Beste Methode/Strategie um 1600m so schnell wie möglich zu laufen?
Ich gehe in die 9te Klasse, gehe ins Gym seit 1Jahr und halb und laufe jeden Tag 20min im Wald+ 10k Schritte.
Seit diesem Jahr hat unsere Sportlehrerin eingeführt, dass wir abundzu, zufällig einen 1600m Lauf absolvieren müssen. Ich lande da immer zwischen 6:10-6:30min aber für eine 1 Brauch ich 5:40.
Ich bin immer einfach so schnell wie möglich gerannt von Anfang an direkt aber ich bekomme das Gefühl das es eine bessere Methode gibt.
Habt ihr Ideen oder selber Methoden?