Bankdrücken – die neusten Beiträge

Hallo also erstmal hallo leute ich hätte da mal ne frage ich habee mir eine hantelbank gekauft undd habee jetzt auch angefangen zu trainieren ich wolltee nur wissen wie viele sätze ich machen soll insgesagmt also ich habe so angefangen 5x 15 aberr innerlich denke ich es ist zu wenig könnt ihr mir bitte tipps geben danke...

Ich sehe oft im Fitnesscenter, dass viele bevor sie Gewichte draufpacken beim Bankdrücken, als erstes nur mit der Stange sich aufwärmen.

Bringt das wirklich was, wenn man das 10-15 mal nur mit der Stange macht, bevor man Gewichte draufpackt oder kann man auch gleich mit vielen Gewichten anfangen?

hallo

Ich drück 70 kilo (1 mal) beim bankdrücken

Und trainire aber meist immer mit 60 und 50 kilo, also mehr sätze. aber 1 mal schaf ich auch 70. bin 16 jahre alt und wiege 65 kilo. Sind 70 kilo viel oder eher nicht so oder normal?

Mfg

Ps:Ich weiss das ihr mehr drückt, will ich aber nicht wiessen ;D ....den ich weiss jetzt kommt sicher einer und sagt ja ich drück 140 oder so :)

Bind 15 fast 16...