Creatin – die neusten Beiträge

Hi, wollte gerne mal wissen, ob jemand schon Erfahrungen mit dem ehr billigen Creatin von Golden Peanut hat? kostet 1kg ca. 13€..

Ist das echt so Empfehlenswert? Würde es Überhaupt was bringen..

Danke! ;)

Hallo.

Ich bin 18 Jahre alt wiege ca. 58 KG und trainiere schon seit 3 Monaten ca. Wog am Anfang 54kg.

Habe Proteinshakes und Weight Gainer benutzt (Weight Gainer erst seit 1 Monat)

Und jetzt ist mein Gainer leer, wollte einen neuen kaufen. Aber dieses mal einen anderen da der andere nicht die gewünschte Leistung erreicht hat.

Kennt jemand einen guten Gainer? Habe diesen hier sehen.. http://www.amazon.de/PNC-Europe-Proteinshake-Weight-Erdbeere/dp/B000TKCN0G/ref=cm_cr_pr_product_top

Dort steht aber in den Bewertungen, das man wirklich DICK wird. Und für Leute die kein SPECK auf den Hüften haben wollen, nicht nutzen.

Stimmt das wirklich? Auch wenn ich nebenbei trainiere und Creatin nehme? Ich möchte Muskeln und nicht DICK werden!

Mfg

wäre es möglich das ich Meinem Hund ( Husky Schäferhund Mischling ) Creatin Geben Kann Zur Muskelaufbau ??? und kann es ihm schaden?

danke im voraus.

Hey leute :)

Trainiere jetzt schon eine ganze weile, nehme auch schon ein weilchen eiweiß ein. Habe jetzt aber von einem kollegen etwas von einer "creatin-kur" gehört.

Wie genau läuft das in einer Kur ab? Hat villeicht jemand selbst erfahrung?

• Nehme ich das creatin nur eine gewisse zeit lang und mache dann wieder pause?
• Wie & Wann nehmt ihr das Creatin ein?
• Welches Creatin könnt ihr empfehlen?

Liebe grüße & schoneinmal ein dickes danke an alle antworten!

hey habe zwei fragen

1. Was passiert, wenn man aufhört Creatin zu nehmen, aber trozdem so weitertrainiert ?

2.Was passiert, wenn man aufhört Creatin zu nehmen, und aufhört zu trainieren ?

Hallo Leute ;)

Ich bin 15 Jahre alt trainiere schon 9 Monate und habe gute Erfolge gehabt ;)

So ich habe derzeit Eiweiß zu mir genommen .

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Ich habe mir Creatine Kapseln gehohlt und wollte wissen wie man die ein nimmt , wie oft an Trainingstagen oder an Ruhetagen . Ich habe Folgende : Olimp Creatine mega caps 1250 / Link : http://megamuskel.de/images/creatine_120amegacaps[1].jpg

Würde mich freuen wenn ihr helfen könntet und bitte lasst Kommentare wie : Bist zu jung usw .

MFG Nils

Hallo. Ich bin 16 jahre alt! & trainiere schon seit 2 jahren ! Aber so richtig habe ich vor einem jahr angefangen! Ich wollte fragen ob ich schon anfangen kann/soll mit Creatin??.. Ich will einfach mehr !! & wenn ich es dann habe wann SOLL ich es nehmen??? & wie soll ich es machen sprich wie z.b. 3 teelöffel oder 4 teelöffel.. Ich wüsste das gerne WIE ihr das macht ... Danke schonmal im vorraus !! :D

Ist Creatin für 14-15 Jährige schädlich

ich gehe ins fitnesstudio und will creatin einnehmen für den muskelaufbau dazu habe ich paar fragen

1. wie nehme ich creatin richtig ein ? 2.wann und wie oft muss ich creatin einnehmen ?
2. muss ich creatin mit milch einnehmen ? 4.wieviel gramm muss ich nehmen ( wiege 61 kilo 185 cm groß) ?
3. wie mess ich wieivel gramm creatin sind

Hallo, ich hab in Google gelesen das man Creatin in der Apotheke kaufen kann ,ich hab da nach gefragt und sie hätten keins und in DM hab ich auch nach geguckt aber war keins -.- Wenn ich in einem Sportgeschäft gehen will muss ich mit den Bus 20 oder gar 30 Minuten fahren und da drauf hab ich keine Lust.

also wo kann ich mir Creatin kaufen?

Lässt Creatin die Muskeln eig. nur größer erscheinen oder baut man bei einer Creatinkur tatsächlich auch mehr "Muskelmasse" auf ?

Weil mir geht es nicht darum ob alle nun denken ich hätte ein 100kilo Bizeps sondern wirklich ums Ergebnis. Ich weis das sich durch Creatin im Muskel mehr Wasser ablagert und er dadurch größer erscheint .

Aber wie ist er mit der Massenzunahme? Und bleibt die auch da, wenn ich aufhöre mit der Kur ?

Übrigens ich bin 16

Gibt es welche von euch die Creatin nehmen ? Wenn ja wie macht ihr das an Trainingstagen ?isst ihr erstmal was und nimmt  dann etwas später  creatin oder nimmt ihr creatin und isst dann was später ?

Hey leute,

ich habe eine frage undzwar was ist besser für den schnelleren muskelaufbau?

ahja hier meine daten ^^ :

15 Jahre Alt

1.86cm

78 kilo

ca. 7 monate trainiere ich schon

hi ich habe zimliche locken und als ich im im juli bei meiner familie in ägypten war hab ich gehört das es so was hat wo du deine haare glatt machen kannst es heißt Creatin world oder so... ich konnte es nicht dort kaufen also hab ich es tage lang in internet gesucht aber nicht gewunden könnt ihr mir helfen ( ich weiss nur das es von amerika kommt ) danke schon im vorraus!

Ist es wichtig, dass das Creatin langsam aufgelöst wird oder darf man den Inhalt der Kapseln auch ohne Kapselhülle schlucken?

also hab creatin gekauft da steht 2-3 tabletten über den tag verteilt verzehren..

aber meinen die jetzt jeweils 2-3 oder ausschlieslich 2-3 am tag?

weil es wäre raltiv wenig 2-3 tabletten am tag das wären ja wenn eine tablette 1 g cratin hat (1000mg) nur 2-3 gr. am tag..

in wiki steht 20 gr am tag die erste woche dannach 2-4 gr..

naja ..

Hallo :) !

ich habe mir vor kurzen Creatin geholt, jedoch erst 2 mal benutzt.

Ich würde gerne wissen was nachteile und vorteile sind, wenn man Creatin nimmt & was man unbedingt beachten sollte!

Mfg.