Hallo,
ich wollte schon länger mal um eure Hilfe bitten. Ich bin 14, 161cm groß und wiege momentan ca. 48kg und bin sehr muskulös.
Im Mai habe ich begonnen oftmals nur 900-1200 Kalorien zu essen, weil ich mit meinen 55kg zu dick aussah. Ich habe auch erfolgreich abgenommen, bis mir aufgefallen ist, dass meine Periode nicht mehr eintritt. Ich habe auf 1500 Kalorien pro Tag aufgerundet und immer noch abgenommen. Außerdem habe ich fast täglich Workouts gemacht, darunter waren HIIT und Krafttraining. Aber da mir meine Periode wichtiger wurde, habe ich wie im Reverse Dieting ganz langsam meine Kalorienzufuhr erhöht und mit den Workouts aufgehört (mache trotzdem noch 3 Mal die Woche Leichtathletik). Bin im Moment bei 1900 Kalorien.
Meine Brustgröße hat auch erst kurz bevor meiner Diät richtig angefangen zu wachsen (war immer noch klein & leichte Rundungen kamen zum Vorschein). Doch durch die Diät habe ich das ganze Fett aus den heranwachsenden Busen verloren. Sie waren so klein wie im Anfang der Pubertät und nichts war zu sehen. Könnte damit auch der Periodenverlust zusammenhängen? Nach dem Erhöhen der Kalorien auf 1800-1900 sind sie wieder etwas gewachsen, aber sind immer noch so klein wie die einer 12 Jährigen, nur mit leichten Rundungen aber mit sehr wenig fett(nochnichtmal A Körbchen).
Ich war 160cm bevor meiner Diät groß, jetzt bin ich 161cm (nach 3 Monaten toll). Verringert sich die Bildung von Hormonen durch den Verlust der Periode (darunter auch das Wachstumshormon)?
(meine Eltern sind 173cm & 177cm groß & ich bin ohnehin schon sehr langsam gewachsen, pro Jahr vielleicht 3cm)
Wisst ihr wie ich meine Periode zurückbekomme und ob ich noch Potenzial habe auf 170cm zukommen und meinen Busen wieder wachsen lasse?
Schonmal Danke im Voraus & ich weiß, dass sich Manches sehr lächerlich anhört, habe aber eindeutige Bedenken.
