Ernährung – die neusten Beiträge

Ich bin skinny fat und nehme seit 3 monaten ab.Auf wie viel prozent kfa schätzt ihr mich und sollte ich weiter abnehmen oder museln aufbauen und zunehmen?

Kennt jemand von euch eine App/Website wo es gute Rezepte gibt für Fitness/Muskelaufbau?

Hallo, habe eben ne tüte chips gegessen und paar schneckten komisch so leicht erdig? So ähnlich wie manchmal bei Kartoffeln. Das waren crunchips gesalzen... Kaufe die oft und hatte das nie bzw nur einmal mal gehabt, haltbar sind die bis august.

Woran liegt das und is das denn schädlich gewesen?

Hey Leute, mir es langweilig geworden immer cornflakes mit Milch. Deshalb habe ich was anderes probiert: cornflakes mit Limonade, es schmeckt sehr sehr lecker 😋. Ich empfehle es euch auch zu probieren!

Hallo ich hab heute ein Redbull getrunken und eine Koffeintablette(200mg) genommen, insgesamt sind das ungefähr 230 mg Koffein . Ich wiege 48/49 kg. Ist das zu viel Koffein am Tag? Ich zittere auch etwas. Bzw mein Herz schlägt auch etwas schneller habe ich den Eindruck.

Ich war schon lange nicht mehr da

Hallo Leute.

Ich hab mir schon paar mal Grießnockerl gemacht wie sie meine Mutter gemacht hat, die waren in der Mitte immer schööön fest.

Wenn Sie zu weich waren hat sie immer, und ich mach das auch, mit etwas Weizenmehl eingedickt.

Jetzt meine Frage: Kann man das ganz gleiche Rezept ( Grieß, 1 ei, butter und salz und mehl) auch mit Maisgrieß machen?

Auch von der Zubereitungsart? Oder verhält sich Maisgrieß im Verhältnis zu Hartweizengrieß mit mehl anders?

Mfg ich

Hey ich wollte Mal fragen wie man Reis mit Hähnchen isst. Also was ist das für eine Art von Hähnchen die man dann isst? Und noch irgendwas z.B. Gemüse oder irgendeine Soße? Und mit was kann man noch Reis essen was auch gesund ist?

Geht dieses Hähnchen? Wenn nicht kann mir jemand ein anderes Bild vom Hähnchen schicken am besten fertig von Edeka.

Erstmal ich bin Vegetarier, habe dadurch auch keine so strenge Sicht wie manche Veganer. Für jemand der Fleisch isst, hat natürlich auf die Frage auch eine klare Haltung. Ich hab im Fernsehen mal mitbekommen wie irgendein Veganer und Tierschützer sich für den Verbot von Fleisch aussprach.

Und meiner Meinung die einzig logische Antwort ist: Totaler Schwachsinn. Jeder soll frei entscheiden was er isst und würde viel mehr einfach zu einer bewussteren Ernährung greifen. Einfach das man das Fleisch welches man isst mit Respekt und Anerkennung konsumiert und sich dessen bewusst ist, da hast ein Tier sein Leben aufgeben und ist vielleicht auch nicht angenehm gestorben.

Seit ihr für oder gegen ein Fleischverbot?

um z.B zu wissen wie der Kuchen smeckt?

An Veganer und Vegetarier. Angenommen du würdest mitten in der Wildnis ausgesetzt werden würdest du Tiere töten und essen, um nicht zu hungern?

Ich geh seit einigen Wochen fast täglich trainieren, natürlich mit Pausen, um schlanker und muskulöser zu werden.Wie viel können da ein paar Burger am Abend schaden?Macht das viel aus wenn ich das 1-2 mal die Woche mir gönne oder ist das nicht so schlimm wenn ich sowieso schon nicht viel esse und täglich trainiere

Danke im voraus

Was meint ihr ich bin 21 Jahre alt und ein badibilder meinte ich soll Diät machen da mein Kfa zu hoch sei aber ich will breiter werden und aufbauen und finde mich schlank was meint ihr ?

Egal was ich esse, ich muss immer an Steak Oder Cevapcici denken. Was tun gegen Fleischsucht?

Hallo ich habe gerade einen verschlossenen Skyr Becher im Kühlschrank gefunden. Ablaufdatum ist 09.10.2021, ich habe es geöffnet und es hat ganz normal gerochen und da drauf war auch nirgends schimmel oder so, was meint ihr ?

Ich habe ein Auto und fahre kurze Strecken,schneisse Lebensmittel weg wenn sie schlecht sind und ernähre mich fleischaltig,ich mache garnix dagegen,ist das schlimm?

Nimmt man zu, wenn man einmal 300-350 Kalorien mehr gegessen hat? :/

Was bedeutet es wenn man Zwiebeln "schwitzen" soll oder Paprika.

Und wie lang macht man das und auf welcher Stufe?

Hey ich habe Durchfall und gehe jetzt Eis essen weil ich enzündete Mandel habe ok?

Hallo, ich gehe heute zum subway und ich war bis jetzt nur einmal dort. Ich weiß nicht was ich bestellen soll bitte schreibt alle Beläge Brot usw. was zusammen gut schmeckt.

Bin auf der suche nach schwarzen Rosinen die mir empfohlen wurden

Habe gerade eine Packung Kochbeutelreis gefunden, der seit 10 21 abgelaufen ist.

Kann man den noch essen?

Die Nuggets und Pommes saugen sich ja eh mit dem Fett voll, also bringt das überhaupt was um überschüssiges Fett zu vermeiden?

Habe gerade bisschen Kartoffelpüree gegessen und ich kann nicht zu Ende essen ,weil mir davon richtig übel ist , geht das weg die Übelkeit oder bleibt das dem Tag über?

Z.B. folgende Routine:

Montag: Brust & Trizeps

Dienstag: Pause

Mittwoch: Rücken & Bizeps

Donnerstag: Pause

Freitag: Schultern & Arme

Samstag: Pause

Sonntag: Beine & Bauch

Und dann halt den Muskel richtig durchnehmen mit sehr vielen Sätzen?!

Meine Vollkornnudeln haben ein Mindesthaltbarkeitsdatum für den 1.05, heute ist der 25.5 kann ich sie noch essen?

Hi ich bin 14, 175cm und wiege 57kg. Ich möchte mit 650 kcal pro Tag abnehmen so das ich wieder ungefähr 47 kg wiege. Wäre das gesund oder eher nicht so?

Hallo ich habe heute zum Frühstück eine dreiviertelste Salatgurke gegessen. Die leichte Bitterkeit hat mich erstmal nicht gestört. Danach habe ich gegoogelt (leider) und festgestellt, dass diese Bitterstoffe giftig sein sollen 😱

Hat damit jemand Erfahrungen?

Ich habe jetzt schon ein bisschen Panik was passiert 🙄

Hallo,

ich höre immer wieder wie gut Magerquark sein soll. Allerdings mag ich generell Produkte wie Quark Yoghurt oder Käse nicht sonderlich. Gibt es alternativen zu Magerquark (Pulver; Lebensmittel). Trainiere noch nicht lange und kenne mich dementsprechend nicht sonderlich aus.

LG

Kann man bei Burgern auch anstatt dem typischen Schmelzkäse einfach normalen Käse nehmen und den gleichen Effekt haben?

Ich kann seit Tagen aufgrund meiner Nervosität kaum essen, mein Magen bleibt die ganze Zeit zu. Ich muss immer kämpfen, etwas zu essen.

Die letzten Tage habe ich jeden Tag nur ein Bruchteil des normalen gegessen. Also ca. 1200 Kalorien. Das führt zu Unkonzentriertheit, Müdigkeit usw. Trotzdem kann ich nichts essen. Hat jemand Tipps?

Angenommen man kauft Bio oder Demeter und weiß auch wo die Hühner leben. Sie haben viel Platz und werden gut gehalten.

Was spricht dann aus ethischer Sicht für Veganer noch dagegen?

Stimmt es das Hühner die unbefruchteten Eier selbst essen wollen, um die Nährstoffe aufzufüllen, die ihnen beim legen verloren gegangen sind, wir die Eier aber wegnehmen und sie so in eine Legenot und Nährstoffmangel gebracht werden?

Meistens gibt es bei mir morgens eine Brezel. Beim Bäcker, ohne Tüte und die eine Hälfte gibt es auf dem Weg ins Büro.

Was habt ihr für Brezelskills... mit Butter, Frischkäse oder in der Straßenbahn?

Hallo Leute.

Möcht mal versuchen aus dem Knorr Kartoffelteig https://shop.billa.at/produkte/knorr-kartoffelteig/00-54203

Marillenknödel zu machen.

Bei den meisten Rezepten im Internet ist Weizengrieß im Kartoffelteig, nicht aber in diesem von knorr.

Warum gibt man Weizengrieß überhaupt hinein ?

Kann man hier beim abmischen einfach ein bisschen weizengrieß beimengen?

Ich persönlich würd es mögen wenn der Kartoffelteig etwas fester ist bzw. wird.

Wenn ja, wieviel würdet ihr beimischen?

Mfg ich 😁

Also 20 Eier am Tag. Was sind die Folgen dadurch?

Bitte

Ohne Nahrung zu mir zu nehmen. Wv würde ich abnehmen, ohne das gesundheitliche Folgen entstehen

Abend, ich bin aktuell 1,82m groß und wiege 90,5kg. Ich trainiere 4 mal die Woche und bin gerade am Aufbauen von Muskelmasse. Ich mache jeden Trainingstag 5-7 Übungen mit jeweils 3 oder 4 Sätzen und diese mit sehr hoher Intensität.
Gibt es irgendeinen Richtwert was den Kalorienverbrauch während des Trainings angeht oder variiert das stark von Person zu Person?

Falls ja, wie finde ich ungefähr heraus, wieviel ich verbrenne während des Trainings?

Hii Leuteee :) Man sagt ja Karotten seien gut für die Augen… stimmt das wirklich bzw. kann man auch wenn man eine Sehschwäche hat durch Karotten eine Verschlechterung verhindern oder sogar die Augen verbessern?😅

Ich bin Anfänger im gym und wollt mal fragen was ich alles für Pulver brauche ich habe bis jetzt nur creatin und protein shake Pulver :)

Kan man eine Schüssel trockenfutter nachts stehen lassen oder sollte man nur 3 feste Mahlzeiten am Tag haben

Hey, ich bin seit ein paar Tagen(seit Freitag) aus dem Krankenhaus entlassen worden. Ich habe dort extrem gehungert weil es mir halt schlecht ging und ich nichts essen konnte + mochte ich das essen da nicht. Ich habe also drei Wochen lang so gut wie nichts gegessen was man mir auch angesehen hat(habe laut meiner Waage nicht abgenommen, aber alle haben mich heute gefragt ob ich abgenommen habe und meinten dass ich echt dünn aussehen würde).

Jetzt bin ich NUR NOCH am essen, ich habe unendlichen Hunger und selbst wenn ich vorher eine ganze Mahlzeit gegessen habe habe ich noch Hunger. Ich war nie ein großer Esser und es ist normal dass ich wenig esse, aber das ist wirklich extrem. Wenn ich ehrlich bin habe ich jetzt Angst dick zu werden, aber ich will meinen Körper auch nicht Hungern lassen weil mein Körper braucht das anscheinend.

Hat jemand von euch damit Erfahrung? Geht das bald weg? Oder soll ich dagegen ankämpfen und nicht nach Lust und Laune essen? Habt ihr Tipps oder so?

Es wird ja derzeit eh alles immer teurer. Auch Fleisch wird teurer. Allerdings ist mir aufgefallen, dass es bei Rindfleisch extrem ist. Preise haben sich mehr als verdoppelt.

Vor einem Jahr bekam ich 1 Kilo tiefgefrorene Burgerpatties je nach Laden noch für 4,99 oder 5,99 €.

Ich wollte mal wieder selber Burger machen. Dann sah ich, dass 1 Kilo Burgerpatties plötzlich um die 12,00 € kosten. Hab dann doch keine Burger gemacht...

Gab noch kleinere Packungen, wo 2 einzelne Burgerpatties 2,99 € kosten. Da kostet der Kilo umgerechnet 18,00 €.

Es geht um ein Nassfutter der Marke Cat Bonbon (Premium Gourmet), gekauft im Discounter Norma. Das Nassfutter trägt u.a. ein Arotop Siegel mit dem Zusatz "Quality Tested" und Limbach Analytics", ein Testlabor. Ein weiteres Siegel trägt die Aufschrift "von Tierärzten entwickelt".

Liest man sich aber etwas mehr ins Thema artgerechte Ernährung ein, findet man schnell heraus, das Getreide nicht in Katzenfutter gehört, da Katzen Getreide nicht verwerten können und es unverdaut wieder ausscheiden, was nicht unbedingt organschonend für so ein Tier ist.

Somit die Frage, in wie weit kann man sich nich auf solche Quallitätssiegel verlassen, wenn selbst anerkannte (?) Testlabors einem solchen Produkt ihr Siegel verleihen? Oder bin ich hier im Irrtum, dann korrigiert mich bitte.

Hallo, ich habe gerade ausversehen eine halbe Burger Bullete aus Rind Hackfleisch gegessen die in der Mitte nur halb durch war. Ist das schlimm? Auf der Verpackung steht das man es komplett durchbraten sollte. Bitte antworten bin ein wenig in Panik.😅

Hallo allerseits ich halte im Fach NaWi eine Präsentation über Zucker :)

Mir fallen nicht so viele Themen ein wäre nett wenn ihr Ideen hättet.

By the way ich habe schon diese Themen:

Was macht Zucker mit unserem Körper?

Was besteht alles aus Zucker?

Zucker doch nicht so schlecht?(damit meine ich das Zucker in manchen Situationen hilfreich ist)

LG

Ich bin darauf gespannt ^^

Hallo, bin m 15 ca 1,69 und wiege 53kg. Ich möchte unbedingt zunehmen, um mehr Muskelmasse aufbauen zu können, jedoch ist dies durch meinen schnellen Stoffwechsel sehr schwer. Fahre jeden Tag 14km Fahrrad. Habt ihr Ernährungstipps, Übungen? Soll ich ins Fitnessstudio gehen?

Vielen Dank!

Lg

Hey leute, versuche gerade zuzunehmen, und bin demnach am überlegen,

ob ich nicht einfach das in der Frage stehende Gemisch trinken kann.

Würde ca 200g nehmen und das mit Wasser mischen, so das es halt nh gute

konsistenz hat. Mit er der geschmack ist erträglich?

Ich kann es ja nicht einfach weglassen weil dann die Konsistenz nicht mehr stimmt. womit ersetzen?

Seit Tagen habe ich das Problem, dass ich nicht mehr wirklich essen kann. Ich habe Depressionen und nehme Antidepressiva, aber die schon viel länger. Ich fühle mich auch gesund und ich kann eigentlich auch essen. Nur fehlt mir der Appetit. Bei mir spielt die Psyche eine große Rolle und ich war bis gestern noch in der Abiturphase und dementsprechend unter extremen Stress. Nur macht es mir Sorgen, da mir nichts mehr wirklich schmeckt außer süßes oder knabberzeug. Körperliche Beschwerden habe ich keine und ich fühle mich relativ fit. Ich bin leider meistens nicht wirklich ausgelastet und bin fast nur in meinem Zimmer und bewege mich dementsprechend auch sehr wenig. Frühstück kann ich gut essen und dann habe ich auch Hunger. Nur Mittags fühle ich keinen Hunger mehr, aber dann abends wieder, dann eher Heißhunger Attacken. Regelmäßigen Stuhlgang habe ich auch. Ich habe in den letzten Wochen auch eine extreme depressive Verstimmung gehabt und habe viel weniger gegessen, fast gar nichts mehr. Vielleicht hängt das auch damit zusammen. Seitdem kann ich auch eigentlich wieder essen, aber nicht mehr wie vorher.

Macht es Sinn, einfach mehr zu essen und mich zu zwingen, oder sollte ich lieber zum Arzt gehen oder mit meinem Therapeuten darüber sprechen?

Sind zero Getränke wirklich ungesünder als die normalen Versionen wie z.B Cola oder ist das ein Mythos? Kann mir irgendwie nicht vorstellen dass das mit Zucker vollgepumpte in normaler Form wirklich ,,gesünder” sein soll.

Hallo, Ich habe diese Produkte bei Netto Marken Discount (Netto ohne Hund) gekauft

Die Sind leider 12.2021 abgelaufen.

Ist das schlimm? Kann ich es noch essen?

Ich m/14 mache bei der wadenoresse 107 kilo und habe das gefühl das es tz viel ist.

Wie viel macht ihr?

Heeey, ich habe mir eigentlich schon seit Wochen vorgenommen abzunehmen, doch erst gestern habe ich die richtige Motivation bekommen. Aber ich wollte fragen ob es gut ist 2 mal am Tag Workouts zu machen, weil so anstrengend ist das nicht für mich, obwohl ich nicht trainiert bin oder so. Ich mache die ,,Hourglass Workouts‘‘ von Daisy Keech, weil diese viel fürs abnehmen bringen soll. Ich finde die ich auch nicht anstrengend deswegen ich sie 2 mal am Tage mache. Und meine Ernährung ist auch deutlicher besser, gibst da aber trotzdem Tipps?

"Wein"säure... Hmm... Hallo. Mein Name ist Youssef und ich bin 12 Jahre alt. Ich bin Muslim und habe vor kurzem ein Produkt besorgt, nämlich TIcTac Coca Cola. Ich habe die Zutaten durchgelesen und "Weinsäure" war einer der Zutaten. Ich fürchte, es sei ein Produkt, welches mit Alkohol zu tun hat. Oder ist es nur eine Säure?
LG

Heute Kartoffelnbrei gemacht, Butter zum verfeinern genommen. Wollte mal gucken bis wann sie haltbar ist, da sie schon seit einiger Zeit bei uns im Kühlschrank steht.

Mindestens haltbar bis:

13.02.2021

War natürlich erstmal geschockt. Riecht nicht anders und schmeckt auch noch total normal. Ist das unbedenklich oder sollte ichs wegschmeißen? Da es ja eben ein Milchprodukt ist.

Eine radioaktives Präparat hat eine spezifische Aktivität von 16000 Bq/kg. 8g dieses Präparates werden in 10 Liter (ca. 10 Kilogramm) Wasser gleichmäßig verteilt.

hallo, ich habe gerade einen camembert geöffnet, dessen mindestens-haltbarkeits-datum seit 1 tag abgelaufen ist. als ich ihn geöffnet habe, habe ich viele kleine rote und gelbe punkte auf dem käse entdeckt und der käse ist zusätzlich auch ungewöhnlich weich. in dem käse sind keine zusätzlichen sachen wie paprika oder sonstiges enthalten. ich habe den käse die ganze zeit im kühlschrank aufbewahrt. kann ich den käse trotzdem noch essen? fotos sind angehängt. (die ritze in der mitte des käses ist da, weil ich ihn soeben mit einem messer eingeschnitten habe)

Moin Leute

Wie schon im Titel beschrieben, möchte ich wissen, welchen veganen Crème Fraîche und Parmesan (oder anderen würzigen Käse) ihr kauft für zum unter anderem Flammkuchen zu backen oder macht ihr den Crème Fraîche selber?

Hallo sind die Proteine bei Yfood (das ist so ein Flüssig Nahrung Getränk) genauso gut wie wenn man sie durch Nahrung aufnimmt.

Weil ich nicht glaube das die Proteine flüssig genau so gut aufgenommen werden wie wenn man sie ist.

Hallo liebe Community,

ich habe morgen Geburtstag und freue mich schon riesig darauf.
Da ist bloß ein Problem: Ich brauche Süßigkeiten morgen für die Schule um diese in der Klasse zu verteilen.

Einige Infos:

• Ich backe keinen Kuchen, weil wir morgen einen Ausflug haben
• Wir sind 32

Das sind die Infos.
Habt ihr Vorschläge was ich nehmen könnte.

1 Sache ist bis jetzt ausgeschlossen: Haribo Partytüten -> zu viel Plastik und Gelatine.

Danke im Voraus für die ganzen Vorschläge!! 🎉🥳🎊

Marke : Tsingtao 4,7%

Ohne Haltbarkeitsdatum

Kann ich das noch trinken ?

Was ist euer Lieblingsgetränk? Ist es einfach lecker oder hat es andere Gründe? Oder was anderes als die Antwortmöglichkeiten? Schreibt es in die Kommis 👇🏻

Nach der Coronapause habe ich vor 3 Wochen wieder mit Fitness angefangen. Vor dem ersten Training habe ich ganz locker 5 Klimmzüge gemacht.

Jetzt merke ich die Gravitation und schaffe mit schwitzen 3 Stück, natürlich mehr aber mit viel Anstrengung.

Eigentlich müsste ich doch einen Kraftzuwachs bemerken, oder? Zumindest fühle ich mich generell etwas kraftvoller.

Ich meine, dass meine Regenerationszeit ausreicht. Womit kann das nun trotz allem zusammenhängen?

Wenn man jeden Tag ca 20min Bauch Beine Po Training macht, nimmt man dann ab oder eher nicht?

Funktioniert das? Die Shishakohle geht ja viel schneller an und glüht besser… aber schmeckt das Essen dann auch genau so gut wie mit normaler Kohle? Oder hat es dann keinen „grillgeschmack“?

Ich kaufe gerne Bio, aber möchte auf anthroposophische Produkte verzichten. Leider fehlt mir die Übersicht. Eventuell kann Jemand die Liste vervollständigen an Produkten, die ich dann meiden sollte:

• Demeter
• Alnatura
• Weleda
• Produkte von DM (keine Ahnung wie viel da noch drinsteckt)
• Rapunzel

Es ist für mich schon sehr ernüchternd, dass man da so schwer an anthroposophische Produkten vorbei kommt, aber wenn ich wenigstens eine vollständige Liste habe was ich meiden sollte hilft mir das schon einmal.

Kann ein niedriger Vitamin D Spiegel und B12 Spiegel (im ganz unteren Normbereich), Angstzustände/Depressionen und Panikattacken auslösen?
habt ihr Erfahrungen hiermit gemacht ?

Vorweg: Ich mache Kraftsport und mache morgens ca. 250ml Milch in meine Haferflocken mit Banane und abends nochmal 250ml Milch + Eiweißpulver in meine Haferflocken. Also ca. 500ml am Tag.

Man hört ja immer wieder dass Kuhmilch angeblich krebserregend is. Das Problem ist nur ich hab schon Hafer oder Mandelmilch probiert und es schmeckt einfach scheußlich.. Außerdem ist da auch überhaupt kein Eiweiß drin :D

Was soll ich tun? Kann ich weiter bedenkenlos meine 500ml Milch am Tag verzehren oder soll ich noch mehr pflanzlichen Quatsch ausprobieren bis mir einer schmeckt?

Morgens 3 Brötchen Hälften ,eine mit kiri und Käse und 2 Hälften mit Butter und Heidelbeer Konfitüre dazu ein paar Nüsse

Mittag : ein Quark Fächer ist ein Gebäck

Abends : high Protein pudding mit Blaubeeren und bannen rein geschnitten dazu zwei kleine Pfirsiche

Mache zusätzlich 2 Stunden Sport mit dem huller hoop reifen bin weiblich 22 und 165 groß und wiege 65 Kilo

Also ich hab jetzt öfters gelesen das Leute seitdem sie auf Reis, Brot und Nudeln mindestens 1 jahr lang drauf verzichtet haben aufeinmal mehr positive gesundheitliche vorteile bemerkt haben, sie sind mehr aktiv und voller lebensenergie und nicht mehr so müde, ich glaube das stelle ich auch an mir fest, seitdem ich angefangen habe Brot zu essen und Reis in letzter Zeit bin ich häufiger müde, das ist echt nicht normal, Nudeln esse ich sowieso nicht... aber komplett auf Kohlenhydrate soll man ja nicht verzichten oder? ich habe viel gutes von Keto ernährung gehört, würde mal das ausprobieren wollen aber wenn, dann auch richtig, weil das nicht so einfach getan ist und man auf vieles beachten sollte und da bin ich jetzt nicht auf bestem stand, jedenfalls gehts mir grad auch nur um die Kohlenhydrate, wie soll man die zu sich nehmen?

Hallo können in Haribo Pica Balla zb. Salmonellen sein? Ne oder ? Nur Fleisch, Milch usw oder?

Hallo,

ich mache eine Weile Sport um abzunehmen . Ich hab bemerkt, wenn ich Sport treibe , dass ich noch mehr Lust auf zuckerhaltige Nahrungen habe.
Was kann ich machen, damit es nicht mehr so ist und was kann ich stattdessen essen, sodass mein Körper sich wohlfühlt ?

Danke im Voraus!

Dienstags Huhn ... bei uns jedenfalls :-)

Freitags Fisch.

Samstags Bohnen - oder aneren EINTOPF ?

Richtet Ihre Eure Essgewohnheiten nach Wochentagen ?

Soll ich cutten? Ich bin männlich, 19 Jahre alt, bin 1,76 cm groß und wiege 97 kg, das Ding ist, ich hatte im Januar mit 83 kg angefangen aufzubauen, aber es ist nicht gelaufen wie ich will. Ich wog vor 4 Jahren 118 kg und habe in 6 Monaten 40 kg abgenommen. Der Bulk ist einfach nicht so verlaufen wie ich es will. Und habe zu viel Fett angelegt und Muskeln sind nicht so gewachsen, wenn ich diäten sollte, werde ich trotzdem noch aufbauen und mich mit den Gewichten steigern, sollte ich cutten? Könnt ihr mir bitte Tipps geben und muss man in einer Diät Schritte sammeln?

Ich bin Linkshänder aber Rechtsfüßler also kann ich ja mit mein vorderen Bein allgemein gut Kicken/Fegen

Habt ihr gute Kombinationen oder Ideen wie ich so ein Sweep vorbereiten kann?

Und sollte man von innen nach außen Fegen oder anders herum?

ich habe gelesen das in japan so eine spezielle wassermelone wächst und die ist eckig habt ihr so eine wassermelone schonmal gegessen

Kann Nahrung, die vom Magen bereits in den Darm weitergeleitet wurde, wieder zurück in den Magen oder ist der Durchweg nach oben „verschlossen“?

Hallo!

Hilft Buttermilch beim Wachstum?