Servus,

ich habe seit ca. 2 Woche Schmerzen im Bereich zwischen den Schulterblättern. Vorallem nach dem aufstehen und nach dem Sport auch.

Am meisten spüre ich die schmerzen beim einatmen, nach vorne buckeln und wenn ich meine Schulterblätter nach hinten ziehe. Es ist ein stechender Schmerz. Mein ihr das ist ein eingeklemmter Nerv oder schon ein Bandscheibenvorfall ? Ich bin auch erst 16.

Ich treibe sehr viel Kraftsport. Und achte eigentlich immer sehr auf die Technik.

Und wenn ja, muss ich zum Arzt ?

MfG

Servus,

ich habe mir eine Erkältung zugezogen (Nase zu, Husten, Halsschmerzen, Ohrendruck) das klassische Paket halt.

Ich werde jetzt auch erstmal nicht zum training gehen, was mir natürlich den letzten Nerv raubt. Aber ich werde es durchziehen.

Jetzt ist die Frage, wie ich mich weiter ernähren sollte, da ich ja gerade auf Masse bin.

Ich hab von vielen gehört, dass man viel schneller wieder gesund wird, wenn man 2-3 Tage fast nix isst und nur schläft. Dann verliert man halt 3-4kg aber man kann wieder schneller anfangen.

So viel zu essen wie ich an normalen Tagen tu, wäre denke ich kontraproduktiv bei einer Erkältung.

Also wie sollte ich mich am besten ernähren, damit die Erkältung so schnell wie möglich weg geht aber ich keine Kraftwerte bzw. Muskelmasse verliere.

Am besten die Leute antworten, die schon Erfahrungen damit gesammelt haben.

Danke im vorraus.

Servus,

ich trainiere seit ca. 2 monaten.

Sonst immer 72,5kg 5mal gedrückt und das 5 Sätze. Also 5x5.

Heute war ich im Training und konnte gerade mal 70kg 5mal drücken und das mit letzter Kraft.

Wie kann das sein ????

Servus,

ich bin im Bankdrücken ziemlich schwach (meiner Meinung nach) mit 4x72,5kg im Satz bei ca. 102kg Körpergewicht.

Würde ich meine Kraft schnell steigern, wenn ich zu jedem Training (6x die Woche) 5 Sätze Bankdrücken hinzufügen würde ? Und 2 mal die Woche die Brust richtig isoliert trainieren würde ? Oder verschlechtert das sogar meine Kraft ?

Danke schonmal

Servus,

hätte da mal eine frage. Bitte auch nur die Leute antworte, die sich damit auskennen.

ich wiege 102kg und bin 1.83 groß.

zurzeit beuge ich 4x90kg

Kreuzheben mach ich 1x150kg

Bankdrücken mach ich 1x80kg

Jetzt zur frage:

Wie lange denkt ihr werde ich brauch um 200kg zu beugen ? Ich beuge jeden tag. Aber nur 2-3mal schwer in der Woche.

Außerdem, was sagt ihr zu meinen Kraftwerten ? Ist das gut ?

Trainiere seit ca. 2 Monaten. Davor nur geboxt.

Servus,

Ich beschäftige mich zurzeit viel mit dem Thema Powerlifting und Strongmans. Ich selber trainiere jetzt auch den Powerlifting Sport, da er mich wirklich sehr begeistert.

Ich frage mich aber, ob die meisten Powerlifter/Strongmans natural sind. Normalerweise kann ich gut erkennen wenn ein Bodybuilder auf Stoff ist, aber bei den Powerliftern /Strongmans kann ich mir das nicht sagen, da bei den meisten ja auch sehr viel Fett im Spiel ist.

Was sagt ihr ? Hier nochmal ein Bild:

Ein Freund von mir (wie ein Bruder für mich), hatte damals eine Freundin. Vor 3-4 Jahren. Ich kannte ihn da nichtmal. Das war aber alles nur Kindergarten, wie er mir selber erzählt hat. Anscheinend nicht länger als 2 Monate.

Jetzt nach diesen Jahren, habe ich mich in dieses Mädchen verliebt. Er weiß das und dreht nun komplett durch. Er sagt, entweder du bleibst mein Bruder oder du nimmst das Mädchen und brauchst dich nie wieder blicken lassen.

Ich weiß wirklich nicht was ich tun soll.

Es heimlich ausleben ? Oder doch lieber bei meinem Bruder bleiben, der immer für mich da war.

Ich habe auch schon mit ihm darüber geredet, aber da lässt sich nichts machen.

Bitte helft mir.

Was würdet Ihr tun ?

As salamu alaikum

ich habe 2 korane, einer hat 600 seiten und der andere 1600 seiten.. beide sind gleich groß..

woran liegt das ?

danke im vorraus

Hey Community,

könnt ihr mir vielleicht sagen, warum ich keine Warzone wins bekomme?

Mein Aim ist sogar rechr gut und ich spiele dieses Game wirklich jeden Tag, aber ich bekomme einfach keine Wins..

Woran liegt das??

ich verzweifle wirklich..

Mein Amd Ryzen 5 3600 wird in Warzone bei niedrigen Einstellungen bis zu 90 Grad heiß. Mein Kühler ist der Standard Intel/Amd Boxed Kühler.. Warum ist die CPU so heiß?

Ist der Kühler vielleicht einfach schlecht?

In Fortnite zum Beispiel ist die CPU nur bei 70-75 Grad..

Bitte helft mir, danke im voraus..

Der PC ist übrigens sehr neu.