Creatin Pause?
Hallo, ich habe mich in letzter Zeit mehr mit dem Thema Creatin auseinandergesetzt, da ich es supplementieren möchte. Mein Vater hat angeblich herausgefunden, dass man Creatin in einer Zeitspanne von 12 Wochen nehmen kann, danach aber eine kurze Pause machen sollte, damit der Körper nicht verlernt Creatin selber herzustellen. Kann mir das jemand bestätigen oder kann mir Studien verlinken, welche auf das Thema eingehen?
Danke im Vorraus.