Kalorienverbrennen bei bbp
Ich geh heute zu einem Bauch beine po Kurs.der geht 30 min und ist echt anstrengend. Wie viele kalorien verbrennt man dabei?
3 Antworten
Hallo Francesca! Ich kenne den Kurs nicht aber es werden um 250 kcal sein. Alternativen :
Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training. Frage You Tube. Und viele andere Workouts.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
frag deinen trainer.. allerdings setzt die fettverbrennung erst nach 30 minuten ein.......
kommt natürlich auf die Übungen, die Intensität und dein Alter, Körpergewicht..... an. BdF schreibt rd. 250 kcal./Std. http://www.bildderfrau.de/gesundheit-fitness/kalorienverbrauch-sport-d38853c479198.html