Schulterblätter stehen stark ab, was tun?
Hey..
also meine Schulterblätter stehen wirklich stark ab und dadurch sieht es aus, als ob mein Rücken net gerade ist. Also extrem wird es vor allem, wenn ich meine Schultern entspannt hängen lasse.
Dachte immer das wäre, weil ich eher dünn bin. Aber mittlerweile vermute ich, dass meine Muskeln am oberen Rücken, bzw. zwischen den Schulterblättern nicht gut trainiert sind.
Welche Übungen gibt es, um diesen Bereich zu trainieren ? Was kann ich tun?
Wäre über hilfreiche antworten echt dankbar
2 Antworten
Du solltest damit mal zum Hausarzt und ihn fragen, ob deine Wirbelsäule vielleicht schief ist.
Denn das wäre typisch für eine verkrümmte Wirbelsäule, also eine Skoliose.
Ich hab das auch. Ist an sich nichts Schlimmes, wenn es nicht so stark ist.
Der Hausarzt überweist dich gegebenfalls an einen Orthopäden und dieser kann dir super Übungen für den Rücken empfehlen.
Bitte künftig die wichtigsten Infos. Wie Geschlecht, Alter, Gewicht / BMI
Das soll sich ein Orthopäde anschauen.
Und die Übungen hängen halt auch von Fakten ab die wir nicht haben
Schönen Tag
Solltest Du aber. Zudem : Du hast einfach zu wenig Gewicht
Weiblich, 17 und BMI 17,4
Wenn ich meine Schultern bewusst nach hinten nehme, stehen die Schulterblätter auch nicht mehr so stark ab. Aber sobald ich die locker lasse sieht man die halt deutlich..
Die Schulterblätter wirken nicht stabil, so als würden die nicht richtig am Platz festgehalten werden.
Deshalb geh ich davon aus, dass irgendwelche Muskeln besser trainiert werden sollten. Zu einem Orthopäden möchte ich eigentlich nicht deswegen hin 😬