Frage von RuffyderPira326 25.06.2022, 18:14 Hähnchen Döner gute Proteine für Muskelaufbau (frischer Döner)? Muskelaufbau, Döner 0 Antworten
Frage von RuffyderPira326 01.06.2022, 16:52 , RuffyderPira326 stellte diese Frage erneut 25.06.2022, 17:49 1 Hähnchen döner für muskelaufbau ja oder nein? Muskelaufbau, Ernährung, Sport und Fitness 4 Antworten
Frage von RuffyderPira326 15.06.2022, 22:09 , Ist der Trainingsplitt effektiv? Sport, Sport und Fitness 2 Antworten
Frage von RuffyderPira326 15.06.2022, 16:36 , RuffyderPira326 stellte diese Frage erneut 15.06.2022, 19:25 1 , Wie heißt der Song? Ab Sekunde 58.https://youtu.be/353ykL4FFvw Musik, Song 0 Antworten
Frage von RuffyderPira326 14.06.2022, 19:03 Können Anfänger auch facepulls machen oder ist die Übung für Fortgeschrittene? Sport, Fitness 1 Antwort
Frage von RuffyderPira326 14.06.2022, 16:11 , Verbesserungsvorschläge für Pullday? Muskelaufbau, Trainingsplan 0 Antworten
Frage von RuffyderPira326 14.06.2022, 15:50 Hähnchen Döner eher gesund oder eher ungesund? Ernährung, Döner, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness 4 Antworten
Frage von RuffyderPira326 14.06.2022, 15:21 , Wie viel kalorien hat so ein Pizzastück? Ernährung, Kalorien 0 Antworten
Frage von RuffyderPira326 13.06.2022, 09:28 Muss ich so Bankdrücken ausführen? Auf die bank hinlegen mit leichtem Hohlkreuz die Schultern sind nachhinten fixiert und die Stange ist auf Augenhöhe.Handgelenk und Ellenbogen sind auf einer Linie.Wenn ich nach unten gehe atme ich ein und wenn ich hoch gehe aus.Hab ich sonst noch was vergessen? Fitness, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, Bankdrücken 2 Antworten
Frage von RuffyderPira326 12.06.2022, 19:36 , Verbesserungsvorschläge für mein Pushday (trainingsplan)? Muskelaufbau, Training 0 Antworten
Frage von RuffyderPira326 11.06.2022, 21:16 , RuffyderPira326 stellte diese Frage erneut 12.06.2022, 00:21 1 , Bitte um Verbesserungsvorschläge für mein Pullday? Muskelaufbau, Training 1 Antwort
Frage von RuffyderPira326 11.06.2022, 19:24 , Bitte mein Rückentraining verbessern? Fitness, Muskelaufbau 0 Antworten
Frage von RuffyderPira326 11.06.2022, 14:03 , RuffyderPira326 stellte diese Frage erneut 11.06.2022, 16:46 1 Kann den Trizeps während der Übung nicht wirklich spüren,aber im nachhinein spüre ich ihn? Immer wenn ich Trizeps french Press mache,brennt mein muskel nicht und ich spüre ihn auch nicht wirklich,aber im Nachhinein wenn ich ihn ausstrecke spüre ich ihn.Muss ich ihn während der Übung spüren und wächst bei mir nichts wenn ich ihn nicht spüre während der Übung? Fitness, Training, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness 0 Antworten
Frage von RuffyderPira326 11.06.2022, 15:14 Ist das schädlich für den Muskelaufbau Cardio mit Muskelaufbau zumischen? Montag;Ganzkörper Training Dienstag:Cardio (Moderat) Mittwoch:Ganzkörper Training Donnerstag:Cardio (Intensiv) Freitag:Ganzkörper Training Samstag:Cardio (Moderat) Muskelaufbau, Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness 3 Antworten
Frage von RuffyderPira326 10.06.2022, 16:55 , RuffyderPira326 stellte diese Frage erneut 10.06.2022, 18:56 1 , Wie findet ihr dieses Schulter/Armtraining? Muskelaufbau, Sport und Fitness 6 Antworten
Frage von RuffyderPira326 10.06.2022, 15:18 Muss der Muskel brennen, um zu wachsen? Sport, Muskelaufbau, Gesundheit und Medizin 3 Antworten
Frage von RuffyderPira326 10.06.2022, 14:54 Wieso ist das so? ich habe heute an der rudermaschine trainiert,und als ich schwerer gemacht habe hat mein rücken angefangen wehzutun obwohl die Technik gut war?(Das war kein brennen) Sport, Muskelaufbau, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness 1 Antwort
Frage von RuffyderPira326 09.06.2022, 15:26 , Kann ich den Trainingsplan so weiter machen, der macht mir extrem Spaß? Muskelaufbau, Training 3 Antworten