Wie viele Kalorien verbrennt das ungefähr?
Hallo,
weiß jemand wie viele Kalorien das "Training" hier ungefähr verbrennt ???
3x 1min Plank
2x 1.5 min Paddeln
3x 20 po Brücke
3x 20 po Brücke mit einem Bein oben
3x 15 liegestütze
3x 20 sit ups
3x 20 russian twists
3x 20 (pro seite)seitliche bauchmuskeln(Hüfte hoch während auf der seite liegen)
3x 20 beinheber
3x 15 kniebeuge
3x 15 Ausfall Schritte
Danke, LG
3 Antworten
Ich denke das sind so 300-400 Kalorien die da verbraucht werden. Dabei geht es natürlich aber auch um die Intensität (Geschwindigkeit, Gewichte/Bänder?) und dein Gewicht, Größe, alter, Geschlecht.
Ich denke dann sind das so maximal 300 Kalorien. Ich denke ganz oft dass das viel mehr verbrennt, aber im Endeffekt ist das voll wenig und man merkt nur ganz viel. ich hab keine Ahnung, aber so roundabout 250 könnten es schon sein :)
Wie viele Kalorien verbrennt das ungefähr?
Zusammegerechnet sind das ungefähr 30 Minuten Krafttraining? Je nach Alter, Größe, Geschlecht und Gewicht sind das ungefähr 150 kcal.
Alex
Schnuggi das weiß keiner 🤣
Oh man warum nicht ? :/
Ich muss des wissen das ist wichtig
Ja schon aber trotzdem muss ich wenigstens ungefähr wissen wie viel das verbrennt... Dann kann ich mein Kalorien Defizit noch genauer ausrechnen :D
Glaube dafür müssten wir uns mit nem ziemlich gutem Mathe Buch zusammensetzen 🤣
Uff schade dann kann ich jetzt mein Defizit nur als 800+ x definieren. Mies. Ernährung ist wichtig aber mir sind die Zahlen wichtig. Ich bin ein zahlen freak, ich benutze für alles zahlen da geht kein verdammtes x, ungefähr x kcal. 💀
Aber danke xD
Dann bist du ganz anderes als ich ich gehe immer nach Gefühl 🤣
Lol
ne das geht bei mir nicht haha bei mir muss alles genau berechnet sein sogar Gefühle :p
xD
Ach frag nicht haha, freunde fragen eine simple Frage bzgl. Gefühlen usw. Ich: fange an eine halbe stunde lang irgend einen müll zu erklären mit zig tausend variablen und rechnungen und prozent bzw. Definition von bestimmten werten usw. Gleicht mehr einem meiner kleinen Programme als dass ich einfach sage was ich fühle 🙄😂
Hauptsache du hast freunde also sind deine Programme wohl halbwegs sympathisch 🤣
immerhin😂sowohl meine als auch die die ich mache, wobei die wohl kaum unter die Kategorie sympathisch sondern eher unter nützlich fallen :P
Vielleicht sollte ich mir auch paar nützliche Programme zulegen der Gedanke daran klingt interessant 🤔😄
zulegen oder selber programmieren xD je nachdem was man braucht- was allzu komplexes bekomm ich (noch) nicht hin, aber paar kleinere bots sind ganz nützlich^^
Jaja klar 😂
ich find Zahlen, Computer und generell Dinge die man ohne Emotionen erledigen kann angenehmer als Gefühle und Verständnis gegenüber leuten vorzutäuschen bt nvm
Insofern danke für das "Kompliment" 😂
Vortäuschen ist sowieso immer scheiße 😄 zum Glück gibt es leute denen man nix vormachen muss 😄
:D jup aber wenige, die, die einen nehmen wie man ist, nicht wie man seien soll
Ja das stimmt aber ne hand voll freunde reicht ja auch zum Überleben 😄
Jup, seh ich auch so, nur wenn diese einen dann irgendwann doch für verrückt halten^^"
Aber naja, dann hat man auch diese aussortiert und es bleiben noch die paar richtigen :p
Hast du paar gute tipps um während der Pandemie nicht vollkommend verrückt zu werden 🤣
Sport
Sport
Sport
Sport
(Freunde treffen)
Dich selber kennen lernen und analysieren, vlt lernst du was neues... Gut oder schlecht bleibt dir überlassen
Was neues lernen, Sprache, instrument, egal was. Macht Spaß
Und Sport
Gesünder leben, deinen Körper in top form bringen
Sport bis zum kotzen
Und das wars viel Spaß :D
Ja gut sport mach ich schon seit Jahren xD aber mit dir zu schreiben ist ja auch schon mal ne positive Abwechslung 😄🤣
Dann mach mehr Sport ;) bis zum kotzen, ist lockdown man hat eh zu viel Zeit. Auch mit Arbeit oder Schule...
Oder kochen, und selbst nichts davon essen, freuen sich die Mitbewohner :D
Immerhin, freut mich xD
Geschwindigkeit keine Ahnung, so dass es weh tut aber nicht zu sehr. 54 kg 170 cm 15, w. Passt das dann immernoch mit den 300 ?
Danke!