Kalorienverbrauch – die neusten Beiträge

Lt. Garmin Vivoactive HR habe ich am Samstag nichteinmal 3.000 Schritte zusammengebracht und war auch sonst echt faul.

Am nächsten Tag, also am Sonntag widerrum war ich sehr aktiv und bin zudem über 13.000 Schritte gegangen.

Dennoch habe ich

• am Samstag, obwohl ich richtig faul war, 2.789 Kalorien verbrannt

• und am Sonntag, als ich wesentlich aktiver war nur 2.758 Kalorien.

(Der Grundumsatz ist gleich)

Mir ist schon klar, dass nicht nur die Schritte allein ausschlaggebend für den Kalorienverbrauch sind. Aber Leute.. der enorme Unterschied der Schritte und das generelle Aktivitätslevel an den beiden Tagen unterschied sich wirklich enorm!

Was kann das für Gründe haben?

Ich verstehs nicht. Bitte helft mir.

Vielen Dank im Voraus!

Hallo,

ich glaube die Anzeige der verbrauchten Kalorien stimmt bei meinem crosstrainer nicht! War gerade ca. 18 Minuten drauf = 6 Km und er zeigt mir an, dass ich 4 Kalorien verbraucht habe .... ... das motiviert nicht gerade!

Kann ich da was verstellen?

Moin, ich zock schon sehr lange den Shooter "CsGo" und naja also ich bin ein Spieler der bei wichtigen MM's doch sehr "mitfühlt", also wenn ich z.B. Das Fenster zu hab etc. fang ich z.b auch mal an leicht zu schwitzen xD Es strängt halt an wenn ich da 60-80min mich konstant extrem konzentrieren muss.. und das vielleicht auch mal 2x hintereinander. Also vielleicht so 120-160min voller Spannung und Konzentration. Ich betreibe viel Sport, allerdings ist mir die Frage mit dem Kalorienverbrauch aufgekommen beim zocken. Also den "normalen" Sport nicht mit einberechnen. Weiß da einer von euch was genaues? Bei meiner beschriebenen Lage, kann man da grob von Kalorienverbrauch reden? Vielleicht wie viel?

LG

Ich brauch hilfe , ich bin mir nicht sicher ob das stimmen kann : Auf dem crosstrainer habe ich auf 400 watt ne halbe Stunde durchgezogen und dann steht da bei kcal 1.000 kann das überhaupt stimmen?

Dieses Workout (siehe Bild) soll ja angeblich 1000kcal verbrennen. Dabei kommt es aber natürlich auch auf Gewicht, etc. an. Ich bin weiblich, 14 Jahre alt, wiege 51kg und bin 170cm groß. Mein sportlicher "Zustand" ist normal. Also nicht unter- aber auch nicht überdurchschnittlich sportlich begabt. Meine Frage ist wieviel dieses Workout bei diesen Angaben ca. verbrennen würde. Freue mich über hilfreiche Antworten. Lg, Livebelowzero.

Wenn jemand 1500m in 60 min schwimmt, verbraucht er dann mehr oder weniger Kalorien als dieselbe Person (gleicher Metabolismus, gleiches, Gewicht), wenn sie diese 1500m in 45 min schwimmt?

Man hat ja einen gewissen Kalorienbedarf, da man die meisten Kalorien beim Schlafen verbrennt. Als Beispiel nehm ich mal jetzt 2000 Kcal, nur wann kann ich diese 2000 kalorien verputzen? Wenn ich also jetzt sagen wir 7 Stunden schlafe aber den Tag davor 2000 kcal verputzt habe, es dann heisst, dass ich für den neuen Tag wieder 2000 Kcal im Petto habe oder sich diese erst wieder beim nächsten schlaf verbrauchen? Ist ein bisschen kompliziert formuliert aber es beschäftigt mich echt sehr. MfG

Stimmt das das wenn man 1stunde Hampelmänner macht und dann um die 500kcal abnimmt danke im vorraus

Wie viel denkt ihr hab ich in diesen Minuten verbrannt mit folgenden Übungen: 80 Situps, 80 Squats, 60 seitliche Liegestützen (30 pro Seite), 30 Ausfallschritte, 40 Frauenliegestützen ? Das ganze dauerte rund 20 oder 25 Minuten :-) (1,68 cm und ca. 38 kg) 

Ich bin heute 400 Meter in 10 Minuten geschwommen, wie viel kcal habe ich in etwa verbrannt?

Hey Leute, also ich muss in der Woche leider immer direkt nach der Schule trainieren aus Zeitgründen. Ich muss morgens um 7 aus'm Haus und Schule endet um 16:15.(12. Klasse ist schon super..) Pausen sind leider nur 5 Minutenpausen, in denen man dann von Raum zu Raum rennt oder 2 mal 15 Minutenpausen, in denen man dann auch nicht sooo viel Zeit hat um irgendwie groß das Essen anzufangen, selbst wenn ich was dabei hätte. So, ich geh in der Woche 3-4 trainieren (variabler 4Split) Meine Frage: Da ich gerade in der Defi-Phase bin, liegt das was ich an Kalorien zu mir nehmen will an solchen Tagen bei ungefähr bei 2800 kalorien. (Gesamtumsatz:3500) (wiege 85 Kg, falls das für irgendwelche Berechnungen interessiert) Wie soll ich das mit dem Essen machen, wenn ich dann um ungefähr 16:40 mit dem Training anfange? Irgendwie versuchen mir morgens um 6:30 Haferflocken reinzuhauen?? Oder doch mal was mitnehmen und dann in den 15 Minuten pausen verschlingen? Ist es sinnvoll, vielleicht direkt ein Intermittent Fasting draus zu machen, und dann nur mit nem Whey+Creatin Shake vor dem Training und keinen Kohlenhydraten die 1,5 Stunden Training durchzuziehen? Ich denke eigentlich nicht.. Oh und ich bin nicht so der Fan von fettigem Kram wie Käse Mayo Broten oder sowas in der Art wie ich es auf einigen Foren schon gelesen habe :') Naja egal, ihr wisst worauf ich hinaus will. Freue mich auf Antworten und Empfehlungen :) Danke im Voraus

Ich bin nicht auf Diät aber ich versuche, mich nun etwas ausgewogener und gesünder zu ernähren.
Ich hatte aber gerade den Drang, Zucker also eine köstliche Schokolade zu essen. (Ich will ja nicht dass ich unglücklich bin oder nach etwas verlangen habe, das ich mir jederzeit nehmen könnte.)
Nun dachte ich mir, dass ich diese 290 kcal wieder mit orgasmen also selbstbefriedigung ausgleichen könnte. Ein Orgasmus verbrennt ja so 88 kcal hab ich mal gelesen.
Mir ist klar dass das kein Fett verbrennt aber ist das ein guter Ausgleich?
Schönen Abend und liebe Grüße wünscht Sandra.

Hallo, nach dem schlafen fängt man ja wieder bei 0 Kalorien an aber was ist, wenn ich die ganze Nacht wach bin, setzen sich die Kalorien trotzdem zurück oder nehm ich dann doppelt so viele Kalorien auf?

Sagen wir mal ich mache an einem Tag nichts, außer zu liegen oder so werden, trotzdem Kalorien verbrannt?Habe von einem Grundumsatz gehört..Und sagen wir mal ich habe einen Grundumsatz von 1900 Kalorien und erbringe durch Leistungen nochmal 700 kalorien und nehme am Tag 2000 Kalorien zu mir,.. Habe ich dann ein Defizit von 600 Kalorien erreicht?

Bin weiblich,17 Jahre alt, 1,66m groß und wiege 55kg und es würde mich mal interessieren wieviel ich ungefähr damit so verbrenne:) Also: •5x burpees •20x leg raises (10x jede Seite) •10x sit ups •30x jumping jacks •20x Mountain climbers (10x jede seite) • 20x side leg lift (10x jede seite)

Das ganze 5x direkt hintereinander wiederholen und zwischen den einzelnen Übungen nur paar Sekunden Pause (3-4sek) Dankeschön schonmal:)

Hallo also man sagt das der Michael Phelps 12.000 Kalorien am Tag Frisst nun wie kann man das alles in denn Magen tun also zum Frühstück isst er Drei Sandwiches mit Drei Spiegeleiern Drei Schoko Pfannkuchen ein Omolett aus fünf eiern Drei Scheiben Französicher Toast und eine Schüssel Mais Grütze Mittag 500 Gramm Pasta mit Vitaminen und Ballaststoffen zwei sandwich mit Schinken und Käse und Mayonnaise und Mehrere Flaschen Energy Drinks und Abends 500 Gramm Pasta Pizza und Wieder Energy nun ich finde das schon kaum vorstellbar für ein normaler Mensch normalerweise benötigt ein normaler Profi Schwimmer 6000 Kalorien am Tag nun was haltet ihr davon ist das machbar 12.000 Kalorien am tag also wenn man täglich 6-8 Stunden trainiert oder eher unmöglich.

Hallo was ist besser und warum? Kriterien sind Effizienz für Muskelauf und Fettabbau bissl auch der Preis Lg

Hallo! :)
Stimmt das wirklich, dass man durch sitzen so viel weniger Kalorien verbrennt als stehen? Also mal angenommen, ich sitze jeden Tag genau 9 Stunden, und dann sitze ich mal einen Tag 10 oder 11. Sind das dann 100 kcal weniger die ich verbrauche? (Im Vergleich zu reinem Stehen bzw. etwas gehen) Oder ist das nicht nennenswert hoch? Jede Seite im Internet sagt etwas anderes?

Lg

hallo:) ich arbeite in einem Restaurant in der Küche und das 5 Stunden am Stück. Dabei bin ich immer auf den Beinen und muss des Öfteren in den Keller (also Treppen laufen) weiß jemand wie viel Kalorien ich dabei verbrauche ?

Hi, ich bin momentan in der Pubertät und mich plagt schon seit paar Monaten ständigen Hunger. Kann es daran liegen, dass ich 4× die Woche Kraftsport betreibe und ansonsten relativ aktiv bin? Hab mal aus Langeweile nachgerechnet und esse ca. 3500 kcal Täglich wtf? Wie kann ich den nur so viel essen?

Also ich würde gerne in zwei monaten 8 kilo abnehmen und wollte wissen was man da so am besten tun kann.Welches sport eignet sich am besten oder auf was sollte ich am meisten achten???
Bin 165cm und wiege 67kg
Danke schonmal im voraus:)

Wenn ich 100 meter laufe bin ich ausgepowert, aber ich kann täglich 16 km in einer Stunde Fahrrad fahren ohne Probleme. Ist das normal?

Ich habe zu Weihnachten eine Apple Watch bekommen und die zählt ja auch die Kalorien. Ich habe eben auf meinem iPhone in der App 'Aktivität' nachgeguckt und da stand dann 'Gesamtkalorien'.
Ich bin mir nicht sicher ob das die Kalorien sind die ich gegessen habe oder die ich verbrannt habe (also irgendwie von einer Woche zusammengezählt oderso). Kann mir einer bitte helfen??

Hallo, Wieviele kalroien verbraucht man bei ca. Einer halben Stunde turnen, alles ist mit dabei also Bodenturnen, geräteturnen, laufen, .... Ich bin 1,64 groß und ca. 47 kg schwer

Hey Leute ich fange jetzt mit Zumba an und wollte deshalb fragen, ob sich dadurch meine Ausdauer verbessert. Weil meine ist so Mittel und vllt auch schlechter 😆... aber verbessert sie sich mit Zumba Training?

Also wie es schon oben steht, würde ich gern wissen ob 35 km/h beim Crosstrainer ein guter Wert wäre. Bin eigentlich ein Anfänger und in Internet finde ich nichts darüber. Und wie ist die Zeit 90 min in der ich 44 km schaffe? Und wie ist es mit den Kalorienangaben? Laut meinem Crosstrainer verbrenne ich 200kcal pro St. Der Wert scheint mir realistisch, doch überall im Inernet sehe ich viel grössere Werte, einige berichten sogar von 100kcal in 10 min bei geringer Geschwindigkeit O_o zu mir: w 18 , 162 cm, 57kg

Hallo ihr Lieben (und weniger Lieben)

Ich bin 18, 164 cm groß und 56,4 kg schwer........ Wenn ich 20 Minuten HIIT-Workout mache, wie viele Kalorien verbrenne ich dabei?

LG Scheinheilige

Ich bin 1.60 groß und wiege 60 kg, bin aber sehr gut proportioniert und nicht speckig oder so. Ich bin auch ganz zufrieden mit mir, mich stören nur meine Oberschenkel😒 ich habe relativ kurze Beine und so „staut" sich das halt alles. Habt ihr Tipps wie ich schöne, normale Beine bekomme?

Hallo,

Ich bin 13 Jahre alt (fast 14), bin 166cm groß, wiege 60,9kg und meine Oberschenkel haben jeweils einen Umfang von 59cm. Ich finde, dass meine Beine zu dick sind (obwolh ich öfters Sport mache und übungen für die Beine). Was kann ich tun, damit ich mich wohlfühle bzw. damit meine meine dünner werden?

Ich bin Ca 6h arbeiten ohne Pause und es war viel los...
Wäre cool wie viel man da verbraucht:)

Ich habe bei einem Kalorienrechner im Internet einen Grundumsatz von 3200 Kalorien am Tag berechnet, obwohl ich mich als nicht wirklich sportlich angegeben habe.

Ich (18/M) wiege derzeit 70 bei einer Größe von 182 cm

Hier steht NICHT WIESO ICJ ES MACHE ODEE WIE LANGE HIER DTEHT WAS IN ETWA MUSS ICH ESSEN UM AUF 4000 Kalorien zu kommen

Könnte mir jemand eventuell sagen, wie viel man im durchschnitt bei einem 45 min workout verbraucht? Wäre wirklich hilfreich ^^

Wieviel kalorien verbrennt man auf einem crosstrainer bei 90 kg körpergewicht alter 47

Hi ich fahre viel Waveboard und interresiere mich dafür, wie viele Kalorien man dabei in einer Stunde ungefähr verbrennt. Eine Schnelle Antwort wäre nett :) Danke im Vorraus lili

Hey. Kann mir wer sagen wie viele Kalorien man ungefähr bei 100 hampelmännern verbraucht? Im Internet finde ich nur sehr unterschiedliche Angaben..

Mit diesem workout : 100 hampelmänner 100 crunches 100 squats 25 liegestütze

Und das alles 3 mal.

Hi Leute, ich war heute 18Minuten auf meinem Fahrradheimtrainer und habe bei mittel bis hoher intensität getrampelt. Auf der Digitalanzeige stand 127 Kalorien verbraucht. Nachher habe ich es im Internet nochmal ausgerechnet und die Kalorienanzeige auf meinem Heimtrainer stimmte mit dem Kalorienrechner im Internet einigermaßen überein.

Nun, mein Bruder hingegen streitet dies völlig ab und meint es würde nicht stimmen (seiner Meinung ,viel zu hoch).

Jetzt möchte ich euch fragen ,Stimmt meine Angabe an 127 Kalorien in 18 Minuten, oder ist der Kalorienverbrauch zu hoch?

Hallo Da ich als Hobby zum Turnen gehe und eine Turnmatte geschenkt bekommen habe, frage ich mich jetzt wie viele Kalorien man wohl bei einem Handstand durchschnittlich verbraucht. Ich finde ja persönlich wenn man sehr viele Handstände macht ist man schon ziemlich kaputt😄. Ich bin 15 Jahre alt, wiege 43 Kilo und bin ca. 158 groß. Außerdem bin ich ein Mädchen und habe eigentlich ziemlich viele Muskeln. Danke im Voraus ✌︝

Ich mache sehr gern Workouts aus dem Internet( Youtube etc.). Nur wie oft sollte man ein Workout machen? Jeden Tag oder doch besser alle zwei Tage?

Ich geh heute zu einem Bauch beine po Kurs.der geht 30 min und ist echt anstrengend. Wie viele kalorien verbrennt man dabei?

Kann mir jemand sagen wieviel kalorien man beim milon zirkel mit 2 durchgängen verbrennt? Bin 170cm groß und wiege 59kg.

Wie viel Kalorien habe ich ca. bei 4000 metern also 4 km verbrannt? Die zeit weiß ich nicht ganz aber es war unter 50 Minuten. Ich bin ca. 163 cm und wiege ca. 53-54 kg. Achja ich bin 15 Jahre Alt:) Danke jetzt schon!:)

Hallo,

Ich mal wieder, aber dafür ist diese Seite ja da! :)

Und zwar geht es mir heute um Folgendes: Ich habe heute tatsächlich knapp über 60min auf meinem (sehr alten!) Hometrainer geschafft (Radfahren). Wie immer minimalster Widerstand (1 von 5 oder so), der Kalorienverbrauch zeigte mir knapp 480kcal an und 33km, also 33km/h pro Stunde. Dabei bin ich wie immer gar nicht soo schnell gefahren, 33km/h stell ich mir schon enorm schnell vor.

Kann der Wert trotzdem stimmen oder liegt mein Hometrainer immer extrem daneben und ich racker mich sozusagen für minimalen Kalorienverbrauch ab (gesundheitlich bedingt kann ich nicht so schnell und nicht so lange fahren, meistens 20-30min)?

Falls Gewicht, etc benötigt werden sollte: 18 Jahre, 1,61, ca. 53kg

Danke schon mal!

An alle Handballer ... wieviel Kalorien glaubt ihr verliert man 1.5 bis 2 Stunden intensives Training ( Landesliga ) ? Würd mich interessieren , merce schon mal

Hallo, Verbrauche ich bei der gleichen Geschwindigkeit auf der gleichen Strecke (Asphalt) mehr Kalorien wenn ich mit dem Rennrad fahre oder mit dem Mountainbike Mach das ein unterschied wie gut die Fahrräder sind ?

Nimmt man mit Workouts ab, wenn man sie regelmäßig macht?

Danke im Voraus:-)

Hey ihr süßen :) ich hätte da mal eine frage, jeder hat ja einen speziellen kalorienverbrauch. Nehmen wir mal an man hat einen kalorienbedarf von 2000.Es heißt ja, wenn man über 2000 kcal isst, nimmt man zu, bleibt man drunter verliert man an Gewicht oder stagniert. Meine frage wäre jetzt: nimmt man zu, wenn man die 2000 kcal mit Süßigkeiten/Zucker "füllt" .Nimmt man trotzdem zu, auch wenn man unter den 2000 bleibt. ? Ich habe das jetzt nicht vor, aber es interessiert mich! Gesund ist es ganz sicher nicht für den Körper ich weiß. Es fehlt ja an allem, Vitamine etc. Aber es ist ja möglich 2000 kcal in Süßigkeiten zu investieren ;D Danke schon mal an alle ,die antworten und bitte daher ,auf doofe Kommentare zu verzichten, da ich diese geflissentlich ignorieren werde ;P

Ich möchte mir ein Gerät kaufen. Mit welchem Gerät trainiert man die Bauchmuskulatur am besten bzw. bei welchem Gerät verbrennt man am meisten Kalorien?

Bei einer halben Stunde freiem Joggen (also Joggen auf der Stelle) gibt mir die Wii einen Wert von 168 kcal an. Allerdings habe ich mir vergleichsweise auf fitrechner.de de den Wert von 30 min. Joggen auf der Stelle ausrechnen lassen (auch hier musste man Alter, Größe, Gewichts ectpp angeben), und dort wird 268 kcal angezeigt, ganze 100 kcal mehr! Kann ich den Angaben der Wii Fit überhaupt trauen? Oder rechnen die aus "verkaufsgründen" immer ein paar mehr Kalorien drauf? Könnte ich mir ja gut vorstellen...

Danke im voraus!

Hallo und zwar mein Arzt hat mir wegen starken Übergewichtes empfohlen 2 stunden am Tag mir meinen Heimtrainer zu und das will ich auch jetzt durchziehen und ich wollte fragen wie viel kalorien ich da verbrauchen würde. Leider kann ich nicht sagen wie viel Watt ich habe, aber es hat 8 stufen und ich probiere auf der letzen zu fahren. Bin 16, 168 cm und 90 kg

Hallo verbrauche ich mehr Kalorien beim Fahrrad fahren oder wenn ich zu Fuß die gleiche Strecke laufe???= Was meint IHR????

lg

hi, ich habe vor 10 kilo abzunehmen, bin eigentlich ueber das thema bestens infoermiert, durch eigene erfahrungen, internet, mein alter fitnesstrainer usw. aber trotzdem wollte ich fragen , ob jemand schon nur durch fahrrad-heimtrainer so viel abgenommen hat. ich habe frueher intensive trainiert und war auch in fitnessstudio, aber leider habe ich keine zeit mehrdazu und daher bleibt mur der heimtrainer zur auswahl

Hallo, ich fahre regelmäßig auf meinem Ergometer zuhause, kann mir jemand sagen, wie ich meinen Kcal. verbrauch dort berechnen kann?

Hallo, folgende Frage konnte mir meine Ernährungsberaterin nicht beantworten:

Hat es denselben Effekt, wenn ich entweder an einem Tag 60 min, oder an 2 hintereinander folgenden Tagen je 30 min Ergometer fahre?

Hintergrund: In der Regel fahre ich immer 60 min (bei ca.190 Watt). Kalorienverbrauch liegt bei 700-750. Der Puls pendelt sich bei ca. 150 ein. Das ist knapp über der anaeorobe Schwelle (ideal wäre 144-148). Ich habe das per Spiro-Ergometer messen lassen.

Nun ist es manchmal so, dass man bereits nach 30 min platt ist (es gibt so Tage). Ist es vom Grundsatz möglich, das nach 30 min abgebrochene Ergo-Training am nächsten Tag nachzuholen? Oder lässt sich der Kalorienverbrauch nicht "addieren".

Natürlich darf man nicht vergessen, dass ich ca. 10 min benötige, um überhaupt auf den gewünschten Puls zu kommen. Es dreht sich also de facto um 2 x 40 min Ergo (= 2 x 30 im Trainingspuls).

Ich frage deshalb, weil man immer wieder liest, dass der eigentliche Fettverbrennungs-Effekt erst nach 30 min einsetzt. Wenn dem so wäre, würde ich, wenn die Fettverbrennung einsetzt, mit dem Training ja gerade wieder aufhören.

Danke für eure Hilfe

SAT

Hey ich wollte mal wissen wie viel Kalorien man beim Shuffeln verbrennt? Aber nicht der Shuffelstyle wie bei LMFAO sondern sowas wie der Melbourneshuffle (Francis z.B.). Verbrennt man da mehr Kcl. als bei Zumba oder weniger? Sagen wir jetz mal so auf 15-20 min. tanzen bezogen, weil man nach der zeit schon richtig kaputt ist :D Danke schonmal im Vorraus!

Hallo Zusammen :-),

ich habe heute ein neues Training erhalten... da ich wieder angefangen haben nach einem halben Jahr ohne Training und ich leider auch zugenommen habe meinte mein Trainer ich solle mit Kraftausdauer 2x die Woche und 1x die Woche reine Ausdauer anfangen.

Ich kann Euch sagen, war echt angstrengend... nun meine Frage, wie viel kcal darf ich hierfür in etwa eintragen? :-)

Ich wolte fragen wie man mehr Kalorien bei einem Crosstrainer/Ellipsentrainer verbraucht 1.Durch eine leichtere Schwierigkeitsstufe (rede vom Widerstand) bei der man dan automatisch schneller wird, weil es deutlich einfacher ist. oder 2.Durch eine schwerere Schwierigkeitsstufe bei der man langsamer wird.

Ich benutze den Crosstrainer 45-60 min. lang.

Und was bringt mehr für die Ausdauer?

Wenn ich 20 min auf meinem Crosstrainer trainiere ( 2.9 km ), kann es sein das ich wiklich nur 34 kalorien verbraucht habe? Danke

Hallo Leute :),

Ich gehe seh gern joggen und hab mittlerweile eine ziemlich gute Ausdauer und Beinmuskulatur bekommen. Aber da das Wetter nicht mehr so mitspielt und ich es überhaupt nicht ab kann in der Kälte zu joggen (Kopf- und Ohrschmerzen), wollte ich mir etwas anderes einfallen lassen. Es ist mir wichtig dabei, dass meine Beinmuskulatur und Ausdauer nicht "weg geht". Deswegen frag ich mich, ob 1 Stunde auf dem Stepper ausreicht, damit ich die Ausdauer und Beinmuskulatur behalte.

Freue mich auf eure Antworten.

LG, HereAndNoow!

Verglichen mit dem "normalen" Joggen auf der Straße oder im Park. Jeder Rechner im Internet, bzw jede Tabelle sagt das. Ich finds merkwürdig, mir kommt es vor als könnte ich länger im Stehen joggen ohne müde zu werden.

Bitte um Erklärung, Gegenargumente etc. Danke!

Ich bin jetzt nicht fett oder so, hab blos ein kleines Bäuchlein das mich stört das man eigentlich schnell wegtrainieren kann.

Bloß suche ich jetzt Übungen für einen flachen Bauch, ich hab mal gesucht und die Übung Klappmesser soll gut sein, stimmt das? Was kennt ihr noch für Übungen gegen Bauchfett und für einen flachen Bauch?

Ist ein kalorienverbrauch von 160-170 kalorien in einer halben Stunde realistisch? der wiederstand wird nicht direkt angezeigt, es ist aber das höchste was geht.

Hallo Leute!

ich hab ein problem, ich bin nicht dick, mach viel sport und habe auch einen ansatz vom sixpack, jedoch speck am unteren bauch. das sieht echt komich aus. und ich krieg es seit 2 jahren nicht weg. ich ernähre mich gesund und gehe 2 mal die woche zum kickboxen und 3 mal die woche ins fitnessstudio, weiß einer evtl. was ich falsch mache oder noch machen könnte?:/

lg

Wenn ein Mensch zum Beispiel den ganzen Tag im Bett liegt.. ?

wie viel kalorien verbraucht man bei einer halben stunde hula hoop ? ich habe so einen mit wasser drinn und will mal wissen wie viel kalorien man da verbraucht weil ich liebe hula hoop und würd gerne ein bisschen abnehmen

Also Seilspringen soll ja gut beim kalorienverbrennen sein weil man sich soviel bewegt. Da ich aber zu wenig Platz im Haus hab wollte ich fragen ob es nicht genauso sinnvoll wäre direkt auf der Stelle zu hüpfen.

Danke an alle Antworten!

Wenn man ungefähr eine Stunde lang schippt und das wirklich intensive körperliche Arbeit ist?

Nur so, würde mich mal interessieren, ein ungefährer Wert reicht ;-)

ich weis ist ne blöde frage da man sich bei autofahren ja nicht bewegt aber immer wenn ich mindestens 90minuten auto fahre fühle ich mich irgendwie ein bisschen hunriger obwohl ich einige stunden davor schon gegessen habe daher dachte ich mir ob man beim auto fahren auch kalorien verbrennt wenn ja wieviele in der stunde?

Angenommen, ich schwimme 1000m Freistil MIT Flossen und 1000m Freistil OHNE Flossen . Und angnommen in genau der gleichen Zeit, weil ich mit Flossen gemütlicher/ruhiger schwimme. Benötige ich jedes Mal gleich viele Kalorien?

eine ernstgemeinte Frage... Fußwippeln, Fingerklopfen... auf Dauer?