Übung "Klappmesser" , helfen sie wirklich gegen Bauchfett, für einen flachen Bauch?

... komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Ganz abgesehen davon, dass das Klappmesser haarsträubend gefährlich ist - Fett wirst Du damit sicher nicht verlieren. Wie bei allen Bauchmuskelübungen - bewegte Masse und Bewegungsweg sind zu klein, um effektiv Fett abzubauen, aber ca. 350 Kalorien pro 30 Minuten verlierst Du durch joggen, Crosstrainer, Stepper. Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort starten. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Tschüss.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Das "Klappmesser" gehört zu den sogenannten Krankmacher-Übungen. Es bringt nichts und schadet der Lendenwirbelsäule. Eine gute Zusammenstellung findet sich hier: http://www.judoabteilung.de/wissen/krankmacher.html Da sind auch einige Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur dabei - also für einen flachen Bauch.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Find ich nicht so gut, schlecht fürs Kreuz! Lieber ganz intensive Bauchübungen! Da gibt es genug!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Damit holst du dir nur die Bandscheibe raus, die Klappmesserübung gilt unter Fachleuten als verbotene Übung.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Gegen Bauchfett hilft abnehmen!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Giiiina
16.10.2012, 20:09

aber ich bin ja nicht dick ich brauch nicht abnehmen ich suche Übungen!

0

Was möchtest Du wissen?