Einen Satz der Übung die jetzt folgt.
Alles andere ist unnötig für Kraftsport.
Einen Satz der Übung die jetzt folgt.
Alles andere ist unnötig für Kraftsport.
Weil die diese gesamte Gesellschaft am Laufen halten.
Wir werden hier reingeboren und alles läuft - Straßen sind gebaut Autos fahren, Strom fließt etc.
Irgendwas müssen die ja wissen
Auch nicht mit Stoff macht man so eine Transformation nach 18 Tagen.
Bin ehrlich keine Ahnung wie er es hingekriegt hat mehr Umfang + weniger KFA in so kurzer Zeit hinzubekommen, aber es wird irgendein Trick mit Ernährung, Beleuchtung und Pump gewesen sein.
Ich bin jetzt seit 4 Monaten auf 500mg Testo, 300mg NPP und 200mg Drosta und habe in der Zeit 10kg aufgebaut. Davon aber womöglich 2-3kg Zunahme durch reines Glykogen und anderweitige temporäre Adaptationen, 3-4kg Fett und nur 3-5kg Muskulatur.
Das sind maximal 5kg in 120 Tagen. Er soll hier +5kg in 18 Tagen gemacht haben.
Meiner Meinung nach nur wenn man wirklich extrem benachteiligt ist mit 1.55m oder so
Früher zwischen 14-16 waren es Ecstasy und Speed.
Mit 16-19 dann Alkohol.
Von 19-23 Alkohol, Speed, Kokain
Von 23 bis jetzt alle Arten von Psychedelika; nehme sonst nichts anderes mehr.
Wenn du dich nicht mehr wohl fühlst.
Das passiert meist, wenn sich das Umfeld so sehr ändert, dass man sich etwas falsch vorkommt.
Womöglich bist du gerade an diesem Punkt?
Ja aber seitdem ich auf maximale Ersparnis setze, esse ich ihn nurnoch 1x im Monat.
Für 6 Euro kriege ich im Supermarkt essen für den ganzen Tag (3.800 Kalorien bei mir) und nicht nur einen 800 Kalorien Döner.
Glaub damit bist du Weltspitze
Volumen ist nicht irrelevant, aber nach neuesten Daten weniger wichtig als Muskelversagen. Vorallem die letzten paar Wiederholungen induzieren wirklich die Muskelsynthese.
Manche schwören darauf, dass 3 Sätze 2x pro Woche ausreichend sind bei 0-1 RIR. Ich brauche gegenwärtig eher 6-8 Sätze 2x pro Woche.
Dazu aber auch genug Kalorien, Eiweiß und 7.5 - 8.5h schlaf, sonst trainiert man umsonst.
Mehr Auswahl, wird wählerischer.
Vermutlich kein Bewegungsdrang sondern Abnehmdrang. Hast du Anorexie? Dann ist der Bewegungsdrang ein Nebensymptom.
Bei 1.75m wärst du mit 65 schon normal schlank. Mit 55kg schon extrem schlank. Mit 45kg siehst du vermutlich bereits krankhaft mager aus - und bist es übrigens auch. Der Bereich von 35-45kg wäre bei dir akut lebensgefährlich.
Man ist nicht vollkommen schwul wenn man trans mag
Vapes, Monster Energy, High-End-PCs, höhere Frauenquote
Da führt nichts dran vorbei als es einfsch zu machen
Wenn ich irgendwas auffälliges anziehe fühle ich mich die ersten Male auch unwohl damit. Irgendwann geht das aber vorüber.
Kaffee, warm kalt Wechseldusche
250-300 bei 10.000 laut Chatgpt
Echtes erwachen ist ein eher seltenes Ereignis.
Selbst viele die meinen "erwacht" zu sein, haben nur ein paar Schlüsselelemente der östlichen Philosophie rational verstanden oder glauben durch Selbstdiagnose und dem Wissen um "die dunkle Nacht der Seele" sich nun auf dem Weg der Erleuchtung zu befinden, obwohl sie einfach nur ein paar psychische Probleme habe die sie jetzt aufarbeiten.
Echtes erwachen ist gekennzeichnet von einem radikalen Wandel der Realitätsinterpretation und dem sukzessiven oder plötzlichen auflösen der Ich-Instanz.
Es ist aus dem Ego heraus kein schöner Prozess, weil es in gewisser Weise wie das Sterben ist.
Achtsamkeitsmeditation könnte dir helfen
1. Stoff wird dir am Anfang ein paar kg bringen selbst ohne Training, aber nach mehr als ein Jahr Training siehst du dann trotzdem nicht aus. Vorrausgesetzt du isst genug - ansonsten passiert kaum was
2. Ich habe laufen immer extrem gehasst. Nach 6-12 Monaten regelmäßig zwingen fing es an, spaß zu machen, weil mein Körper dann anfing, diesen unangenehmen Ausdauerreiz anders zu interpretieren.
3. Fitnessstudio erzeugt mehr Motivation und Trainingsbereitschaft, weil viele Menschen trainieren und der Ort für nicht anderes gedacht ist
4. Bisschen googlen und youtuben, einen kleinen Ganzkörperplan mit 8 Übungen erstellen und dich dann immer an diesem Plan langhangeln. So hast du ein direktes Ziel pro Trainingseinheit und wirst weniger durch deine negativen Gefühle geleitet
Darüber hinaus durchziehen. Es ist eine Sache von Gewohnheit. Wir Menschen können auch lernen, Dinge zu mögen die wir hassen, wenn die Gründe dafür wichtig genug sind.
Antworten auf diese Frage werden immer verzerrte Ergebnisse liefern.
Man spricht in einer nicht-gefahren Situation den rationalen Teil an, der nüchtern überlegen muss, ob er Angst vor dem Tod hat.
Wenn er nicht gerade starke Probleme mit dem Thema generell hat, wird er "nein" sagen.
Bringst du ihn aber in einer Situation im Verkehr wo er gerade so einem tödlichen Unfall entkommt, wo er glaubt, eine lebensbedrohliche Menge Aufputschmittel konsumiert zu haben oder ihn mit dem Messer nahe des Herzens sticht, dann wird er merken, wie groß seine Angst vor dem Tod tatsächlich ist.