Ist es so richtig wie auf dem Bild?

Damit wird ja der rückenstrecker und po trainiert gibts eine andere übung stattdessen oder 2 andere? Danke euch

Gibt es da eine Variante

Oder alles marketing?

Ich möchte erstmal einen 2er oder 3er split machen nach meinen 8 wöchigen ganzkörperplan. Ich werde bei beiden splits nur 4x die woche trainieren.

2er: Lohnt sich dann eher push+waden und pull+bein training oder zuerstmal der

3er: push/pull/beine?

Danke sehr.

Ohne gewichte wollte ich 3 sätze kniebeugen machen und eventuell noch 3 sätze kniebeuge nach vorne ausfallschritte ist das so gut oder zu viel oder andere übung nehmen? Habe keine presse da oder so .

Wie viele sätze von jedem und wie viel wiederholungen?

Auf kopfhaut , an augenbrauen, nasenflügel und wangen hab ich ...creme mich oft ein jeden tag mit bodylotion von neutrogena keine besserung. Und die stinken diese schuppen. Am körper sonst habe ich nix

Sowas wäre natürlich geträumt :D

Ich liebe es an Pcs zu Basteln, Schrauben und im System zu Konfigurieren. Da ich nicht das unendliche Geld habe, um mir jedesmal ein Pc zu bauen wollte ich wissen, ib es sowas gibt villt einen Anhaltspunkt, wo man Pcs zusammenbauen kann und nichts zu bezahlen quasi als Dienstleitung kostenlos oder als Hobby oder ein Spinsor in der Richtung?

Suche einen womit ich mit meine Bewrrbungen schreiben kann(pdf dateien)

Vidros auf youtube, netflix schauen kann in guter qualität und eventuell videos schneifen kann (pro version apps)

Ist das alles möglich mit einem chromebook? Oder geht da sogar ein Tablet mit oder ohme Tasten?