Ich suche momentan win spiel das ich couch coop mit meiner freundin spielen kann und hab the quarry gefunden. Das sieht auf jeden fall interessant aus. Ich frag mich aber ob man da gut mit nem Controller umegehen können muss, weil sie nicht zockt und sich vllt gerade so bewegen und umschauen kann. Muss man in the quarry besser mit controller umgehen können oder reicht das?

Thx

Wie mache ich am besten Grillfackeln in der Pfanne? Wie viel Grad und so?

Hallo, ich bin 23, wiege 80 kg und trainiere jetzt etwa 9 Monate. Meine Frage ist wie oft sollte ich mein eigenes Körpergewicht beim Bankdrücken schaffen? Ich habe es noch nie bis zum Muskelversagen versucht, da ich keinen Spotter habe, aber 3 Sätze a 5 Wiederholungen schaffe ich, wahrscheinlich wäre noch mehr drin. Alles was ich zu dem Thema finde ist das man sein Köroergewicht schaffen sollte aber nicht wie oft.

Danke für die Antworten

Hallo, ich trinke jetzt schon einige Zeit Proteinshakes. Heute Morgen musste ich mich nach dem ich einen getrunken habe übergeben. Dazu muss ich sagen das ich den Shake morgens immer relativ schnell weg trinken muss, da ich nicht so viel Zeit habe. Muss ich mir Sorgen um iwelche schlimmeren Folgen machen, weil mein Körper die Shakes nicht verträgt oder war das wohl eine einmalige Sache und ich sollte ab jetzt evtl einfach mit weniger Wasser und etwas langsamer trinken?