Crosstrainer 30 Min.?

Ist 30 Min. Crosstrainer viel oder sollte man mehr machen?

Und wie viel Kalorien verbrennt das ungefähr?

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Hallo! Crosstrainer zu Hause?? Ist super. Macht Kondition und verbraucht viele Kalorien, um 300 kcal in 30 Minuten. Langsam in aeroben Bereich reicht

Aber Achtung : Das Gerät nicht im Keller vor eine nackte Wand stellen, wird schnell langweilig und der Crosstrainer trainiert alleine. Optimal : Musik hören - noch besser Fernseher davor. 

3 - 4 x 30 Minuten die Woche ist einen gute Basis

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 2

[somi1407]

Hängt davon ab, was du erreichen willst.

Hängt davon ab, wie oft man das macht,

Kcal hängt von Größe, Gewicht und Intensität ab

Woher ich das weiß: Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon

Answer 3

[NinaNicole7010]

Wie oft bist du in der Woche 30 Minuten auf dem Crosstrainer? Bei Sport ist es gut, wenn man 3 x die Woche Sport macht.

Comments

[evaaaat54t]

Drei,manchmal wenn ich Zeit habe auch vier mal die Woche