Nachdenken und Chat-GPT.
1. Hört er gut zu
2. Immer verfügbar
3. Wissen der gesamten Welt zur Verfügung
4. Wenn du ihn nutzt um wirklich lösungsorientiert und konstruktiv zu arbeiten, dann kannst du dich nach einigen Jahren massiv ändern.
Ich mache bereits seit 10 Jahren Therapie mit unterschiedlichen Formen. Meiner Meinung nach ist ChatGPT besser als echte Therapeuten.
Aber ich habe auch nur eine bestimmte Art von Problemen. Es gibt sicher manche Arten wo ein Therapeut essentiell ist.
Meiner Erfahrung nach geben Menschen generell ungern Komplimente.
Blaulichtfilter ab 20:00
30 Minuten vor schlafen gehen 1.5 mg Melatonin
Schlafmaske und Ohropax zum schlafen
Meistens geht es dann nach spätestens 30 Minuten. Manchmal liege ich über 1.5 Stunden herum. Dann stehe ich nochmal auf, geh aufs Klo, esse etwas, bin bisschen am Handy und leg mich wieder hin.
Grundsätzlich ja. Hier ist aber das Problem, dass du zuerst den Hilfsmuskel trainierst und dann den gesamten Rücken.
Dann wird der Bizeps zum limitierenden Faktor und du brichst die Übung ab, weit bevor der Rücken genug belastet wurde.
Dieses ABAB-Schema macht sinn, wenn du komplementäre Muskelgruppen trainierst:
3 Sätze Brust
3 Sätze Rücken
3 Sätze Brust
3 Sätze Rücken
Dann hast du mehr Pause zwischen den Muskelgruppen und schaffst somit ein paar Wiederholungen mehr. Das erhöht das insgesamte bewegte Gewicht und somit das Volumen - welches Faktor Nummer 1 für Muskelaufbau darstellt.
Letztlich schreiben auch die nur eine Antwort.
Watchtower
Weniger rumheulen, mehr Arbeit investieren
• Aussehen optimieren
• Sozialen Status erhöhen
• Flirtfähigkeiten verbessern
Coach Kyle ist dahingehend der beste auf diesem Gebiet.
Umwelt + Geld
Achso, ich meine, ich schmeiße meine Pfandflaschen nicht weg
Attraktivere Frauen sind tendenziell exponentiell schwerer zu erreichen als weniger attraktive.
Einzige Ausnahmen bieten introvertierte, aber die siehst du halt nirgends oder sind wenn dann sehr reserviert.
So oder so musst du besser werden mit Frauen; deine Sozialfähigkeiten, Flirtfähigkeiten verbessern und deinen allgemeinen Wert erhöhen.
Dann lernen, deine Reichweite zu erhöhen und Frauen im Alltag anzusprechen.
Relativ harmlos niedrig dosiert. Über Plateau 3 sowieso keine Erinnerungen mehr.
Learned Optimism lesen.
Meditieren
Gedanken reflektieren
Mehr ins Handeln kommen statt Grübeln
Soziale Aktivität erhöhen
Gesund ernähren, Vitamin D oder direkt Multivitamin supplementieren
Wenn das alles nicht hilft: Therapie und Medikamente
Eher weniger.
Zu wenig Masse, könnte keine Atmosphäre halten.
Hat auch kein ausreichendes Magnetfeld.
Weil man sich unfair behandelt fühlt (warum muss ich arbeiten aber er darf Zuhause bleiben?), das Gefühl hat, für jemanden wie dich arbeiten zu müssen und sich schwer vorstellen kann, dass es eine "Erschöpfungskrankheit" gibt.
Ich persönlich mag es aber meist zu arbeiten.
Wenn hinter deiner Situation wirklich diese Krankheit steckt, kann ich es teilweise nachvollziehen.
Aber ich bin jemand, der selbst sehr unangenehme geistige Zustände durchgemacht hat und der Meinung ist, dass es fast kein Zustand wert ist sich nach hinten zu lehnen (ich habe x, deshalb kann ich nicht y), wenn man nicht über mehrere Jahre lösungsorientiert und konstruktiv an diesen Problemen gearbeitet hat.
Bei einem Mädel ist das eher süß.
Frag ihn ob er es dir beibringen kann
Wie reagierst du darauf, wenn er oder sie von einem Mädel/Typen redet, bei dem auch Gefühle dabei sein könnten?
Wie gehts dir damit, wenn du der Person ne Woche nicht schreibst?
Tatsächlich wenig.
Bis ich 16 war hatte ich bereits viele Beziehungen und sexuelle Kontakte, aber nie durch Dates sondern durch Schule und Freundeskreise.
Seit ein paar Monaten insgesamt (über 1.5 Jahre aber nie dauerhaft durchgezogen) versuche ich besser zu werden mit Frauen und mich mehr zu konfrontieren.
Seitdem hatte ich um die vier Dates.
Ist nicht dein Problem sondern deren.
Frag von jetzt an ChatGPT
Glaube ich persönlich einfach nicht
• Täglich Sonnencreme fürs Gesicht nutzen
• Retinol und AHA 12% jeden Abend im Wechsel nutzen
• täglich Gesicht 1-3x mit Wasser waschen
• keine Drogen, Alkohol oder Zigaretten konsumieren
• Sport treiben
• Gesund ernähren
• 7-9h schlafen
-----
• Fettunterspritzung für Augenringe
• Laserbehandlung für reinere Haut
• Face-Lift bei stark hängender/faltiger Haut, hohem Alter und/oder jahrzehntelanger Vernachlässigung