Kalorien von gelaufenen Schritten zu Ruheenergie dazu zählen?

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2 Antworten

ganz genau. Die 1200 kcal sind dein Grundumsatz. Quasi die Anzahl an Kalorien die du im Koma künstlich bekommen würdest (doofer Vergleich)

Die gelaufenen KM sind dann natürlich eine Aktivität und wird zu den 1200 drauf gerechnet

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Der Grundstoffwechsel in Ruhezustand liegt höher; nach meinem Wissen 2000 bis 2200 kcal/Tag.

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