Mit 15 Deadlift 85kg?
Moin, wollt mal fragen ob ein Deadlift von 85kg auf 65 kg körpergewicht gut ist und bei bankdrücken hab ich 8x mal 50kg gedrückt. Sind diese anfangs werte gut ich hab absolut keineahnung von sowas.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Fitnessstudio, Krafttraining
Hallo! Sicher ist das gut aber wenn Du schon trainierst, dann bitte alle großen Muskelgruppen schon um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden. Auch und besonders die Beine
Und gerade mit 15 solltest Du Dynamik und Ausdauer nicht vernachlässigen
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
kami1a, UserMod Light
15.03.2022, 20:41
@Johnyabi
Jeder hat unterschiedlich starke Muskeln. Meist regelt sich das leicht durch Training.
Sollten aber Deine Schultern schief sein so hat das andere Gründe
Von
Experte
kami1a, UserMod Light
bestätigt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Fitnessstudio, Krafttraining
Für den Anfang okay.
Ich hab mal ne frage. Meine linke seite war schon immer die schwächere seite und die rechte die stärkere und deswegen habe ich gewichte manchmal auf links schief. Wie kann ich die linke und rechte seite so trainieren das ich beide ausbalanciere?