Creatin bei übergewicht?
ich bin 17 Jahre ungefähr 83KG und habe eine Fettmaße von 22%. Ich möchte Muskelaufbau machen. Würdet ihr mir empfehlen Creatin zu nehmen.
danke im vorraus
3 Antworten
Ja kannst du nehmen mach nach jeder Einheit noch 25min cardio dann wirst du schnell an Gewicht verlieren wenn du nicht denn ganzen Tag Frist
Ja creatin geht immer.
Wie lang trainierst du denn schon?
Wenn es keine Jahre sind, spar dir das Geld