ansatz vom sixpack, aber speck am unteren bauch?!
Hallo Leute!
ich hab ein problem, ich bin nicht dick, mach viel sport und habe auch einen ansatz vom sixpack, jedoch speck am unteren bauch. das sieht echt komich aus. und ich krieg es seit 2 jahren nicht weg. ich ernähre mich gesund und gehe 2 mal die woche zum kickboxen und 3 mal die woche ins fitnessstudio, weiß einer evtl. was ich falsch mache oder noch machen könnte?:/
lg
2 Antworten
Schieb mal ein wenig Ausdauersport ein, reduzier ein kleines bisschen die Kalorienanzahl, die du zu dir nimmst, dann ist das ganz schnell beseitigt.
Klar, aber Kickboxen ist nicht ne Stunde Joggen oder ne Stunde schwimmen. Es ist eben, wie du schon richtig gesagt hast, "fast" nur Ausdauertraining, der Körper geht damit anders um als mit reinem Ausdauertraining. Bevor du widersprichst, probier es doch erst mal aus ;)
vl. machst du die falschen Bauch übungen, da es für jeden Bereich eigene gibt und da du eh Fitnesstudio gehst würde ich mal dort jemanden Fragen, egal ob Coach oder jemanden anderes.
ich mach fast nur ausdauertraining kickboxen ist auch fast nur ausdauertraining:D:/
aber danke:)