Ich habe seit ungefähr 6 Monaten damit angefangen ins Fitnessstudio zu gehen (nehme die sache sehr ernst) und bisher lief auch alles gut, Gewichte steigern sich langsam usw. Doch dann habe ich neue Übungen angefangen, unter anderem die military press im stehen, und die hat dazu geführt dass mein unterer rücken langsam anfing zu schmerzen. Anfangs war eis nur ein steifes Gefühl, und dann wurde es zum Schmerz. Ich habe mich von diesem Schmerz nicht stören lassen und habe weitergemacht, doch vor 3 wochen ungefähr hat mein Rücken extrem geschmerzt nach der Military Press, und seitdem habe ich damit (und mit dem Kreuzheben) aufgehört. Mein Rücken, an den Trapezien ganz unten, schmerzt ebenfalls, aber nicht so starkt ganz unten an den Gluteus.

Ich dehne meinen rücken jetzt jedes mal nachdem ich ins fitnesstudio gehe und es geht gott sei dank besser als vor 2 wochen, doch der Schmerz ist immer noch da, auch wenn er gering ist, er soll ganz verschwinden und ich möchte gerne bald wieder mit dem Kreuzheben anfangen.

Habt ihr irgendwelche Tipps für mich damit mein Rücken sich wieder normal anfühlt? Ist das Dehnen gut?

PS; Ich will wirklich keine Pause mit dem Fitness machen :/

Hallöchen alle man(n),

Ich habe das Problem dass ich Probleme habe wegen Behaarung. Auf Brust und Bauch und rücken (also auch schultern und Nacken) wachsen Haare. Als auch an meinen Oberarmen. Ich würde mir aber ein tattoo stechen lassen wollen (linken Oberarm und noch so die linke Brust und hinten am rücken auf der selben Seite. Das tattoo soll also von hinten nach vorn gehen direkt über die schulter links.

Gibt es eine Möglichkeit dass ich die haare für immer weg bekomme? Ich rasiere die haare schon ab (vorher mit einer Maschine kurz schneiden). Ich gehe deswegen auch zur Kosmetik aber die Haare wachsen immer wieder nach. Durch die Kosmetik beträgt die Wirkung 6 Wochen bis die ersten Haare wieder nachwachsen. Aber gibt es eine Möglichkeit dass die Haare überhaupt nicht mehr nachwachsen? Oder wird durch das tätowieren die Wurzel mit geschlossen??

Es ist schon seit langer Zeit auf meinem Rücken. Möglicherweise eingewachsene Haare? Sonst hab ichs nirgendwo am Körper. Hat jmd. dasselbe mal gehabt oder kennt sich mit sowas aus? Danke.

Hallo :D ,

Ich habe mal eine frage , und zwar ist die frage ob es ein Geschirr gibt das den Rücken gerade hält also zb. beim Bücken usw. ?

Und heißt es bei sowas nicht Geschir und nicht Geschirr was mir doppel R ist wie Tisch-Geschirr ?

Also Hunde-Geschir und Tisch-Geschirr ...

Was kann ich dagegen tun? Siehe bild

Hallo,

ich bin 20 Jahre alt und gehe schon seit ca. 2 Jahren ins Fitnessstudio um dort Muskeln aufzubauen und Fit zu sein. Ich habe das letzte Jahr unregelmäßig trainiert und die letzen 4 Monate sogar gar nicht. Jetzt habe ich seit Januar dieses Jahres wieder angefangen fleißig zu trainieren. 4x die Woche im Studio und 2x die Woche joggen. Ich habe schon leichte Fortschritte die man auch sehen kann, allerdings habe ich ein Problem. Unzwar ist mein rechter Latissimus (Rückenmuskel) deutlich größer und trainierter wie der linke. Bei den Übungen spüre ich den rechten Muskel auch sehr deutlich, auch wenn ich diesen nichtmal trainiere. Den linken hingegen spüre ich nur wenn ich diesen auch trainiere, dann aber auch nicht so intensiv wie den rechten. Ich habe schon versucht mich mehr auf den linken zu fokussieren, allerdings ändert dies wenig daran. Hat jemand vielleicht eine Idee woran das Problem liegen könnte, bzw. wie ich dieses lösen kann?

Mit freundlichen Grüßen Uschmaand :)

Guten Morgen, ich habe vor ca. 20 Minuten ein paar Klimmzüge gemacht, doch als ich fertig war, habe ich Schmerzen in der oberen Hälfte von meinem Rücken gespürt. Ich kann mein Kopf nicht mehr richtig nach unten, oben, links und rechts drehen. Gehen diese Schmerzen bald wieder weg oder sollte ich einen Arzt aufsuchen? Danke im Vorraus

Hallo, ich habe seit heute morgen Steißbeinschmerzen, und wollte einmal fragen, was ich tun kann, damit das wenigstens nicht mehr so dolle weh tut. Ich kann weder stehen, sitzen noch liegen... momentan liege ich auf meiner Matratze mit einem Kissen unter dem Po, es zieht zwar immer noch ziemlich, aber ist besser als alles andere, was ich bis jetzt probiert habe. Paracetamol hilft nicht und ich wollte mal fagen, was ich tun könnte, dass das weniger wird. Soll ich es auch mal wie bei Verspannungen mit Wärme probieren oder bringt das nichts?

Freue mich über jeden Vorschlag

LG Julia

Frage steht oben und ich habe meißtens nach Basketball Rückenschmerzen, kommt das von dem vielen Springen beim Basketball? Also etwas gleiches Prinzip wie beim Trampolinspiringen, was ja auch nicht gut für den Rücken ist.

Wenn es noch notwendig ist, bin 17 Jahre alt.

Hallo ihr Lieben, ich möchte mir gerne ein Tattoo an der Seite (Rücken) stechen lassen, es soll nicht ganz hoch gehen.. eher mittig und an beiden Enden etwas Luft haben. (Ich hoffe es ist verständlich) Ich bin recht korpulent aber habe nun etwas Angst vor den Schmerzen während des Stechens und danach. Hat da jemand evtl. Erfahrungen und kann mir da weiter helfen?

Liebe Grüße :)

Zb Montag ist Brust dran und am Mittwoch Rücken(hab da noch Muskelkater in der Brust) wenn ich also mein Rückentraining durchziehe(Klimmzüge,Rudern sitzend eng und Kurzhantel Rudern) ist der Muskekater in der Brust weg ist dass schlimm?

danke im voraus

Hallo!

Seit einiger Zeit mache ich mir nun schon Gedanken, ob ich mir einen Rückenprotektor oder eine Schutzweste zulegen sollte. Diese/r wäre zum Freizeitreiten gedacht, d.h. mal Gelände, kleine Sprünge, Halle oder draußen auf dem Dressurviereck.

Ein Rückenprotektor ist bestimmt gemütlicher und luftiger. (Was haltet ihr von dem Protektor von Stübben? Wie soll der funktionieren, da er ja nur sehr dünn ist...?) Schutzwesten finde ich schon am Boden sehr unangenehm und steif, weshalb ich befürchten würde, dass sie auf dem Pferd nur stören würde...

Deshalb ist meine Frage, was ihr empfehlen könnt und warum.

LG

Heyy, Also ich habe vor ca. Einer Woche ein großes trampolin bekommen. Am ersten tag war alles gut, doch dann hatte ich ziemliche rückenschmerzen zwischen den Schultern an der Wirbelsäule beim springen, Also immer wenn ich aufkomme tut es ziemlich weh. Was kann ich tun?? Danke schonmal :)

Hallo :)

Hab einen sehr krummen rücken und laufe nie aufrecht:( Es sieht Total schlimm aus ein großer buckel schaut raus wenn ich mich runter beuge! Bin 14 Jahre alt war auch schon beim Arzt und er hat gesagt dass ich zum Orthopäden gehen soll (dass werd ich auch machen) hab aber richtig Angst falls die Übungen für meinen Rücken nichts bringen dann weiß ich auch nicht mehr was ich machen soll:-( habt ihr vllt paar Tipps was ich z.B an meinen Körper trainieren könnte?

Und denkt ihr sowas kann man wieder gerade hinbekommen?? MFG

Hallo,

Ich (14/w) möchte mich gerne mal massieren lassen, da muss man das tshirt ausziehen und ich habe eben pickel am Rücken. Mir ist das so extrem peinlich.ist es egal ob ich pickel am rücken habe? Mir istvdas echt voll peinlich..

Hallo Leute ich habe mal eine Frage und zwar ich finde meine Po jetzt nicht hässlich aber wie bekomme ich ein richtigen knack Po?

Hallo Community!

Ich nehme zurzeit langsam, aber erfolgreich ab, indem ich auf Süßigkeiten verzichte und einen Überblick über täglich aufgenommene Kalorien halte (dabei mind. bis zum Grundbedarf esse). Da ich aber neulich gehört habe, dass 1/3 der abgenommenen Masse Muskeln sind, möchte ich diese gerne aufbauen. Ich spiele 2x die Woche intensiv Tischtennis und habe deswegen sehr gut trainierte Oberschenkel und "Schlagmuskeln" (keine Ahnung, wie man die nennt...im Bereich Brust bis Schulter).

Was mir fehlt, sind Bauchmuskeln. Das Problem ist, dass ich einfach keine Sit Ups hinbekomme. Ich habe tausend Tipps befolgt aber entweder bekomme ich den Körper nicht hoch, oder ich beanspruche erneut lediglich meine Beinmuskeln oder (in den meisten Fällen) ich bekomme Rückenschmerzen - auch bei Crunches.

Seit 2 Tagen versuche ich es deshalb über Anspannung. Bauchmuskeln 20 Sekunden ganz stark anspanne, bis sie zittern, dann locker lassen. Das ganze wiederhole ich mehrmals hintereinander und mehrmals am Tag. Kann ich so Bauchmuskeln trainieren? Muskelkater bekomme ich zumindest keinen.

Irgendein Rat dazu? :) Danke!

Hallo, ich habe letzens gemerkt, dass im Galopp mein Rücken einen leichten Buckel hat. Das ist aber leider auch erst so, seitdem ich angefangen haben mit Rückenschutz (oder wie auch immer des heißt xD) zu reiten. Im Schritt und Trab habe ich keine Probleme. Habt ihr vlt irgendeine Idee, wie ich das verbessern könnte? Vlt irgendwelche Übungen (auch gerne ohne Pferd)? Den Rückenschutz darf ich leider beim reiten nicht weglassen. Und ja, ich reite schon eine Weile (5 Jahre) und bekomme schon lange genug Unterricht. Hoffe ihr könnt mir helfen (: LG

Hallo Liebe GF-ler, Ich mach meine Kniebeugen im Fitnessstudio (nicht an der Multipresse) mit 70 kg will mich aber natürlich steigern :) Findet ihr das zu schwer für eine Frau? Ich selber finde es ok aber viele meinen, dass es bisschen zu viel für eine Frau ist.. Ich werde weiterhin das Gewicht steigern mich interessiert blos euere Meinung aus Neugier :P

Ich schlafe schon seit einer Weile auf einem Schlafsofa, ist glaube ich von Möbel Heinrich :D Die Verkäuferin meinte allerdings,dass man eig nicht dauerhaft auf einem Schlafsofa schlafen sollte,weil das, voralldingen für jugendliche, nicht gut für den rücken sei. Stimmt das? ist das wirklich nicht gut für den rücken? ich würde das sofa nämlich gerne als schlafsofa behalten, möchte aber auch keine Rückenprobleme bekommen ^^

Hallo,

ich habe seit gestern immer wieder so kleine Pickelchen an der Kopfhaut... Wenn ich sie aufkratze, schmerzt es ein wenig. Ich hatte Schuppen, aber die sind durch ein Schuppenshampoo jetzt weg.

Was kann ich dagegen tun?

Außerdem hab ich am Rücken auch kleine Pickelchen. Was kann ich dagegen tun? Bitte, ohne dass ich ein chemisches Produkt verwenden muss.

Ps: ich bin 12 (bald 13)...

Für diejenigen, der den Begriff Skoliose nichts sagt: Es ist eine Rücken Krankheit wo die Wirbelsäule sich verformt und Probleme mit Atmung und etc verursacht...ich habe diese Rückenprobleme seit 6 Jahren ungefähr und meine Frage ist ob man mit solchen Problemen Achterbahn fahren kann? Was für Folgen können entstehen? Danke für eure Antworten im Voraus 😊

Folgende Situation, Ich männlich 17 Jahre alt bin gerade dabei meinen zweiten Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule auszusetzen. Dies mache ich nun schon seit Juni 2014 mit allen konservativen Mitteln die man sich nur vorstellen kann. Mein Problem ist eine schwäche im rechten Bein die bis in den Fuß zieht, welche bis jetzt aber noch kaum besser geworden ist. So langsam ist meine Geduld am Ende und es plagen mich immer wieder Rückenschmerzen, welche allerdings auszuhalten sind. Meine Eltern waren mit mir bei verschiedensten Ärzten und Spezialisten, mit immer anderen Meinungen uns Vorstellungen. Sie selbst sind gegen eine OP, da sie Angst vor den Risiken haben, ich selbst würde mich diesen aussetzen und mich operieren lassen. Wenn jemand Erfahrung oder Ahnung hat würde ich mich über ein Kommentar zu meiner Situation freuen, Danke im voraus

Hallo ich habe seit 2 Wochen ein Korsett, da ich eine sehr krumme Wirbelsäule (skuliose) habe. Leider werde ich deswegen etwas schikaniertich war schon bei einem Lehrer ind meiner Mutter ich die meinen es seie harmlos mir wird halt in den Bauch geboxt oder an der Stelle am Rücken gezogen wo man eben etwas davon sieht. Aber naja ich habe noch ein Problem und zwar habe ich schlimme Schmerzen und halte es kaum aus, wenn ich es aber auslassen würde würde ich in 2 Jahren spätestens im Rollstuhl sitzen. Deshalb muss ich es tragen es ist manchmal kaumaushaltbar bitte schnelle HILFE :(

Hey also ich wollt heut trampolin springen und ich bin gehüpft und dann tat mein rücken weh also ich glaub es is die Wirbelsäule. Kann es vllt sein dass ich schon lang nichmehr trampolin gedrungen bin? Letzte mal warvor einer Woche :///

Habe mich ordentlich aufgewärmt dann Latzug Bankdrücken etc. dann gings zum Schulterdrücken da habe ich die Hantelbank senkrecht aufgestellt (bisschen nach hinten) und drücke nach dem 2ten satz merke ich nen stechen im Rücken(rechts nahe der Wirbelsäule) habe mich dann nochmal gedehnt und so dann wurde es schlimmer und ich hab abgebrochen. Was kann es sein? Was kann ich dagegen tun? (Gehe morgen vlt. zum Arzt)

Hey Leute...

Mein rücken friert sehr sehr stark... Habe schon ca. 3-4 Decken über mich geworfen, doch nur mein Rücken friert.

Mit einer Wärmeflasche am rücken und 3-4 Decken wird es nur ein wenig besser.

Habe derzeit auch eine Grippe, kann das damit zusammenhängen? Und wann muss ich tun, damit es besser wird?

Bitte um Hilfe

Lg

Hey Leute, bin eben in der Badewanne ausgerutscht und bin mit linken Rückenseite auf den Hahn gefallen, habe Schmerzen und kriege nicht all so viel Luft wie davor , denkt ihr die Schmerzen gehen bald weg oder soll ich wirklich in die Notaufnahme fahren?

Hi, ich bin 18, 1.65m und wiege momentan 70 Kilo. Meine Cousine wird im April heiraten und ich werde ein rotes langes rückenfreies Kleid anziehn. Für dieses Kleid muss ich aber noch paar Kilos abspecken, und dies, am Rücken. Also lauet meine Frage: Mit welchen Übungen bekomme ich die Fettpölsterchen am Rücken weg?

Also, wenn ich auf einem Stul site und meinen Po da lasse wo er ist, meinen Oberkörper drehe und mich dann an der Rückenlehne langsam weiter drehe knackt irgendwann mein Rücken.

Dieses gefühl ist eigendlich relativ cool und erleichternd, nur ich weis nicht ob das schädlich ist, mit den Fingern knacken soll ja nicht schädlich sein.

Hallo! Ich bin vor ca 2 Tagen im Treppenhaus auf Grund von nässe die Treppe runter gerutscht und ein paar Stufen herunter gerutscht. Nun tat ein Tag nach dem 'Unfall' meine rechte Seite des Rückens weh, aber nicht allzu doll. Kann das passieren?

Hallo Erstmals,

Ich bin dieses Jahr in eine neue Klasse gekommen und habe eigentlich super Freundschaften geschlossen. Einmal habe ich einen besten Freund (Bester Freund nicht zusammen!) und ja. Einmal als ich krank war, hat er mir erzählt das alle schlecht über mich reden. Er ist der einzige ehrliche Freund den ich jetzt noch habe. Sie mögen mich eigentlich nicht, sondern spielen es mir nur vor. Ich weiß jetzt nicht wie ich mit dieser Situation umgehen soll. Ich mag sie ja, aber es ist halt richtig gemein wenn sie mir es nur vorstellen. Und wenn ich dann alleine dastehe? Wir sind nur 16 in der Klasse, 7 davon Jungs und es sind 7 Mädchen die hinterm Rücken über mich gelästert haben. Ich bin immer eine die alles einem ins Gesicht sagt, egal, ob es jetzt hart klingt oder nicht, ich hasse Lästereien.

Wie soll ich denn jetzt mit dieser Situation umgehen? Hat jemand einen Tipp für mich? Danke schon einmal :)

Ich hab "leichte" Akne im Gesicht und Pickel an den Armen, Dekolleté und am Rücken und leider auch Pickelmale die stören mich extrem und ich will auch nicht jeden Tag eine Creme überall hinschmieren helfen vllt irgendwelche Tabletten oder keine Ahnung was oder hat irgendjemand auch dieses Problem BRAUCHE DRINGEND HILFE

Mir ist in letzter zeit aufgefallen dass ich nach dem Sex jetzt schon ein paar mal nach dem wir es von hinten gemacht haben (Doggy style) ich rückenschmerzen im unteren Teil des rücken hatte. Ist das sehr schlimm ? Bzw was kann ich dagegen tun und woran könnte das liegen ?

Bin erst 18 und habe bisher noch nie rücken Probleme oder sonstiges gehabt

LG

Hei Leute! Also.... Ich (15, männlich) bin relativ dünn und habe hervorstehende Rippen und auch ein hervorstehendes Brustbein... Ich bin damit nicht wirklich zufrieden :(( Gibt es da denn eine Möglichkeit OHNE Operation wie man das wegkriegt bzw. verkleinert??! Im Schwimmbad oder an einem anderen Ort wo ich meinen Oberkörper zeige fühle ich mich unwohl... Auf Mädchen wirkt das auch nicht sehr attraktiv :/

Bitte um ernst gemeinte Hilfe und Tips :)

Danke schonmal im Vorraus...

Moin,

ich habe ein Bett und in einem anderen Raum habe ich noch eine etwas größere Couch (Eck-Couch 2,80 auf 1,80 glaub ich) und da der eine Raum ungenutzt ist möchte ich die Räume jetzt zusammenfassen, da es einfach einfacher und schöner ist. Die Couch war halt sehr teuer und wäre zu Schade um sie stehen zu lassen und mein Bett ist eh schon älter von dem her habe ich mir gedacht ersetze ich es halt durch das Sofa :)

Ich wollte mal fragen ob das so gesehen schädlich ist auf einem Sofa zu schlafen ?

Sofa (andere Zusammenstellung aber Stoff und Material sind gleich) :http://www.ikea.com/de/de/catalog/products/S19927731/#/S29902037

Danke im Voraus

Hi,

ich brauche dringend Tipps beim Aussitzen :( Könnt ihr mir vielleicht helfen? Alle sagen immer locker mitschwingen. aber wie genau mache ich das und welche Bewegungen muss ich mit meinem Becken machen? Kennt ihr vielleicht Übungen bei denen man die Bewegung des Beckens beim Aussitzen üben kann oder generell Übungen mit und ohne Pferd? Oder vielleicht gute Bücher die einen korrektes Sitzen lehren?

Liebe Grüße und danke im Voraus!

Hallo,

Ich bin 16 Jahre alt und habe eine Skoliose von 20 grad. Ich trage auch seit 2 Jahren ein Stützkorsett. Ich möchte gerne wissen, ob sich die Gradzahl auch durch täglichen Sport und Krankengymnastik verbessern kann?

LG

Hei leute, ich habe heute nach dem duschen bemerkt das meine gesammte rechte Seite von einem ausschlag befallen ist. Ich bin extrem erschrocken. Ich dusche täglich, nehme keine medikamente und bin ratlos. Was könnte das sein?

Hey Leute.

Bräuchte Tipps fürs Trainieren des Rückens - da wir derzeit keine passenden Sattel haben vom Boden aus.

Der Tierarzt hat gemeint ich soll ihn viel mit Ausbindern longieren.

Habt ihr irgendwelche Tipps?

LG

Hallo liebe Community, ich bin 15 Jahre alt und habe leider ein starkes Hohlkreuz. Dieses ist glaube ich erblich bedingt, da meine Mutter das auch hat. Ich möchte jetzt etwas dagegen tun. Kann man das verbessern oder ganz weg bekommen ? Weiß jemand Übungen die helfen könnten ? Und wie lange dauert das ungefähr, falls es überhaupt möglich ist ? Weil ich möchte mich in 2 Jahren bei der Polizei und BW bewerben und da ist es höchstwahrscheinlich das man dadurch ausgemustert wird. Danke schon mal im Voraus.

Wie lange dauert es - wenn man daheim jeden Tag 30 Minuten Übungen für Po und Bein macht - so einen Po zu bekommen wie auf dem Bild? Kennt sich da jemand aus?

Begonnen hat das ganze vor 4-5 Jahren. Beim längeren Sitzen tat mein Steißbein höllisch weh. Es hat sich angefühlr, als ob sich die Spitze durch das fleisch bohrt. Das kam damals allerdings nur bei längerem sitzen, und auch wenn ich halb auf dem Stuhl gelegen habe, also das Steißbein wohl etwas nach vorne gedrückt habe. Mein Arzt sagte mir damals ich sei wohl zu Dünn und dass ich deswegen direkt auf dem Steiß sitzen würde.

Naja, also hieß es zunehmen. inzwischen wiege ich 20 Kilo mehr und die Probleme sind nicht besser geworden. Im gegenteil. Ich bin jetzt gerade mal fast 21 Jahre alt und fühle mich wie eine alte Oma..

Mein Steiß tut weh beim sitzen und auch wenn ich aufstehe noch ne ganze weile. zudem habe ich mir durch die Schmerzen eine Sitzhaltung angewöhnt, bei der ich mein Becken nach vorne kippe, dadurch habe ich jetzt auch noch ein ziemlich stark ausgeprägtes Hohlkreuz und Rückenschmerzen.

Ich arbeite im Büro und muss dementsprechend den ganzen Tag sitzen. Das ist echt schlimm mit den schmerzen. Die Ärzte wissen nicht mehr weiter. Und ich langsam auch nicht mehr. Es wurde schon geröntgt, laut Orthopäden ist alles normal.

Kennt das vielleicht jemand oder weiß, an wen ich micht damit wenden kann ? Ich dreh langsam durch, kann mich nicht konzentrieren auf der Arbeit und würde am liebsten nach spätestens 3 stunden wieder nach Hause.

Hey, Habe Skoliose und gehe zur KG. Habe nun einen Zwischenbericht für meinen Arzt bekommen, wo drauf steht: Diagnose: Skoliose Wirbelsäule (WS2a) Könntet ihr mir sagen was mit 2a gemeint ist? WS bedeutet ja wahrscheinlich Wirbelsäule. Lg :)

Hallo. Ich bin ein 14 jähriger, Sportlicher und schlanker junge und möchte mir gerne ein Sixpack antrainieren. Kann mit jemand Geräte empfehlen, dir ich mir kaufen kann um damit zu hause zu trainieren? Sollten nicht aaaaaallzu teuer sein. Danke

Huhu

Ich habe heute um 13 Uhr einen Termin bei der Thai Massage. Ich hatte zuvor noch nie bei einer Thai Massage.

Jetzt wurde mir von einer Freundin gesagt, dass es teilweise wirklich schmerzhaft sein kann und ehrlich gesagt habe ich etwas Angst hinzugehen, ich habe eh schon Rückenschmerzen und möchte ja, dass sie geheilt werden und nicht das durch die Massage die Schmerzen verschlimmert werden.

Wart ihr schonmal bei einer Thai Massage ? Hat es euch gut getan ? Wo wird Massiert ? Ganzkörper oder nur Rücken ?

Mfg.

Hallo, unzwar wollte ich schon immer wissen ob das knacken von Rücken schlecht ist. Oder eben von anderen Körper Teilen

hallo,

Ich war kurz bevor die Schule angefangen hat bei einer Freundin übernachten. Aber beim Schlafen haben wir uns ins warme,weiche,kuschelige Bett hingelegt. Wir haben ganz einfach eine dünne Decke auf dem Boden gelegt und unser Kissen. Dann haben wir uns da hingelegt und dann nur noch die Decke drauf und fertig.Ich fand es eigentlich okay aber klar ist es dort kälter als im Bett.Aber als ich aufgewacht bin habe ich mich irgendwie besser gefühlt als im Bett.Wenn ich im Bett aufgestanden wär dann wüde ch mich fauler fühlen als auf dem Boden.

Und jetzt zu meiner Frage ist auf dem Boden schlafen(Wie im Text beschrieben.)gesund? Oder ungesund? Und würde sich die Wirbelsäule da verändern? Ich würde es nämlich gern nochmal machen. :)

Danke freue mich auf jede Antwort.

Erst mal vorab, ich meine nicht so ein Schnürkorsett. Ich meine ein orthopädisches Korsett gegen Skoliose.

Ich war heute zur Auswertung meiner Röntgenbilder und es war schon ein ziemlicher Schock. 19 Grad unten und 22 oben. Besonders erschreckend fand ich es, als sie mir sagte, ich sollte ein Korsett tragen. Zuerst konnte ich mir nichts darunter vorstellen. Als ich mir ein Modell angesehen habe, hätte ich weglaufen können. Jetzt habe ich den ersten Schock schonmal überwunden und kann mich auch damit abfinden. Aber was habt ihr für Erfahrungen mit allgemeinen Haltungsschäden und Korsetts? Ist es eine große Belastung?

LG

Hallo ich laufe echt total krumm also mein Rücken ist so krumm. Das mache ich automatisch und wenn ich es versuche zu ändern also aufrecht zu gehen dann verfalle ich sofort wieder im meine alte postition. Es tut nicht weh aber ich finde dass es irgendwie so künstlich gestellt aussieht also irgendwie hochnäsig. Wie kann ich das ändern ? Üben also Zuhause nur versuchen gerade zu laufen und dann langsam damit auf die Straße gehen ? Was denkt ihr ? Auch beim reiten sitze ich krumm auf dem pferd :( Kann man auch irgendwelche Übungen für den Rücken machen ? Vielen Dank für Ratschläge ;)

Hallo, ich wollte fragen, ob einer von euch weiß, warum meine Rippen so weit vorstehen. Soweit ich gelesen habe könnte die eine Skoliose sein ?

Hallo! Ich habe Skoliose und wollte fragen ob die Rückenmuskulatur aufzubauen verhindern würde das die Skoliose schlimmer wird? Genaue Gradzahl weiss ich nicht mehr, aber der Arzt meinte es wäre nicht viel sondern nur ganz wenig. Die Krankengymnastik hat nicht viel geholfen also bin ich ins Fitnessstudio gegangen wo sie Kurse anbieten z.B Rückenfit wo man Rückenübungen machen und die Haltung verbessert. Ich möchte das die Schmerzen verschwinden und es sich nicht verschlechtert; wie gesagt ist die Gradzahl nicht hoch also meinte der Arzt das ein Korsett unnötig wäre. Ich bin 15 Jahre alt. Danke für die Antworten, LG

Hallo meine lieben, ich bin eine Turnerin, doch nicht sehr gelenkig. Ja Spagat kann ich, doch im Rücken, das ist echt schlimm. Ich brauche Wirklich einen dehnbaren Rücken, und zwar für mich und nicht meine Trainerin. Bitte nicht kommentieren 'es ist nicht gut für den Rücken'. Es ist mir in den Moment egal, turnen ist mein Leben, und man lebt nur einmal, man muss auch Risiken machen:) Vielen Dank:*

ich schlafe schon seit über 1 jahr auf einem sofa aber seit 1 jahr ist es ausgehärtet und ich habe mittlerweile ganzen tag rückenschmerzen deswegen. meine mutter will mir aber kein bett kaufen weil sie meint ich hätte mir schon lange selsbt ein kaufen können wenn ich mein geld nicht für sinnloses zeug verballert hätte

aber meiner schwester hat sie schon ein zweites bett innerhALB von 2 jahren gekauft ich finde das ungerecht . was soll ich tun ?

Hallo Leute,

Wenn ich Sit Ups mache knackt es bei der Abbewegung im Rücken es tut nicht weh aber es hört sich nicht gesund an. Kann ich das ignorieren oder mach ich was falsch????? Ich mach meine Sit Ups auf einem Teppichboden, meine Hände halte ich hinter meinem Kopf und mein Rücken halte ich gerade.

Hey habe seit ca. 1 1/2 Jahren Dehnungsstreifen am Rücken und sie werden immer mehr :/ Das Öl was ist benutzte hilft auch nicht wirklich viel...Aber wie kann das sein das ich Dehnungsstreifen bekommen habe?

Moin. Will mir morgen ein Boxspringbett kaufen und mir absolut unsicher was die Matratzen für ein Härtegrad haben sollen. Habe in H2 und H3 Probe gelegen und mir hat eigentlich H2 mehr zugesagt. Nun hab ich wieder gelesen das H2 nur für Personen bis 80 kg geeignet ist. Ich bin 1,93m und wieg ca 95kg, schlafe meistens auf der Seite. Eignet sich da der Härtegrad 2 oder ist das nicht so optimal fürs Kreuz? Das Bett ist 1,80m *2,00m, hat eine 7 Zonen Tonnentaschendederkernmatratze und ein Kaltschaumtopper.

Wieviel sit ups sollte ich als 15 jähriger am tag machen? Bringt sich das auch was wenn ich nur situps und liegestütz mache? Damit ich also schöneren oberkörper bekomme :) danke schonmal für die antworten

hey ich habe seit ich denken kann ein Hohlkreuz und das tut mir seit ein paar Monaten richtig weh und ich habe schon was davon gehört das ein Korsett helfen soll stimmt des wirklich weil ich mach eine Ausbildung zur Kinderpflegerin und da muss ich auch mal kleine kinder hoch heben klar nicht jeden tag aber mir tut der rücken so oder so weh also kann es ja nur schlimmer werden. und wenn ein Korsett helfen kann wo kann man eins kaufen oder muss ein Arzt mir das verschreiben? danke schon mal für die antworten.

LG Jojo

Hallo, Ich bin (w) 14 Jahre alt, 1,72m groß und wiege 61kg. Ich habe manchmal sehr starke Rückenschmerzen, dass ich fast nicht mehr laufen oder mich bewegen kann. Dann ist mir aufgefallen, dass es an dem Gewicht meines Schulranzens liegen könnte.

Ich habe gelesen, dass der Schulranzen nicht mehr als 10% des Körpergewichts wiegen darf. Heute allerdings habe ich meinen Ranzen gewogen und er hat 7,8kg gewogen... Also etwas mehr als 10%. (Und mein Schulweg ist nur steil bergauf und 2km lang)

Jetzt frage ich mich, ob meine Rückenschmerzen eventuell davon kommen können. Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen :)

Ich habe mir für die Fitness, zum Abnehmen und wegen einem Bandscheibenvorfall ein Rudergerät zugelegt um meinen Rücken zu trainieren und Bewegungsmangel etwas auszugleichen durch das Training. Außerdem wollte ich schon lange etwas zum Abnehmen haben ^^

Nun habe ich aus Finanziellen gründen auch ein günstiges Gerät zugelegt mit Gummizügen (expander). Nicht nur weil es günstig war, sondern weil es auch Leise ist (Mietwohnung).

Angeblich soll ja 60% der Kraft durch die Beine kommen. Davon merke ich aber eher wenig.

Für den Anfang bin ich erst mal nur bis etwa 15 Minuten dabei gewesen. Mehr geht auch kaum weil mein Oberkörper schlapp macht.

Also in den Armen, Schulter und etwas Rücken spüre ich schon was, aber in den Beinen nix.

Nun frage ich mich, beansprucht es wirklich die Beine so sehr ? ;)

Ist vielleicht mein Oberkörper einfach nur viel Schwächer als meine Beine, weshalb es mir so vorkommt als wäre es nicht so?

Ich wiege um die 90Kg und bin auch öfter Fahrrad gefahren...also meine Beine haben stetig gut Gewicht zu tragen... Oberkörper wird meistens eher genutzt wenn ich was am PC mache ;)

Meine Vermutung sagt mir, Beine sind recht stark, aber alles oberhalb der Beine schwächelt.

PS: Am liebsten wäre mir ja so ein WaterRower, aber das ist zu Hochpreisig ^^

Hey von vielen Namen gibt es ja eine weibliche From aber für Rüdiger? Wisst ihr da was würde mich echt intressieren . schon im Vorraus danke

Ich hatte am 24.11. eine AS aus diagnostischen Gründen bei Regelbeschwerden. 1-2 Tage nach AS leichte Blutung und kaum Beschwerden. Ich war am 26.11. wieder arbeiten im Büro und merkte dann einen Tag später Schmerzen im unteren Rücken (LWS). Heute am Freitag habe ich recht starke Rückenschmerzen, dass ich mich kaum bewegen kann und jetzt treten auch leichte Schmierblutung auf. Kommen die Rückenschmerzen von der GM? Meine GM liegt ziemlich nach hinten geknickt. LG Marika

Hay,

In Sport machen wir zurzeit die Rolle rückwärts. Morgen müssen wir es der Lehrerin zeigen, ob wir es können und es gibt eine Note! Ich konnte es nicht habe heute den ganzen Tag geübt und jetzt zieht mein Rücken total und die Rolle rückwärts kann ich vergessen! Ich glaub nicht, dass es morgen wieder besser ist! Was soll ich jetzt machen?

LG Lotta :)

Ich war gerade klettern also ich gehe schon öfters auch in einer Trainingsgruppe und so und ich war in den letzten 5 Tagen klettern weil ich so Motivation hatte und immer irgendwer mit mir gehen wollte ... Also hab ich dann einen Boulder (ohne Seil auf mit matte darunter) gemacht der eigentlich sehr schwer war und dann beim letzten Griff hat es plötzlich extrem weh getan im Rücken auf der linken Seite zirka in der Mitte ... Und jetzt 2 Stunden später tut es bei allen Bewegungen immer noch sehr weh ! Aber wenn ich ruhig liege und nichts anspanne dann nicht .., also könnte es verrissen sein wie fühlt sich das an was tun und könnte es von zu viel klettern kommen oder nur falsch gegriffen ? ... Danke für eure Antworten ! L.G. Paula

Hallo. :) Seit heute früh habe ich Rückenschmerzen. Also, nicht nur irgendwie, aber ich erklärs euch. Alles war relativ normal, ein normaler Tag und beim Aufstehen hatte ich auch noch keine Schmerzen. Nach der zweiten Schulstunde (ich musste im Schulhaus nach ganz oben laufen), tat mir auf einmal mein Rücken weh, (Am Bild sieht man, wo ungefähr, es ist auch nicht an der Haut oder so, sondern ich spür deutlich das es am Knochen oder so ist, also wirklich halt in mir quasi), der Schmerz zog durch meine Beine und wenn ich nicht stehen geblieben wäre, wäre ich zusammengeklappt, da ich für einen kurzen Moment meine Beine nicht mehr gespürt hatte. Danach ging es, also ich hatte nicht nochmal soetwas, aber die Stellte tat mir immernoch weh, teilweise geht es wirklich bis in die Beine herein. Jetzt tuts mir immernoch weh. Ich kann mich nicht richtig bücken, ohne das es sich so anfühlt das ich meinen Oberkörper nicht mehr hoch kriege. Sport hatte ich auch noch, hab auch mit gemacht, wurde dadurch aber kein bisschen besser. Ich hatte vorher sowas noch nie, ich hatte auch noch nie Rückenschmerzen oder dergleichen und vorallem nicht in der Gegend, zumal es sich ziemlich komisch anfühlt, nicht wie ein normaler Schmerz, also wie Halsschmerzen, sondern als wäre er in mir drinn quasi, also als hätte er wie bei einer Waffe einen Schalldämpfer, aber es tut dennoch genauso weh. Ich habe mich dazu entschieden, morgen zum Arzt zu gehen, egal ob es mir besser geht oder nicht, da ich Angst habe, das es eventuell mitten in der schule wieder losgeht und ich am Ende im Krankenhaus liege. Wisst ihr, was das sein könnte? Muskelkater glaube ich 100% nicht, sonst habe ich nicht viel Ahnung davon deswegen ist das ziemlich schwer für mich einzuschätzen ob das nun wirklich so schlimm ist wie ich denke. Danke im Voraus!

Mir persönlich kommt es so vor, als ob Personen die ein Hohlkreuz haben, auch gleichzeitig eine geringere Körpergröße haben. Mir kommt es deshalb so vor, weil das Hohlkreuz ja krumm ist und damit auch ein Teil Körpergröße "nehmen". Wenn man aber Sport machen würde (theoretisch) dann würde ja das Kreuz wieder schön gerade werden und der Gang und das Kreuz würden sich nicht nur verbessern, sondern der gerade Rücken, hätte dann eine Auswirkung auf die Körpergröße, WEIL das Kreuz ja krumm war und sich dann aufrecht gewegen tut.

Bin Männlich , neu 20 und 1.76-1.77m, wäre gerne 1.80m

Hallo liebe Community, Ich betreibe seit 2 Monaten Kraftsport und habe meine Ernährung dementsprechend auch umgestellt. Das Problem nur ist das ich ein angeborenes Hohlkreuz habe. Heißt glaube ich auch morbus scheuermann. Naja das problem ist halt das ich die befürchtung habe das mein sixpack (was ja jeder mensch mit nem niedrigen körperfettanteil hat (den ich auch habe ) besitzt) dadurch nicht sichtbar wird. Mein bauch nimmt halt so eine form von nem bierbauch an. Wenn ich diesen bierbauch wegdrücke also nach unten drücke wird mein sixpack perfekt sichtbar. So meine frage jetzt ist ob ich mit einer guten physiotherapie und viel bauchmuskeltraining mein sixpack sichtbar machen kann auch ohne meinen bauch nach unten zu drücken. danke im vorraus (sorry für die Rechtschreibung)

Hallo

Ich würde mich gerne in einem Boxverein anmelden (Männlich, 18). Das Problem ist nur, das man ja als Boxer starke Bauch und Rückenmuskeln braucht. Da ich leider Rückenprobleme habe, kann ich meinen Bauch nicht trainieren (zu starke schmerzen an der Wirbelsäule). Ich war auch schon beim Physiotherapeut, hat jedoch nicht viel gebracht. Bald gehe ich mal zu einem anderen Therapeuten. Aber denkt ihr es ist ein grosser Nachteil oder sollte ich einfach mal ein Probetraining machen?

MfG

Hey ih wollte mal fragen ob es schädlich für Wellensittiche ist wenn man sie auf den Rücken legt? Ich meine so in der Hand ^^ weil so Ornithologen legen die Vögel ja auch manchmal so hin um sie zu untersuchen weil sie ja dann sich nicht mehr bewegen können Lg :)

Hey wenn man Kaninchen auf den Rücken legt dann bewegen sie sich ja nicht mehr und ich hab gelesen das das in der Natur so ist weil sie, wenn ein Raubvogel kommt und sie umschmeißt, es so aussieht als wären sie tot. Meine Kaninchen finden das nicht schlimm, denke ich, und manche Züchter scheren ihre Kaninchen sogar wenn sie auf dem Rücken liegen. Ich persönlich finde es total niedlich wenn meine Zwergies so daliegen :) Ja also Weiß jemand ob das schädlich für sie ist? Lg :)

Ich würde mir gerne so ein tattoo stechen lassen bin allerdings Einwenig schmerz empfindlich und würde gerne wissen wie dolle es scherzt und wie viel Sitzungen es braucht bis es fertig ist? Danke :)

Welcher massagesessel ist zu empfehlen für Rückenleiden und hws und ganzkörper Verspannung mit wärme??

Es soll gut und günstig sein und alles anbieten können an massagetechniken, Massage, Strecken , Heizung wärme usw. Es soll orthopädisch gut sein, da ich 2 mal die Woche zum osteopathen gehen muss , brauche ich was ordentliches für mein Rücken

Hallo, Wenn man Bauchweh und schlafen will, wie soll man sich dann hinlegen? Aufm Bauch oder Rücken? Beine angewinkelt ? Ausgestreckt? Danke:*

Hallo Leute Ist es normal und richtig wenn man beim Training wenn man z.b Bankdruecken macht dann der Ruecken oder die Wirbelsäule einmal knackt? Jedesmal wenn ich meine Brust und meinen Bizeps trainiere bzw. am Anfang des Trainings knackt dann mein Ruecken kurz und dann garnicht mehr. Passiert immer wenn ich mit dem Training anfange. Ist es vlt, da ich mich nicht aufwärme mit laufen? Ich mache ja aber 25 Liegestuetze oder gelt das nicht als Aufwärmung? Mfg

Ich hab meine Arbeitsstelle wechseln müssen und stehe an einer Fliesbandproduktion 8 Stunden lang pro Tag. Ich bin dort jetzt schon einen Monat aber ich kann mich an das lange stehen einfach nicht gewöhnen. Mir fangen so ab 12, 13 Uhr die Beine an so zu brennen, die Knie tun weh, das komplette schienbein brennt, der rücken fängt langsam an zu schmerzen(mit dem hab ich sowieso probleme) und auf der Arbeit benötige ich Sicherheitsschuhe die sehr unbequem sind. Die sole fühlt sich an als sei da eine Stahlplatte drin, extrem hart und unbequem, die Schuhe tun schon weh wenn man sie nur an hat und 8 Stunden lang in denen rum zustehen ist echt eine qual.

Was kann ich privat tun um irgendwie länger und bequemer stehen zu können. Ich dachte an Joggen oder irgendwie die muskulatur aufbauen oder einlagen für die schuhe, denn mit dem stehen hab ich meine Probleme, das ist sogar ein recht großes Problem für mich.

Was kann man dagegen tun?

Hallo bin Männlich 20 Jahre und 1.76m und wiege 62 kilo

War gestern beim Orthopäden wegen Kreuzschmerzen. Nach einem Röntgen hat der Arzt festgestellt das ich eine krumme Wirbelsäule habe zwischen dem rücken und dem Po.

Mein Bauch steht also nach vorne ab so das es aussieht als hätte ich ein dicken Bauch, halt wegen dem Hohlkreuz. Mir fiel das ab und an mal wieder auf zuhause aber habs nie so wirklich ernst genommen dachte, es sei normal weil ich dünn bin.

Nun zu meiner Frage..

1. Der Arzt meinte ich solle Bauchmuskeltraining machen, meint ihr das wirkt?

2. Gibt es noch andere möglichkeiten was ich machen kann damit der Rücken gerade wird?

3. Inwiefern beeinträchtigt das meine Körpergröße? weil die Wirbelsäule ist ja nun krumm und verliere ein bisschen dadurch die Körpergröße. Meint ihr durch das geradekriegen könnte ich noch 2-3 cm wachsen?

Danke für eure Antworten :)

Habe während Kreuzheben kurz die Spannung verloren und habe am unteren Rücken ne art Knacken gespürt, kein hörbares aber spürbares Knacken, so als ob sich eine Wirbel verschiebt und keine Sekunde dannach tat das weh, habe die Langhantel sofort zur Seite gelegt und aufgehört. Das Gewicht war übrigens nicht hoch, es waren nur 60Kilo, gehe normal viel höher und meine Ausführung ist normal auch gut, nur wie gesagt hab komischerweise beim runterlassen aufeinmal die Spannung verloren. Jetzt die Frage, habe ich mir das Kreuz jetzt nur ausgerenkt? Oder kann es was schlimmes sein? Jetzt wo ich kalt geworden bin ist der schmerz schon echt stark und richtig nervig :(

Bitte um schnelle Antwort. Danke im Voraus

Mit freundlichen Grüßen Sergej

Kann man Abends gegen 22-23 Uhr ins Fitnessstudio gehen und dann gleich wieder morgens (8-9Uhr)?

Also Abends würde ich Brust/Trizeps Trainieren und morgens Bizeps/Rücken (wahlweise eins mit Bauch training). Leider kann ich derzeit nicht anders Trainieren, also das würde ich dann so Mo-Di machen und am Do ist immer Bein Training!

Mir ist schon klar, dass man Squats machen sollte. Aber wie oft und mit wie viel Gewicht und wann sieht man erste Erfolge?

Man sagt ja der grosse gesäßmusel ist der gtöse im ganzen Körper... ich sehe manchmal so bodybuilderinnen die haben den Muskel ganz hart trainiert aber er ist klein bei denen ? Wieso ist das so? Ich dachte Muskeln werden größer wenn man sie trainiert... Der bizeps wird doch auch größer und nicht kleiner ich versteeeeeeh das nicht... Kann mich jemand mal aufklären? Weil ich will meinen po größer trainieren und nichz kleiner:( Danke schommal

Hi Leute,

ich bin männlich und 17 Jahre alt. Da ich mit meiner Ausdauer absolut nicht zufrieden bin (Eigentlich besitze ich keine), möchte ich bald anfangen zu joggen. Dazu habe ich mir folgenden Trainingsplan rausgesucht (siehe Bild 1). Nun wollte ich aber nicht nur meine Kondition verbessern, sondern auch etwas an Muskeln und Muskelkraft gewinnen ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Meine Arme sehen aus wie Stöcker und Kraft bestize ich auch nicht wirklich. Meine Frage ist nun, ob ich meinen kompletten Körper irgendwie in der Natur beim/ vorm / während des Joggens stärken kann (d.h. Armmuskulatur, Bauchmuskeln, Rücken etc.). Ich möchte nicht aussehen wie jemand der regelmäßig in die Muckibude geht, aber ein paar mehr Muskeln währen doch nicht schlecht. Und mir ist die Kraft wichtiger, da man damit weiter kommt, als mit einem 50er Bizeps.

Vielen Dank für alle Antworten

LG Josh

Hallo ich überlege eine Ausbildung als Fachkraft für Lagerlogistik zu machen Schadet man bei der Arbeit den Rücken oder ist es eher förderlich durch die Abwechslung?

Hallo ich bin 16 und mache jetzt eine Berufsvorbereitende Bildubgsmaßnahme und fange nächstes Jahr mit der Ausbildung an Mein Problem allerdingst ist dass ich Landschaftsgärtner werden wollte ABER als ich letztens beim Orthopäden war stellte sich heraus, dass ich einen Bandscheibenvorfall und ein gebrochenes Steißbein habe.

Nun zu meiner Frage kann ich mit Rückenproblemen noch Anlagenmechaniker oder Fachkr. für Lagerlogistik werden, ohne meinem Rücken zu schaden?

wenn nicht was gibts es sonst noch so für Berufe wo man seinen Rücken nicht allzu stark belastet?

Was ist der Unterschied zwischen einem Lendengürtel und einem Gewichthebergürtel? Beide sollen doch beim Heben von Lasten den Rücken stützen.

Leute ....

Meine Ausführung ist richtig , aber ich spüre meinen Rücken einfach nicht und bekomme auch keinen Muskelkater.

LH Rudern , Kreuzheben ..... Spüre ich Rücken nicht , nur meinen unteren Rücken , den spüre ich gut.

Anfangs habe ich auch Brust nicht gespürt , aber beim mehrmaligen Bankdrücken , habe ich irgendwann das Gefühö bekommen , obwohl die Ausführung gleich war.

Kann es sein , dass das Zentrale Nervensystem eine Rolle spielt ?

Was soll ich tun ?

mfg

Hallo , Ich habe seit Ca. 1 Monat einen Pickel oder Sowas, auf meinem Rücken. Soll ich es ausdrücken oder muss ich zum Hausartz.

Es juckt und tut auch nicht , soll ich nichts tun.

Geht das von alleine wieder weg ?

Wer kann mit Tips geben. Danke für jede Hilfe und Antwort

Hallo Ich möchte gerne an Volumen gewinnen am Hintern und weiss, dass 8-12 Wiederholungen optimal für den Muskelaufbau sind. Nun weiss ich aber nicht mit wie viel kg Gewicht ich arbeiten muss. Sollte ich einfach so viel nehmen, dass ich nach 8-12 Wiederholungen geschafft bin? Danke für eure Antworten!

Ich will mein Bettgestell aus Europlatten haben aber weiss nicht, ob das meinem Rücken so gut tut

Ich mache dieses Schuljahr Abitur (2015) und will danach Jura studieren. Zurzeit benutze ich für die Schule eine Diesel-Umhängetasche (also mehr Design als Funktion) und weil ich oft einige dickere Bücher mitschleppen muss, tut mir oft bereits der Rücken und die linke Schulter weh. Ich hab mir also überlegt, einen Eastpak Ultimate Rucksack (diese größeren) oder einen einfachen Dakine Rucksack (mit Laptopfach) zuzulegen, allerdings achte ich schon etwas auf meinen Style und da würde mich besonders der Eatspak ziemlich stören... Außerdem habe ich mir gedacht, dass ich dann fürs Studium sowieso nicht so viel rumtragen muss, weil in Vorlesungen ja bestimmt nur Laptop und vllt. Stifte und Blätter nötig wären, oder nicht?

Was denkt ihr, ich will mir für dieses eine Jahr jetzt nicht noch extra einen Rucksack zulegen, sieht so ein Eastpak nicht etwas kindisch aus auf dem Campus (vor allem, weil ich gerne Mäntel und Hemden trage)? Bräuchte dringend Hilfe, kann mich nicht entscheiden ._____.

hallo, ich (m) bin 16 und spiele handball. wenn ich morgens in die schule gehe und mich auf einen bestimmten stuhl setzte und mich dann mit dem rücken über die lehne lehne, knackt es. so 4 -8 mal. danach fühle ich mich immer viel befreiter und entspannter. allerdings hab ich nach so 1 stunde das gefühl , dass es wieder angespannt ist, mein rücken knackt aber bei der selben übung nicht mehr. das ganze mache ich jetzt fast täglich. meine frage: ist das irgentwie ungesund oder schädlich und was kann ich dagegen tun. beim knacken an sich habe ich keine schmerzen nur nach 1 stunde ca halt

Hey Leute. Meine Orthopäde sagte mir vor 2 Tagen, dass ich seit 3 Wochen einen Hexenschuss hätte. Durch die enorme Verspannung in meinem Rückenbereich hat sich mein Becken verschoben, sodass nun mein rechter Bein etwas länger als mein Linkes ist. Ich habe auch beim Laufen schmerzen zwischen meinem rechten Bein und meinem Becken.

Ich merke das selber beim laufen und habe etwas angst, dass es für immer so bleiben könnte. Daher wollte ich euch fragen, ob sich mein Becken wieder von selbst korrigiert, sobald die Verspannungen oder muss man irgendetwas bestimmtes Tun, damit sie wieder gleich lang sind ? Also Gymnastik mache ich jetzt seit 2 Tagen selber zu Hause und hatte bisher 4 Sitzungen beim Physiotherapeuten.

Ich hatte noch nie in meinem Leben Rückenprobleme und noch nie ungleich lange Beine. Und umso größer ist meine Sorge, dass es nicht mehr so sein wird.

Könntet ihr mir vielleicht empfehlen welche Gymnastikübungen gut wären ? Und ob Krafttraining empfehlenswert wäre und wenn ja an welchen Muskelregionen sollte ich trainieren.

Daaanke :- ) Achjaa ich bin noch 18 Jahre alt.

Hallo liebe Com :) Die Frage steht oben, aber trotzdem gerne noch einmal genauer. Ich habe seit gestern über dem Magendreieck direkt am/auf den Abschluss vom Brustbein so seltsame Schmerzen oder besser gesagt eine Art Druckgefühl. Auch links und rechts die Rippenbögen schmerzen wenn ich etwas darauf herumdrücke, aber auch nur an den Innenseiten, der Magen selbst schmerzt nicht, es fühlt sich nur, na ja, schwer an oder so? Seit Wochen habe ich enorme Rückenschmerzen, es knackt auch vorn im Brustkorb wenn ich mich aufrichte und dehne, daher meine Frage -> Könnten diese Schmerzen und dieser Druck tatsächlich von einem verspannten Rücken kommen? Wie gesagt der Magen selbst kann es eigentlich nicht sein, da mir die "Knochen weh tun" wenn ich auf meinem Brustkorb herumdrücke (um festzustellen ob es nach einer Lockerung besser wird. Nicht wirklich) Habt ihr Tips was dagegen hilft, außer vielleicht der Gang zu einem Physotherapeuten? Was würde der denn großartig tun in so einem Fall, doch auch nichts weiter, oder?

VG die Conny

Hallo :)

Gestern mussten wir im Sport einige sekunden planking machen, gerade und setliche planks

ich weiss, dass die gut für den Bauch und die Haltung sein sollen. Momentan habe ich viel stress in der Schule/Geschäft und kann daher wenig Sport machen, reicht es wenn ich abends Planke? (von 20sek. und dann immer länger) Wer hat Erfahrungen mit dieser Übung? was bringt die noch alles? :)

Danke!

habe letztenz liegestütze gemacht und dabei die hände weit unten gehabt also nähe hüfte

ist es möglich dadurch rückenmuskelkater zu bekommen? ich bin sehr sportlich und sehr durchtrainiert und belastung gewohnt.

liegestütze sind eigentlich für brust und arme ... ?!?!

Hallo

Ich habe 2 Bilder hochgeladen von mir hochgeladen. Ihr könnt sehen das ich keinen geraden Rücken habe. Mein Problem ist das sich mein Po durch meinem ungeraden Rücken rauszeigt und dass will ich nicht. Beim Anzug sieht das wirklich schlecht aus.

Schaut euch erst mal die 2 Bilder an!

Hoffe ihr könnt mir Tipps geben wie man wieder einen geraden Rücken bekommt, Gang und das sich der Po "nicht so stark" rauszeigt.

Bitte ernste Anworten das ist ein ernstes Problem.

Ich freue mich auf eure Antworten!!

Da ich ein Problem mit dem Rücken habe und nicht lange stehen kann, wollt ich mal nachfragen welche Berufe es gibt wo man hauptsächlich nur sitzt ?

Im Internet finde ich persönlich nichts, komischer weise.

Hoffe auf gute Antworten.

Mfg

CS