Wie viele Klimmzüge sollte ich für mein Gewicht schaffen?

5 Antworten

Hallo! Tolle Leistung, mehr als 5 ist schon gut. Aber u hast mehr als 650 Muskeln, trainiere komplex. Einseitiges Training führt auch immer zu Dysbalancen. Darunter versteht man die Verkürzung einer aktiven Muskelgruppe (Agonisten) bei gleichzeitiger Erschlaffung des muskulären Gegenspielers (Antagonisten).

Klimmzüge trainieren Obere Rücken und Bizeps dessen Antagonist der Trizeps ist.

Liegestütze, alles Gute.

Das ist gut für dein Gewicht. Viele schaffen nicht mal einen andere Hingegen schaffen über 100 kommt auf deine Statue und deinen Körperbau an, aber für dein Alter ist das gut.

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Hab mich verschrieben. 48 KG *

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Ist voll ok so!

Viel Glück weiterhin!

Günter

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