Am besten im Restmüll, dann gehts zur Verbrennung (Heizkraftwerk) !

Immer wieder gerne
opi ehrsam

Hallo Aneuth,

ein vielseitiges angnehmes höhenverstellbares HWS-Kissen
am besten mit Hohlkehle beim Wechsel von Seiten zu Rückenlage !

Auch für den Halswirbel gilt: LIEGEN ohne die Wirbelsäule zu VERBIEGEN !

Immer wieder gerne
opi ehrsam

Aber Hallo,

ganz weg vielleicht nicht mehr - aber besser wäre es nie mehr
auf den Bauch zu schlafen, denn dabei fällt man in Dauerfehlhaltung
ins Hohlkreuz.

Hast Du als Kind schon auf den Bauch geschlafen ?

gute Nacht und einen gesunden Schlaf
immer wieder gerne opi ehrsam

Hallo Marlon,

Welche Schlafhaltung nimmst du überwiegend ein ? Welche Seite ?
Oder regelmäßiger Wechsel ? Auch Rückenlage ? Hoffentlich bist Du kein Bauchschläfer, das wäre wiederum schädlich !
Mit 16 ist das Knochengerüst ziemlich ausgehärtet - aber höchste Zeit zumindest zu versuchen eine leichte Besserung und keineVerschlechterung zu bekommen.
Setze also an der Ursache Haltung an und zwar Tag und Nacht !

Immer wieder gerne
opi ehrsam

Hallo SinanAbi,

ich würde sagen, für die Entwicklungsjahre JA normal,
zunehmen kannst auf 80 kg und wirst Du auch immer noch ?

Ist doch besser als abspecken !
Gute Nacht und gesunden Schlaf
opi ehrsam

Denn Vortritt für die Kettensäge hat sich Elon Musk mit Frau Weidel
schon reserviert !

Das brauchen wir in Deutschland sicher nicht !

opi ehrsam

PS:
Du hast hier viele gute Gegendarstellungen, denen kann ich mich
nur anschließen.
MIr ist Merz lieber, wenn er besonnen vorgeht und vorallem die
Ausgabenseite im Auge behält - wir brauchen keine Wunderkerzen
die wieder zu schnell verbrennen !

Wir brauchen keine Wunder, auch das Wirtschaftwunder war nicht
Wirklichkeit (Lüge), das hat sich die Bevölkerunge schwer erarbeitet !

Das hilft nicht - wenn das Umfeld zu Hart ist.
Du wirst auch sicher nicht immer direkt mit dem Ohr
im Loch liegen - dann drückt der Rand umso stärker.
Die Kissenform hat den Nachteil, das wo dein Kopf liegt
der meiste Druck entsteht.

Lege Dir ein angnehmes höhenverstellbares HWS-Kissen
mit Hohlkehle für den Wechsel Seiten - zum Rückenschlaf zu,
dann tust du gleich was gutes für deinen Halswirbel.

Gute Nacht und einen gesunden Schlaf

Immer wieder gerne
opi ehrsam

Aber Hallo,

Du hast es ja erfahren - Klimmzüge sind gut, weil Sie die
Bandscheiben auch mal Tagsüber entlastn und zur Stabilisierung
beitragen.
Dein Problem ist aber die HWS - wo das nichts nützt !
Ich stelle meinen Ellenbogen auf den Tisch und lege Oben
Im Handteller mein Kinn drauf. Wenn ich nun meinen Kopf
nach Vorne/Unten drücke werden meine Halswirbel-Bandscheiben
entlastet - damit kannst du den Druck auf die Nerven entlasten.
Ich nehme an das es bei Dir wie im rechten Bild aussieht:

Vorwölbung in Richtung Wirbelkanal entsteht durch einseitige
Belastung und Dauerfehlhaltung.

Setze auf alle Fälle auch an der Ursache Dauerfehlhaltung an
vermeide Sie, da kannst Du am meisten was für deinen Körper tun.

Hast Du denn einen Dauerschmerz oder vorallem nur in bestimmten
Körperhaltungen ? ?

Hat es mit morgendlichen Schmerzen angefangen und Diese
Probleme meist am Morgen ?

Wann und in welcher Haltung/Tätigkeit sind die Probleme
Tagsüber am schlimmsten ?

Hast Du dir schon mal Gedanken über dein Schlafkissen gemacht ? ?
Ich z.B. habe gute Erfahrung mit einem höhenverstellbaren
HWS-Kissen mit zusätzlicher Hohlkehle für den Wechsel von
der Seite zum Rückenschlaf (der ohnehin der gesündeste wäre).

Bauchschlaf ist schädlich für die LWS weil man dabei ins
Hohlkreuz fällt und auch für die HWS.

Für die Nacht gilt
" LIEGEN ohne die Wirbelsäule zu VERBIEGEN "
Natürlich auch für den Halswirbel - die natürliche Körperhaltung
sonst kommt es zu einseitigen Belastungen der Bandscheiben
bzw. schädlichen Dauerfehlhaltungen !
Gute nacht und gesunden Schlaf
Immer wieder gerne - opi ehrsam

Naja, lauter rechtsratikale Ansichten und Handeln wie
Euro weg, raus aus der EU und der NATO, Windräder vernichten
Fremdenhass, die Gehirnwäsche und Hetze der Jugend
der Angriff auf unsere Freiheit und Demokratie usw.

Das Alles würde Deutschland schaden - mußt Ihnen blos mal
zuhören - da kommen bei mir Erinnerungen auf - keine Guten !

opi ehrsam

Hallo Sirsira,

im kleinen Gefäß oder Schale halten - damit wird der Wurzelstock
begrenzt. Den Stamm je nach Pflanze regelmäßig zurückschneiden
und wenn es ein eurpäischer Baum ist evtl. noch einen Blattschnitt
machen, damit der zweite Trieb dann kleinere Blätter bringt:
Am besten du kaufst Dir ein Buch - mache Dir gerne einen Vorschlag
welches ich als Anfänger hatte.
Immer wieder gerne
opi ehrsam

Hallo goblin,

Die ERde sollte immer Feuchte sein - also regelmäßig Gießen
wie andere Pflanzen auch.

Allerdings Staunässe vertragen Sie auch nicht - also immer
ein Pflanzgefäß unten mit Loch.
Wenn Du Ihn gesät hast ist besonders darauf zu achten, das Er
nicht tocken steht.

Immer wieder gerne
opi ehrsam

JA - sind ja normale Pflanzen !
Allerdings wenn er schon mehrere Jahre in der Schale / Topf
gestanden hat, dann wird er schon Wachstumstörung haben
und in der Natur langsamer und nicht mehr ganz so Hoch wachsen !

Immer wieder gerne
opi ehrsam

Hallo Stormi,

wenn Du die Äste anschneidest und kommt noch Milchsaft
raus - besteht Hoffnung.

Leider hast Du zu spät reagiert, er schaut ja schon Total
ausgetrocknet aus.
Ist die Erde nass - oder hat sich das bereits alles erledigt !
Immer wieder gerne
opi ehrsam

Ich finde den Beitrag gefährlich und nicht gut !

Mit solchen öffentlichen Aussagen könntest Du das Treffen im Vorfeld
verhindern !
Was soll der Unsinn ? ? ?

Hallo Himbeere,

die Gefahr besteht natürlich das es sich verschlechtert, da es
unvermeidbar wäre, die dabei einseitige Belastung und Haltung
einzunehmen. Du bist ja sicher entweder Rechts- oder Linkshänder.

Die Erschütterung durch Schlagen überträgt sich ja auch
auf die Wirbelsäule und sich bei einseitiger Belastung auf
die Bandscheiben.
Einen festen Rat hier zu geben, du musst das selbst ausprobieren
dann sagt Dir dein Körper schon - ob es Ihm gut tut.

Gute Nach und einen gesunden Schlaf ohne morgendliche Probleme
Immer wieder gerne
opi ehrsam

Was soll der Unsinn ?
Rentner können durch Arbeit bis € 2000,-- steuerfrei hinzuverdienen !

opi ehrsam,
leider aus Gesundheitlichem und dem Alter nicht !

Naja, sind halt Diskonter-Internet Angebote.
Von Alt zu Neu ist immer gut (besser).

Bräuchtest Personen mit jahrerlangen Erfahrung damit und
dann wäre immer noch zu berücksichtigen, nicht jeder Mensch
ist gleich und hat andere Bedürfnisse.
Also wenns um gesunden, entspannten Schlaf geht, würde
ich lieber erstmal Testen mit mind. 15 Minuten Probeliegen,
denn dann entspannt der Körper und sagt Dir ob er sich wohlfühlt !

Immer wieder gerne und dir alles Gute
opi ehrsam

Sorry,

ich habe Sie mir mal angeschaut und bezweifle das ein körpergerechtes
Schlafen möglich ist, auch die mangelnden Materialangaben geben
mir zu Bedenken und kann deshalb nur Raten erstmal Testen mit
mind. 15 Minunten Probeliegen.

Ich persönlich habe seit Jahrzehnten mit einem höhenverstellbaren
HWS-Kissen mit zusätzlicher Hohlkehle zum Wechsel von
Seitenlage zum Rückenschlaf die beste Erfahrung gemacht.
Es ist also vielseitig verwendbar mit einem hochwertigen, angenehmen
Kaltschaum RG 60.

Wenn Du Bauchschläfer bist, brauchst Du kein Kissen bzw.
sind Diese schädlich für deine HWS.
Immer wieder gerne
opi ehrsam

PS:

Also mal weg vom Bauchschlaf !
Dabei fällt man zusätzlich ins Hohlkreuz und ist auf Dauer auch
schlecht für die LWS !

Wir haben andere Zeiten - also sicher nicht in dieser Form !
aber das was uns DE erwartet - wäre schlimm genug !
Wehret den Anfängen
opi ehrsam

Hallo Livia,

Rundrücken und Hohlkreuz, deutet auf Bauchschlaf hin - kann das sein ? ? ?

Setze auf alle Fälle immer auch an der Ursache/Dauerfehlhaltung an -
d.h. Diese auf alle Fälle vermeiden - (Ist schon mal die halbe Miete!)

Ich habe mit Klimmzügen die beste Erfahrung gemacht, dabei werden
die Bandscheiben auch mal tagsüber entlastet und die Muskulatur
gestärkt.
Ob Du Jetzt da Hohlkreuz/Rundrücken ganz wegbekommst kann Dir
keiner Versprechen und hängt auch vom Alter ab !
Ab dem 18 Jebensjahr wirst Du nicht mehr viel erreichen - da das
Knochengerüst bereits ausgehärtet ist.
Jede leichte Verbesserung ist aber trotzdem gut unter dem Motto
Vorbeugen als Heilen oder OPs.

Gute Nacht und Dir alles Gute
immer wieder gerne - opi ehrsam