Wird durch bankdrücken auch der Bauch trainert?
6 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Fitnessstudio
Hallo! Nur minimal durch die Körperspannung. Das Bankdrücken auf der Flachbank trainiert hauptsächlich Brust und Trizeps wobei ein geringer Abstand der Hände den Trizeps bevorzugt und ein weiter die Brustmuskeln.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Nur ein kleines bisschen durch Anspannung. Das ist bei den meisten Übungen der Fall
deine Bauchmuskeln sind in diesem Fall als Stabilisator tätig ob man das trainieren nennen kann würde ich nicht sagen aber sie stehen unter spannung
nein, nicht direkt.
Die Bauchmusulatur wird etwas trainiert durch die Anspannug bein Drücken. Evtl. Fettpölsterchen werden aber dadurch nicht verbannt.