Klimmzug gleich wir Bankdrücken?
Sind Klimmzug und Bankdrücken nicht eigentlich das gleiche?
Bzw wenn ich mehrere Klimmzüge sauber hintereinander schaffen heisst das, das ich auch ohne Probleme mein eigenes Gewicht beim Bankdrücken hochheben kann?
4 Antworten
nein, bei Klimmzügen wird dein Lat (Rücken) als primärer Muskel genutzt, beim Bankdrücken deine Brust. Es ist komplett was anderes.
Lg
Woher ich das weiß:Hobby
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness
Klimmzüge und Bankdrücken beanspruchen unterschiedliche Muskelgruppen.
- Bankdrücken: primär Brust
- Klimmzüge: primär Rücken
Günter
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport
Beim Bankdrücken drückst du und beim Klimmzug ziehst du, warum sollen sie gleich sein, dass sind komplett andere muskelgruppen?
Wie kommst du den drauf? Beim Klimmzug hebst du dein eigenes Gewicht, stimmt aber beim Bankdrücken drückst du die Gewichte die auf der Stange sind dagegen und nicht dein Körper?