Damit der Körper regeneriert, muss ich ja genug schlafen. Auch zum wachsen braucht man viel schlaf als Jugendlicher.
Wenn ich jetzt zB. 8 Stunden am Tag schlafen, allerdings Tagsüber von vlt 11 bis 19 anstatt nachts. Regeneriert und wächst der Körper dann gleich wie wenn ich Nachts über schlafe oder ist es für den Körper auch wichtig um welche Uhrzeit man schläft