Leber Entgiften für ein Monat Tipps?
Hallo ich war bei meinem Arzt und er meinte meine Leber ist schon verfettet (bin erst 27 Jahre alt). Ich muss zugeben ich trinke schon viel Alkohol und esse täglich Fast Food (bin dennoch nicht übergewichtig).
ich wollte jetzt für 1 Monat komplett auf Alkohol und Fast Food verzichten. Gibt es noch etwas was ich meiner Leber gutes tun kann bzw etwas was ich essen kann oder so nicht essen sollte?
und meint ihr nach einem Monat ist meine Leber wieder „gesund“ oder wie lange dauert das?
7 Antworten
Normalerweise erholt sich die Leber von alleine, solange die nicht ganz kaputt ist. Den Alkohol weg lassen oder reduzieren und vielleicht vegetarisch essen bzw zumindest mit viel Gemüse und 3-4 Liter Wasser pro Tag trinken, dann sollte sich das eigentlich innerhalb von 2-3 Wochen wieder regeln.
Es nützt halt dann nur nichts, wenn man dann wieder voll zuschlägt und in alte Gewohnheiten zurück fällt.
Bei einer Fettleber solltest du dauerhaft auf Alkohol, Paracetamol Schmerztabletten, Palmfett und Glucose-Fruktose verzichten.
Auch mit Zucker solltest du vorsichtig sein, kam neulich im TV, hätte ich nicht gedacht....
https://www.focus.de/gesundheit/news/fettleber-durch-alltagszucker_id_13092592.html
Das solltest du nicht nur für nen Monat machen sondern für den Rest deines Lebens. Sprich deine Ernährung grundlegend umstellen. Nen Monat bringt dir da nämlich nix
Dabei auch drauf achten nicht zuviel fett und Haushaltszucker zu dir zu nehmen und frisch zu kochen.
Ich finde es offentsichtlich, dass du deinen ganzen Lebensstil überdenken solltest. Wenn du deiner Leber eine Schonzeit von einem Monat gibst und dann so weiter machst, wie bisher, was soll das bringen?
Ausser natürlich du lernst in diesem Monat die Vorteile eines gesunden Lebens schätzen 😊.
Genauso kann es auch sein, dass immer mehr Teile der Leber irreparabel zerstört werden und du hast noch viel Leben vor dir! Ausserdem kannst du Alkoholiker werden und dann ist es sowieso mit einem Monat Pause vorbei 🤣. Mal ehrlich, warum in aller Welt muss man soviel Alkohol trinken? Und warum degenerierte Nahrung zu sich nehmen? Dieser Körper ist der einzige, der dir zur Verfügung steht. Und damit der in Ordnung bleibt, muss ´ne Menge darin reibungslos ablaufen.
Naja könnte man nicht sage ich 11 Monate „voll reinhauen“ und dann 1 Monat die Leber entgiften? Wenn die sich immer wieder erholt dann ist das doch machbar oder wo ist mein Denkfehler?🤔