Joggen besser schnell oder lange?
Hallo!
Was ist effektiver: länger laufen und dafür langsamer, oder kürzere schnelle Läufe?
Und macht das Tempo von dem Kalorienverbrauch her überhaupt so einen Unterschied? Denn pauschal kann man die Kalorienzahl ja ohne Tempo definieren (oder?) , allerdings macht es von der Anstrengung her ja schon schnell große Unterschiede.
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