hey ich war gerade joggen und habe angeblich fast 400 kalorien verbrannt. Jedoch kann ich meiner Lauf App nicht ganz trauen denn im internet stehen andere kcal zu einem 4 km lauf.

kommt das hin?

bitte hilfe

Lg

Hallo Ramadan Karim an alle fastenden. 👏Ich habe Ramadan durchfasten können ohne Probleme, alhamdulilah 🙏💐

Aber als die schule wieder angefangen hat und ich immer um 7 Uhr morgens aufstehen musste wurde es schwieriger. 🤔

Und als die Schule auch anfing hatte ich mehr Hunger und aß dementsprechend mehr Kalorien. Ich weiß nicht ob es daran liegt das, man vielleicht beim Nachdenken in der schule auch kalorien verbrennt? 😂

Aufjedenfall habe ich bis jetzt fast immer 50 oder 100 kalorien mehr gegessen. Und die verbrenne ich teilweise auch, aber weiß jemand vielleicht woran das liegt oder hat jemand die selbe erfahrung??? 🏃‍♂️

Wie schafft man das am besten?

Ich verlasse um 6:30 Uhr das Haus weil da der Bus kommt, und komme um 17:15 mit dem Bus nach Hause an den meisten Tagen

Selbst wenn ich dann direkt Anfangen würde so viel zu essen wie nur möglich ist das leider immernoch schwer

Was kann man alles zum essen mitnehmen, es sollte halt auch nicht ultra lange dauern, wenn ich um 6 Uhr aufstehe schaffe ich es wenn ich mich richtig beeile vielleicht mir 6 Scheiben Toast zu machen und die zu belegen, aber das ist zu wenig

Die Schulkantiene bietet nur überteuerte Sandwitch an die fast immer ausverkauft sind und ne kleine Portion pommes, das ist auch nicht so viel

Ich brauche einfach Ideen für Sachen die man schnell bereit hat und die nicht zu lange dauern

Evtl würde ich um 5:30 Uhr aufstehen um ne Stunde Zeit zu haben für Aufstehen, Zähne putzen und Co.

Hat jemand Tipps oder so?

Hallo,

ich wollte mich mal darüber informieren, was ihr denkt, wie viel Kalorien diese "selbstgemachte" Götterspeise hat.
Zubereitet mit der fertigen Packung (siehe Bild) und dann ca. 80g Erythrit und die normalen 500ml kochendes Wasser.

100 jumping jacks

4x 25 burbees

2x 10 burbees squats

1 song crawl down

2x 10 up and down planks

2x 10 twist

75 crushes

45 sek planks

Hi, auf der Packung steht das dort 149G sind, eine Portion ist also eine Packung? Wieso steht dort dann das eine Portion 275 Gramm hat wenn die Packung insgesamt gerade mal 149 Gramm hat?

Hallo, ich habe dieses HIIT Workout von Sascha Huber gemacht und habe vor es für die nächsten Monate täglich durchzuziehen. Weiß jemand wie viele Kalorien das ungefähr verbennt?

Vielen Dank!

Weiß jemand wie viel man (ungefähr) in einer stunde auf dem Laufband verbraucht wenn man gleichzeitig singt? (Hab auf dem Laufband allein 400 Kalorien verbraucht)

Nimmt man von Datteln zu bzw wie viele dürfte ich Max am Tag essen um nicht zu zunehmen ?

Ich weiß nicht wie man kacl zusammen rechnet ich habs mal gegoogelt aber da kam nicht das raus was ich gesucht habe.
Ich will nicht wissen wie ich mein Tagesbedarf ausrechne sondern ich will wissen wie man die zusammen rechnet also z.b. Eine Dose irgendwas sag ma mal Kartoffelsuppe hat pro 100g 89kacl und das ist eine 800g Dose wie viel Kalorien hat man zu sich genommen wenn man 400g sag ich jetzt mal davon isst. Genau das möchte ich wissen wie man das aus rechnet kann mir das bitte jemand erklären.🥲🥲🥲🥲 wäre wirklich nett

Wie rechnet man Ketchup g in Ketchup ml um?

Verbrennt man sofort Fett wenn man anfängt zu Joggen? Schon ab der ersten Minute?

Kann man 1 Tag nach dem beintraing joggen gehen oder ist das zuviel für die Beine?

Hey.

Das workout ist von Pamela .

Meine Frage ist trotzdem ob das wirklich was bringt? Dieses ist ohne Utensilien und nur für daheim.

Wie oft in der woche sollte ich das machen?

Nach wie vielen Monaten sieht man ein Ergebniss?

Was bist du für ein Typ?

Wie viel Öl nimmst du zb für Spiegelei, Eierspeis, Palatschinken, Würstel,...

Ich habe mal gehört das man schnell Herzprobleme oder schmerzen bekommt wenn man zu wenig läuft und deshalb will ich anfangen täglich ca. 8000-10000 Schritte zu gehen aber zählt das auf der stelle gehen auch dazu oder ist das nicht so effektiv?

Also ich möchte 10 kg in so ca 3 monaten abnehmen da stellt sich mir die frage wie viel kcal verbrenne ich an einem tag mit wenig Aktivität und wie viel kcal darf ich dann zu mir nehmen?

Hallo.

Gleich vorab, mir helfen die ganzen Threads auf den Support Seiten von FitBit nicht weiter.

Wir haben nicht Mal 11 Uhr und ich bin seit drei Stunden wach, habe noch nicht wirklich was gemacht und meine FitBit zeigt an ich hätte 754 Kcal verbraucht. Seitdem ich sie habe ist der angebliche Kalorienverbrauch utopisch hoch, das kann gar nicht sein. Ich habe die FitBit bereits auf Werkseinstellungen zurückgestellt und noch immer berechnet dieser Tracker so dämlich.

Ist das Ding kaputt oder gibt es irgendwas was ich noch machen kann?

Hallo, ich habe mir zu Weihnachten die Garmin Venu SQ Fitnessuhr gekauft, jetzt aber bemerkt dass sie meine Kalorien komplett falsch misst, bspw habe ich an einem normalen inaktiven Tag einen Kalorienverbrauch von ca 8000. Auch beim Vergleich vom Laufband und der Uhr zählt die Uhr deutlich mehr. Auf was soll ich vertrauen und lohnt sich die Uhr dann überhaupt?

Wenn man mit Stufe 1 von 4 (ECO) E-bike fährt, ist das dann als würde man mit einem normalen Fahrrad ohne Motor fahren (weil der Motor im E-Bike ja einiges wiegt und ECO dabei das zusätzliche Gewicht ausgleicht)? Oder ist ECO beim E-Bike immer noch ein bisschen leichter als normales Fahrradfahren?

Sind bekanntlich Ca. 7 kcal pro Gramm.

Moin, ich habe mir eine Smartwatch gekauft und nutze den Schrittzähler der Uhr der nachweislich die richtige Schrittzahl notiert. Also wenn ich 10 schritte mache und auf die Uhr schaue sind auch 10 mehr drauf.

Meine Uhr zeigt mir während eines Arbeitstages (Tankstelle und meistens laufend) 8000 Schritte an. Am ende des Tages sind es dann insgesamt 10.000 Schritte. Ich habe gelesen das 10.000 Schritte zwischen 200 und 400 Kalorien verbrennen.

Meine Frage ist jetzt ob das ein Wert ist der Stimmt da ich die 10.000 Schritte nicht am Stück sondern über den Tag verteilt mache 8k in 8h und die 2k am rest des Tages. Ist es denn nicht so das man nur die Kalorien verbrennt wenn man es am Stück macht weil dann der Körper mehr arbeitet?

Wo kann man in der gleichen Zeit durchschnittlich mehr Kalorien verbrennen? und welchen Tanz findet ihr ästhetischer/schöner anzusehen bei Frauen?

Hallo. Ich möchte mir eine neue Fitnessuhr kaufen, die einerseits GPS hat und den Kalorienverbrauch möglichst gut misst. Kann mir da jmd eine weiterempfehlen?

Meines Wissens nach wird ja das Essen nach Kalorien verteilt, aber wie genau machen die das? Ich denke jetzt nicht, dass sie jetzt eine Waage nehmen, das Essen wiegen und dann geben. Machen die das dann nach Gefühl? Außerdem gibt es ja noch Soldaten die dann ins Kraftraum gehen und verbrauchen mehr Energie und müssen ja folglich mehr essen. Wie läuft es also genau ab? Vielen Dank im Voraus!

Hallo Leute.

Möchte mir einen Aktivitäten-Tracker kaufen.

Denke da an eine Fitbit, zumindest wurde es mir geraten.

Der Hintergrund ist das ich die verbrannten Kalorien in meiner Arbeit (bin Landwirt) in etwa einsehen kann. Klar, ich weiß das sind nur Richtwerte aber angeblich ganz gute Richtwerte.

Hab jetzt eine 0815 Uhr um 21 Euro die nur kalorien zählt wenn ich Schritte mache.

Habe aber öfters auch körperliche Arbeit am Stand (Brennholz Erzeugung und Brennholz zersägen) und da wäre es auch interessant zu wissen welchen ungefähren Kalorienverbrauch ich habe.

Meinen Grundumsatz kenne ich nun würde mich der Aktivitätsumsatz interessieren und angeblich berechnet eine Fitbit diesen durch die ständige Messung der Herzfrequenz, und nicht so wie meine 0815 Uhr die nur bei Schritte zählt und bei körperlichen Arbeiten am Stand nicht mitrechnet.

Also welche Fitbit Uhr ist diesbezüglich die beste? Oder würdet ihr eine andere oder etwas anderes diesbezüglich empfehlen?

Mfg

Hallo,

Ich wollte fragen wie viele kalorien ich zu mir nehmen muss ich bin 1.70 ,57kg und 14 jahre alt.

Ich bin meistens zuhause und liege nur rum.

Danke für die Antworten:)

Verbraucht man wenn man spazieren geht wirklich gleich viel kcal als wenn man nicht spazieren geht?

Naja ich war jetzt über ne stunde spazieren (5km) und das war scheinbar zu wenig Bewegung um auf die 1800kcal zu kommen.

Kinder Bueno

Tomaten Risotto

Knoblauchsuppe

Sandwitch

Schinken Käse Toast

Ich bin seit 3 Wochen dabei abzunehmen und zwar mache ich Intervallfasten und zähle meine Kalorien die yazio app sagt mir ich darf 1183 Kalorien zu mir nehmen das tue ich dennoch bleibe ich plötzlich auf der stelle stehen mit meinem Gewicht, ich habe knappe 3 Kilo abgenommen aber ich denke das ist nur wasser. Esse ich zu wenig? Oder was mache ich falsch hat vielleicht jemand einen rat wie ich es besser machen kann oder eine app die gut ist ? Danke im Vorraus

Hey Leute, ich war gerade 47 Minuten Fahrrad fahren am Homebike/Ergometer. Laut den Angaben auf meinem Homebike habe ich 454 Kalorien verbrannt und bin 20KM gefahren. Bei einer Stufe von 5-6. Sind die Werte realistisch?

Hi,

ich mache gerne Sport und hab mir jetzt auch eine Apple Watch gekauft um besser meinen Kalorienbedarf tracken zu können.
Jetzt bin ich aber ziemlich verwirrt.

ich hatte die Watch heute zum ersten Mal dran und bin heute morgen 80 Minuten spazieren gegangen, wobei ich laut Apple Watch circa 500 Kalorien verbraucht habe. Unter dieser Angabe der Aktivitätskalorien steht noch eine Angabe, nämlich Gesamtkalorien. Diese Angabe liegt gerade bei 1526 Kalorien. Ich weiß jetzt nicht genau was diese Angabe zu bedeuten hat.

sind das die Aktivitätskalorien + den Grundbedarf? Denn das wäre ein bisschen wenig, da mein Grundbedarf schon bei 1500 kcal liegt (in meinem Fitnessstudio gibt es eine Waage mit Körpernalyse, weshalb der Wert relativ genau sein müsste)

also was mich interessieren würde ist einfach nur, was dieser Wert, also die Gesamtkalorien, laut Apple Watch aussagen sollen und ob man sich einigermaßen danach richten kann.

Hi,

Ich wollte Fragen ob ich Gewicht abnehme, wenn ich z.b 1000 Kalorien esse und 500-800 Kalorien verbrenne?

Hey, ich habe gleich viele kalorien wie sonst auch die letzten Jahre immer gegessen (ich tracke). Trotzdem habe ich in dem Monat 5 Kilo zugenommen. Ich passe in keine Hose mehr. Woher kann das kommen?

Zu meiner Ernährung: ich habe früher vegan gegessen, seid 2 Jahren nicht mehr. Ich süße mein Essen schon mit Zucker und esse hier und da mal ein kleines Stück Schokolade. Trotzdem esse ich nicht mehr kcal als früher.

Kann es sein das zb 100 "gesunde" Kalorien ( Obst etc) vom Körper anders aufgenommen/verwertet werden als 100 ungesunde Kalorien (Süßes...)?

Jede Antwort bekommt win Hilfreich!!🙏

Bringt ein Kalorienüberschuss überhaupt was beim Muskelaufbau wenn man zb Joggen oder schwimmen geht? Theoretisch bringt das ja so gut wie nichts

Hallo zusammen,

ich brauche ein Fitnessarmband, wo ich sehe wie viele Kalorien ich verbrauche beim Sport und evtl. wäre es auch gut, wenn er mir die Schritte anzeigt. Eine Apple Watch ist da schon relativ teuer, da ich die eh nicht tragen würde im Alltag.

Kennt ihr da gute/günstige? Habe gesehen, dass es im Internet zwar viele gibt, aber bin mir beim Kalorienzähler unsicher, welcher am genausten ist.

Siehe Foto - für was entscheidet ihr euch ?

Hi

wie genau ist die Anzeige? Z.B. heute zeigt er an dass ich 300 kcal verbraucht habe.. obwohl ich mich kaum bewegt habe !!! Wie kann das sein ?!?!?!

Hey, ich gehe regelmäßig ins Gym und bei den Cardio Geräten werden immer die verbrannten kcal angezeigt...

Können die ungefähr stimmen?

Bzw wie sehr weichen die ab?

Wenn ich z.B. 25 Minuten, stufe 10, aufm Crosstrainer bin steht da dass ich 300kcal verbrannt habe. Ist das realistisch?

Wenn ich 1500 kcal am Tag essen darf und mir ein Gericht mache, dass 400 kcal hat. Muss ich dann meine verbrauchten Kalorien abziehen. Also wenn ich Sport mache und da z.b 200 kcal verbrenne.

Bedeutet ja eigentlich, dass ich von meinen bereits gegessenen 400 kcal die 200 kcal abziehen kann oder?

Hallo! Ich bin Thyra, 15 Jahre alt, 158 cm groß, wiege zurzeit 53,7 kg( vor dem Kaloriendefizt 71 kg) . Aber seit einigen Wochen nichts abgenommen oder zugenommen. Ich weiß nicht woran es liegt da es Monate lang alles gut gelaufen ist. Ich weiß nicht woran es liegen könnte. Vllt daran dass ich zu wenig trinke denn ich trinke meistens nur 0,5 l - 1l am Tag. Ich weiß nicht wieso aber mir wird bei Wasser immer schlecht. Kann mir jemand helfen? Vielen Dank!

Hier ein paar Bilder von den letzten Tagen:

Ich weiß mein Energiebedarf nicht und mache mir seit Tagen damit verrückt aber mein Grundbedarf weiß ich das sind 2000 kcal wie kann ich mein Energiebedarf herausfinden auf meiner Apple Watch zeigt sie mir 700-1000 Kalorien

Ich mache mir seit Tagen wie ich mein Kalorienverbrauch herausfinden kann mein grundbedarf ist 2000 aber wie viel ist mein Verbrauch ?

War heute zwei Stunden am Volksfest und in der Stadt.

Ich habe zwei Schrittzähler, einmal Samsung Health (vorinstalliert) und einen selbst runtergeladenen.

(Play Store: Pedometer App von ITO Technologies, Inc)

Samsung sagt, ich bin 11632 gelaufen.

Der andere sagt, ich bin 14931 Schritte gelaufen.

Wie genau ist Samsung Health?

Der Schrittzähler, der 14931 Schritte gezählt hat, berechnet 551 verbrannte Kalorien, Yazio bei denselben Schritten 448 und Samsung bei 11632 Schritten 411.

Was stimmt denn nun oder welcher misst am genauesten?

Bin verwirrt..

hey :)

Weiß jemand ob & wie man die verbrannten Kalorien von einem Workout (z.B. von Youtube) berechnen kann ? (ohne einer Fitness Uhr)

Wenn man abnehmen will muss man Kalorien verlieren. Dazu kann man kaloriendefizit festlegen oder auch durch fitness in bewegung bleiben. Doch wenn wir etwas von unserem Körper "ausschütten", kann es möglich sein das wir dort die ein oder anderen Kalorien beim Geschäft erledigen verbrennen oder ist das alles zusammenhangenslos?

Also in welchem Sport? Und bei wie viel Training/Woche?

Hallo im Prinzip steht die Frage schon oben, ich suche Uhren die 24 Stunden meinen Puls und damit auch meinen gesamten Kalorienverbrauch messen. Ich hab aktuell die Fitbit inspire HR würde mir jedoch gerne eine neue Uhr zulegen. Preisspanne zwischen 50-150€

vielen Dank im Voraus.

Wieviel gramm wiegen z.B. 50g ungefähr gekocht?

Das frage ich mich weil ich heute abend ein Lauftraining mit meiner Fußballmannschaft habe. Ich weiß nicht ob mein Handy meine Aktivität aufzeichnet wenn ich zu dem Zeitpunkt mein GPS und WLAN ausschalten würde . Und ob ich mein Handy überhaupt während des Trainings bei mir haben soll frag ich mich auch.

Habt ihr Erfahrungen mit diesen schrittzähler apps?

Hey, ich habe eine Fitness Uhr von Runmyfit und die zeigt heute 12.000 Schritte an und 424 Kalorien verbrannt, und meine Schrittzähler App sagt 15.000 Schritte und 526 Kalorien verbrannt(die App heißt stay on track).

Ich bin etwa 75 Min. am Stück mit ungefähr 6kmh gelaufen. Falls das hilft.

Also welchem der beiden Geräte kann ich vertrauen?

Hallöchen und einen guten Morgen,

schon wieder eine relativ „irrelevante“ Kalorienfrage von mir an euch. Auf der Verpackung stehen ja immer die Nährwerte zu 100g/ml angegeben. Meist enthält eine Packung Chips/Schokolade ja immer genau diese 100g laut Verpackungsangabe (oder 200g wenn wir Pringles nehmen :D). Wenn man jetzt allerdings den Inhalt wiegt, dann kommt man ja nicht unbedingt genau auf diese 100g. Was berechnet ihr jetzt? Einfachs-halber genau 100g, da ihr dann direkt die Kalorien auf der Verpackung stehen habt oder aber die kcal für bsp. 93g Inhalt? Bei Schokolade könnten diese 7g schon enorm viel ausmachen. Frage nur aus Neugierde.

Liebe Grüße und einen schönen Tag

Ist euer Kalorien verbrauch laut Apple Watch auch so hoch? Habe heute morgen nicht viel gemacht (nur in die Küche gehen zum Bus laufen usw.) und trotzdem zeigt meine Watch schon einen Kalorien verbrauch von 120 an

Ist das bei euch so? Oder stimmt was die Apple Watch sagt?

Hat der Bodybuilder recht mir fällt es schwer Kalorien zu zählen ich ernähre mich sehr gut und Proteinreich nur das Kalorien zählen fällt mir schwer mit Apps usw was kann ich tun?

wie viele Kalorien enthält dieses schoko Stück?

Was soll ich tun, um diese Kalorien zu verbrennen?

Ich bin 13 ,wiege 62, bin 165cm groß und will abnehmen. Ich habe angefangen am Tag 1500kalorien zu mir zu nehmen wenn ich halt kein Training mache und 2000 kalorien zu mir zu nehmen wenn ich trainiere ist das zu viel oder zu wenig. Diese frage beschäftigt mich zu sehr.

Hallo Leute!
ich wollte mal nachfragen, ob sich der Kalorienverbrauch je nach Sportlichkeit ändert.
also wenn z.b ein etwas dickerer Mensch und ein gleichaltriger sportlicher Mensch die selbe Strecke (in der selben Zeit) Fahrradfahren, wer verbrennt dann mehr Kalorien?

kann das alles so stimmen?!
gestern habe ich mit meinem Cousin die werte von unserer Apple watch verglichen aus spaß. Danach war ich krass verwirrt. Ich habe den GANZEN Tag gearbeitet und war in bewegung und er hat eher einen chilligen Tag gemacht. Unser kalorienverbrauch ist allerdings fast gleich - also die Aktivitätskalorien! (Siehe Bild)

Er: ca 3.000 schritte ich: ca 12.000 schritte

Er: ca 2,7 kn ich: ca 8km

beide hatten wir aber den ca gleichen wert bei den aktivitätskalorien und seine Gesamtkalorien war aber auch höher obwohl er im gegensatz zu mir nicht wirklich was gemacht hat. Ich zeige euch mal meine Daten von gestern..

wie kann das sein?!

Ich bin w13 ca. 160cm und wiege um die 50kg.

Ich tanze gerne und öfters, mehr Sport mach ich aber nicht wirklich.

Wie viele Kalorien am Tag sollte ich zu mir nehmen dass ich weiter gut wachsen kann, aber trotzdem nichts/nicht viel zunehme?

Lg.

Wenn man sich 3 1/2 Stunden lang die Haare geflochten hat, Pausen schon abgezogen, hat man dabei Kalorien verbrannt und wenn ja, wie viele?

Hallo,

Wie im Titel beschrieben esse ich seit ca. 4 Monaten in einem extremen Kaloriendefizit von etwa1600kcal bei einem Tagesverbrauch von rund 3000kcal. An den WE esse ich aber immer rund 3000kcal um ein Plateau zu vermeiden. Das hat bisher immer gut funktioniert, da ich um die 20 Kilo abgenommen hab. Nun bin ich von 110kg auf 89kg runter. Nebenbei hab ich auch dezent an Muskelmasse zu gelegt.

Jetzt merke ich aber, dass ich anfange etwas Muskelmasse einzubüßen. Außerdem fehlt mir bei meinem intensiven Split, welchen ich 5 mal die Woche mache langsam die Kraft....

Soll ich weitherhin auf 1600kcal bleiben (ca. 230-300 Proteine, 30-60g Kohlenhydrate und 50-100g Fett) und am WE 3000 kcal essen oder auf ein moderateres Defizit zurück greifen von 2500kcal?

Denn Deadlifts mit 120 Kilo 3×8, werden manchmak immer schwieriger🥲, genau wie alle Übungen. Mag daran liegen, dass ich stetig das Gewicht erhöhe, aber das fällt mir erst jetzt richtig auf.

Denn das Ziel ist es trotz Kaloriendefizit, Muskelmasse zu gewinnen. Hat vorher funktioniert, jetzt nicht mehr.

Wenn ich umsteigen sollte, ist es ratsam sofort die kcal hoch zu fahren oder eher langsam und stufenweise?

Vielen Dank schonmal im Voraus^^

wie weiß man wie viel kalorienbedarf man täglich braucht ? an einem Tag bewege ich mich mehr als an einem Sonntag zb

Ich versuche heraus zu finden wieviel ich etwa am ergometer in einer halben Stunde verbrauche. 30min 14kmh bzw 7km, keine watt-angabe am Gerät. Puls teilweise auf 180 laut ergometer, war also gefühlt kein Spazierenfahren für mich.

Ich bin 167, wiege 64kg, weiblich, 31 Jahre.

Eine Seite sagte mir zwischen 113 und 170. Was kommt hin?

Hey, wie viele Kalorien muss man verbrennen, um 1 kg Körpergewicht abzunehmen. Und wie ist das mit dem BMI wie viel Kalorien muss man verbrennen, damit der BMI um eins runtergeht? Danke schon mal für die Antworten. Lg

Ich besitze eine Fitbit Versa 3, die ich heute das erste Mal benutzt habe. Ich habe bei 52 Min Intervalllaufen 7,25km zurückgelegt und einen Kalorienverbrauch von 875. Das erscheint mir sehr unrealistisch. Ich bin 1,84cm und wiege 98 kg, wobei der meiste Teil aber Muskeln sind, da ich früher mal etwas Krafttraining gemacht habe. Deshalb wollte ich hier mal ein paar Meinungen einholen, da ich noch nicht viel Erfahrung im Bereich Sport besitze. Was meint ihr? Sind 875 Kalorien realistisch oder durchaus nachvollziehbar?? LG

Huhu,

da ich einen Bürojob habe, fällt die Bewegung und der entsprechende Kalorienverbrauch tagsüber entsprechend gering aus.

Nun habe ich einen höhenverstellbaren Schreibtisch, sodass ich auch im Stehen arbeiten kann.

Macht das im Kalorienverbrauch einen merkbaren Unterschied zum sitzen? Im Endeffekt steht man ja auch trotzdem nur auf der Stelle und bewegt sich nicht. Einziger Unterschied ist ja, dass man sich mit mehr eigener Kraft aufrecht halten muss.

LG und Danke vorab :)

Ich m/15,67,5kg,182cm will aufbauen und trainiere 5 mal die Woche.ich habe mir meine Kalorien jetzt mal mit dem kalorienrechner von Rocka nutrition berechnet und komme da auf 3424 Kalorien.Ich wollte jetzt mal fragen ob der Wert realistisch ist oder ob er zu wenig/zu viel ist.(Klar könnt ihr das nicht einfach so sagen aber vielleicht nur eindrucksweise).

danke für eure Antworten

Hallo, ich bin auf der suche nach einer Watch also einer Uhr, die die Kalorien zählt, die ich am Tag verbrauche und auch durch Essen zu mir nimm. Gibt es sowas schon, was nicht allzu teuer ist? Also unter 100€?

Falls nicht sind auch andere Preisklassen ok :)

Danke im Vorhinein! LG aus NRW

Ich wollte mal fragen wie viel kalorien ich als Elektriker (Elektro instalation, Baustellen, photovoltaic usw das ganze packet eben) bei 8h arbeit am tag verbrauche?

1,65 groß, wiege 70kg und bin 17

Habe ein paar Seiten ausprobiert und kam auf 1500kacl was mir doch recht viel erschien

Hat jemand Ahnung wie viel es ist oder ob die Angaben sogar stimmen?

Danke für die Hilfe

~devil

Die Apple Watch gibt bei mir immer unterschiedliche kcal bei Trainingseinheiten an obwohl diese gleich lang sind und der Puls und die Intensität auch exakt gleich ist. Serie 6. kennt das jemand?

Wenn ich jetzt 2500 Kalorien zu mir nehme dann muss ich ja auch an dem Tag über 2500 Kalorien verbrennen um auf ein Kaloriendefizit zu stoßen. Stimmt das?

Hi,

Ich möchte gerne meine Muskeln mehr zum Vorschein bekommen also eher so definieren.

Meine Frage ist sollte ich Muskelaufbau erstmal machen da man noch nicht so viel sieht?

Ich wiege 56kg und bin 170cm groß.

Sollte ich ein Kalorienüberschuss oder ein Kaloriendefizit machen? Versuche momentan genügend Eiweiße und nur gute Fette und wenig Fett zu essen, indem ich fast alles selbst koche.

Wie oben beschrieben hab mich ja jz im fitness angemeldet gehe auch fast jeden Tag.. Mein grundumsatz liegt bei 1600 kal. Ich versuche nicht mehr als 1800 zu essen.. Jedoch keine Erfolge mehr.. Ich achte sehr auf meine Ernährung.

Hat jemand Tipps und Tricks wie ich Fett abbauen kann.. Im fitnessstudio treibe ich oft 30 min cardio und 30 min Kraft.

Hallo,

Ich und meine Freundinnen bestellen morgen Pizza, und ich möchte möglichst wenig Kalorien zu mir nehmen. Welche Pizza hat am wenigsten Kalorien?

Danke.

Kann man mit der Apple Watch den Gesamtumsatz berechnen? Muss ich dann in der App „health“ gucken wie viel Ruheenergie und Aktivitätsenergie ich die letzten 24 Stunden verbraucht habe und beide zusammenrechnen?

Hallo,

Ich gehe oft Seil springen und habe mich gewundert, ob ich mehr Kalorien verbrennen, wenn ich lange Klamotten, bzw. Dicke Klamotten trage.

Ich bin 14 Jahre 1,64 groß und und wiege 60kg und mache auch relativ viel sport. Ich nehme meistens am Tag 1700 Kalorien zu mir. Ist das ok? Ich will bissl abnehmen nur wenig aber auf gar kein Fall eine Essstörung kriegen deswegen wollte ich fragen ob das zu viel/ zu wenig ist, oder ob das passt. Danke :)

Ich Tracke mein Essen und wollte Nudeln essen. Auf der Rückseite steht pro 100g 350 Kalorien. Aber das gillt doch nur für jngekochte Nudeln oder? Ich will ja aber keine jngekochte essen sondern gekochte. Wie viel Kalorien haben gekochte Nudeln pro 100g?

Hallo, ich bin männlich, 16 Jahre alt, ca.186cm groß und wiege ca. 58kg und fühle mich wohl.

Meiner Mutter habe ich versprochen mein aktuelles Gewicht zu halten, weil sie sich etwas Sorgen macht, was auch verständlich ist.

Mein Aktivitätsniveau würde ich mindestens mit etwas aktiv bis aktiv bezeichnen, in meiner Arbeit gehe ich, auch wenn ich öfters mal sitze, trotzdem relativ oft umher und meine Freizeitgestaltung beinhaltet ebenfalls eine leichte körperliche Aktivität. (Spazieren gehen, ab und zu laufen).

Laut Yazio bräuchte ich 2200 bis 2400kcal um mein Gewicht zu halten, FatSecret meint 2700 und wieder ein anderer beziffert ihn mit 2100kcal.

Die DGE empfiehlt etwas aktiveren Jugendlichen in meinem alter sogar 3000kcal, da ich auch größer als der Durchschnitt bin müsste ich ja dann sogar noch mehr als das essen, oder?

Was meint ihr, was kommt am ehesten hin?

Danke und LG

Ich hab jetzt verschiedene Rechner aus dem Internet durch. Der eine sagt ich verbrauche bei 30min Crosstrainer 130 Kalorien, der andere sagt 200, wieder ein anderer 350.

Der Crosstrainer „persönlich“ zeigt mir 400an.

So und was stimmt jetzt? Ich bin 164cm, 21 Jahre, weiblich und wiege 54kg.

Hii, ich wollte mal fragen wie viel ein weiblicher Teenager mit 16 im Durchschnitt essen sollte. Ich esse so um die 600-800 Kalorien täglich und wiege 47kg, bei einer Größe von 170.

Ich esse wenn ich Hunger habe und werde auch immer satt aber ich wollte mal so den grundsätzlichen Tagesbedarf erfahren. :))

Hey!

Ich Laufe bis zu 4x die Woche und da die Sonne so viel scheint und ich, wenn sie stark scheint auch gerne Laufe. Ich trage oft enganliegende Laufshirts und kurze, ebenfalls eng anliegende Laufhosen in schwarz (also beides schwarz). Enganliegend, weil sie einen nicht bremsen sollen.

So, nun meine Frage:

Verbrenne ich mehr Kalorien durch die Sonne? Da diese ja direkt "einstrahlt" und schwarz ist ja eine Farbe, die Sonne "verschluckt".

Würde mich über hilfreiche Antworten freuen.

Grosses bises

playxxgirl

Ich soll heute Abend ein Eis von Less&Tasty probieren, da hat eine Portion ca. 100 kcal. Ich drehe jetzt schon durch, wenn ich daran denke, aber glaube, dass ich es schaffe, wenn ich vorher schon die Kalorien verbrenne, die ich dann durch das Eis zu mir nehme.

Ich bin aber super unsportlich und kann die klassichen Übungen wie Sit Ups oder Liegestütze richtig schlecht. Glute Bridges funktionieren aber ziemlich gut, also das halte ich auch länger durch.

Wie lange/wie viele Glute Bridges muss ich machen um 100kcal zu verbrennen?

Ich bin weiblich, 18 Jahre alt, 171cm groß und 52 Kilo schwer.

Hallo.

Adidas Running bietet auch Intervalle an, die gängigste Übung dort sind 15s alles geben und 45s Erholungsphase, das 15 Mal. Davor und danach jeweils 10min kurz aufwärmen / runterfahren.

Ich zähle momentan wieder Kalorien weil ich aus der Form bin, kann ich diese 15 Minuten als HIIT Workout bei meiner Zähl App eintragen? Wären dann (ohne vorher und nachher die 10min) 144kcal. (M17, 176cm, 72kg) Kommt das ca hin?

Denn ich habe HIITs gesehen bei denen 40s Sport und 20s Pause ist, und da muss man ja differenzieren.

LG

Ich kann nur liegen, aufgrund einer Verletzung.. sind 1400 Kalorien angebracht?

Hi zusammen!

Mich würde mal interessieren, wie genau eine Apple Watch (in meinem Fall die SE) eigentlich Kalorien zählt (Also nicht im Sinne von „wie macht sie das”, sondern „wie genau oder ungenau ist sie”?).

Ich habe vorhin beim Staubsaugen, einfach aus Neugierde, mal ein Workout (unter „Others”) gestartet. Meine Watch sagt ca. 50 Minuten, 279 Kalorien.
Für heute generell sagt sie, ich hätte bisher insgesamt 507 Aktive Kalorien verbraucht (obwohl ich mich insgesamt bloß 20 Minuten gemächlich bewegt habe; und zwar zum Auto, in die Wohnung, wieder zum Auto und auf die Couch 😂).

Mir kommt die Messung der Watch grundsätzlich immer sehr hoch vor. Ich zähle zwar nicht wie verrückt Kalorien, würde mich aber doch mal dafür interessieren, ob mir die Zahlen nur so hoch vorkommen oder ob die Watch tatsächlich zu viel berechnet.

Es ist immer davon die Rede, dass mein Grundumsatz 1450 kcal sind. Dies sind die kcal, die mein Körper im Ruhezustand verbraucht, ohne Bewegung, Aktivität und Sport.

Würde das bedeuten, wenn ich 24 h lang relativ bewegungsarm im Bett liege, dass dann meine Fitnessuhr nach 24 h einen Verbrauch von ca. 1450 anzeigen müsste, oder?

Welche Variante hätte weniger Kalorien (beide 500ml) und wie viele Kalorien wären es ungefähr?

• Mango Tee
• 1× Maracuja Boba
• Taro Kokosnuss Milchtee
• 1× Tapiokaperlen

Vielen Dank :)

Ich verbrauche ungefähr 2800 Kalorien pro tag :) kommt das hin?