weg zu gehen.

Bin gerade selbst in Recovery, und da ich auch schon mit meiner Therapeutin darüber gesprochen hatte, kam mir jetzt mal so die Frage :)

Meine Mutter hat es gekauft weil es meine lieblingsschokolade ist,

Jetzt ist die Frage: Darf man sie essen oder sind sie auch von Salmonellen betroffen?

Ich hab gegoogelt und um ehrlich zu sein hab ich nichts verstanden..