Schritte mit Pause dazwischen?
Hallo,
meint ihr es ist genau so effektiv 10.000 Schritte am gesamten Tag über zu laufen (mit Pausen zwischendurch), wie als würde man die gleichen Schritte am Stück gehen?
Beziehungsweise verbrennt man überhaupt Kalorien, wenn man das nicht am Stück geht?
Dankeschön im Voraus!
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Joggen & Laufen
Du verbrennst auch Kalorien, wenn du aufm Sofa sitzt...
Nur durch spazieren gehen, egal ob mit Pause oder ohne, verbrennst du eh nicht viel.
Wenn ich 10km locker joggen verbrauche ich 500kcal, entspricht 100g Schokolade.
Beim gehen ist das deutlich weniger
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Dann machst du etwas falsch.