Wie sinnvoll ist es alle Sätze einer Muskelgruppe aufeinmal zu trainieren?
Ist es für den Muskelaufbau besser beispeilsweise erst 3 Sätze Bizeps zu trainieren, danach 3 Sätze Rücken und dann das ganze nochmal, anstatt die ganzen 6 Sätze hintereinander?
Fitnessstudio,
Krafttraining,
Gym,
Muskeltraining