Hab ein Tag vergessen Creatin zu nehmen?
Ich habe Gestern vergessen Creatin zu mir zu nehmen. Soll ich heute einfach die doppelte Dosis nehmen oder einfach normal weiter?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Kannst auch 3 Tage vergessen macht keinen Unterschied.
Die Kreatinkonzentration sammelt sich ähnlich wie bei Antidepressiva über einen Zeitraum von 2-3 Wochen an. Genau dieselbe Zeit würde es dauern, bis das gesamte Kreatin wieder abgebaut wäre. Ein Tag macht in der Gesamtkonzentration kaum einen Unterschied.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Auf keinen Fall die doppelte Dosis, einfach ganz normal weiter nehmen.