Flacher, straffer Bauch - welche Übungen?

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3 Antworten

Hallo! Ich rate Dir da zu einem zweigeteilten Training.

  • Sit.ups und / oder Crunches. es werden Bauchmuskeln aufgebaut bzw. gestärkt.
  • Ein passendes Workout. Da gibt es richtig viele gute bei You Tube. Biete Dir ein effektives an, aber Du wirst mit etwas Suchen auch das für Dich optimale finden.

    youtube.com/watch?v=ZZOgIMjVDdk

Bist Du das auf dem Bild? Wurde es in Berlin gemacht?

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

SugarVivi 10.02.2015, 19:18

Vielen Dank! :)

Nein, das bin ich nicht auf dem Bild, und ich weiß auch nicht, wo es gemacht wurde. :)

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kami1a 16.02.2015, 18:39
@SugarVivi

Danke für den Stern. Mache komplex Sport vermeidet Dysbalancen.

Squats, Liegestütze usw.

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Probier Tracy Anderson Workouts. Gibt's auf YouTube :)

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