Ist es sinnvoll während des Freeletics Training, Food supplements wie Creatin und Whey Protein zu nehmen??
Food Supplements während Freeletics.
2 Antworten
Hallo! Das kommt auf Alter, Trainingsstand und Trainingsumstand an.
Jugendliche und Anfänger sollten natürlich kein Creatin nehmen
Alles Gute
Das ist nie sinnvoll, denn dadurch nimmst du nur zu. Denn diese Supplements lagern Wasser im Muskel ein. Und sind auch nicht so gesund.
Da muss ich dir ein bisschen widersprechen. Creatin lagert zwar unter anderem Wasser in den Muskeln ein, welches aber wieder vom Körper abgebaut wird, sobald man kein Creatin mehr supplementiert.
Creatin ist jedoch sinnvoll, um schneller Muskeln aufzubauen und vor allem spielt es eine große Rolle bei der Regeneration des Körpers.