Wie kann ich bilder und vidos auf dem iphen in den privaten bereich in snapchat machen

Ich trainiere jeden tag im Fitness Studio und ich trainiere nur Brust und Beine und ich bin dann meistens so nach 20-25 min fertig und ich denke das ist zu wenig aber da ich ja eig nicht mehr mache als brust und beine weis ich halt nicht also die frage ist ist es zu wenig und wie lange sollte man ca im fitnesstudio bleiben