Hat jemand Erfahrung mit Rückenbandagen?
Hallo,
Und zwar habe ich einen "buckel" wie meine Verwandten so schön sagen und ich merke es auch selber an an Bildern dass mein Rücken bzw meine Schultern nach vorne hängen. Dazu plagen mich seit einer Weile rückenschmerzen. Deshalb will ich das jetzt ändern und habe dazu Rückenbandagen gefunden. Kann mir da jemand einen Tipp geben oder hat wer Erfahrungen damit gemacht?
3 Antworten
Ich denke solche Bandagen beheben nicht die wahre Ursache.
Zudem wird die Muskulatur dadurch weniger Belastet und somit auch schwächer.
Mein erster Gedanken dazu wäre Dehnen und Krafttraining um einem Rundrücken entgegenzuwirken.
lg David
Naja ich würde eher von einen Rundrücken sprechen
und wenn du über 18 Jahre alt bist kannst du nicht
wirklich etwas daran ändern.
Du kannst nur versuchen einigermaßen gerade zu gehen.
Ich selbst habe einen Rundrücken und bin weit über 70
und hatte praktisch soviel nie starke Rückenprobleme
- ich habe meinen Körper einfach akzeptiert.
Das Problem ist ja, wenn du ernsthaft ein Körper-
Korrektur vornimmst geht das auf Kosten der
Bandscheiben, also des Rückens.
Deine Wirbelkörper sind ausgehärtet und kannst du
nicht mehr verändern, es sei denn du lässt dich
operieren und dir dein Edelstahlgerüst einbauen.
Hierfür wirst du aber keinen Arzt finden, es sei denn
du hast schlechte Knochen die zusammenfallen.
Für dein jetzigen Rückenschmerzen kannst du selbst
was tun, indem du die Ursache suchst und Diese
künftig vermeidest.
Stelle dir folgende Fragen:
Wann und bei welcher Haltung hast du die meisten
Probleme ?
Morgens, mittags oder am Abend ?
Wie schläfst du in der Nacht - in welcher Haltung ?
Bauch, Rücken oder Seitenschlaf ?
Wie schwer bist du bei welcher Körpergröße und
welche Matratze hast du ?
Eine ältere Matratze mit Mulde oder
eine zu Harte Matratze.
Mit welcher Haltung sitzt du am PC, wie lange -
bist du Brillenträger und hast du dabei Genickstarre ?
Du siehst es gibt vielerlei Ursachen für
Rückenschmerzen, dein Körper meldet sich ja
mit Schmerz - als Warnruf !
Ich wünsch Dir baldige Besserung
opi ehrsam
Das hilft nur sehr wenig. Lass Dir vom Hausarzt REHA-Sport in einem Fitness-Studio aufschreiben.
Da ist eher Muskelschwäche die Ursache, deshalb gezielter Muskelaufbau. Muss man eh zusätzlich machen, denn ein Korsett o.ä. schwächt die Muskulatur noch erheblich dazu.
Sorry, an der Ursache ansetzen ist immer noch
die beste Prävention.
Man hat nur eine Gesundheit - die man schützen muss! !