sind Lauf apps wirklich sicher?
hey ich war gerade joggen und habe angeblich fast 400 kalorien verbrannt. Jedoch kann ich meiner Lauf App nicht ganz trauen denn im internet stehen andere kcal zu einem 4 km lauf.
kommt das hin?
bitte hilfe
Lg
2 Antworten
Das erscheint mir persönlich 15%-30% zu hoch. Um das zu erreichen müsstest mit ordentlich Intensität gelaufen sein da wiederum passt das Zeit/Km Verhältnis nicht.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
joggen
Eine beliebte Daumenregel für Läufe in flachem Gelände sagt:
Verbrauch in kcal = gelaufene Distanz in km * Gewicht in kg
Rechne nach.